2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@ОлегАрхипов-ш2и 18 сағат бұрын
При регулярных занятиях на фингерборде становятся пальцы толще?
@kadminawinner7520 10 күн бұрын
Для начала лазить без верхней обвязки(грудной), в беседке, это получить перелом позвоночника. Что нам и рассказала девушка внизу, в комментариях. Для конца узел восьмерка вяжется без контрольного узла. Он для этого и сделан, только посадить его нужно, при прикреплении, подтянуть. А для финала, если страхуешь, то на клиента смотри, а не на камеру. И веревку в руках держи, а не руками размахивай, за что и получил.
@Дмитрий-е1ж8з Ай бұрын
Класс и причёска класс
@maxsabb 6 ай бұрын
Вам надо покушать
@sasha.climbingcoach Жыл бұрын
какие стабилизаторы усиливает планка с 4мя точками соприкосновения?
@sasha.climbingcoach Жыл бұрын
самое интересное ведь в том, что сам по себе фингерборд не агрессивный и не травмирующий. а вот протоколы и "резкая работа", которые тут и там прописаны - они учитывают, что на них будет заниматься человек, который минимум 2 года активно лазает. другое дело, что всегда можно подобрать нагрузку индивидуально, и тогда фингерборд может быть использован даже новичками. однако, новичкам эффективнее работать над техникой лазанья, нежели идти заниматься на фингерборде. так что можно было обойтись без запугиваний или запретов =) а откуда инфа, что коллаген накапливается первые пол года? и что такое "нужное количество"? всё очень индивидуально. у кого-то "генетика" - и связки с сухожилиями быстро адаптируются или сами по себе крепкие, а кому-то нужно несколько лет наращивать объем, чтобы приблизиться к моменту, когда можно будет говорить об относительно "достаточном" укреплении связочного аппарата. важно уточнить, что сессия, где. тренирующийся будет себя тестировать - должна быть грамотно выстроена таким образом, чтобы подвести организм к этим самым максимальным показателям, чтобы в процессе фиксирования максимального времени (с весом или без) - предотвратить травматику. если тренирующийся никогда не висел, то стоит говорить не об эффективности, а о безопасности в первую очередь. а безопаснее начинать с висов на открытый хват. вопрос: почему я не могу висеть с болящими связками? ЛФК и Реабилитация - это всё-таки разные вещи.
@ИлхомШокиров-н9й Жыл бұрын
Как посое инсульта, когда немогу схватить диск?
@ТатьянаКириллова-е8с 2 жыл бұрын
Может ли какие то упражнения привести к проблеме "щелкающий палец", т.е.не разгибается палец.
@АлексейДрузин-ш8ю 11 ай бұрын
Ну, нужно очень постараться и взять нереально большие веса чтобы повредить сухожилия разгибателей т.к. относительно самой мышцы жилы там большие
@pro100grip9 2 жыл бұрын
Дома есть) хороше пальцы укрепляет.
@ДенисСт-я4р 2 жыл бұрын
Добавьте ссылку на следующий впуск в описание
@Victoria_Astakhova 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо! Понравилось, что рассказали не только про упражнения, но и про возможные ошибки при их выполнении.
@dob 2 жыл бұрын
Спасибо, полезно!
@ОльгаИльина-з3л 2 жыл бұрын
Из-за чего решили обратиться к врачу? Как болело колено? Просто сделали мне одно колено и вот второе болит не знаю что там
@ИринаСомова-в8д 2 жыл бұрын
Я получила травму при спрыгивании на мягкий мат. Колено было опухшим, не сгибалось и болело. То есть травма была очевидной. Боль в колене может быть вызвана разными причинами. Но думаю, что постоянная боль - является показанием для обращения к специалисту в любом случае.
@svetopolk 2 жыл бұрын
смещение лучезапястного сустава? в 1 раз слышу ... это не выдумка, это реальный кому то поставленный диагноз?
@ДмитрийКривобок-щ9б 2 жыл бұрын
Добрый вечер, лучезапястный сустав по своему строению довольно сложный. Просматривал лекции кистевых терапевтов про боли и симптоматику в кисти и связках. Из знакомых ни у кого не было подобного , хотя разные проблемы с точки зрения каналов и положений кисти в движениях встречались. Иногда боль может возникать и при простом упоре на поверхность. В видео: вопрос о балансе разгибателей и сгибателей, а так же о восстановлении после травм.
@TMMCKN2 2 жыл бұрын
Давайте про ноги выпуск) интересно как развить взрывную силу ног для прыжков и т.д.
@thestranger2306 Жыл бұрын
Прыгать надо)) Максимально вверх.
@vmskt 2 жыл бұрын
Спасибо, Дима и Трамонтана!
