14 сағат бұрын
19 сағат бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
Пікірлер
@rpman_lyzhin 2 сағат бұрын
хорошее упражнение 👍🏻
@Putkceli7292 2 сағат бұрын
Спасибо за поддержку
@podnimaka 4 сағат бұрын
Во время урагана один не улетишь, улетишь вместе с тем за что держался. 😅Ты красава, продолжай работать, брат.
@igorif5781 20 сағат бұрын
Молодец
@Kazakstan99999 3 күн бұрын
Резинаны қалай байладың соны аитшы
@Putkceli7292 3 күн бұрын
На блин узел простой петля! А на штангу повесил и нахлестом еще раз накинул!
@РенатЕдлов-т5у 3 күн бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
@Putkceli7292 3 күн бұрын
😊🤝
@Kazakstan99999 3 күн бұрын
Қол күрес туралы түсірші, кисть ге
@Putkceli7292 3 күн бұрын
Будут видео для укрепления хвата и прокачка предплечий! В категории армрестлинг не выступаем!
@Kazakstan99999 3 күн бұрын
Видео түсіре бер қолдаимыз
@Putkceli7292 2 күн бұрын
✊👍
@Психологияизвне 3 күн бұрын
💪🏻
@Putkceli7292 3 күн бұрын
✊
@denisesengulov5583 3 күн бұрын
🔥🔥🔥🚀🚀🚀
@Putkceli7292 3 күн бұрын
🤝😊
@АлладинБулекбаев 3 күн бұрын
Ооо братишкии выросли
@Putkceli7292 3 күн бұрын
Да большие пацаны уже 😊
@АлладинБулекбаев 3 күн бұрын
Гарик молодец вообще шарит ,оху..ный тренер и наставник по качке.
@КонстантинКоваленко-ш4н 3 күн бұрын
Красавцы 👍
@Putkceli7292 3 күн бұрын
😊🤝
@КонстантинКоваленко-ш4н 3 күн бұрын
Салам алейкум 🤝🤝🤝
@Putkceli7292 3 күн бұрын
😊🤝
@АнатолийЕрмольчев 3 күн бұрын
Базар жок красавчик 💪
@Putkceli7292 3 күн бұрын
😊👍🤝
@igormasaloff3178 3 күн бұрын
Гуд ворк
@Putkceli7292 3 күн бұрын
🤝
@ИванИванов-ю3и9х 3 күн бұрын
Зверчик🎉
@Putkceli7292 3 күн бұрын
😊👍🤝
@РусланБайгулов-з3ж 3 күн бұрын
Отличный результат! Главное стремление и хороший тренер!
@Putkceli7292 3 күн бұрын
Благодарю 🤝😊
@РенатЕдлов-т5у 3 күн бұрын
Че за лев этот тигр
@Putkceli7292 3 күн бұрын
👍😊🤝
@СергейАлександрович-х1ш 3 күн бұрын
Красава!💪🏻🔥🔥🔥
@Putkceli7292 3 күн бұрын
🤝👍
@eddiemorow337 3 күн бұрын
Че за тигр на видео
@Putkceli7292 3 күн бұрын
Шерхан походу 😊
@johnvolkov6332 3 күн бұрын
Превосходный тренер, лев по жизни. И хоррший человек, успехов и процаетания в вашем деле)
@Putkceli7292 3 күн бұрын
Спасибо большое 🫡😊
@Гульмира-й1з 3 күн бұрын
Ну красава! Респект тренеру и Качкам!!
@madiyaraminov 3 күн бұрын
Красава Ярик🫵 Лучший тренер в Актау, знает все тонкости своей работы. По всем вопросам кто хочет скинуть лишний вес или набрать массу, то только к нему.
@Putkceli7292 3 күн бұрын
Спасибо большое бро🫡🤗
@Vladimir72922 3 күн бұрын
Этот путь прошел и идет со мной настоящий друг, брат, тренер Ярослав ! Занимаюсь по его программе с Января месяца и вижу хорошие результаты ! Я весил 70 кг при росте в 189 см в январе 2024 года , сегодня мой вес без воды чистой сухой массы 83 кг ! Хороший тренер наставник ! Действия и труд все перетрут ! Следующая цель 90 кг!!! Погнали 🎉🎉🎉🎉!!!!
@Putkceli7292 3 күн бұрын
Спасибо за теплые слова бро! Ты настоящий пахарь так держать 🤗🫡
@danila_gribochek_kovalev 4 күн бұрын
Спасибо за гайд на плечи! Будем пробовать ❤
@Putkceli7292 3 күн бұрын
Спасибо что нас смотрите 😊
@daedre7564 4 күн бұрын
😂
@ДимаГорин-э7с 5 күн бұрын
У него шерсть даже во рту растёт походу
@ромамишер 5 күн бұрын
Станет еще тяжелее
@Wilson-yt6up 5 күн бұрын
Сначала тебе кажется, что ты ничего не понимаешь, но потом ты поймёшь, что тебе не казалось...
