In der Wohnung ist so etwas schwierig. Der Geruch ist das eine, die Geräusche ist das andere. Wenn du eine Garage hast, da würde es sich eher anbieten so etwas aufzuhängen

Hey Rene, das müsste ein ziemlich leistungsstarker Reiniger sein. 😉

Meistens 4.

He, soweit ich mich erinnere war das wohl m10

@@deintraining2392 danke auf jeden Fall würden auch 12 m passen

Klar. 10 haben schon richtig stabil gehalten, da werden 12 nicht schlapp machen 😉

Viel Erfolg 💪

Hey Leon, danke für dein Kommentar. Es kommt natürlich immer darauf an, welches Ziel man verfolgt. Für mich war es zur damaligen Zeit einfach wichtig Gewicht zu verlieren und das so schnell wie möglich. Wie bereits im Video schon beschrieben. Außerdem ist das ja keine Anleitung wie man am gesündesten Gewicht verlieren sollte, sondern habe ich beschreiben wie ich es gemacht habe. Wünsche dir noch alles Gute Leon ✌️

Wenn ich an deiner Stelle wäre, würde ich versuchen mich im Allgemeinen viel zu bewegen (z. B. viel spazieren oder joggen zu gehen) und dazu mindestens 3 Liter stilles Wasser am Tag zu trinken. Das mal als Grundlage. Wie heißt es doch so schön, viele Wege führen nach Rom. Es gibt wirklich viele verschiedene Methoden, wie man an das Ziel kommen kann. Ich finde aber es sollte immer etwas sein, was dir Spaß macht. Wenn du keine Lust auf joggen beispielsweise hast, wird es schwer das Vorhaben durchzuziehen. Du kannst stattdessen vielleicht schwimmen gehen oder einfach lange Spaziergänge machen, Wander und so weiter. Man kann durch Essensentzug abnehmen, ja,. Aber eine schönere Form bekommt man mit sport oder viel Bewegung.

@@deintraining2392 ja leider kann ich mich höchstwahrscheinlich noch nicht so belasten war 8 Wochen erkältet, muss zum pneumologen, zum Orthopäden. Bin bei cardio derzeit mega flott im Schwindel u Husten. Deswegen macht es mir das so schwer

Dann heißt es schonen und gesund essen und viel trinken bis du wieder fit bist 🙂 bewegen würde ich mich trotzdem, das bringt den Kreislauf in Schwung...

Ich würde auch sagen, dass es reichen sollte 🙂

Hey Kenan, Erstmal Glückwunsch für deinen bisherigen Erfolg 💪💪💪 starke Leistung. Ob das bis Dezember klappt kann glaube ich keiner so genu sagen. Jeder Körper ist da anders. Aber ich bin mir sicher, wenn du am Ball bleibst, wirst du an dein Ziel kommen. Es kann sein, dass du an einem Punkt etwas ändern musst. Wenn du merkst dass da nichts mehr geht.... Wünsche dir auch weiterhin viel Erfolg 🤘✌️

Auch eine gute Idee 💡

Sorry, welche Quizfrage 🤔

@@deintraining2392 wie den kompletten Boxsack an den Haken bringst. Das hast du doch am Schluß gefragt. 😅

@@deintraining2392 7:45

@@tractor720 oh je das war ein Act 🙈. Ich erinnere mich, dass ich es alleine nicht geschafft habe und meine Frau rufen musste, damit sie die Haken einhängt. Sie ist dafür auf einen kleinen Stuhl gestanden um hin zu kommen. Jedenfalls habe ich das Ding hochgehoben, sie wollte es einhängen, es ist mir aus den Fingern gerutscht und der Boxsack hat meine Frau und den Stuhl wie eine Bowlingkugel aus dem Weg gefegt 😂😂😂🙈. Sie hat sich die Hand verletzt, ich hab mir die Hand verletzt aber am Ende des Tages haben wir es doch hinbekommen 💪

@@deintraining2392 Vielleicht hättest du doch die Felgen weglassen und nur die Reifen aufhängen sollen. Anschliessend in die Reifen vielleicht jeweils etwas schweres, z.B. Steine legen, damit der "Sack" stabiler wird. --- bin momentan am überlegen, einen Boxsack aus einem alten Kartoffelsack zu basteln, weiss nur noch keine Füllung, vielleicht auch einfach Steine, die ich mit altem Stoff/Kleidung umwickle... meine Schwiegereltern haben vielleicht noch einen Kartoffelsack übrig...

Ich wünsche dir viel Erfolg 💪

@@deintraining2392 danke 🤝🏻

Schätzungsweise 1800

Ich weiß das nicht mehr genau aber wen ich schätzen sollte, dan waren es ca. 1700. Ich habe nicht wirklich gezählt.

Ich denke, etwas lauter werden die Reifen schon sein. Aber wirklich nur minimal. Und auch nur dann wenn volle Kanne loslegt.

Ja, im Durchschnitt.

