O volume de ejeção é o volume de sangue ejetado pelo ventrículo esquerdo em cada sístole. Ele aumenta durante o exercício até um certo limite, dependendo do nível de aptidão cardiorrespiratória. O que determina o volume de ejeção máximo é a quantidade de sangue que retorna ao coração antes da contração, a capacidade de enchimento do ventrículo esquerdo e o quanto ele se "alarga" para a chegada de sangue (diástole) e a sua posterior expulsão pela artéria aorta (sístole). Com o treinamento físico é possível aumentar a complacência do ventrículo (mais ele se alarga para a chegada de sangue), aumentar a força de contração (expulsa mais sangue) e a redução da pressão arterial, que exercerá menor resistência ao fluxo.

Continua no citosol e é acoplado à creatina (Cr) depois da quebra da PCr (fosfatocreatina). Então uma nova PCr é formada.

@@prof.leonardodelucca-fisio7699 Obrigado, Leonardo.

A difusão alveolar acontecer normalmente em qualquer indivíduo. O que pode acontecer em indivíduos treinados é que a velocidade do fluxo sanguíneo pulmonar é tão alta que não daria tempo de o O2 difundir-se em grande quantidade para o sangue. No entanto, é apenas uma hipótese.

A máquina mantem a velocidade constante e para isso vai alterando a resistência ao movimento ao longo do percurso, pois não importa a velocidade que o avaliado tente impor, esta não se altera. O avaliador pede para o paciente aplicar maior força possível na execução e a máquina sempre vai manter a velocidade pré-programada. É possível analisar o torque (Força x braço de resistência), pico de torque, trabalho total realizado (Força x deslocamento), Potência (força x velocidade) entre outras variáveis.

Obrigado pela dica! Vamos planejar!

Obrigado !

Olá Cristina que bom que gostou. Um livro que indico é "Princípios de Bioquímica para Ciência do Exercício" de Michael E. Houston.

Há estudos indicando um possível benefício do aminoácido leucina em ativar a sinalização para vias metabólicas de síntese proteica durante horas após a sessão de treinamento. No entanto, a grande pergunta é se precisa realmente suplementar ou se uma alimentação bem planejada com acompanhamento profissional já seria suficiente para proporcionar esses ganhos, independente se a fonte de AACR é suplemento ou refeições sem suplemento.

Olá Anderson glicose de 95 está dentro do valor recomendado para não caracterizar resistência à insulina e possível diabetes. O treinamento resistido ajuda a normalizar a glicose e pode ser aplicado junto com o treino aeróbio para este fim.

Obrigado pelo elogio!

Boa noite, a famosa queimação nos músculos quer dizer que os músculos estão consumindo glicose sem oxigênio (exercício anaeróbio) e por consequência disso, acaba havendo uma produção de ácido lático(lactato) que gera essa queimação.

Olá Everton a sensação de dor e queimação é normal e depende do seu nível de treinamento em uma tarefa, no caso o ciclismo. Indica que naquele momento você está recrutando muitas fibras musculares tipo II que são de contração rápida e exigem degradação de glicogênio muscular, formação de lactato e íons H+. Tudo isso gera a sensação de desconforto muscular como mecanismo de proteção a um esforço muito grande. Com a evolução do treinamento o nosso sistema neuromuscular passa a tolerar melhor essa dor, mas nunca desaparecerá por completo.

A via predominante no jogo inteiro é aeróbia. Quando ele dá um sprint máximo para um cruzamento é anaeróbia aláctica. Quando dá vários sprints repetidos em contra ataques por exemplo pode ser anaeróbia lática. Se segmentar por momentos do jogo depende muito. Se somar o jogo inteiro sempre vai ser aeróbia!

Eu sou estudante de educação física e queria me aprofundar mais