9 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@xuannguyenthi4604 Сағат бұрын
Nói chán quá, như ngắn lưỡi vậy😞
@ThịHuong-e2r 4 күн бұрын
Xin công thức giảm cân
@3chiemgai30 6 күн бұрын
học ntn cho nhanh thuộc từ vựng vậy mn?
@Hach-t3m 8 күн бұрын
Đi dạo một chút cho nó thoải mái thôi không đi bộ đâu
@langtv1971 10 күн бұрын
Năm 18t, 46 kg nhìn gầy trơ xương,nay 32 tuổi 52 kg nhìn vẫy gầy trơ xương.mỗi lần mà lên đc 1 kg là mừng hết lớn luôn á
@nguyenduan0409 11 күн бұрын
Video này vô ích. Dài dòng, k trọng tâm.
@khangtrinh7463 12 күн бұрын
Mình chạy bộ,và đi bộ gần 20.năm nay 65.tuổi vẫn khỏe mạnh.vui khỏe lành mạnh
@Mr.Phuc115 15 күн бұрын
Có video từng cái minh họa thì sẽ dễ hiểu hơn
@huybuiquang1771 21 күн бұрын
Có ai 25 tuổi mà thích nghe hát văn như tôi k.
@HaiDuong-fz4zk 24 күн бұрын
video rất hữu ích
@ThắmNguyễnThị-x7h 27 күн бұрын
Bênh tim cůng ko nen chay
@ngochieu5102 27 күн бұрын
Em lớp 4 Đi thi nhảy và bật xa thì luyện tập nhiêu phút vậy ạ
@suckhoevacuocsong-et8lu 28 күн бұрын
5 sai lầm khi đi bộ mà nhiều người hay mắc phải. Cảm ơn chương trình đã chia sẻ video rất hữu ích cho mọi người.
@AnhNguyễnthingọc-h9e Ай бұрын
Sao đọc mà thở hắt ra như vậy?
@ngocchuctrinh2948 Ай бұрын
tuyet v ❤❤❤❤❤
@HieuLe-wo7fq Ай бұрын
Sáng nào tôi cũng đi bộ 10 km , kéo xà 80 cái chiều tập gym . Không uống rượu bia. Không ăn ngọt . Không ăn mỡ . Sáng chỉ 2 củ khoai lang. Và hai trứng gà . Một ngày tiêu thụ Không quá . 1800 calo . Mà chỉ có tăng cơ thôi . Ký Không có giảm.
@BaoLe-bu7tu Ай бұрын
Hít hơi nói mệt quá nghe càng mệt thêm
@LongNguyen-xw6ti Ай бұрын
Tôi đã kiên trì được 40 ngày giảm được 2 kg vẫn còn hơi nản, thức dậy lúc 4:30 dù mắt vẫn nhắm tịt ,nhưng chân vẫn cố bước ra khỏi giường😂
@leevicky2251 16 күн бұрын
Xem lại chế độ ăn 5km/1n 40 ngày mà chỉ giảm đc 2kg là ăn hơi nhiều r
@thuhoang8230 Ай бұрын
Xin giá
@viha1908 Ай бұрын
Mình mỗi ngày chạy chậm 40p cảm thấy rất tốt khỏe và mỡ máu cũng giảm
@tiensctn1263 Ай бұрын
Minh mới chạy và minh có tham gia 1 rải chạy 22km và bị đau chân mái ko khỏi
@DuyênPhạmthị-g1u Ай бұрын
Rất bổ ích khi chêu chó😂😂
@Quyencover Ай бұрын
không hiểu biết gì vêd nguyên lý của thoát bị đĩa đệm đốt sống lưng mà nói chừng. khi bị thoát vị đĩa đệm hạn chế đi bộ nhé.
@thanglongnguyenle8795 Ай бұрын
...Nói như ăn cướp...
@ViênDươngthị-b1o Ай бұрын
Đọc chán quá fa
@ViênDươngthị-b1o Ай бұрын
Nghe cô này đọc mà thấy cư thơ không được
@ViênDươngthị-b1o Ай бұрын
Đọc mà thơ không được
@QuangPham-yc6bs Ай бұрын
❤
@tuandang3869 Ай бұрын
Mình u50, sáng chạy 5km, chiều chơi thể thao 1 tiếng rưỡi. Ngày nào đc vậy thì khỏe
@giangdoan3447 Ай бұрын
MC nc nuốt khí
@huele2356 Ай бұрын
😮 cảm ơn
@tvcubinvahoangquanofficial5726 Ай бұрын
Buổi sáng 15p buổi chiều 15 p vậy được không vậy em
@GiảiTríThôngThái Ай бұрын
Hữu ích cho mọi người ❤❤❤
@thuhoang1237 Ай бұрын
Anh cho e hỏi làm thế nào để ghi nhận đường chạy hiện màu cam ạ, của e hiển đường chạy màu đen sau khi finish
@yenpham5575 Ай бұрын
Mình đã đi bộ hơn 10 năm rồi sk cũng rất OK nè
@paradise4485 Ай бұрын
Rỗng tếch
@ngocthach3405 Ай бұрын
Giọng được khó nghe quá
@goocs-np1vs Ай бұрын
Khổ người ta thì ít nhất 2 đặc điểm của 2 tạng người , một mình tao mang 2 đặc điểm của một tạng gầy khiến t chỉ sút cân bất kể ăn thế nào , 4 5 năm tập luyện tăng 0.1 kg , bỏ thì sút cân , ai đó từng nói cho cái cơ thể này cũng không dám xài :))
@khanhhoangnguyen9049 Ай бұрын
cháu nên xa micro...khi nói mà cứ lấy hơi lên...cà hước cà hước kg hay....sửa lại
@HaBui-m5n 2 ай бұрын
Có nhiều lợi ích, thật vậy rất tốt cho sức khỏe
@HuongNguyen-nf2qr 2 ай бұрын
TÀO LAO
@tranmachieu2506 2 ай бұрын
Sao mình mở strava chạy ko thể hiện pace được.
@minhtrongdt-mn2ji 2 ай бұрын
Khi 60t mình tín đi theo nội ngoại hội tụ còn nước còn tác mình đi bộ suốt hay năm kh Nghỉ ngày nào 4.30g đi 5.30g khỏi thuốt men vì. Thêm một bà nữa.
@hienhoa1861 2 ай бұрын
😮❤❤
@VyHo-oh2ow 2 ай бұрын
Làm thuê chỗ nào mà cho làm thời vụ vài ngày?
@thanhmaingo3772 2 ай бұрын
Đọc mà cứ hit thở như vậy nghe thấy mệt quá
@vuikhoethuminh3773 2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
@namnguyenngoc5225 2 ай бұрын
Cám ơn bạn đã cung cấp những thông tin rất quý giá. Trân trọng!
@toinguyen3804 2 ай бұрын
Trình độ thấp
@anbinh2531 2 ай бұрын
Mình chạy bộ 3km hết khoảng 21-25ph nhưng để nâng từ 3km lên 5km vẫn hơi khó