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Пікірлер
@couriravecjp77240 13 күн бұрын
la marche montagnarde c est une technique que j emploie fréquemment et me permettant de tenir le dos plus droit (perso beaucoup de douleurs lombaires) et de ventiler plus facilement tout en marchant plus lentement mais à un rythme plus régulier pour ma part (car je reste assez lent et faible en montée)
@nathaliebou2011 15 күн бұрын
Merci
@magalihourcau1780 Ай бұрын
Mains sur les hanches pour moi 😝
@Luca.zz998 Ай бұрын
Bonsoir quelle est la caméra que tu utilises et est ce que le support qui l'attache à ton sac est-il fourni avec ? Merci d'avance vidéo top qualité
@forendetta8164 Ай бұрын
Ohhh laaa😲 très très ingénieux, le mac gyver de la mécanique du vélo😲 👏🏻👏🏻👏🏻
@stalloneroky 2 ай бұрын
Bravo et merci beaucoup pour votre vidéo c'est super instructif
@alexiscamio4542 2 ай бұрын
Bonjour. J'ai essayé votre éducatif hier sur 4 séries et 12 répétitions. Parfois il y a des Bonnes sensations. Parfois, c'est une perte d'équilibre. C'est intéréssant de mettre en place une stratégie de compensation, dans l'économie de la course. Il y à des livres nouveaux à Lire? Merci. J'ai validé mon Bpjeps AGFF, et je poursuis sur le DEJEPS. Et Toi? Merci
@alexiscamio4542 2 ай бұрын
Bonjour Merci Super...
@aucoeurdutrail2089 2 ай бұрын
Merci pour ce gentil commentaire ❤️
@m.helazior9932 2 ай бұрын
Toujours en train d'hésiter à prendre les bâtons sur 22 km 1800 D+/1300D-. C'est court mais tellement pentu... J'ai essayé de mesurer mon gain et sur du 20% de pente je gagne 8% de temps (5min/h), mais après va falloir les porter tout le long^^
@xflr-6659 3 ай бұрын
On t'a déjà dit que tu ressemblais à Damien Jean ?
@aucoeurdutrail2089 3 ай бұрын
Non, mais plutôt à Michel Sardou 🤣
@delachance7861 3 ай бұрын
😂😂😂😂😂
@TravelAndWatch 4 ай бұрын
Juste un grand merci pour ta contribution et le partage de tes compétences. L'humilité et la simplicité de ton approche correspond tant à l'esprit de liberté et du carpe diem véritable que nous sommes au final si nombreux à partager. Et s'il est une vidéo qui résume toute la poésie du coureur c'est celle de l'UT4M 2021 ( kzbin.info/www/bejne/jJjYdZ-sa8iqibcfeature=shared) avec ton souci vis à vis des fragiles tourbières que la course aurait dû éviter et la solidarité d'un autre coureur dont les quelques phrases t'ont plus apporté que toutes les protéines du monde ! Amitiés
@aucoeurdutrail2089 4 ай бұрын
Quel superbe commentaire, vraiment un grand merci à toi, tant il fait chaud au coeur ♥️ celui-ci ! Bien à toi l’ami.e 🔥
@runrun5301 4 ай бұрын
Bonjour je vous remercie pour vos exercices qui vont me faire du bien. Je suis un jeune trailer de 57 ans qui débute dans la discipline.
@user-pk3lv1jq1v 4 ай бұрын
C’est magnifique. Merci pour ce moment d’évasion suédoise !
@aucoeurdutrail2089 4 ай бұрын
C'est adorable, merci !
@cervantes167 5 ай бұрын
Ca t'arrive de le nettoyer ton vélo ? :p normalement c'est à chaque sortie :/ pas soigneux pour un sous faut pas s'étonner que la matériel pourrisse prématurément. Le mécano gère avec rien et ca démontre ses acquits. Le cycliste en revanche... ;)
@aucoeurdutrail2089 5 ай бұрын
🤣 C'est clair ! Bien joué, mais ne t'en fais pas, promis je me nettoie bien sous les aisselles.
@jeanmarcjegou 6 ай бұрын
Tes conseils sont pertinents ! Bravo après 5 années en Trail, je redoute de plus en plus de courir seul en course , cela m’a arrive parfois et je le regrette. Le Trail c’ est du partage . Courir seul , cela me rapelle mes phases d’ entraînement.🏃
@aucoeurdutrail2089 6 ай бұрын
Un grand merci Jean-Marc pour ton commentaire. Bien à toi compagnon !