Ich wünsche dir viel Erfolg Dlbar 💪

Hallo iris, Du kannst mir entweder per Mail schreiben [email protected] Oder bei instagramm @dein.training

Hey N.Jagnow, Danke, das ist nett von dir. Ich bin mir sicher, dass du es auch schaffen wirst. Schaffe dir neue Gewohnheiten die es dir einfach machen dich richtig zu ernähren. Ich denke die meisten wissen wie sie es schaffen können. Man kommt leider immer wieder in den alten Trott. Ich glaube das ist das größte Problem. Ich wünsche dir viel Erfolg!!💪💪💪

Das ist eine sehr gute Frage wie ich finde Damian, Ich würde es tatsächlich nochmals genau so machen. Hatte mich in der Zeit sehr gut mit dieser Umstellung gefühlt und ich bin ziemlich schnell an das Ziel gekommen.

Meistens Hüttenkäse mit Nüssen und Pumpernikel Brot. Im Grunde kannst du alles was nicht all zu schnell verdaut ist essen (natürlich sollten das keine Kohlenhydrate-Bomben sein).

Ich habe dazu 2 Videos bereits gemacht. Kannst du dir gerne ansehen 😉 kzbin.info/www/bejne/rGLToGSefrCFnpo

Hast recht, das macht man am besten mit günstigen Handschuhen an diesem Boxsack. Die Twins sind aber auch schon hinüber also, nicht so schlimm 😉

Ich bin sehr gespannt. Du schaffst es 💪💪💪

Hallo B.A. ja, hast recht. Ist mir nicht aufgefallen. Danke für den Tipp 🙂 Das werde ich beim nächten Viedeo nicht vergessen 😊

Klasse Leistung 💪 Bleib dran 🙏

Durchziehen 💪

💪💪💪🤟

Viel Erfolg 💪💪💪

Hey Nisa, Danke dir, das weiß ich zu schätzen 😀 Grundsätzlich hört sich das gar nicht schlecht an. Aber reicht dir das wenn du so einen kleinen Zeitraum zu essen hast ? Zwischen 14 und 17 Uhr sind ja nur 3 Stunden... Also wenn es dir keine Qualen bereitet ist es Grundsätzlich nicht verkehrt. Ich finde an den Tagen an den du sport machst, kannst du sogar eine dritte kleine Mahlzeit zu dir nehmen. Quark, Joghurt mit Nüssen oder so etwas...

Hey Gustav es kommt natürlich fanz darauf an was du erreichen möchtest....

@@deintraining2392 Danke für deine schnelle Antwort! Auch abnehmen in einer kurze Zeit.

Okay, Ich bin gerade unterwegs. Ich würde dir heute abends etwas zukommen lassen.

@@deintraining2392 Das ist echt cool von dir!!!

Noch ein paar Fragen: Wie oft willst du trainieren? Im Studio oder ohne Geräte zuhause ?

Hey Luca, Ich finde es klappt am besten wenn man sich langsam aber sicher "gesunde" Gewohnheiten aufbaut.

Ich glaube ich werde mal ein Video dazu machen, um zu erklären, was genau ich damit meine....

Wann machst du ein viedeo dazu

@@lucamuller545 ich versuche es bis nächste Woche fertig zu bekommen 😉

Ok

Hallo Gül Can, Das ist eine gute Idee. Ich würde gerne mit dir zusammen starten. Über die vergangene Monate habe ich wieder einige Kilogramm zugenommen die ich loswerden möchte. Wann wollen wir loslegen?

@@deintraining2392 coool 👍 direkt ab morgen?

Alles klar! ..Macht es dir was aus dein Kommentar im nächsten Video zu erwähnen?

@@deintraining2392 nein kannst du gerne machen:)

@@gulcan7646 okay, super :-)

Das ist eine Gute Frage. Für das Training bandagiere ich persönlich so, dass meine Knöchel gut geschützt sind. Weil viel und hart geschlagen wird. Zum Kampf oder Sparring Wickle ich auch zwischen den Fingern um den besseren Halt der Bandage und die bessere Stabilität der Hand zu bekommen.

Hey C K, Ja, das geht einher mit dem, dass auch etwas Muskelmasse verschwindet. Die Frage ist ja, was man für ein Ziel verfolgt, nicht wahr. Aber ich will deine Expertise natürlich in keinster Weise in Frage stellen 😉

@@deintraining2392 Der Profi kommt sogar zum Ziel...und verliert fast keine Muskeln. Wieso suchst dir denn keinen Coach vor Ort? 😃

Es kommt ganz darauf an. Wie aktiv bist du km Alltag, willst du schnell oder langsamer aber stressfreien abnehmen? Ich habe aber dazu schon Videos gemacht... Am besten mal durchschauen 😉 Pauschal gibt es da leider keine Antwort, die für jeden passt....

@@deintraining2392 Ok! Danke für die Antwort.

Du kannst auch Löcher durch die Reifen bohren und die Reifen mit Gewindestangen auf diese Weise befestigen.... viel Erfolg 🙂💪