@РоманКняжев 2 жыл бұрын
Где же ты раньше был, Дима? :))
@СкалодромТрамонтана 2 жыл бұрын
Он копил знания!)
@Vihr0301 2 жыл бұрын
А где плечи-то??
@СкалодромТрамонтана 2 жыл бұрын
Вышла две секунды назад)
@Vihr0301 2 жыл бұрын
Ну как-то не информативно. Всё таки основные косяки - это выдачи верёвки: сколько выдавать и за чем следить, как правильно выдавать, не теряя контроля в случае срыва. А так вода получилась.
@nik.volkov 2 жыл бұрын
Да, еще и название такое резкое...
@rijiy-rijiy Жыл бұрын
Да, меня как-то плохо страховали, сорвалась, пролетела много, видимо от резкого рывка что-то защемило, еле ходила потом пару недель. А тут довольно очевидные вещи
@MrKolobaxa Жыл бұрын
@@rijiy-rijiy это косяк страхующего, который не привел к вашей гибели. Выгоняют только за косяки, которые потенциально могут привести к гибели. Большой пролет не значит получение травмы, зачастую наоборот. Вам просто не повезло со страхующим.
@Fokin_Alexey 2 жыл бұрын
Интересно, какой у Димы максимум на нижних бистах в кг на 7 сек?)
@СкалодромТрамонтана 2 жыл бұрын
Дима скоро за все ответит) как только заставим его зарегистрироваться на Ютубчеге=)
@РоманКняжев 2 жыл бұрын
Очень крутой ролик. Все доступно и понятно. Подкиньте ссылку на первый ролик, там где Дима пронего говорит. Делайте ещё! 💪
@PavelPeskin 2 жыл бұрын
Мне интересно, какие есть ограничивающие факторы для висов на микрополочках 4мм и меньше, как их преодолеть и нафига это нужно.
@СкалодромТрамонтана 2 жыл бұрын
Ну, нафига это нужно лучше спросить себя=) Кажется, недавно один из наших ребят подвиснул на них... вроде жив. А Димона попросим ответить на первый вопрос: какие ограничения и как их преодолеть)
@nikitayarko 2 жыл бұрын
нах..р не нужно)) если цель тренировка силы😉
@nikitayarko 2 жыл бұрын
Димон молоток! Оч лаконично и структурирвано👊 хорошее дело)
@MrLelik89 2 жыл бұрын
Мы никогда этим не занимались и хотим плавно прийти в фингерчпокинг ✌
@Petia_Leshiy 3 жыл бұрын
Про связки и висы спасибо, но соглашусь со Стасом - 90% - это про что? ну и хотелось бы сразу увидеть некую "программу" тренировок (хотя учитываю, что у всех уровень разный, хз, как она может выглядеть). Если будет видос "с висами" хотелось бы услышать мнение о программах BeastMaker-a. пы.сы Леша привет)
@СкалодромТрамонтана 2 жыл бұрын
Сразу не будет - сразу - это лекция, а лекцию досматривает по статистике ютубчега того же примерно 20%. Все вопросы, которые прилетели от Стаса - Димон объяснит. Разницы между уровнями подготовки - НЕТ. В этом и заключается основной посыл - НЕТ разницы в программе, если ты спортсмен или середнячок. 90% - от максимального веса, на котором можешь висеть или от времени - это два протокола (системы тренировок). Вот про них и будет речь.
@sasha.climbingcoach Жыл бұрын
погугли протоколы по запросам: 1) эрик хёрст, 2) ева лопез
@stanislavmikhaylov5169 3 жыл бұрын
"с чего мы начинаем разминку" ? :)
@СкалодромТрамонтана 2 жыл бұрын
с языка, обычно) потрындеть с друзьями)
@stanislavmikhaylov5169 3 жыл бұрын
ваще не врубился, зато узнал что все будет в следущих выпусках.
@СкалодромТрамонтана 3 жыл бұрын
Не сомневался, Стас, увидеть твой комментарий и здесь) Вот короткая выжимка: висеть надо свежим - многие делают это после треники, а так нельзя; тренируем силу - если вам выносливость, то идите на скалодром; висеть нужно с нагрузкой 90% от максимума - не надо прыгать выше головы, надорвешься; новичкам держаться подальше от фингера. Как-то так)
@stanislavmikhaylov5169 3 жыл бұрын
@@СкалодромТрамонтана 1. Ну ты понял, основная претензия к ролику в том, что он превратился в несканчаемый анонс будущих выпусков и это неприятно. Просто не затрагивай тему которую "раскроешь в следующем ролике", сосредоточься на этом. 2. Про то, что надо висеть до тренировки. А почему? Вот Рустам Гельманов так не считал ... Он что-то затирал про мышечную память, типа если ты делал предельный висы, то потом не надо висеть на время, а уж тем более лазить, потому что лазание - это вообще как повезет - не понятно какая окажется нагрузка на пальцы. А вот Пескин говорил, что у него пальцы начинают выдавать максимум только через 30-40 минут лазания (это не 1-2 разминочных траверса). Не выходит ДО лазанья. 3. 90% от максимума - это речь про дополнительный вес, время виса или размер зацепок? 4. Если расскажываешь про висы, так виси (а речь отдельно поверх наложи), покажи как висишь и на чем и сколько ... формат "говорящая голова" не самый хороший, даже на тематическом фоне...