@ДмитрийХрущ-ф2щ 5 күн бұрын
Вот вам смешно, а в старости его огород будет защищать нас от зомби
@GoodMoneon 6 күн бұрын
Спасибо!
@Putkceli7292 6 күн бұрын
✊
@МаринаМоденова-о2ю 6 күн бұрын
Крутая треня 💪👌
@Putkceli7292 5 күн бұрын
✌️😊
@Романсергеевич-щ6л 6 күн бұрын
Я 90кг4х20 жму 😆
@Putkceli7292 6 күн бұрын
Респект
@Романсергеевич-щ6л 6 күн бұрын
@@Putkceli7292 спасибо
@Романсергеевич-щ6л 6 күн бұрын
💪
@MKS-d6d 6 күн бұрын
😂😂😂😂
@РенатЕдлов-т5у 6 күн бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
@Putkceli7292 6 күн бұрын
🤝
@РенатЕдлов-т5у 7 күн бұрын
🏋🏼🏋🏼🏋🏼
@СветланаМоденова-з9р 8 күн бұрын
Классная тренировочка 😅❤
@МаринаМоденова-о2ю 8 күн бұрын
Отличная тренировка 👍
@SoulKhorne 17 күн бұрын
Что бы что
@Putkceli7292 17 күн бұрын
А чтобы лучше думалось! Пробуй
@Modenov_Stas 18 күн бұрын
Жесткая тема
@Putkceli7292 18 күн бұрын
✊
@РенатЕдлов-т5у 7 күн бұрын
👍👍👍
@ibrahimburykin 19 күн бұрын
У меня одного головная боль после прокачки шеи? Хотя, даю нагрузку руками а не весом, пару подходов. Через пару часов болеть начинает
@Putkceli7292 19 күн бұрын
Возможно что то с невралгией, лучше глянуть шейный отдел у айболита!
@ibrahimburykin 19 күн бұрын
@@Putkceli7292 спасибо! Но, добавлю, что лет в 14-15 занимался боксом, нас гоняли сильно шею качать перекатываниями, тогда проблем не было.
@Putkceli7292 19 күн бұрын
@@ibrahimburykin ну вообще у боксеров 80% к сожалению головные боли это приобретенная комплектация к основным навыкам спортсмена, увы!
@Марат-ш8д 19 күн бұрын
Я сегодня взял в зубы пояс, прицепил гантель 5кг, тренировал шею, всё хорошо, попробовал сделать "нагрузку" руками и тоже начала голова болеть, наверняка не надо давить руками на голову, вдруг ещё лопнет случайно
@Putkceli7292 19 күн бұрын
@@Марат-ш8д В зубы не советую😄приобрети ремень, стоит копейки! И нагрузка должна быть нарастающей и постепенной, шея очень травмоопасный кач берегите себя !
@elsh5976 23 күн бұрын
По жгутам поясните, это разминка такая? У самого жгуты есть, не думал в эту сторону.
@Putkceli7292 23 күн бұрын
Жгуты как разминка перед основной тренировки!
@Vladimir72922 Ай бұрын
Очень хорошо прокачали группы мышц
@Putkceli7292 Ай бұрын
Добрая тренировка🔥
@vovazhmykhov Ай бұрын
Нудно как-то
@Putkceli7292 18 күн бұрын
Спасибо что вы нас смотрите😁
@beholdersince83 2 ай бұрын
Ютуб «закинул» меня к ребяткам на тренинг. Молодцы, конечно. Сам занимаюсь спортом - гири, турник, брусья,- люблю это дело… мне 58. Можно, конечно, указать на ошибки и пр., но мальчишки и сами все понимают, где можно прибавить, где можно и почище выполнять. Я до конца досмотрел, было интересно. Спасибо.🙏
@Putkceli7292 2 ай бұрын
Спасибо что вы с нами😊
@ЯРЫЙРОГ 2 ай бұрын
Красава.
@Putkceli7292 18 күн бұрын
✊
@Vladimir72922 2 ай бұрын
Есть кто вообще задерживают дыхание , либо вообще не дышат
@Putkceli7292 18 күн бұрын
✊
@Vladimir72922 2 ай бұрын
Пушка бомба 💣
@Putkceli7292 18 күн бұрын
🤝👍
@ЗахарКошелев-й1е 2 ай бұрын
Красавцы!!!
@Putkceli7292 2 ай бұрын
🫡✊
@Vladimir72922 2 ай бұрын
Пушка бомба 💣
@Putkceli7292 18 күн бұрын
✊