@user-pk3lv1jq1v 7 ай бұрын
❤ j’ai adoré ta vidéo. Je ne savais pas que les cavaliers King Charles pouvaient tenir sur un tel parcours ! J’en ai moi même un, que je n’ai jamais osé porter avec moi. Mais parc naturel oblige, pas de toutou 😢 Porte toi bien !
@aucoeurdutrail2089 7 ай бұрын
Ce sont vraiment de bons toutous. Merci à toi !
@alexeinandros3973 8 ай бұрын
Bonsoir, Voici une vidéo tres intéressante. Elle est bien faite, avec un vrai contenu, de l'humour. Le contenu est très bon avec conseils et différentes séances. J'aime beaucoup
@alexandrebrisset7095 9 ай бұрын
Sympa par contre les pompes c est pas ça. Tu dois coller tes coudes au corps.
@aucoeurdutrail2089 9 ай бұрын
Pas du tout, ça dépend de ce que tu veux faire. Tu as différentes manières de faire des pompes.
@gregood 3 ай бұрын
@@aucoeurdutrail2089 C'est vrai mais soit à 45 max soit le long du corps, la tu es presque a 90 et à l'oeil on voit que tu forces avec les épaules et le dos et non pas avec les pecs, risque de blessure. Sympa sinon les vids des exos.
@aucoeurdutrail2089 3 ай бұрын
@@gregood merci pour le conseil 👍🏼
@stephanezaoui2079 10 ай бұрын
c très complet merci
@aucoeurdutrail2089 10 ай бұрын
Merci bien l'ami 🙏
@damienfourcault456 10 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette séance je vais en faire ma routine a intégrer dans les séances de Renfo pour la prépa de la sainté Lyon
@aucoeurdutrail2089 10 ай бұрын
Merci à toi pour ton commentaire !
@biggoudiful Жыл бұрын
Le contenu est pas mal mais la musique de fond gâche tout dommage
@aucoeurdutrail2089 11 ай бұрын
C'est vrai... Aujourd'hui je ferais sans doute autrement. C'était une autre époque 😅! Merci.
@arsenic7113 Жыл бұрын
Encore aujourd'hui, vos vidéos m'aident beaucoup ! Super travail
@aucoeurdutrail2089 10 ай бұрын
Un grand merci ! ❤️
@cedric104 Жыл бұрын
J’ai des courbatures en descente et pas en montée
@aucoeurdutrail2089 10 ай бұрын
Pareil !
@fanfandomi4218 Жыл бұрын
Merci pour le partage , pour les erreurs tout le monde en fait 😊
@FR111281 Жыл бұрын
Tuto excellent ! Merci beaucoup les gars!
@aucoeurdutrail2089 10 ай бұрын
Merci à toi 😊
@Senshi97439 Жыл бұрын
Merci pour tes conseils !)
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
Merci à toi pour ton gentil commentaire 🙏
@YOUTUBEURJordanMOUROTLARONDE Жыл бұрын
+1 abonné tu le mérite ❤
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
Merci ! Ne t'embête pas à t'abonner, la chaîne est arrêtée. Bien à toi compagnon.
@YOUTUBEURJordanMOUROTLARONDE Жыл бұрын
@@aucoeurdutrail2089 ah OK mais je maintiens mon abonnement car tu donnes de très bons conseils hihi l'ami 😉
@user-hk9tw4us3b Жыл бұрын
Juste, c mon prof de sport au clgXD
@aucoeurdutrail2089 10 ай бұрын
Top ton prof 👍
@brave7033 Жыл бұрын
👍🏽👍🏽👍🏽
@aucoeurdutrail2089 10 ай бұрын
Merci !!
@larege7971 Жыл бұрын
Bravo Max et merci pour ce partage !
@aucoeurdutrail2089 10 ай бұрын
Merci l'ami
@faterezvanian5733 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour ces conseils. Je vais chercher de la côte maintenant 😉
@aucoeurdutrail2089 10 ай бұрын
Merci à toi pour ton commentaire ❤️
@charlyapkarian1511 Жыл бұрын
Perso je marche plutôt que courir, je m'aide de mes mains que j'appuie sur mes genoux et j'anticipe au mieux les pas à venir.
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
Tant que tu arrives au bout avec un maximum de plaisir, alors continue comme ça 👍
@charlyapkarian1511 Жыл бұрын
@@aucoeurdutrail2089 Merci pour votre like ! Comme j'avais lu dans un bouquin : si marcher signifie "tricher" en course à pied, en trail, marcher veux dire "avancer" ! Je vais tenter la 6000D en format 11kms cet été, je m'y prépare depuis plusieurs semaines, j'irais à mon rythme pour l'occasion, de toute façon, pas de barrière horaire pour les 11 bornes 😉
@user-ys8rf5cf9f Жыл бұрын
Bonjour -une petite question -vous dites qu'il faut attaquer naturellement vers l'avant du pieds mais sur vos video on voit clairement que vous mettez le talon en premier !?
