Captação muscular de glicose sanguínea em diferentes intensidades de exercício

[@JuliaOliveira-ot7nh]

Obrigadaaa👏 ajudando na minha prova

[@JuliaOliveira-ot7nh]

Queria uma explicação mais detalhada sobre a questão do ácido latico e dos exercícios.

[@cristinacris2159]

otimo

[@everton1681]

Primeiramente parabéns pelo excelente conteúdo! Tenho uma dúvida: durante um pedal de 1h com uma intensidade moderada, alternando entre subidas longas e em certos pontos bem inclinados, sinto uma queimação enorme nos músculos da perna. O que significa essa queimação!? Há como reduzir esse sintoma?

[@josephrohers9031]

Boa noite, a famosa queimação nos músculos quer dizer que os músculos estão consumindo glicose sem oxigênio (exercício anaeróbio) e por consequência disso, acaba havendo uma produção de ácido lático(lactato) que gera essa queimação.

[@prof.leonardodelucca-fisio7699]

Olá Everton a sensação de dor e queimação é normal e depende do seu nível de treinamento em uma tarefa, no caso o ciclismo. Indica que naquele momento você está recrutando muitas fibras musculares tipo II que são de contração rápida e exigem degradação de glicogênio muscular, formação de lactato e íons H+. Tudo isso gera a sensação de desconforto muscular como mecanismo de proteção a um esforço muito grande. Com a evolução do treinamento o nosso sistema neuromuscular passa a tolerar melhor essa dor, mas nunca desaparecerá por completo.

[@futuropsicologo4785]

Oii Tenho 26 anos e deu 95 de glicose é ruim? Academia ajuda abaixar ?

[@prof.leonardodelucca-fisio7699]

Olá Anderson glicose de 95 está dentro do valor recomendado para não caracterizar resistência à insulina e possível diabetes. O treinamento resistido ajuda a normalizar a glicose e pode ser aplicado junto com o treino aeróbio para este fim.