#9 JOURNAL DE TRAIL : ÉCOTRAIL STOCKHOLM (80 km - 1400 m D+)

🏃🏻‍♂️ L'ÉCOTRAIL DE STOCKHOLM 🏃🏻‍♂️
👉 STOCKHOLM est une très jolie capitale construite sur plusieurs îles
👉 Quoi de mieux pour découvrir, en courant, cette ville et son archipel
👉 80 km et 1400 m D+
"JOURNAL DE TRAIL" c'est un format dans lequel je t'emmène sur les plus beaux parcours de Trail en OFF.

[@Runnerdudimanche]

Bravo Max pour cette vidéo. Il y a tout ce que j'aime, du sport, de belles images et du culturel. Continue j'adore ton travail !

[@aucoeurdutrail2089]

Merci pour ton soutien mon Seb 🥰 !

[@anthonyvld7058]

Au top max, super vidéos avec des images magnifiques c'est un régal. Volo

[@aucoeurdutrail2089]

Merci mon Volo 🙏😘

[@Naoned4449]

Merci pour cette découverte de Stockholm et ses environs.

[@aucoeurdutrail2089]

Merci à toi Nao fidèle au rdv 😉🙏

[@davidthomas7389]

Toujours de super visites allier au trail ,le sport et la culture MERCI

[@aucoeurdutrail2089]

La culture du sport 😉🙏

[@keiko57990]

Super, merci pour ce voyage. Les sentiers ont l'air vraiment fun. Ton approche global du trail me plait bien, continue comme ca ;-)

[@aucoeurdutrail2089]

C’est très gentil Julien merci beaucoup 🙏 Entendu, je continue 🔥

[@Antsorun]

C'est vraiment un bel endroit j'aime beaucoup ! Certains passages sont atypiques et ont un côté fantastique, j'adore ! 🤩 Et énorme cette piste de ski 😁

[@aucoeurdutrail2089]

Merci Antho 🙏 Si tu as l’occasion d’y aller, fonce 🔥

[@Chris_Fit_]

Excellent Max, je me suis régalé 👍🏻😘

[@aucoeurdutrail2089]

😘😘😘

[@izhonu]

Merci pour la vidéo, je n imaginais pas le parcours ainsi. Ça donne une bonne idée. Bonne continuation !

[@aucoeurdutrail2089]

Merci 🙏 tu l’imaginais plus bitumé ?

[@sundayrunner8161]

Super jolis les environs de Stockholm. Ça a l’air si paisible.

[@aucoeurdutrail2089]

C’est effectivement très paisible ! Justement, nous qui n’aimons pas les grandes villes on a été enchanté par Stockholm. Si tu as l’occasion d’y aller, fonce 🔥

[@jacquessalanon4983]

Super mon Max, merci pour cette belle découverte qui donne très envie de visiter. Je notre cela dans mes futurs voyages. La vidéo et musique sont sublimes. Il n’y a qu’un truc qui manque, tu ne vois pas? Le père P’ours 🤣🤣 je suis trop habitué à le voir dans tes vidéos.

[@aucoeurdutrail2089]

😂 oui j’étais déçu qu’il n’est pas pu venir car je traverse de nombreuses réserves naturelles 😅 Merci mon Jacques 😘

[@jacquessalanon4983]

Oui c’est ce que je me suis dit. Alors fluent suédois maintenant? 🤣🤣

[@thierryt1086]

sympa la ballade merci.

[@aucoeurdutrail2089]

Merci Thierry 🙏

[@BertrandMartel]

Belle balade! 👍

[@aucoeurdutrail2089]

Ça aide quand tu cours 😉 tu as accès à beaucoup de choses 😅 Merci beaucoup l’ami 🙏

[@Franck-un3mp]

Salut Max belle balade dans ce super décors une fois de plus. J'aimerai en savoir plus sur ton alimentation sur des sorties longues comme celle ci. Si tu veux partager bien sur.

[@aucoeurdutrail2089]

Coucou Franck ! Catastrophe cette sortie, je n’ai rien mangé pendant 65 km 😱 J’avais une barre sur moi 😂 mais je l’ai trouvé affreuse 🤮 heureusement j’ai trouvé des arbres fruitiers et j’ai mangé des pommes et des prunes 🤣. Pour l’eau, je me suis arrêté demander dans les habitations. Sinon, je pars toujours avec quelques fruits secs, des sandwiches de houmous ou de beurre de cacahuète. J’espère avoir répondu à ta question ?

[@Franck-un3mp]

@@aucoeurdutrail2089 Merci Max pour ta réponse qui oui a répondu a mes questions. Il va falloir que je change de direction concernant justement mon alimentation car sur les longues distances a un certain moment je n'arrive plus a rien avaler et la question des sandwichs j'y avais déjà pensé. Je vais tester différents trucs a l'entrainement.

[@aucoeurdutrail2089]

Est-ce que tu t’alimente dès les premières heures de course ? Si la réponse est non. Il faut que tu le fasses. En solide et en liquide. Au ravitos, tu peux privilégier les purées (moi j’en fais avec des lentilles corail) ça te permets de manger rapidement et de pas mastiquer. Chose difficile avec la fatigue (et le froid, parfois). Petits sandwiches avec du pain bien mou 😉 plus facile à avaler. Et mange des fruits aux ravitos, pour faire le plein de minéraux.

[@Franck-un3mp]

@@aucoeurdutrail2089 Pour le liquide oui je bois tout de suite régulièrement mais en ce qui concerne la nourriture en général j’attends d'avoir faim pour manger et justement je pense que c'est la que le bas blesse. Je vais tester les sandwichs des ce weekend. Merci beaucoup pour ton partage c'est sympa.

[@aucoeurdutrail2089]

Il ne faut pas attendre d’avoir faim ! Surtout pas. Ton organisme mets en veille les organes qui ne sont pas utiles à ton effort, estomac, intestins, etc... il faut les mettre légèrement à contribution si tu ne veux pas qu’ils se coupent et là difficile d’avaler quelque chose, puis crampes d’estomac, douleurs intestinales, etc... la belle vie quoi 😂