Пікірлер
@phamngocminh8087 Күн бұрын
bạn lock out tay ra nhé straight arm mà ❤❤
@gameofficial8715 Күн бұрын
Thánh 😂
@gameofficial8715 Күн бұрын
Chỉ tôi tập giảm béo với 😂
@nam_workout Күн бұрын
chạy bộ đi ông
@gameofficial8715 2 күн бұрын
không tin đó là sự thật
@nam_workout Күн бұрын
thật mà mình có video này cho bạn xem nè: kzbin.infozN1PIlF-iCY
@gameofficial8715 Күн бұрын
@nam_workout mạnh vl ngón tay ✋
@nam_workout Күн бұрын
@@gameofficial8715 vâng
@QuyNguyen-ct4ym 2 күн бұрын
Ngón bạn khoẻ đấy mình tập có đc vài rep
@nam_workout Күн бұрын
bạn tập nhưng cũng phải uống canxi nữa
@ĐạtNguyễn-r8h 2 күн бұрын
so cool
@nam_workout 2 күн бұрын
cho tui 1 sub ik
@ThiHaNguyen-ki4dr 2 күн бұрын
Khoẻ v
@nam_workout 2 күн бұрын
vâng, cho mình 1 sub đi
@đuaa-o9h 5 күн бұрын
bao tuổi r
@nam_workout 5 күн бұрын
mình năm nay lớp 10
@ltd180 5 күн бұрын
Biceps này bn tập mấy tháng?
@nam_workout 5 күн бұрын
mình tập được 1,5 năm rồi
@ltd180 5 күн бұрын
@@nam_workout Vậy chắc bạn kéo xà khỏe lắm nhỉ
@Hoagao2 5 күн бұрын
😮😮😮
@VuLong-q6b 8 күн бұрын
người ông như con mắm làm vid hướng dẫn biết ngại không
@nam_workout 8 күн бұрын
jv ông og to hơn chắc j ông đã khỏe hơn tui og xem avatar kênh xem vai với ngực tui kìa
@VuLong-q6b 8 күн бұрын
@nam_workout muốn xem ai khoẻ hơn hẹn ở khu xà bên Ptit chiều nào t cũng ra nhé làm kèo battle là biết
@nam_workout 8 күн бұрын
@@VuLong-q6b tui ở nghệ an :)) nma tui top 1 vật tay của lớp á nhỏ v chớ ko yếu đâu
@VuLong-q6b 8 күн бұрын
@@nam_workout tập calis không khoẻ vật mới lạ
@nam_workout 8 күн бұрын
@@VuLong-q6b uk, tui có 56 kg thôi
@youcantseeme-1sa 11 күн бұрын
chat day bro
@nam_workout 11 күн бұрын
cảm ơn bro nha, cho tui 1 sub ik bro
@youcantseeme-1sa 11 күн бұрын
@@nam_workout tôi nghĩ ông nên làm thêm video thì chắc tui đăng kí được á :)
@nam_workout 11 күн бұрын
@@youcantseeme-1sa :))
@nam_workout 11 күн бұрын
@@youcantseeme-1sa có vlog tập buổi sáng nè kzbin.info/www/bejne/rIO9aGSPlN5rpa8
@nam_workout 11 күн бұрын
các bạn ơi nếu thấy hay và bổ ích hãy cho mình 1 sub giúp mình sớm đạt 1k sub, mình cảm ơn
@youcantseeme-1sa 10 күн бұрын
ông người ở đâu thế ?
@nam_workout 10 күн бұрын
@@youcantseeme-1sa tui ở nghệ an
@youcantseeme-1sa 9 күн бұрын
@@nam_workout tui Thanh Hóa cũng gần này , khi nào rảnh cho xin info
@nam_workout 9 күн бұрын
@@youcantseeme-1sa :)) ok
@youcantseeme-1sa 9 күн бұрын
@ :))) kkk
@hiềnvkiuminu 12 күн бұрын
😭
@ltd180 12 күн бұрын
Bạn kéo xà theo kiểu form rộng hơn vai chút dc bn rep/set?
