21 сағат бұрын
Күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
Пікірлер
@szilviamarton-nagy5902 4 сағат бұрын
Nagyon szuper volt! Köszönöm Emese! 🥰
@EmeseAlakszai 4 сағат бұрын
✌️❤️
@gyorgynepeti 11 сағат бұрын
Konnyü szék yóga
@juditlovas9960 14 сағат бұрын
Szia Emese! Nagyon jó a torna de én a fekvős gyakorlatot az ágyon csinálom!
@EmeseAlakszai 13 сағат бұрын
✌️✌️❤️
@ZsuzsannaDobronyai Күн бұрын
Nagyszerű volt. Nem csak úgy sport, hanem szakmailag is hozzáértő mozgás. Köszi!
@EmeseAlakszai Күн бұрын
De cuki vagy ?❤️❤️❤️ esetleg te is szakmabeli ? ✌️😃
@ZsuzsannaDobronyai Күн бұрын
@EmeseAlakszai nem " alkalmazó" vagyok, épp ezért mondom.
@EmeseAlakszai 8 сағат бұрын
👍
@zsuzsannasutonekosa2362 Күн бұрын
Ezt ma letolom délután. Köszönöm,hogy ennyit segítesz a videóiddal❤❤.
@EmeseAlakszai Күн бұрын
Jó lesz ☝️✌️ meglátod ! Örülök 😃hogy tetszik !
@a.sz.h. 2 күн бұрын
Ez jólesett így estére. Nagyon jól ellazultam. Köszönöm. Szép volt a zene is. Csak annyi megjegyzést tennék, hogyha kezdőknek szól a videó, akkor jó lenne, ha magyarul is mondanád az ászanák nevét 😊
@EmeseAlakszai 2 күн бұрын
Magyarul nem tudom, mert nem úgy tanultam .
@a.sz.h. 2 күн бұрын
@EmeseAlakszai értem 😊
@szilviamarton-nagy5902 2 күн бұрын
Nagyon jó volt!🥰
@EmeseAlakszai 2 күн бұрын
❤️❤️❤️🙏
@diahidvegi8536 2 күн бұрын
Ez a legjobb gyakorlat, amit a youtube-on találtam eddig. Amikor kinyújtott kezekkel behajoltam teljesen, ott néha megállok, befeszítem az alsó hátizmot és váltogatva oldalra behúzom a karjaimat párszor, hogy tovább erősítsem a gerinc menti izmokat. Utána pedig befejezem a hát domborítással, felállással ahogy mondtad. Fantasztikus! 2 napja csinálom, és már érzem, hogy erősödött a hátam és a gerinc melletti izmok :)
@EmeseAlakszai 2 күн бұрын
De jooo! Nagyon örülök ❤️🥰
@ZsuzsiOrgovanyi 2 күн бұрын
Jól esett, örültem, hogy ezt ajánlottad mára! Köszönöm Emese!
@EmeseAlakszai 2 күн бұрын
De jooo Kedves Zsuzsi ❤️❤️❤️
@vatamarti5796 2 күн бұрын
Segít a fogyásban ez a torna?
@EmeseAlakszai 2 күн бұрын
Igen de ki kell egészíteni diétával , diéta nélkül semmilyen mozgás nem elég!
