ご視聴ありがとうございます！ 肝臓は気付かないうちに蝕まれてしまうから注意しようね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ お腹を引き締めて夏に間に合わせようね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ ダイエットでは飲み物から意識を変えていこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

GABAサプリを寝る前に500mgは取り過ぎでしょうか？

ご視聴ありがとうございます！ 理想の体型を手にいれることはもちろん、長く健康でいるための努力もしていこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ 気付かないうちに不健康な行動をしている可能性もあるから気をつけようね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

かいじ先生のご指導の経験から早食いはよくない話は、説得力があってよく理解出来ました。

ご視聴ありがとうございます！ 何を食べるかも大事だけど、どのように食べるかにも気を配ってみようね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

わかりやすいです😊 ストレスに弱いです。ダイエット頑張る余裕がないと思ってしまいます😢

ご視聴ありがとうございます！ なぜ太るのかをしっかり見極めて対策しようね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ 快適な睡眠を手に入れるために工夫しようね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ 共通点をしっかり覚えておいて当てはまらないように気をつけようね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ 食欲をコントロールする術を学んで楽に食事改善をしていこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ 適度に息抜きをしながらダイエットを進めていこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

なぜ脂肪が身体の場所によってつきかたが違うのか、そして優先的に脂肪がついたり落ちたりするのか、とても分かり易かったです😊。ただ痩せるだけではなく、ダイエットするのであればこうゆう情報を知った上でダイエットに向き合うことは重要だと思います☺。有益な配信ありがとうございます🙌✨

ご視聴ありがとうございます！ リバウンドしないようにうまく痩せていこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ 納豆をうまく活用して健康的に痩せていこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ 食品についてしっかり理解して活用していこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ 体温は自分の状態を確認するとても良い方法なのでしっかり活用してね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

下半身のトレーニングをすると、脚よりお尻が筋肉痛になりやすいですが、そんな時もスクワットをしてもよいかどうか、教えて頂けたら嬉しいです✨ いつもためになる動画をありがとうございます😊

ご視聴ありがとうございます！ 代謝を高めるためにスクワットをやっていこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ 色々工夫してダイエットを楽しく進めていこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ これから始める方も現在進行形で頑張っている方も参考にしてね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ 顔周りをスッキリさせて理想の自分を手に入れようね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

私は反り腰気味ですが、目からうろこがたくさん落ちました!　伸ばすべき筋肉と鍛えるべき筋肉があるのですね！！なるほどなるほど。よく分かりました。ありがとうございます✨

ご視聴ありがとうございます！ 痩せるのもいいけど綺麗な姿勢を作ることも大事だからね！🙌 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ ダイエットを続けられる工夫をすることが一番大事だからね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

分かりやすさと可愛さがすごすぎます🥺！ こんなにも素敵な動画をご投稿くださってありがとうございます😭 たまたまホームに表示されクリックしてよかったです😭 過去の動画もこれから一気見します🤣！

ご視聴ありがとうございます！ 一工夫で太らない食事習慣を作っていこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

先生お久しぶりです😂 12月14日、DM外来で血糖値105 ヘモグロビンa1c 5.9%に改善しました😂😂🎉　 10月後半から11月にかけて毎日のレベルで低血糖症状が出て、相当苦しみました😅😅 今は、食事ゆっくりと、食後のウォーキング、ストレッチ、そして食事間に焼き芋🥔やリンゴ、桃🍑、パイン🍍などを食べています😂😂 寝る前にハチミツ🍯を小スプーン🥄舐めています😂😂🎉 間食を開始して55日、体重は10月25日と全く同じで、BMI23.5をキープしています😂😂🎉 またコメントしますね😂😂🎉

ご視聴ありがとうございます！ 食事の基礎を理解して美味しく食べながら痩せていこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ ダイエッターの味方であるブロッコリーを上手く活用しようね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

慢性炎症といえば、リーキーガットですね。 リーキーガットの原因は、４毒です。 特に危険なのが、小麦、牛乳乳製品、植物油脂揚げ物トランス脂肪酸、砂糖液糖甘いもの。 これら４毒は、確実に身体に慢性炎症を引き起こします。 最終的には、癌や自己免疫疾患の原因です。

ご視聴ありがとうございます！ 炎症は若くいるために絶対に対策しておかなければならないことだからね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ しっかり対策をして若々しく痩せていこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

糖化反応 初めて聞きました とても勉強になりました❤

ご視聴ありがとうございます！ いつまでも若々しくいることは痩せることと同じくらい大事なことだよね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ カフェインをうまく活用して楽に痩せていこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

最近、夜にニンニク一欠片を食べる方法を実践しています。 長時間、胃から強烈なにおいが出てくるので食欲がなくなります。

ご視聴ありがとうございます！ 間食を無理に我慢するのはやめようね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ 体質に合った楽なダイエットを目指そうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ 緑茶をうまく活用して健康的に痩せていこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ 痩せる栄養素も活用して上手く楽に痩せていこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ 考え方を真似して変えていこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ 失敗しないように対策を早めにしておこうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

私は食事を見直し、腕を大きく動かすウォーキングを始めてからガチガチの肩凝りがスッキリ改善され毎日快適です。何年も定期的にマッサージに通ってお金もかなり使ってました。もっと早くダイエットやウォーキング始めていればよかった😂

肩こりに食べ物が関係しているなんて考えたこともありませんでした。勉強になりました✨　それと、発痛物質などネガティブなものもこの動画のイラストだとかわいくてセンスがいいので、見ていてイヤな気が全くしないのが素晴らしい❢

ご視聴ありがとうございます！ 痩せるだけではなくて体の不調を取るためにも意識してみようね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

ご視聴ありがとうございます！ せっかくダイエットするなら楽しもうね！😊 質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

老けないための水分摂取を、いつか動画にしていただけたらと思います