Боковая планка, особенности выполнения.
2:45
Боковая планка, особенности выполнения.
2 жыл бұрын
Как правильно делать планку?
4:17
Как правильно делать планку?
2 жыл бұрын
Тренируемся после травмы. Убираем асимметрию, восстанавливаем мышцы.
4:18
Тренируемся после травмы. Убираем асимметрию, восстанавливаем мышцы.
2 жыл бұрын
Сильный пресс. Эффективные упражнения на косые мышцы живота
3:37
Сильный пресс. Эффективные упражнения на косые мышцы живота
2 жыл бұрын
Правила безопасности в болдеринговом зале.
3:43
Правила безопасности в болдеринговом зале.
2 жыл бұрын
Травма колена. Как подготовиться к операции и реабилитироваться после.
16:23
Травма колена. Как подготовиться к операции и реабилитироваться после.
2 жыл бұрын
Сильные руки. Закачиваем разгибатели предплечья
6:44
Сильные руки. Закачиваем разгибатели предплечья
2 жыл бұрын
Тренировки плечевого пояса.
9:36
Тренировки плечевого пояса.
2 жыл бұрын
Тренируем ноги. Как подготовиться к накатам и избежать травм колена?
6:40
Тренируем ноги. Как подготовиться к накатам и избежать травм колена?
2 жыл бұрын
Сила хвата скалолаза: как и сколько висеть на фингерборде
7:16
Сила хвата скалолаза: как и сколько висеть на фингерборде
3 жыл бұрын
Заминка с массажным роллом и мячиком.
5:03
Заминка с массажным роллом и мячиком.
3 жыл бұрын
За что вас выгонят со скалодрома?
2:04
За что вас выгонят со скалодрома?
3 жыл бұрын
Разминка с эластичной лентой - жгутом.
4:29
Разминка с эластичной лентой - жгутом.
3 жыл бұрын
Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде.
6:03
Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде.
3 жыл бұрын
Скалодром Трамонтана: как мы делаем трассы?
3:34
Скалодром Трамонтана: как мы делаем трассы?
3 жыл бұрын
Пікірлер