21 күн бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
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5 ай бұрын
7 ай бұрын
Пікірлер
@joelmasterfle 10 күн бұрын
Très utile, ce podcast, et très pertinent. Comme d'habitude. Merci Médéric !
@djtalz 21 күн бұрын
Bravo pour ton texte, très bien écrit, ta chaîne mériterait d'être plus connue
@AudricFRn Ай бұрын
Je ne suis pas d'accord sur les proportions. Les études et la physiologie humaine montrerais qu'il étaient beaucoup plus carnivore que cela.
@zargajordan1660 Ай бұрын
C est du n'importe quoi
@sportsantenutrition4482 Ай бұрын
Arguments ?
@alexbffrt6139 Ай бұрын
Salut, merci pour ce podcast ! Plusieurs questions : - Manger plus de protéines entre 1.5 et 2g/kg de poids corporel chez un normorenal peut-il fatiguer (voir une dégradation de la fonction rénale) plus les reins sur plusieurs années ? - Manger salé le matin peut-il favoriser une surconsommation de sel la journée ainsi qu'une surconsommation de graisse (saturé ou non) si par exemple on consomme des oeufs le matin ? (Manger salé le matin peut-il donc convenir à une personne d'une cinquantaine d'années qui va chercher à perdre un peu de poids et qui va commencer à présenter une hypercholestérolémie ?) Merci beaucoup !!😁
@sportsantenutrition4482 Ай бұрын
Pour toutes tes questions (qui sont des cas particulier) je t'invite à te rapprocher d'un médecin. Même si pour moi je ne voit aucune contre-indication.
@Matrix07029 Ай бұрын
La population leucoderme est recente environ 8000 contre 20000 pour sapiens sapiens pure souches.
@sportsantenutrition4482 Ай бұрын
ok
@Matrix07029 Ай бұрын
Vous racontez du n’importe quoi ? Des qu’il s’agit de parler dhomos sapiens sapiens tel connu aujourd’hui vous éclipsez l’homme africain noir
@sportsantenutrition4482 Ай бұрын
ok
@radiber2673 Ай бұрын
Je vous remercie pour ces informations , j aimerais bien savoir quel collagène je peux prendre ,en fait je suis un athlète et j ai toujours ce problème de récupération merci d avance
@sportsantenutrition4482 Ай бұрын
Le collagène bovin est très bien ;)
@ghost46100 2 ай бұрын
Salut ! Merci pour les explications biologiques de ces comportements. J'ai déjà eu une perte de poids importantes en adoptant une meilleure alimentation et en évitant les grignotages et ça a très bien fonctionné sur la durée. Avec ma grossesse, j'ai repris du poids, avec le post partum je ne me suis pas mis la pression avec la perte de poids. J'ai attendu de me sentir plus dispo. Depuis le début de l'année, je suis retournée dans la phase d'attaque (-5kg toute seule comme une grande). Mais depuis que j'ai arrêté la pilule (oui je raconte ma life ^^), j'observe des comportements cycliques. Clairement, quand la "mauvaise" période arrive, je suis au fond du trou : j'ai 0 énergie et parfois j'ai même des douleurs musculaires (du style torticolis). Du coup, je ressens un besoin énorme de manger "de la mer**" et je me traine pour aller au sport (heureusement on se sent toujours bien après et ça motive). J'ai pas encore l'astuce pour réussir à contourner ce problème de la manière la plus "naturelle" possible. Si tout était une question de mental, ce serait plus simple pour moi 🤓 Après, un petit craquage de temps en temps c'est jamais si terrible... mais ça me fait stagner et c'est énervant ^^
@sportsantenutrition4482 Ай бұрын
Je t'invite à écouter le futur podcast de dimanche il répondra peut-être à tes questions ;)
@marietemgoua3085 2 ай бұрын
Très bien expliqué j'aimerai avoir le pdf par mon mail
@sportsantenutrition4482 Ай бұрын
Il te suffit de le récupérer sur mon site
@cpboutiqueparisiennerouen8104 2 ай бұрын
Comment peut on courir en foret ? ce n'est pas possible non?
@sportsantenutrition4482 Ай бұрын
Pourquoi ne serait-ce pas possible ?
@chichaoui94 2 ай бұрын
Merci beaucoup !!!
@sportsantenutrition4482 Ай бұрын
Merci !!!
@kaoutharbenarfa3784 3 ай бұрын
Merci, tres avantageux
@sportsantenutrition4482 3 ай бұрын
🤗🤗
@thorvaldalamanson6469 4 ай бұрын
Peut on alterner running et vélo ? J'ai 65 ans mais je ne suis pas sédentaire .