@СкалодромТрамонтана 2 жыл бұрын
@@stanislavmikhaylov5169 по порядку: ты в кино ходишь - а там тизеры, на лекцию планируешь - там анонс с выжимкой, ну и тп. Мы НЕ будем делать длинные видосы -лекции. Тут будут только короткие ролики, которые можно посмотреть и осознать за чашкой кофе, а не за ужином из 7 блюд. 2. Рустам может как угодно висеть - мы тут не про спорт) Шарма может бросать ноги, Гюллих иог динамить на одном пальце - это не про 5% одаренных. Это про 95% всех остальных. Ты судишь по Пескину и Гельманову, а стоит судить по ВСЕМ посетителям, например, Бигвола - это называется статистика. На вопрос "почему" ответит Дима. 3. Это про все) Два основных "Протокола" разняться по подходу. Размер планки, время виса.... Подробнее у Димы "soon"=) 4. Как, на чем и сколько - это вот и есть главный факап всех видосов - нельзя показать на чем и сколько=) у все- по-разному. Все хотят пилюлю: вот Рустам или Вадим показал на каких планках и сколько он висит....але) это ОН висит, а не вы. ВАМ висеть нужно по-другому. Как? Смотри следующую серию. =)
@СкалодромТрамонтана 2 жыл бұрын
@@stanislavmikhaylov5169 ооо кстати, подумал про аналогию про Пескина) То, что он на 40 минуте разогревается. Дима говорит - в начале, он не говорит, что через 5 минут или 15.... Кто-то сексом занимается 5 минут - для него начало будет на 1 минуте) а кто-то два часа - вот для них на 40 минуте можно переходить к сложным маневрам) Итого, Паше рекомендуем заниматься на фингере, если он хочет прогрессировать и не травмироваться как раз на 40 минуте.
@sasha.climbingcoach Жыл бұрын
как это не про спорт? а про что тогда всё это? @@СкалодромТрамонтана
@dob 3 жыл бұрын
Классно, что решили делать свой ютуб-канал! Очень нравится.
@СкалодромТрамонтана 3 жыл бұрын
Спасибо) Пока еще младеньчик)
@dob 3 жыл бұрын
Можно в описании добавить ссылку на электронный гайдбук, пожалуйста? Спасибо за видео!
@dob 3 жыл бұрын
полгода не подходим к этим инструментам - отлично! Это для меня, вернусь через полгода :-)
@mdegtiarev 5 ай бұрын
Ну как, вернулся? Два года прошло.
@dob 3 жыл бұрын
"По болевым ощущениям будет понятно что вы попали" - скалолазание для тех, кто любит страдать :-D Спасибо за видео! Ещё после заминки классно в сауне посидеть.
@СкалодромТрамонтана 3 жыл бұрын
В сауне классно сидеть и без заминки=))
@Gobaboy 3 жыл бұрын
Класс, развеял некоторые мифы и вполне конкретные рекомендации дал, ждём продолжения!
@СкалодромТрамонтана 3 жыл бұрын
Если и не развеял - то точно вступил на тропу войны с направлением "пуш е лимит эвери дей!""
@TramontanaRU 3 жыл бұрын
Срочно нужен выпуск: как залезть 8а в 40 + лет, тренируясь 2 раза в неделю по 2 часа =)
@PavelPeskin 2 жыл бұрын
ответ простой - надо в 30 лазать 8б :)
@СкалодромТрамонтана 2 жыл бұрын
@@PavelPeskin да неееее, я слышал, есть чуваки, которые в 40 только перешли на эту категорию)
@terloger 2 жыл бұрын
@@СкалодромТрамонтана можно в 42 на 8б, я проверил ) в 30 я лазал 6б
@PavelPeskin 2 жыл бұрын
@@terloger Круто! Тренируясь 2 раза в неделю по 2 часа?
@terloger 2 жыл бұрын
@@PavelPeskin иногда и меньше ;) бывает, что кроме выходных на скалах, другого лазания нет.