Nella vita non tutto va secondo i nostri piani, questa è una dura lezione da cui nessuno è escluso. Possiamo trovare il senso alla nostra vita nonostante le disavventure e le ingiustizie, con un percorso di crescita personale.

Grazie per apprezzare il mio lavoro. La traccia la puoi trovare all' interno della playlist "Tracce audio per il benessere psicofisico", dentro al mio canale.

@@FedericaPianaPsicologa ahhh caspita è proprio qui nell' infobox in basso, non l' avevo visto😅, c'è proprio un elenco: che bello!!! Grazie mille😃!!!!!!!!!!!!!

Grazie a te per apprezzare il mio video. 🩵

Scrivimi un' email qui: [email protected]

Lieta che ti sia piaciuto 🤗

@FedericaPianaPsicologa si si, sei bravissima a spiegare, chiara ed esaustiva!

Di norma, se non ci sono esigenze individuali particolari, io suggerisco una volta al giorno, per la durata della traccia.

@@FedericaPianaPsicologa buona sera dottoressa grazie per avermi risposto, vorrei sapere per quanto tempo va fatto l'esercizio, per settimana , mesi ecc

@@terisacorvasce378 Fino a quando non lo si è imparato bene. Questo è l'esercizio introduttivo al protocollo del Training Autogeno, vi sono poi gli altri esercizi.

@@FedericaPianaPsicologa grazie

Mi dispiace molto. Non tutto è perduto, ci sono sempre possibilità.

Felice di averti dato qualcosa di valore. 🍀

Grazie davvero, spero di offrire contenuti utili e di beneficio per chi mi segue. Buona pratica 🍀

Grazie. Sono sempre contenta quando un mio contenuto è di aiuto.

@@FedericaPianaPsicologa Certamente. Inoltre, come si suol dire:anche l'occhio vuole la sua parte. Bravissima e bellissima.

Grazie per il tuo commento. Per me è essenziale rispecchiare il vissuto di chi soffre di certi disagi.

Quando l'ansia è generalizzata può essere scambiata dal paziente per "carattere", come qualcosa che gli appartiene da sempre. Non avendo una forte intensità, (come nel caso degli attacchi di panico) può darsi che la persona non la senta addosso, sul proprio corpo, ma che si esprima più a livello mentale come rimuginii e preoccupazioni.

Mi fa davvero molto piacere 😊

Sì è una caratteristica proprio centrale, una mente pensante nel senso di rimuginativa. Il fatto di non riuscire a ridere può essere un sintomo di demoralizzazione, di abbassamento dell' umore.

@@FedericaPianaPsicologa Grazie per la risposta. Io soffro d’ansia da qualche anno ma era l’ansia sana, quella normale senza pensieri. Da tre mesi mi sento una persona diversa, all’inizio ansia e angoscia mi affliggevano adesso va meglio con queste due emozioni sono rientrate nella norma ma quello che più mi sta infastidendo sono i pensieri, anche su cose banali e appunto l’umore. Non pensavo che l’ansia potesse arrivare a questi livelli così alti chissà se guarisce da sola

Mi dispiace, è stata la prima traccia che ho registrato e caricato. Grazie comunque per il tuo commento.

Grazie, sono davvero contenta che il video ti sia piaciuto.

Ciao, saper gestire i propri pensieri è una facoltà non da poco. Rivolgiti a centri o studi con colleghi specializzati nell' aiutare chi ha una situazione come la tua. Forza e coraggio!

Grazie mille 😊

Non tratto gli acufeni, le consiglio di individuare un professionista specializzato in questo tipo di problematica.

Sono specializzata in psicoterapia ad approccio umanistico integrato.

Grazie, lieta di essere utile con i miei video.

Il video deve aver toccato qualche tuo punto sensibile.

Grazie per questo complimento. Cerco di fare del mio meglio.

Grazie per il commento. Spero che ti sia utile a fare i passi necessari per stare meglio.

Grazie per il tuo commento. Lieta di essere di aiuto.

Il come comportarsi dipende da quello che provi e che senti e dalla persona che sei tu, non solo da che fa e come si comporta l'altra persona. Interrogati su che cosa vuoi in questa situazione e poi individua delle azioni percorribili.

Grazie per la condivisione della tua storia.

Ti ringrazio 🙏

Grazie per aver condiviso la tua preziosa esperienza. Bisogna darsi tutto il tempo necessario, con pazienza e gentilezza verso se stessi. Il dolore va fatto decantare per poi superarlo. Forza!

Grazie questo commento mi rende felice e volenterosa di continuare con i video.

Gli esercizi sono validi in generale ma non è possibile sapere se vadano bene nel caso specifico.

@@FedericaPianaPsicologa ma esistono anche colleghi che li fanno per casi specifici?