@sportsantenutrition4482 3 ай бұрын
Oui bien sûr 👍
@joelmasterfle 4 ай бұрын
Je n'essaie même pas, j'ai peur des entorses.
@sportsantenutrition4482 3 ай бұрын
Il n'y a pas de quoi avoir peur des entorses, le running est beaucoup moins dangereux au niveau des entorses que la plupart des sports collectifs 👍
@joelmasterfle 3 ай бұрын
@@sportsantenutrition4482 Je parle du running dans la rue. C'est vrai qu'il faut aller dans un parc ou sur un terrain plat et uniforme, pas dans les rues sur les trottoirs continuellement déformés et les pavés, comme je le vois ici. Ici, tu marches dans la rue, tu te prends des runners qui t'arrivent en face sur le trottoir et qu'il te faut laisser passer en t''écartant pour évite le contact ou le choc. Je ne pense pas que ce soit qu'à Bordeaux Centre qu'il y a ça. Mais c'est vrai que la solution c'est d'aller dans un lieu sécurisé et propice au sport. Il y a une autre dimension, je ne crois que tu en parles dans le podcast, non négligeable, c'est le côté exhibo du running? Même si ce n'est pas ta mentalité, tout le monde n'est pas prêt à faire son sport devant tout le monde, y'a quand même un côté obligatoire , voulu ou non, 'j'me la pète, regardez-moi". Qui peut gêner.
@joelmasterfle 3 ай бұрын
Je dis ça parce que j'ai eu pas mal de soucis avec les entorses.
@gulia8754 4 ай бұрын
Sujet bien constructif et sientifique 👍
@sportsantenutrition4482 3 ай бұрын
Merci 🤗🤗
@laurencecaillault1180 5 ай бұрын
Le Médecin de la clinique du sport.
@sportsantenutrition4482 5 ай бұрын
👍👍
@LaurenceVanmossevelde-fy8bx 5 ай бұрын
❤bon conseil merci
@sportsantenutrition4482 5 ай бұрын
Avec plaisir 🤗🤗
@ma_vie_le_R 5 ай бұрын
merciiiiii
@sportsantenutrition4482 5 ай бұрын
Avec plaisir
@belairmulti-services6074 6 ай бұрын
Et si je doit me lever a 3h30 am...quel heure je me couche...a ton besoin de 8hrs pour performer ...
@sportsantenutrition4482 5 ай бұрын
Oui de la même manière même si tu auras moins d'énergie que quelqu'un qui se couche à heure optimal pour son rythme circadien
@africanboostdiet 6 ай бұрын
Merci🎉
@sportsantenutrition4482 5 ай бұрын
Avec plaisir
@africanboostdiet 6 ай бұрын
Bonjour! Merci pour ce podcast inspirant et transformationnel. Le lien en description pour le pdf ne marche plus, peut-on avaoir un nouveau lien en commentaire?
@sportsantenutrition4482 5 ай бұрын
Tu as été sur mon site ?
@joris3925 6 ай бұрын
Bonjour, comment connaître l’indice glycémique d’un aliment ?
@sportsantenutrition4482 6 ай бұрын
Sur beaucoup de site Internet 👍
@Rosriker 6 ай бұрын
je suis en trais de regarder cette video a 1h du mat
@sportsantenutrition4482 6 ай бұрын
😅😅
@sebastienmartin7400 5 ай бұрын
On a tous pêché et on est donc séparé de Dieu et sa présence. Ce sont nos péchés qui nous séparent de lui. On a aucun accès car le malheur dans la nature de l'être humain alors Jésus-Christ est mort pour vous pour que vos péchés puissent être pardonnés et il est ressuscité trois jours après pour que vous ayez sa vie en éternelle en vous. Demandez lui pardon pour toutes vos fautes et tournez vous vers lui.
@ma_vie_le_R 5 ай бұрын
@@sebastienmartin7400 a okkkkkkkkkkkk
@laurencecaillault1180 7 ай бұрын
Bonjour, je découvre votre vidéo et souhaiterais savoir si vous pourriez des conseils à me donner pour rétablir un bon fonctionnement de mes fibres longues. Il s'avère que mes fibres longues en milieu anaérobique ne fonctionnent pas bien et donc pour tout effort je n'utilise que les fibres rapides et donc j'ai des sensations de brulures immédiates quoique je fasse. Je pense qu'il y a un lien avec le système nerveux !? merci à vous pour vos éventuels conseils. Laurence
@sportsantenutrition4482 6 ай бұрын
Bonjour je n'ai jamais entendu parlé de cette pathologie. Qui vous à fait ce diagnostic ?
