我才三年级而已啊，一年级是盛水，二年级是赛跑，三年级也一样。我跑弟二名。

举球有什么先小臂再大bi 都是直接上的啊 你这个都误导了

我是國中生14歲 我175公分體重93我可以勉強灌295的筐

三分钟进入圣贤模式 比一直想着要戒要戒 要找其他好奇的感兴趣的事现实

一定要戒掉！！我戒掉以後我開始學會憐憫還有同理心. 真的要戒掉不然你的心會越來越越黑暗. 色情片是免費的但你是在用你的靈魂交換.

可是撸管真的很爽啊

甩鞭效應

想請問若是要練變速跑，是要一圈休息多久再跑下一圈

不同距離的出手點高低, 還跟所需仰角直接相關吧, 這點小個子最清楚.

练半学期体育，打全场也生龙活虎了，要全力冲圈才行

xx=上班

我有点不明白😂😂😂😂

所以手機上癮=間接傷身的毒品

其實癮跟毒品幾乎一樣，只有差在一個是直接傷身，一個是間接傷身

一開始看了你的影片看不太懂，看了coach fui的影片後，照著練又覺得有些不太合用，譬如coach fui認為該鎖腰髖不發力，而用大腿臀部發力，自己覺得髖部也該發力。再回過頭來看你的影片，覺得只要懂得你提出發力的基本力學原理，合於理論，不一定要百分百的動作跟教練一樣，合自己身體用且符合運動力學即可。

