Надежда спасибо!!! Хорошее упражнение❤

Ляпота 😍

Добрый день! Скажите ,пожалуйста: как вы относитесь к " нэп canuda" ?

Надя , здравствуйте!у меня боль в коленом сустав е , когда делаю упражнения.у меня 2-х сторонний гонартроз2стадии справа,3 стадии слева.

Надя, здравствуйте! А если возникает боль при гонартрозе в самом суставе, можно продолжать делать упражнения. Меня это пугает и я делаю перерыа

Спасибо вам большое Надежда, все ваши видео и советы очень важны для нас 💐

❤Спасибо Вам Надежда!

Спасибо, Надежда❤💯📌

Спасибо❤😊

У меня почему то после экс деревянная голень, почему

Спасибо за рекомендации!

Здравствуйте, спасибо❤😊

Надежда, спасибо большое 🌹🌹🌹❤

Надюша,да очень больно скалкой и после упражнений.Буду заниматься,так как мучают боли особенно ночью .Спасибо большое

Надежда, добрый день,есть у Вас упражнения при болях ниже копчика,пожайлуста выложите,заранее Спасибо

Большое спасибо, Надюша. Очень нужные массаж и упражнения ❤❤❤

Спасибо. У меня был перелом вертельной кости. Поставлен штифт. Боль при ходьбе в этом месте. Прошло 8 месяцев. Можно мне делать эти упражнения?

Спасибо! Это моя проблема!

Отлично, мне как раз в тему. Спасибо!

Спасибо, Наденька! 🌹

Здравствуйте. Пробуйте Друзья перед тренировкой немного прогреть колено грелка и душ, температура должна быть теплой/комфортной. Пробуйте 😊

У меня колено дубовое, здравствуйте Наденька

❤❤❤🎉🎉🎉

Добрый день Надежда. Это видио для коленного сустава?

Надежда, я не могу преодолеть боли в оперируемом колене, ноге уже 1.5 года... Не могу понять что болит- сгибаю и разгибаю хорошо, мышцы или что то другое...? Особенно от бёдра до колена внутри и снаружи.. Работаю с ногами постоянно, от Вас- только полезности❤

Кстати, у Виталия Гитта видела эти упражнения. Думала ерунда какая-то, но...поделала и увидела результат, который меня удивил! Пробуйте, при любой возможности, делать эти лёгкие микродвидения! Надежда, спасибо, что и Вы показываете эти покачивания/Лариса, 68лет, гонартроз 3 степени/

❤❤❤🎉🎉🎉

Благодарю Вас!

🙏🔥👍

Надежда здравствуйте.Спасибо Вам огромное за столь нужный канал, пусть у Вас будет как можно больше подписчиков ❤! Благодаря Вам восстанавливалась после очень сложного перелома 2 берцовых.А сейчас именно эта ситуация у меня происходит,во время Вы выпустили видео.Спасибо Вам😊!!!

Спасибо, Надежда вы нам вовремя даёте мотивацию к выполнению комплекса🌷

Лайк каналу с Хабаровска. ❤

👍💞☀️

Спасибо вам большое

Добрый день А если ноги "О" образные? Подскажите для них упражнения

Очень много слов,а дела мало....

👍🙏💐🥰🌼♥️🥳🤗

👍🔥❤🙏

Спасибо❤😊

Спасибо. Попробую. Интересно со степ ступенькой.

Спасибо за урок. Я сейчас хожу с одним костылем, левым (травмирована правая нога). Вместо трости (пока не раздобыла ее). Хочу посоветовать вам, Надежда, сделать обучающее видео, как правильно подобрать подмышечные костыли и пользоваться ими. Технику безопасности. Потому что в больницах этому не обучают. И я, например, не зная, повредила своей правой руке (нерв под мышкой передавила), и сейчас пытаюсь разрабатывать не только ногу, но и руку в плече. Алла. Беларусь.

Здравствуйте,эти упр можно делать у кого коксартроз? Я имею ввиду нога неоперированная? Спасибо

ОЧЕНЬ ВО ВРЕМЯ ПОДАЛИ-УРОК СПАСИБО ОГРОМНОЕ-КАЗАХСТАН-АСТАНА. УДАЧИ ВАМ❤😂

Спасибо, Надежда. Вы как всегда, прекрасно объясняете! 😊

У меня сразу начинается судорога,если я давлю ступней на полотенце.

Добрый вечер, Надежда.

Надежда я упала прошло 18 дней упала на колени повредила две ноги левую больше ни чашечку, а сбоку косточку она ноет, что подскажите это ушиб или что другое если ушиб, чем мазать или компрессор делать или ушиб долго болит напишите как поступить.