@laurentboggs2851 7 ай бұрын
Pas besoin de salle de sport pour ça...il suffit d'avoir de la volonté. Et de faire des pompes tractions squats etc chez soi ..... en y mettant de la nyac bien sûr sinon ça sert à rien...et d'arrêter de prendre le bus la voiture trottinette électrique pour faire 10 mètres.....en gros d'arrêter d' être une feignasse...
@sportsantenutrition4482 7 ай бұрын
👍👍
@odarge 7 ай бұрын
home sapiens apparu en 500.000 AP ?!! heu…
@sportsantenutrition4482 7 ай бұрын
Mais mdrrr
@CreativeDana 7 ай бұрын
Mais ils mangeaient comme leurs congénères !!
@sportsantenutrition4482 7 ай бұрын
???
@YumekoLuna183 7 ай бұрын
Moi je suis en manque de sommeil moi qui regarde sa à 5h:16 du matin j'arrive pas à dormir j'ai pas dormi de la nuit 🌃 et désolée mais tes conseils m'ont pas aider et j'ai pas tout compris
@sportsantenutrition4482 7 ай бұрын
Je n'ai pas tout compris ton message également 😅
@YumekoLuna183 7 ай бұрын
@@sportsantenutrition4482 ah d'accord désolée
@YumekoLuna183 7 ай бұрын
@@sportsantenutrition4482 c'était juste pour te dire que t'es conseils m'ont pas aider
@foxhoundunit 7 ай бұрын
Attention ton lien linktree est dead.
@sportsantenutrition4482 7 ай бұрын
Je vais regarder ça merci
@MorrisonTony 7 ай бұрын
Intéressant, merci 🙏✌️
@sportsantenutrition4482 7 ай бұрын
Avec plaisir 👍
@Paraclef 7 ай бұрын
On ne peut manger n'importe quoi en fruits, les fruits exotiques sont souvent moins bien digérable que les fruits rustiques liés au mesme climat que le corps. Personnellement, les bananes mon corps n'aime pas, je dirais pas ''j'aime pas", car je ne décide pas, je ne suis qu'un réceptacle qui doit écouter. Les anchois pour les poissons sont très bien, il y a l'oméga 3 et 6 à 10mg de Créatine par kilogrammes. Le quinoa et les épinards ont de gros taux d'Ecdysterone, donc anabolisant. Il aurait fallu dire qu'on doit laver le riz pour l'amidon et faire tremper le quinoa toute la nuit avant pour enlever la saponine. Pour l'ig bas en céréales, il faut manger un peu refroidi après cuisson voire froid, donc la pomme de terre vapeur aussi serait à inclure, elle l'est dans un régime fodmaps sans résidu pour les malades de crohn en phase aigüe. Les fruits à coques également sont plus digestibles avec trempage. Merci pour la vidéo.
@sportsantenutrition4482 7 ай бұрын
Tu as des sources sur la digestion les fruits exotiques ?
@Paraclef 7 ай бұрын
Response bien trop courte au regard de mon commentaire. La source pour les fruits exotiques réside et vous le validez de facto par le terme "exotique". Vous manquement faites au pragmatisme pour quelqu'un qui se targue d'estre calé en nutrition. Respecter le terrain ne semble vostre priorité estre.@@sportsantenutrition4482
@leserbeacerbe6910 7 ай бұрын
Si j'avais cette tête de beau gosse, j'aurai des plans culs tous les jours.
@sportsantenutrition4482 7 ай бұрын
Mdr
@idrissh3359 7 ай бұрын
Néandertal n'avait pas l'arc..😮😮
@sportsantenutrition4482 7 ай бұрын
-54 000 avant notre ère, l'utilisation de l'arc en Europe 👍
@rafikabenhalla7044 7 ай бұрын
Pour m'inscrire à la semaine gratuite comment je fais
@sportsantenutrition4482 7 ай бұрын
Sur mon site 👍
@rafikabenhalla7044 7 ай бұрын
Merci beaucoup tu m a utres bien éclairé sur les fascias
@sportsantenutrition4482 7 ай бұрын
Avec plaisir
@garybernard6194 8 ай бұрын
Bonjour, J'aurais donc une question suite à l'écoute de ton podcast. J'ai arrêté de fumer depuis quelques temps maintenant, mais malheureusement une habitude persiste : je fume des cigarettes lors de mes sorties avec la famille ou les collègues lorsque que j'ai accès à de l'alcool.. C'est une mauvaise habitude que je n'arrive pas du tout à éliminer. La logique voudrait que j'élimine l'alcool ou alors les sorties. Mais c'est impossible ! Qu'est-ce qui pourrait être envisageable dans ce genre de cas ? Merci à toi !