看完 全無得著，負評

說的不錯👍 kzbin.info/www/bejne/mnnYYp5jmtKahrMsi=DKApNNhwy7JCCm71 分享更多內容知識

旋轉！

如果中國不作弊，就不是中國了。

只是真正的跑腿不用抬這麼高

九个月没有更新了。在遇到自己优势的领域也无法赚到钱的时候，会不会重新看XX。。。想等到作者的回复

其实练好运球，才有手感投篮。

3:07 此链接在哪里找得到？

阿基里斯腱哀嚎。

這就短跑的建議啊！最好是能跑遠

讲的非常好❤

腿好長

應該是臉太方

大感謝啊老哥

說話有懶音

收音收差。聽到不到

感谢🎉

养生球的杨露也上榜了，哈哈

我戒了一个周，刚刚还是破戒了，可能就是在缓解戒断反应

戒了一个周，连续三天失眠，今晚还是破戒了，有没有什么办法治戒断反应

❤

戒邪淫 正氣生 *.*.*.* 轉貼~【「＃邪淫」，就是用大量「＃福報」去換短暫的快感】 ＃邪淫，就是貪著性快感，由觸覺製造的舒適愉悅感，我們知道，不管是其他眾生還是人，我們都喜歡追求快感，喜歡聽好聽的，看好看的，吃好吃的，這些都叫做福報，相反，如果住不到好房子，穿不到好衣服，吃不到好東西，我們會說這個人沒有福報，如果你「＃邪淫」，你就把福報，轉化為性快感，過早的消耗掉了，那麼你本來應該享受的好福報，全部降了等級，本來你能念本一的，最後上了大專，本來你能住別墅的，住進了套房，本來你英俊瀟灑美麗動人的，變得形容猥瑣，氣質不佳，甚至現出餓鬼相，本來腦子好好的，變得不會說話，不會做事，本來能有好伴侶的，結果找了個品行很差的，本來能有好工作的，變成做下等行業，本來你能堂堂正正做人的，變得不人不鬼，因為能夠做人本身就是一種福報。 生前渾渾噩噩，混吃等死，死後入三惡道，一失足成千古恨，再回頭已百年身，事實上還不止，不知何時再來做人了，入了三惡道想再生人中，談何容易，大家千萬不要覺得危言聳聽，因為人很容易著人相，以為自己是人，事實上，人是分層次的，六道之中也分六道，抑鬱症的病人就是人道中的三惡道，生前是這樣，死後依照習氣慣性，掉入三惡道。 「＃淫」是萬惡之首，是萬惡之源，好色縱慾、邪淫就是打開了潘多拉盒子，各種罪惡隨之而來，淫亂行為天怒人怨，你淫別人的妻女，你的妻女也將被別人所淫，因果報應，如影隨形，任何人都逃脫不了，不是不報，時候未到，報應到時，悔之晚矣。 心存淫念會大大損害人的福德，會給人的生活、事業帶來巨大的危害，於自己妻子、丈夫不知道滿足的人就是好色、貪淫、多淫的人，不單指的是行為上，在意念上多淫，也是貪淫、多淫的人，放縱自己嫖妓的人也一定是好色、好淫之輩，好色、邪淫之人損福報，招致傷身多病、得不如意配偶、家庭不和，兒女不成才、事業不順等等，更有陰間地獄和生生世世輪回的果報！ 邪淫之事，世人犯者甚多，雖一時不見惡報，然冥冥之中，有默消其福者，有陰奪其算(100天為1算)者，有削去其科名者，有死於蛇虎、刀兵、官非、水旱者，更有自身暫脫而報於子孫，今世未償而酬於來世者。 勸君莫借風流債，借得快來還得快；家中自有代還人，你要賴時他不賴。 青年男女必須知道，紅粉佳人轉眼間便成了骷髏鬼火，越是美貌的人，越如同披著漂亮外衣的傷人狼虎，更何況美色原本就如夢幻泡影一般，終究是空，所以每一個有志青年，都應該常存清淨心、誠懇心、堅忍心，堅決地守住自己的節操，並且為天下蒼生著想，凡是看到誘人邪淫的書刊圖畫，都須將它焚毀，以免害人。 又凡是朋友之中有貪淫的，應該拒絕來往，以免自己受到引誘陷害，如果能這樣堅守節操、不犯邪淫，並且把心力精神用在正當的事業功名上，相信定能事業有成、功名得取、福報臨門的。 現代人，因為深受邪見毒害，鮮能為善，為善亦少真善，純善，多摻雜私心利慾在其中，故現代人果能真心為善，則善報一定來得快，道理很容易明白，物以稀為貴，貴者自然尊，天樂人歡，鬼神欽敬，快報自然，毋容置疑，要知道，殺人的慘毒，僅被殺著一人身死，但淫污了對方，卻如同殺害了對方數代的家族聲譽，因此強姦或淫污他人的行為，是最受天地鬼神所震怒的，故而讓犯淫者受慘烈的災禍報應，並且貪淫好色者，子孫必定夭折，後嗣也必定無法昌盛。 其實，「＃萬惡淫為首」的淫，通常指的是邪淫，邪淫是指「＃一切不正當的性行為」，通俗地講，不受社會道德所認可的男女關係及自瀆性行為，均可理解為「＃不正當的性行為」，因為不正當，故為惡，又因此惡最為「＃享受」而令人欲罷不能、最能令凡夫俗子飛蛾撲火地做出一些不知廉恥、喪失理智、無良無德的事情來，故「＃萬惡淫為首」。 一個人，一旦播下了邪淫的惡的種子，早晚必會收穫損德削福的惡果，種下的惡種子越多，日後收穫的惡果亦越多，最常見的惡果為，窮困潦倒、諸事不順、厄運連連、疾病纏身、婚姻坎坷、家庭破碎、斷子絕孫或子孫不孝。 為何會如此嚴重？因為一個人一生中的福氣皆有定數，越是不正當的「。享受」越是削福德，故，邪淫越深重削福越嚴重，這絕對不是說教，而是自然規律，不由你不信，因為「＃種瓜得瓜，＃種豆得豆」 (種什麼得什麼)，乃萬古不變的自然規律。 下面我來說方法，勤修戒定慧，熄滅貪嗔痴，我自己總結的方法： 天天懺悔，嚴格持戒、拜懺，不管是佔察懺，八十八佛懺，念佛號，念經，放生，孝順父母都有用，幫助我們增福報，積功德，要多念經、抄經、念咒、念佛、供僧、拜懺、印經、放生、施食、建寺修廟、侍奉父母、禪修、道場做義工，多誦佛菩薩佛號和咒語。 大悲咒和楞嚴咒，多誦大乘經典《＃心經》《＃金剛經》《＃阿彌陀經》《＃地藏經》《＃普門品》《＃藥師經》《＃法華經》《＃無量壽經》《＃楞嚴經》《＃僧伽吒經》《＃華嚴經》等，這些實修都能快速消業滅罪、避災免禍，提升福報、改變命運。 邪淫的人一條腿已經邁進了三惡道，如果再不修善，那麼下輩子就真的進去了，大家一定要好好做這些功課，及時補救，不能再浪費時間了，不光救自己，還要救別人，如果自己得救了，一定要把方法佈施出去，所有的佈施裡面，法佈施是第一的。