@nam_workout 12 күн бұрын
là sao
@ltd180 12 күн бұрын
@@nam_workout kiểu là bạn kéo xà được bao nhiêu cái trong 1 hiệp(kéo liên tục)
@conganho99988 12 күн бұрын
Anh ơi chỉ cho em mấy bài tập xô cho người mới bắt đầu đc ko anh😅😅
@nam_workout 12 күн бұрын
cứ kéo xà thôi chả cần làm gì cả kéo xà thôi để mai mình ra video kéo xà đủ mọi kiểu kéo, cứ kéo xà, hít đất
@nam_workout 12 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/d168foeEbsqLaK8
@nam_workout 12 күн бұрын
hít đất
@nam_workout 12 күн бұрын
mình hồi hè mình cũng khỏe nhưng mà khỏe bắp tay thôi còn vai với xô, lưng như cc á nhìn vai gầy lắm xong qua tập calisthenics chống đẩy kéo xà, dip giờ đã có body đẹp hoàn hảo
@conganho99988 11 күн бұрын
@@nam_workout
@conguc5147 18 күн бұрын
Bao cân đây bạn 😮
@nam_workout 18 күн бұрын
mình cũng không rõ nữa, mình xin được cái này của hàng xóm về chắc tầm 30 -> 40
@conguc5147 18 күн бұрын
@ đù căng ác bạn
@anbinhvlog116 18 күн бұрын
Chúc anh bạn sớm hồi phục
@nam_workout 18 күн бұрын
cảm ơn bạn mình khỏi rồi
@aithanhle9442 19 күн бұрын
đã tập đc 7 ngày r 😋
@nam_workout 19 күн бұрын
cố lên bạn đừng bỏ cuộc
@MạnhAnĐỗ-x6y 20 күн бұрын
Anh dạy cách xoay chân 5:20 đi a
@nam_workout 20 күн бұрын
bài đó bạn đá chân sang hai bên rồi vào giữa là được nếu chưa đá được thẳng chân thì cong chân vuông góc lại giống như khi mình ngồi ghế á
@Meodamdang 21 күн бұрын
T phải thăm ngàn thành Master hít "đất" mới được
@nam_workout 21 күн бұрын
ok
@phanthimai1943 22 күн бұрын
Bj gì vậy?
@nam_workout 21 күн бұрын
mình bị viêm có mủ bên trong
@whiteslayy 22 күн бұрын
:v
@_DuongTrongBinh 22 күн бұрын
Kéo xà kiểu gì mà rách mất miếng đó vậy bro. Tập skill đk =))
@nam_workout 22 күн бұрын
tui bị viêm xong tích mủ bên trong khả năng do chai rồi viêm phải chẻ ra để chùi mủ đó
@_DuongTrongBinh 22 күн бұрын
@@nam_workoutui nặng vậy chúc bạn mau chóng vượt qua nhen
@nam_workout 21 күн бұрын
@@_DuongTrongBinh cảm ơn og tui đã kéo xà dc lại rồi
@nam_workout 21 күн бұрын
cho tui 1 sub ik
@NKHF08 24 күн бұрын
sửa form đi bro
@nam_workout 23 күн бұрын
bây h chuẩn hơn rồi
@thangcalis 28 күн бұрын
yo bro
@nam_workout 28 күн бұрын
cho tui 1 sub ik bro
@thangcalis 28 күн бұрын
@@nam_workout ok bro
@nam_workout 28 күн бұрын
@thangcalis thank bro
@BáAnNguyễn-i8f 29 күн бұрын
Tập mà được có tí lại bị mất sức thì nên nghỉ hay tập tiếp v og. tôi tập 1 3 tuần r vẫn chx hết bị mệt mà ngày nào cx tập
@nam_workout 29 күн бұрын
ông giảm cường độ tập, tập gym thì giảm tạ, tập calisthenics thì giảm xuống mức đơn giản hơn kiệt sức thì nghỉ để hồi phục, ăn nhẹ, gì đó trước khi tập uống sữa cx dc
@nam_workout 29 күн бұрын
cho tui 1 sub ik
@loikhoi7761 Ай бұрын
Em tưởng trước khi tập thì nên giãn cơ động chứ không phải tĩnh
@nam_workout Ай бұрын
ok
@QuynhLe-nj9gf Ай бұрын
ae tập cùng nam nhe
@nam_workout Ай бұрын
yes
@whiteslayy Ай бұрын
:]
@nguyennhatminh1249 Ай бұрын
Mình định hỏi nhạc phút 8:40 của clip này mà lại cmt nhầm vào cái khác , bạn cho mình xin vs
@nam_workout Ай бұрын
kimi no naka no nobita
@annn200 Ай бұрын
duma ko bt khi nào e mới to dc như daika,e mới tập dc 2 tuần :>>>
@nam_workout Ай бұрын
cố lên thôi kiên trì đi to mà dễ chớ ai cũng to được rồi, chúc bạn sớm to nha. Cho mình 1 sub ik
@annn200 Ай бұрын
@nam_workout e dky r ạ,từ giờ sẽ lấy hình ảnh daika là động lực để tập 😁
@nam_workout Ай бұрын
@@annn200 tuyệt vời cố lên bạn
@nam_workout Ай бұрын
@@annn200 mình thường mắc lịch học 5 - 7h không có thời gian nên mình thường hay dậy sớm để tập
@annn200 Ай бұрын
@@nam_workout e muốn tập sáng mà ko dậy nổi nên tập chiều là chính ạ 😁
@hoangcalisthenis Ай бұрын
💪🏿🐸👍🏿 | | / \
@26.ngotanminh75 Ай бұрын
Nghị lực quá tui ngày tập ngày nghỉ 😂
@nam_workout Ай бұрын
cố lên bro
@nguyennhatminh1249 Ай бұрын
Nhạc từ đoạn 8:40 tên j vậy bạn?
