知りたかった内容です！老後のために予防したいです‼️ありがとうございます♪

酒、肥満、タバコ、ストレス、孤独とか今の日本にピッタリでドンピシャすぎて草 やられてるやんw

先生が御話しているのが正論だとしても どうしても服用せざるおえない人もいると思います 正義を振りかざさないで欲しいです

眠剤飲んでも寝られんよ

長期ってどの位ですかか

やっぱウォーキングよりも短時間の筋トレやなぁ。

先生 肝臓病気は、尿が、出にくとこも痛みますか😊

ワクチン後遺症でしょうね？

私、食パンを毎朝一枚食べて、それとゆで卵とコーヒーです。80才ですけれど、健康診断ではメタボ以外基準値内でした。体質（遺伝子、免疫力）によって大違いですから一束一絡げにして言ったら誤解が有ります。

健康に気をつけない人の方が長生きしてる気が…（汗）

納豆に加える酢の分量を教えてくだされば助かります。

せっかちな自分には、ゆっくりの行動は合わないなぁ～💦と、思いつつ、知らずとやっていました😅静かな動作なのに結構効いてるし、精神的にも落ち着いてく気がしました。ありがとうございました。

転倒で肋骨の骨折、 4 週間目、 バランスが、弱いと、感じて、 いました (フレイル). リ ハビリ、 筋肉、造り。 参考に、なります。 日常は、アクテブ、 陶芸生活。

このストレッチを1回したら諦めていた腰痛がラクになりました！ 嬉しいです。続けてみます！

長い

豆腐も納豆も青魚も大好きです😅

結論までが長い😢

ありがとうございます❤

トーストって美味しいですよね。でも、なるべく控えるようにします。

1:20

妻は膠原病の間質性肺炎を患って30年になりますが、 現在は薬は全く服用してません。理由は簡単です。自然食に変えただけです。 このや○社会の真実ですよ。丈夫な體と病気は自分で作るものです。

とりあえず太りやすい食べ物は食うなって事ですね。

説明が簡潔でわかりやすくてよい。余計な無駄な話がないのが、疲れない。ありがとうございました。

足底筋膜炎の治る方法を教えて下さい

ホットヨガで頭痛とだるさがありました。これはなんだろう😢40度の高温多湿で1時間もやります。1年頑張って汗の出しやすい体質になって良かった面もありましたが、今はやってないです😂熱中症ではと周りから言われます😂

目線が泳ぐと体曲がりますね。で、目線は言葉で動きます。「天国、天国」などと言ってると体が曲がったり、立ち上がれなくなるかも。天も地も両方見るようにしてバランスとるといいかも。

先生ありがとうございます。禁酒してましたが半年振りに痛飲して、嘔吐して頭が3日間ぐらぐらして少し頭痛が有りました。これは一時的でしょうか？

飲んでは行けない物。。。 殆ど飲んで居ませんでした。 唯お味噌汁は薄くしてますので綺麗に飲み干します。 スープも。。。 減塩は３0年以上続けていますが、血圧は下がりません。（何もかも薄味です） 薬で無理矢理下げて居ます。お塩は吟味して使い、塩分は余り気にしないことにしました。85歳

メモ📝11:04😊脳梗塞 心筋梗塞を起こす…動脈硬化 危険サイン…

可能性が高いです程度の話だね😂絶対じゃ無いから‼️

おけたに先生、こんばんは🌉 今日もありがとうございます

先生🗾いつも詳しく教えて頂き🍀ありがとうございます🍀🗻

戦前戦中 昭和 始め人間 質実剛健 生活懐し

😄こーしぇいろーろーそーんでぃいしぇーぬーやいびーがさい😄

タンパク質が不足すると、腰がまがったり、髪がうすくなるのに 気が付きました。卵や魚、肉などを取ることが何より大切です。 ７８歳の私は、まわりの人を観察していて気が付きました。 某薬品メーカーが卵を使った育毛剤なるものを売っていますが、 そんなものは、絶対に効果はありません。それよりはそのぶん、 卵を食事に取り入れるほうが、正解です。 農家の主婦に腰が曲がっている人が多いという印象がありますが 昔は、農家の人たちは野菜が主で、あまりタンパク質がとれなかった ことが原因のように思います。 近所の一人暮らしのおばさんは、すごく腰が曲がって、地を這うような 歩きかたをしていましたが、２カ月くらい病院に入院したら、病院の 食事を規則ただしくいただいていたせいか、腰が伸びていてびっくりしました。 食事ってとても大切だと実感しました。 長くなりましたが、誰かのお役にたてば幸いです。

蛋白質、ドリンク、20 グラム、毎回、食事と同時に 摂る❓ 食欲が無い、 量も少ない、場合 プロチン ドリンク、 摂る。❓ 効力, 同じ❓

20キロ３００日目です。 全てのマイナス要素が出てきません、、。 体感がブレなくなったとしか感じられません、、 稀にこのパターンもあるんですね

桶谷先生・こんばんわ!冬はこむら返り頻繁にあります。今日・早朝こむら返りあり漢方薬処方しました。寝る前、マッサージ．足👣の筋肉ほぐし、今まで知らなかったです。大変貴重な動画配信して頂きありがとうm(_ _)m😃😃ございました。早速試してみたいと思います。大分より🐒♨️🌺🍉🙋

毎朝、玄米黒酢と蜂蜜をお湯で薄めた物を飲んでたけど、昼の社食弁当 にこれを加えようかな

ありがとうございました。

良い事知りました　感謝します

母は最近70歳まで仕事をしていましたが、辞めて、それからはリビングで横になってテレビばかり見ている生活になってしまいました。もともと面倒くさがりなので何か趣味を探そうともせず同じ毎日を過ごしています。 そういう人にはどう生きがいを見つけさせたらいいのか難しいとして悩みます。

マジで70歳以降、1番大切なのは、足腰のケアかな。動け無くなると、マジで老化が速まっちゃうよ😅

私の姉もリウマチで母も指が曲がっており、線維性肺炎です。二人とも膠原病なのでしょうね。私も更年期になって朝、指が痛かったりひきつったり、字を書いたり料理をするときに手が動かしづらかったり。近くの整形外科とに行ったのですが、何も問題はないということでした。でも、まだこわばりがあるので、気を付けて診察を受けようと思います。 KZbinでこのような情報を得られなかったら、知らずにいたでしょう。とてもためになる情報をありがとうございます。

学生時代、毎日ポテトチップスやおまんじゅうなどを食べ続けてしまいました。今ほど悪者扱いされてない時代で、親も毎日買って来てくれたのです。 だんだん授業も集中出来なくなっていきました。 今から考えると恐ろしいことですね…。 与え続ける親もどうかと思いますが。 そんな思春期だったので、社会に出てからも身体を壊すことが多かったです。 今のように情報があれば、大人が気をつけてくれていたら…。 長く辛かった分、今は身体をしっかり労っています。

さっき左足のふくらぎとくるぶしが同時につって死にそうでした😅 しかもいつもより長かったので救急車呼ぶ所でした😂

孤独ひとり意味が同じでも孤独暮らしと言わすひとり暮らしと言いますね‼️

参考になりました。ただ、膝が前に出ないように・・というのは一般によく言われるものの、東大教授などと考えが違うので、正直、迷いました。私の理解不足のせいなのでしょう。

ホカホカご飯の上に乗っけて食べるのだけは、やめられないな。

嫌いな人と暮らすストレスと孤独と比べるとどっちがいいんだろう🤔