戒邪淫 正氣生 *.*.*.* 轉貼 人生就是過關斬將，過色關斬心魔，美人關擋不住真正的戒色烈士！芙蓉白面，不過帶肉骷髏；美艷紅妝，盡是殺人利刃！一百年前，中國人吸食鴉片，變成了東亞病夫；一百年後，中國人沉迷擼管，變成了東亞病夫。你去看看擼管的人，很多都是黑眼圈、打哈欠、睡不醒，精神萎靡，這活脫脫就是鴉片鬼的樣子，以前是吸鴉片，現在是吸黃毒，擼管的危害實在慘烈！世上無如人欲險，幾人到此誤平生！擼管會削弱你，擼管會消磨你，男兒就怕美色磨，越磨越薄進醫院！ 安士先生《慾海回狂》言：「少年誰不欲享高壽，而淫者偏早夭。一日風流，終身困苦。」印光大師曾於《慾海回狂》序中開示： 「至於邪淫之事，無廉無恥，極穢極惡。乃以人身，行畜生事。是以豔女來奔，妖姬獻媚，君子視為莫大之禍殃而拒之，必致福曜照臨，皇天眷佑。」男兒欲遂青雲志，須信人間紅粉空！與君共勉。 #和戒色相關

戒邪淫 正氣生 *.*.*.* 轉貼~邪淫可怕........... 美國拳王泰森早年非常風光，在擂台上，他的勇猛足以讓他的對手干倒害怕，甚至當年很多知名拳王都不敢接受他的挑戰。不過可惜，泰森的巔峰並不是很長，10年不到的時間，他就敗光了職業生涯所賺的［4億美金］。 在日本比賽中，一個晚上找了四個女生邪淫⋯⋯ 隔天比賽馬上輸給一個三級的選手。縱慾無度⋯⋯後果可怕 為了女生去做過牢 所有財產都被女生騙光了  泰森的拳擊生涯完全毀在了女人手裡⋯ 所以聖賢人教導的非常好。 緃慾邪淫⋯⋯是衰敗的開始...... 從這個真實故事學到教訓嗎？ 

戒邪淫 正氣生 *.*.*.* 長期邪淫會嚴重流失體內各種的維生素，而人體每天就算吃再多各種的維生素也不是都能全部吸收的，，，所以造成了身體虛弱，而生理影響了心理，所以造成了憂鬱，躁鬱，，社恐，，，等等的精神官能症，，而長期邪淫傷害身心靈，就是不孝的行為，導致福報衰減，，諸運也就自然不順了 *.*.*.* 順天者昌，逆天者亡(包括諸運)。

謝謝

我是田徑的,但发现我跑得慢

請問100米要憋氣跑嗎？

浙大win

❤❤❤未來一次啦⋯⋯😮

又粗又短

最后是笑场了吗

是否还有一种思路，一边提高运动强度突破临界点，一边用高科技细胞学快速排除乳酸，一边增加专门保护膝盖关节的营养素。从营养学入手？

你需要谈论恢复和营养，光是这样练估计没几个不练废的