3 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
Пікірлер
@dorisv.chamier4469 2 ай бұрын
Danke ❤wunderschön .Namaste ❤
@martinnilles4124 3 ай бұрын
Erstklassig, weil die Aufmerksamkeit deutlich auf bewusstes Atmen und Körperwahrnehmen gerichtet wird. Und weil keine ablenkenden Bilder zu sehen sind. Und sogar die Anleitung noch ruhig gesprochen wird. Wirkt auch dadurch beruhigend. Etwas Yoga -Erfahrung günstig .
@evaginader7059 6 ай бұрын
Wohltuend ! Kann Dir gut folgen und mich immer wieder fokussieren
@caleta9336 7 ай бұрын
Hallo, sollte man bei jeder Shamata Meditation ein anderes Objekt verwenden? Und kann man als „Objekt“ auch den Atem nutzen auf den man sich fokussiert?
@MBSRBerlin 7 ай бұрын
Hi Caleta, ich würde beim gleichen Fokus bleiben, das ist m. E. stabilisierender. Und den Atem würde ich für diese Übung nicht unbedingt nehmen, da er ja dynamisch ist. VG!
@evaginader7059 9 ай бұрын
Hilfreich,wohltuend,beruhigend
@miauuaim 10 ай бұрын
berg sein
@Ananalias 11 ай бұрын
Habe verschiedene 10Minuten Übungen durchprobiert, die hier gefällt mir bisher am besten
@nicolelehn-assel8428 Жыл бұрын
Vielen lieben Dank 🙏
@heidielisabethmuller1488 Жыл бұрын
Freundlichkeit bringt mich immer zum schmunzeln :) an das nichtwissen muss ich mich noch gewoehnen. Danke ich liebe diese meditation!
@heidielisabethmuller1488 Жыл бұрын
Vielen Dank! Spannende Erfahrung
@heidielisabethmuller1488 Жыл бұрын
Lehrreiche und herausfordernde Meditation. Vielen Dank das unterstuetzt mich sehr ❤
@heidielisabethmuller1488 Жыл бұрын
Vielen Dank! Mir gefaellt dein klarer ruhiger Stil ich konnte mich entspannen und ganz praesent sein in der Meditation :)
@mci5413 Жыл бұрын
danke! bin unsicher schlafe nach paar Minuten ein - auch tagsüber? Kann mir bitte jemand d😅azu feedbac geben? lg
@MBSRBerlin Жыл бұрын
So lange Bodyscan machen, bis der Körper sich alle Ruhe geholt hat, die er braucht. Dann lässt das Einschlafen irgendwann nach...
@MrMenekse12 Жыл бұрын
Danke!
@MBSRBerlin Жыл бұрын
Danke zurück!
@missmarplepenny2321 Жыл бұрын
Danke!
@MBSRBerlin Жыл бұрын
Vielen Dank und alles Gute!
@nicolelehn-assel8428 Жыл бұрын
Vielen Dank fürs Teilen🌅
@nicolelehn-assel8428 Жыл бұрын
Dankeschön🧘♀
@julial.5945 Жыл бұрын
Vielen Dank, die Übung tut sehr gut!
@julial.5945 Жыл бұрын
Eine sehr angenehme Übung, danke ☺️
@imation2 Жыл бұрын
Danke
@piamurielheinze8462 Жыл бұрын
Grundsätzlich finde ich die Intervention gut - mir sprichst du aber zu schnell, so dass ich manchmal nicht gut mitkomme. Liebe Grüße
@theresaditz6271 Жыл бұрын
Hat mich sehr entspannt vor einem vollen Tag mit viel Streff. Danke schön :)
@AR-oi2ll Жыл бұрын
Vielen Dank! Sehr schön gesprochen, angenehme Stimme und im für mich richtigen Tempo. Ich konnte gut folgen.
@moser803 2 жыл бұрын
Täglich abends
@mikehike1703 2 жыл бұрын
Sehr gut. Vielen Dank
@9Hansi3 2 жыл бұрын
mehr:)
@sylvias1966 2 жыл бұрын
Zu viel Sprechen!
@helgadurigo1656 2 жыл бұрын
Gefällt mir sehr gut und es hilft.
@gabrieledeicke2406 2 жыл бұрын
Ich finde es sehr gut, dass es keine Bilder gibt. Ich kann mich so völlig auf das hören und auf meinen Körper konzentrieren. Habe allerdings etwas Yoga-Erfahrung.
@aml4399 2 жыл бұрын
Schöne Meditation. Nur bitte Werbung danach ausschalten (lassen). Ich bin aus der tiefen Entspannung voll hochgejagt worden. :-(
@flokar6197 2 жыл бұрын
Mehr Gleichmut, genau was die Welt braucht!
@rossi5623 3 жыл бұрын
Eine sehr schön geführte Meditation mit ausreichend stillen Phasen und ohne überflüssige Hintergrundmusik. Ich habe sie sehr genossen. Vielen Dank.
@mariw5356 3 жыл бұрын
Wunderbare Meditation❤️🙏
@acd274 3 жыл бұрын
toll gemacht, angenehme stimme
@KarinReuter 3 жыл бұрын
Sehr schöne Meditation und angenehm gesprochen. Ich habe sie schon mehrfach durchgeführt. Einen ganz herzlichen Dank dafür, diese bereit zu stellen. 🌞
@andreaschwefel6472 3 жыл бұрын
Man hört die Atem- und Mikrofongeräusche mich stört das
@YogaUrlaubKroatien 4 жыл бұрын
Genial!
@nunoswitzerland8292 4 жыл бұрын
Schade, für Anfänger leider ungeeignet da keine Video bzw. Darstellung der Bewegungsabläufe und Positionen
@MBSRBerlin 4 жыл бұрын
Hallo Nuno- guter Hinweis. Ich schaue, dass ich die Darstellungen der Abläufe irgendwie eingebunden bekomme. Grüße!
@MBSRBerlin 4 жыл бұрын
Die Yoga-Positionen lassen sich hier als PDF abrufen: www.willi-zeidler.de/mbsr-yoga.html
@evaginader7059 4 жыл бұрын
Danke ,bringt mich dazu ,mich selbst mit meinem Gefühl zu halten
@andreaskuhn 4 жыл бұрын
eine ganz besonders gelungene anleitung - danke!
@eckslepmerg6298 4 жыл бұрын
Das ist eine sehr gute Übung, sehr nüchtern, ohne esoterische Übertreibungen und Albernheiten!
@dayanira-4aFreeLife78 4 жыл бұрын
Toller Kanal. Gefunden,ausprobiert abboniert! Gerade in solch unsicheren Angstvollen Zeiten ist Achtsamkeit wichtiger denn je!)