@szilviamarton-nagy5902 3 күн бұрын
Ez is szuper volt!🙂
@EmeseAlakszai 3 күн бұрын
❤️❤️❤️
@laszlonemolnar8823 3 күн бұрын
Köszönöm, hogy veled tornázhattam Emese ❤❤
@EmeseAlakszai 3 күн бұрын
De édes vagy ! Én köszönöm hogy velem tartottál 😃😃😃🙏❤️🙏
@KatalinKálmánnéBazsó-i8k 3 күн бұрын
Nagyon jó volt, köszönöm a lehetőséget! :)
@EmeseAlakszai 3 күн бұрын
🙏🙏🙏🥰
@juliannafazekas6038 4 күн бұрын
Nagyon jó volt a zene is!😊
@EmeseAlakszai 4 күн бұрын
🥰🥰🥰
@nemethneildiko2300 4 күн бұрын
Kedves Emese, az intim területek átmozgatása mellett az idegrendszerem is egészen megnyugodott, nagyon relaxáló a légzés és a kedves hangod és a zene és még a fájós derekam is sokkal könnyebb lett! 😊 Nagyon köszönöm 😍
@EmeseAlakszai 4 күн бұрын
De édes vagy 🥰🙏🙏 köszönöm
@szilviamarton-nagy5902 4 күн бұрын
Szuper volt!!!!!
@EmeseAlakszai 4 күн бұрын
🙏🙏🙏
@kisskinga6274 4 күн бұрын
A állóképességem szempontjából szuper! köszönöm.
@EmeseAlakszai 4 күн бұрын
😘😘😘🥰
@ZsuzsiOrgovanyi 4 күн бұрын
Ma is érdemes volt veled tornázni! Köszönöm Emese! 👍
@EmeseAlakszai 4 күн бұрын
De cuki vagy 😃😃😃
@AgnesRetei-bs7zc 4 күн бұрын
Nagyon jó gyakorlatok, de a légzés technika szerintem nem.Érdemes a Buteyko légzést megismerni annak aki nagyobb állóképességet, és jobb egészséget szeretne.
@EmeseAlakszai 4 күн бұрын
Kérlek engedd meg hogy úgy lélegezzek ahogy akarok ! Próbáld ki hogy gyakorlat közben beszélsz is☝️amúgy meg ha nem tetszik lehet mást keresni ! Nagy a pálya !
@margitkovacs5340 5 күн бұрын
Szia,eddig ez a legjobb gyalogló tornád,jól elfáradtam,de szuper volt!❤🙏
@EmeseAlakszai 5 күн бұрын
Örülök hogy tetszett 😃✌️😃✌️
@ZsuzsiOrgovanyi 5 күн бұрын
köszönöm Emese! egyes gyakorlatok gyilkosak👍
@EmeseAlakszai 5 күн бұрын
Igen ez nem egy kímélő sorozat ! De nagyon örülök hogy tetszik 💕💕
@laszlonevirag5046 5 күн бұрын
Egyik videod jobb mint a mâsik. Nagyonjók!!!!
@EmeseAlakszai 5 күн бұрын
De örülök 🙏✌️❤️
@nemethneildiko2300 6 күн бұрын
Nagyon jól átmozgató az intim területen, a légzés és a zene a kedves hangoddal, mentálisan ellazító hatású 🤗
@EmeseAlakszai 6 күн бұрын
❤️❤️❤️😊
@laszlonevirag5046 7 күн бұрын
20 percet bírtam, de holnap befejezem. Remek volt.77 éves vagyok.
@EmeseAlakszai 7 күн бұрын
✌️✌️✌️😃 nagyon ügyes vagy drága Virág !! Ez az ! ❤️❤️
@AndreaSzéllnéGera 7 күн бұрын
Kedvenc, köszi szépen! Súlyzóval kombináltam. 😃
@EmeseAlakszai 6 күн бұрын
Hű✌️👍👍👍 ügyes 🥰🥰
@ZsuzsannaDobronyai 7 күн бұрын
Isteni jó volt! Hála és köszi!
@EmeseAlakszai 7 күн бұрын
❤️❤️✌️
@DelcegneFarkasZsuzsa 7 күн бұрын
Eszméletlen jó volt! 🤗 Köszönöm szépen! 🥰 A ma reggeli torna is pipa, bár a tol és a mozgás egyszerre nehezen ment 😀
@EmeseAlakszai 7 күн бұрын
😘😘😘😘😘✌️🤣köszönöm drága !!!