Открывается запись в 2 новые онлайн группы, по теме: «Колено. Полное и успешное восстановление. ПКС. Перелом. Травмы» Группа #1: начало суббота 5 октября 2024 Группа #2: начало суббота 19 октября 2024 Встречи организованы в Telegram группах. В онлайн группу включено 2 встречи в прямом эфире. Встреча 1 (суббота): с 17:00 до 19:30 по москве (с 10:00 до 12:30 по монреаль). длительность: 2.5 часа Встреча 2 (последующая пятница): с 18:30 до 20:00 (с 11:30 до 13:00 по монреаль): длительность: 1.5 часа Всего: 2 недели активного участия в онлайн группе. Доступ к материалу, выложенному в группе, будет сохранен в течение 2 месяцев после окончания. Для кого: - для тех, у кого была (либо запланирована) операция пкс/перелом (либо любая травма с/без операции), - для тех, у кого возникли трудности в восстановлении после операции/ травмы; - для тех, кто интересуется процессом реабилитации/ восстановления коленного сустава. Что такое онлайн группы? И как они оранизованы? Мы встречаемся в группе, в прямом эфире на 1й встрече, которая длится 2.5 часа. Первая половина этой встречи длится 1:15 мин: я рассказываю и показываю все то, о чем вам нужно знать после операции (см блоки). Подача материала разделена по блокам и содержит полный набор инструкций и рекомендаций для вашего успешного восстановления. Блоки: 1. Колено. Особенности восстановления. 2. Боль и Отек. Все лучшие рабочие методы по устранению. 3. Что считается нормой, а что нет (наиболее частые вопросы и опасения). 4. Тромбофлебит. Риск инфекции. 5. Сон. 6. Разработка сгибания колена более чем на 90. Основные техники. Принципы реабилитации в случае затруднений в сгибании колена после 4 недель. Топ лучших упражнений. 7. Трость. 8. Использование лестницы. Лучшие упражнения. 9. Программа реабилитационных упражнений. Понимание как она работает и как составить оптимальную прогрессию на последующие месяцы. 10. Полные комплексы Реабилитационных упражнений Восстановление колена. Фаза 2 и Фаза 3. 11. Полные Видео сеансы восстановления: 1. Восстановление колена: Видео Сеанс Фаза 2. Недели 2-6. 2. Восстановление колена. Видео Сеанс Фаза 3. Недели 3-12. 3. Восстановление колена. Видео Сеанс Фаза 4. От 3 месяцев до 1 года. Вторая половина 1й встречи это общение с вами в группе и ответы на ваши вопросы 1:15 мин: Кто хочет, включает камеру и звук и задает свой вопрос, кто не хочет, может просто слушать остальных без камеры и звука. Так как многие вопросы и опасения повторяются, имеет смысл слушать остальных участников. Далее мы встречаемся с вами еще 1 раз, в последующую пятницу, общение онлайн: я отвечаю на ваши вопросы, при необходимости даю рекомендации по вашему конкретному случаю. Онлайн группа включает 2 недели вашего активного участия: вы участвуете в онлайн встречах и также вы сможете задавать вопросы в чате группы в форме коротких видео/ чат сообщений и получать от меня ответы/ рекомендации. Доступ ко всем материалам, выложенным в онлайн группе, будет сохранен в течение 2 месяцев. Стоимость: $40// 3500 руб (стоимость указана в долларах сша и рублях) Оплата: через Paypal: [email protected] оплата для россии через приложение Boosty: ссылка находится в описании канала. Как записаться в группу? Вы присылаете скрин об оплате на email: [email protected] я - ссылку на мероприятие вам в ответ (группа в Telegram), и здесь же в письме, укажите что вы записываетесь в группу онлайн по восстановлению КОЛЕНА. Вы оплачиваете участие в 1 онлайн группе, и будете помещены в одну из групп в случайном порядке (группы набираются параллельно). Пожалуйста учитывайте этот момент, т е вам должны быть удобны обе даты. По окончании, вы получаете: - Понимание всего процесса реабилитации; - Оптимальный и необходимый набор знаний по каждому из предложенных блоков; - Все важные рекомендации, о которых нужно знать после операции/травмы для достижения максимального результата; - Разбор наиболее часто встречаемых осложнений с рекомендациями по их преодолению; - Поддержка в онлайн группе в течение 2 недель с возможностью задать все интересующие вас вопросы по вашему конкретному случаю, с получением конкретных рекомендаций; - Доступ к полному материалу по теме «Восстановление колена» для последующего самостоятельно восстановления. с уважением, physiocanada/ Надежда.

Здравствуйте, Надежда! Скажите, если дочь оплатит и я пришлю скрин, смогу ли участвовать в Онлайн группе? На Телеграмме подписана.

Спасибо, Наденька, дополню предыдущие ваши комплексы этими упражнениями