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
Bonjour Charline. Effectivement, dans certains cas il est difficile de poser l'avant du pied en descente, mais il faut faire au mieux en fonction du terrain. Essaye de le faire au maximum, ou pose ton pied à plat. Merci pour ton retour.
@cyrinebak6377 Жыл бұрын
salut, merci pr ces bons conseils
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
De rien, merci à toi l'amie !
@VM-lp3kd 22 күн бұрын
Merci pour les explications sur les techniques de montée. 🙏 Je vais tester les mains dans le dos. 👍 C’est très rapide 300m en 40’’ ou j’ai mal compris la consigne?
@epodu34 Жыл бұрын
Salut, 1.91 m, 103 kg, je peux que valider que les descentes fracassent bien, mon terrain? Garrigue, cailloux roulant.... Même si mon passé de VTT m'aide pour le trail bizarrement.
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
Ah oui effectivement tu n'es pas aidé avec ce type de terrain. Force à toi 🔥 et merci pour le commentaire !
@epodu34 Жыл бұрын
@@aucoeurdutrail2089 ça fait travailler les appuis ! 🤣
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
@@epodu34 😂😂
@mannruntrail Жыл бұрын
Clair, net et complet ! Bravo pour cette belle vidéo 👍🏻✅
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
😘🥰
@batistutalmr2271 Жыл бұрын
Je déteste les descentes !!!
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
😅 ça fait vraiment mal !!
@nathaliebou2011 Жыл бұрын
Super merci!!!
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
🥰
@armandgarric7406 Жыл бұрын
Salut je découvre cette vidéo 1 an après mais super, c'est exactement ce qui me fallait. Merci beaucoup. Par contre la proprioception s'applique pour les chevilles, mais aussi pour les genoux ou autres articulations ??
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
Bien entendu, elle s'applique à tout ! Merci pour votre message.
@seashepherd7707 Жыл бұрын
J’adore ce ton décalé et de très bons conseils et hop un abonné de plus 😉
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
Merci bien !
@aureel1427 Жыл бұрын
Super vidéo ! Et vraiment sympa les images à la caméra 360, le rendu est top
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
Merci beaucoup 😁
@pierrelalanne7215 Жыл бұрын
Descendre à 4 pattes comme ton chien ça facilite les choses aussi
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
Ils y en a bien qui utilisent des bâtons pour monter !
@grosmiaouu Жыл бұрын
et quand on habite en bretagne on fait comment pour trouver du dénivelé? lol
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
😅 Tu creuses un trou !
@didier6665 Жыл бұрын
C'est un terrain de jeu pour le VTT et le trail absolument magnifique 😍
@christianechittaro2251 Жыл бұрын
MERCI ET BRAVO
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
Merci à toi Christiane 🙏
@idalinalopes7902 Жыл бұрын
Merci pour ces conseils...👌
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
Merci à toi 😊
@lesquelinpierre9899 Жыл бұрын
Bonjour J'ai fait la diagonale des fous avec des Salomon. J'aimerais savoir si les OKA seraient plus confortable.?? Merci pour ses conseils.
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
Bonjour Pierre, Tout d’abord merci 🙏 Cette question est difficile à répondre, car à mon sens il n'y a pas forcément de meilleure chaussure, il y a TA chaussure. Je m'explique : Si tu cours avec un modèle de chez Salomon et que tu n'as pas de problèmes articulaires ou autres, avec, alors pourquoi vouloir changer ? Les OKA sont effectivement réputées pour être confortables mais moins nerveuses que des SALOMON (quoi que tout dépend du modèle bien sûr). Positionne-toi sur un modèle et ne change plus, voilà mon conseil. Et si tu souhaites un jour changer, car le modèle à trop évoluer et ne te convient plus, alors va demander conseil auprès de professionnels en magasin.
@alchimusfifrelin8173 Жыл бұрын
Rien de concret...
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
Tu veux que je te prenne par la main ou que je te porte peut-être ?
@guillaumefiess4003 Жыл бұрын
tout est dit dans le nom ....😂
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
@@guillaumefiess4003 🤣
@jvdzx Жыл бұрын
hello, merci pour ta video je fais ça apres le footing par contre petite question: y a t-il une différence à le faire sans chaussure chez soi ? ou bien ça change rien ? (en tout cas c'est pas plus simple...)
@aucoeurdutrail2089 Жыл бұрын
C'est une question de sensations. Merci.