@sportsantenutrition4482 7 ай бұрын
Je pense que pendant ta détox il faudrait que tu supprime l'alcool temporairement au moins. Le temps de réinstaller une nouvelle habitude, ce serait la méthode la plus simple pour ton cerveau je pense 😉
@ramatoulayeniambele2842 8 ай бұрын
Moi je me réveille chaque matin à 5h30,je me couche à 18h jusk o matin je fais des siestes intermitant❤chaqjiur à la mm heure mes yeux ne s'ouvrent pas
@sportsantenutrition4482 7 ай бұрын
👍👍👍
@azhegz 8 ай бұрын
Salut, super podcast !! 👍
@sportsantenutrition4482 7 ай бұрын
Merci 🤗🤗
@saravigoteV 8 ай бұрын
Il y a un truc hyper important que tu as oublié de dire..... les animaux que nos ancetres du paleolitiques mangeaient, n'avaient rien a voir avec ceux que nous mangeont aujourd'hui..... les vaches/cochons/poules ect ect ont ete créés par selection genetique au fil du temps.... mais c'est intensifiée depuis l'apres 2eme guerre mondiale avec la manipulation genetique c'est a dire que les animaux que nous exploitons aujourd'hui pour (soit-disant) nous nourrir, ne sont pas naturels de par leur evolution artificielle et surtout de la facon dont nous les elevons (insemination, execution programée a la chaine, alimentation genetiquement modifiée et phytosanitaire en prime, antibiotique a outrance et condition d'elevage artificielle qui provoque l'aparition de nouveaux virus... ect) bref.... tout ca pour dire que le regime "paleo" version moderne n'est qu'une indigne supercherie en se qui concerne le souhait de "manger comme les humain normaux d'autrefois"..... MDR!
@sportsantenutrition4482 7 ай бұрын
Celà ne change pas grand chose.... Le but n'est pas de coler à 100% à nos ancêtre mais plus de s'en rapprocher au plus proche (dans la limite du raisonnable) et d'observer si tu constates certaines améliorations 👍
@spoch17 6 ай бұрын
@@sportsantenutrition4482exactement puis on peut dire pareil pour les fruits. Les fruits d'aujourd'hui ne sont pas du tout les mêmes que les fruits ancestraux donc à ce moment-là on ne mange plus rien
@afficionado66 9 ай бұрын
Ce type est un phraseur , il joue la montre , " tout savoir sur le jeûne intermittent "" signifie qu'on parle du jeune intermittent et non de la vitesse du vent et de l'âge du chef de gare durant plus de dix minutes . INSUPPORTABLE ""
@sportsantenutrition4482 9 ай бұрын
Ok passe ton chemin si tu n'es pas content mon ami 😅
@Paraclef 9 ай бұрын
Merci beaucoup pour le partage. 😊
@sportsantenutrition4482 9 ай бұрын
🤗🤗
@itachi5718 9 ай бұрын
Ta une astuce pour dormir quand on peut pas stp?😢
@sportsantenutrition4482 9 ай бұрын
J'ai pas compris 😅
@Iguane20 8 ай бұрын
À mon avis il veut une astuce pour dormir rapidement
@mehdifrehbrahim3509 8 ай бұрын
La foi en Dieu et la prière apaiseront ton cœur pour que tu puisse bien dormir
@louisamirouh-zw5ub 10 ай бұрын
Bonjour, une tres bonne communication et rassurante Concernant cet épisode Je vous mets 5 étoiles
@sportsantenutrition4482 10 ай бұрын
Merci beaucoup 👍
@juliensahagum5193 10 ай бұрын
La course à pied pied nu c'est fait pour moi depuis 3 ans je reviendrai pas en arrière
@sportsantenutrition4482 10 ай бұрын
👍👍
@Wolf-lg4bb 10 ай бұрын
Mrc chui en manque de sommeil moi qui regarde ça a 1h du mat 😂
@sportsantenutrition4482 10 ай бұрын
🤣🤣
@laurencemartinez1137 10 ай бұрын
Pas mal d explications et bien démontre ! Merci à vous !
@sportsantenutrition4482 10 ай бұрын
Avec plaisir
@manuelgross4195 11 ай бұрын
A yes enfin sur le Running 🏃♂️ Hâte de voir si y aura des propositions de renforcement qui vont avec
@sportsantenutrition4482 10 ай бұрын
👍👍👍
@maliktoumi8152 11 ай бұрын
Je voudrais envoyer un commentaire pour te mettre 5/5 mais je n'ai pas compris comment il faut faire
@sportsantenutrition4482 10 ай бұрын
👍👍
@maliktoumi8152 11 ай бұрын
Tres complet et bien synthétisé merci
@sportsantenutrition4482 10 ай бұрын
Merci à toi 😊