@juditszoke 7 күн бұрын
Imadtam. Még ilyet. ❤❤
@EmeseAlakszai 7 күн бұрын
Lesz 😘😘😘
@anitaadam7993 7 күн бұрын
Köszönöm nagyon jó volt❤🎉
@EmeseAlakszai 7 күн бұрын
❤️❤️❤️❤️
@berkikrisztina520 8 күн бұрын
Köszönjük, nekem is jól esett, bár a combjaim nem ezt mondják 😂😂😂 ♥️♥️♥️
@EmeseAlakszai 8 күн бұрын
✌️🤣🤣🤣
@AnnamariaVaradi-us7jr 8 күн бұрын
Szuper volt, Emese! 🤩 Köszönöm!!! 😍
@EmeseAlakszai 8 күн бұрын
De jooooo
@ZsuzsiOrgovanyi 8 күн бұрын
köszönöm Emese Szuper átmozgató edzés volt a core erősítés kifárasztott👍
@EmeseAlakszai 8 күн бұрын
❤️❤️✌️ egészségedre Drága!
@nikolettalapat1151 8 күн бұрын
Nagyon jól esett. Köszönöm Több ilyen videót kérünk! ❤ És amiben erősítés is megtalálható! Küzdőknek! Köszönjük 😊
@EmeseAlakszai 8 күн бұрын
Drága vagy ! 😃😃😃❤️
@akacialila5957 8 күн бұрын
NAGYON NAGYON nagyon joooó! Köszönöm szépen! 🙏❤️
@EmeseAlakszai 8 күн бұрын
Óooooo de cuki vagy 🥹❤️🙏
@mana3882 9 күн бұрын
Nem vagyok egy kritizáló típus, de ennek az edzésnek rettenetes a zenei aláfestése. Szuper a feladatsor, köszönet a munkáért, de mivel a gyakorlatok nem harmonizálnak a zenével, számomra kivitelezhetetlennek. Szívesebben hallgattam volna közben az instrukcióidat. Ui: Sajnálom, hogy csak a kritikát érezted ki a hozzászólásomból.
@EmeseAlakszai 9 күн бұрын
Kedves Mana ! Akkor maradj ilyen és ne kritizálj! A zene szubjektív, nekem És még nagyon nagyon sok embernek tetszik, neked nem. Lehet nyugodtan keresni másik videót, vagy oktatót. Ölelés
@elemervarga9155 9 күн бұрын
Nagyon jo volt
@mileicu 9 күн бұрын
Köszönöm ☺
@tundegazsonebondar6571 11 күн бұрын
Nagyon köszönöm, szuper volt!!
@EmeseAlakszai 11 күн бұрын
Végtelenül örülök 🙏❤️
@pasztorerzsi1086 11 күн бұрын
Hálás vagyok 🫂💝
@EmeseAlakszai 11 күн бұрын
❤️❤️❤️❤️🙏
@istvannelerant5509 12 күн бұрын
Nagyon szuper Köszönöm
@EmeseAlakszai 12 күн бұрын
❤️❤️❤️✌️
@benediktijanosne5553 12 күн бұрын
Nagyon hasznos volt . Kellemesen elfáradtam. Köszönöm szépen.☺
@EmeseAlakszai 12 күн бұрын
❤️❤️❤️
@ZsuzsannaDobronyai 13 күн бұрын
Remek volt, köszönöm. <3
@EmeseAlakszai 13 күн бұрын
❤️❤️
@kisseva9943 13 күн бұрын
Köszönöm szépen!
@EmeseAlakszai 13 күн бұрын
🥰🥰🥰🥰
@gyongyijakab9296 13 күн бұрын
Szuper volt kedves Emese! Pont elég... 63 évesen, hallgatok arra is, amit mondtál,öregedésgátlás... ;) Hálás köszönet! Követlek!
@EmeseAlakszai 13 күн бұрын
Édes vagy ❤️❤️❤️ jó gyakorlást drága !