@nam_workout Ай бұрын
nhạc mất tích xuyên thời gian
@HồngLêVõ-q9y Ай бұрын
Xuyên năng nhỉ 😅
@nam_workout Ай бұрын
xuyên năng là sao
@nam_workout Ай бұрын
cho mình 1 sub ik
@LuanLe-yh8mr Ай бұрын
Những bài chạy nhanh 😂
@nam_workout Ай бұрын
thì rảnh chơi chơi sẵn cái xà thì kéo á kiểu vậy. Cho mình 1 sub ik
@DuyVũ-f4z Ай бұрын
anh chỉ e cách dậy sớm với🥲
@nam_workout Ай бұрын
lúc nghe báo thức tỉnh dậy đừng suy nghĩ gì 1 mạch dậy luôn. Cứ suy nghĩ đấu tranh có nên dậy hay không là sẽ ngủ á
@nam_workout Ай бұрын
cho mình 1 sub ik
@DuyVũ-f4z Ай бұрын
@@nam_workout ok a
@ThịThảoPhạm-y9x Ай бұрын
Bài core ông nên để cuối đi, nó cx là nguyên nhân gây mệt sớm cho bài kéo xà đấy
@nam_workout Ай бұрын
uk nma lúc trời tối vời ở ngoài sân cx lạnh nên tui tập cái đó trc
@dj_arimakousei Ай бұрын
cởi trần luôn thế có dễ bị cảm ko a.
@nam_workout Ай бұрын
khởi động, tập nóng đi rồi cởi tập liên tục đừng nghỉ lâu quá
@Anhyeuemduocchua1234 Ай бұрын
Có bài nào vào tay trước không a ?
@nam_workout 10 күн бұрын
có mà mình có video kéo xà vào bắp tay kzbin.info/www/bejne/aHixo52NgMqUn9E
@Kalos_Mai Ай бұрын
nhạc review phim :)))
@nam_workout Ай бұрын
cho mình 1 sub ik
@ltdfake Ай бұрын
Acher xuống sâu vào tí bn
@whiteslayy Ай бұрын
cam nét nữa là ổn
@nam_workout Ай бұрын
trời ơi bạn thông cảm mình chx có tiền đến hè có lẽ mua dc cây cam. Cho mình 1 sub đi
@whiteslayy Ай бұрын
@@nam_workout ok mình đang giảm cân mà ăn nhiều quá k bt giảm dc k:(
@whiteslayy Ай бұрын
tôi 66 cân và h béo quá tay yếu 0 trống đẩy dc:V
@nam_workout Ай бұрын
@@whiteslayy hạn chế ăn vặt đi đừng ăn mì tôm 1 bx ăn tầm hai bát vừa vừa thôi đừng ăn xoàng quá
@nam_workout Ай бұрын
@@whiteslayy tui ngày lớp 6,7 cx béo bụng cx to rồi tập gấp bụng h nhỏ rồi
@BằngTrường-c8m Ай бұрын
Nhạc bạn dùng cho vd hợp bản quyền hả nghe hay v
@nam_workout Ай бұрын
tất nhiên cho phép mà
@BằngTrường-c8m Ай бұрын
@@nam_workout lấy nhạc ở đâu á b
@nam_workout Ай бұрын
@@BằngTrường-c8m trên youtube nhạc mình thu thập lâu năm á
@BằngTrường-c8m Ай бұрын
@@nam_workout có cần ghi công ko b
@nam_workout Ай бұрын
@@BằngTrường-c8m là sao
@BằngTrường-c8m Ай бұрын
Chill v b b ở đâu á
@nam_workout Ай бұрын
mình ở nghệ an
@quyetthang1446 Ай бұрын
Sáng mai tôi cũng tập lại cùng ông luôn, đợt này đi làm cty về muộn lười tập quá, sáng thì ngại dậy
@nam_workout Ай бұрын
yes, cố lên phải tự kỉ luật bản thân cái gì cũng phải có cái giá của nó
@halirycelina5465 Ай бұрын
Mong được bền bỉ như ngài 🤩👍
@nam_workout Ай бұрын
yes cố lên tập cho nóng
@namregeditmobile5190 Ай бұрын
co len bro
@nam_workout Ай бұрын
yes bro cx cố lên người ta hơn nhau ở chỗ bt kỉ luật bản thân
@thecated Ай бұрын
nhạc hay
@nam_workout Ай бұрын
yes tặn tui 1 sub đi