Achtsam & Entspannt: Bodyscan aus dem MBSR Achtsamkeitstraining

[@julial.5945]

Vielen Dank, die Übung tut sehr gut!

[@nicolelehn-assel8428]

Vielen Dank fürs Teilen🌅

[@acd274]

toll gemacht, angenehme stimme

[@andreaskuhn]

eine ganz besonders gelungene anleitung - danke!

[@mci5413]

danke! bin unsicher schlafe nach paar Minuten ein - auch tagsüber? Kann mir bitte jemand d😅azu feedbac geben? lg

[@MBSRBerlin]

So lange Bodyscan machen, bis der Körper sich alle Ruhe geholt hat, die er braucht. Dann lässt das Einschlafen irgendwann nach...