Terimakasih penjlsn2nya dr Ruli smoga sht sll, dan sll dlm lindungan Allah Swt. Aamiin.

Trimakasih ilmunya dr,

Rumit amat

Alhamdulillah di usia 1/2 abad kesehatan jauh lebih baik daripada usia 25 s.d 35 thn, ketika kesadaran dan kepedulian terkait kesehatan sangat rendah sekali. Bersyukur kepada Allah SWT

Wa alaikumsalam warahmatullahi wa barokatuh ada

Dok apakah klo bertanya pasti dijawab?

Minum vit D3+K2 apa bisa setiap hari dok

Ini termasuk dokter mulia dan baik,baru ini aku mengakui doker di you tobe

Trmksih dokter atas penjelasan ny smoga (ALLAH SWT)MENYEDIAKAN SYURGA NY NANTI BUAT DOKTER AMIN

Apakah ikan laut dan ikan darat / kolam itu sumber kalsium dok.

Terimksh pk dr

Saya baru mengikuti dokter.

Saya diet if dok.

Gua kanker pydr udah lama menjalani puasa sblmnya gua rajin puasa sunnah tp kadang masih mkan yg gak sehat yg berpengawet tp alhamdulillah ngaruh ke kanker gua benjolan mengecil cuman gak signifikan... Dan gua ubah pola makan gua lagi smbl if 20 jam senin kamis gua puasa 24 jam full makanan yg sehat dansesekali cemilan... Perubahan benjolan gua sangat signifikan.. Doain semoga gua bs bener2 smbuh dr kanker teman teman

Amin... Dok.... Bersukurlah kepadaku akan akan aq tambah nikmatmu, jangan la engkau ingkar atas nikmat q.... Ayat itulah yg aq pegang terus.... Amin....

Assalaamu'alaikum wr wb Dokter.terima kasih pencerahannya Dokter sehingga saya bisa dapat menentukan pilihan untuk menentukan jam makan dan jam istirahatnya, sehingga saya bisa dapat melakukan hal yang tidak makan malam pada waktunya untuk tidur dan menghindari olah raga malam hari.semoga semakin tambah usianya semakin sehat dan tidak merepotkan anaknya.Asmiin.wassalaamu'alaikum wr wb.semoga Dokter sehat selalu .Aamiin.

Mks infonya dok🙏🙏

Maaf dokter selama ini dokter selalu menyarankan obat yg harus terus menerus padahal mereka tau itu berdampak pada organ tubuh yang lain ibu ,bapak yang kena darah tinggi beli alat pengukur tensi dirumah dan buktikan cara saya silahkan blenderr atau juser timun 4 atau 5 biji timun setiap hari boleh dicampur air sedikit saja saat memblender dan minun setiap hari jika tensi terlalu tinggi disertai olah raga insyaaloh badan makin segar dan tensi semakin turun semoga bisa dianalkan dan saya sudah membuktikannya

Pembagian waktu sehari2 sulit dikerjakan orang2 yg bekeja dikota2 besar . Senin-Sabtu J 08 - 17.00 di Ruang tertutup seringkali tanpa jeda menjadi rutinitas . Kebutuhan harian yg besar menuntut kerja sampingan yg menyita waktu . Lihat HP/TV sbg hiburan sdh terlupakan , lbh bermanfaat waktu sisa digunakan utk keluarga . Makan malam sungguh benar2 malam > j 21.00 . Olahraga diwajibkan disela2 waktu saja , 3x/ mgg . Hr Minggu adalah waktu pelayanan . Belum beberes rmh , kendaraan , sekolah anak dan urusan2 lain diluar kerja utama juga menghabiskan waktu . Managemen waktu yg ketat dan prioritas menjadi pilihan . Puji TUHAN , sampai usia 60an tetap sehat tanpa ada penyakit dasar baik kardiovaskuler maupun kelenturan sendi otot . Pilek terakhir saja terjadi sebelum era Covid 19 , 2020. 😊

Alhamdulillah Terima kasih dokter edukasinya semoga bermanfaat

Bubuk mustard myrosinase apa itu dok

Saya kanker serviks dok,,, dan Alhamdulillah sudah selesai pengobatan tiga bulan yg lalu tapi sekarang yg saya rasakan sering merasa sakit di bekas suntikan biusnya sampai ke paha dan lutut gimana solusinya dok mksh 🙏

Channel Informatif...🙏🏻

𝙏𝙧𝙞𝙢𝙖𝙠𝙖𝙨𝙞𝙝 𝙨𝙢𝙜 𝘼𝙡𝙡𝙖𝙝𝙝 𝙎𝙒𝙏 𝙢𝙚𝙢𝙗𝙖𝙡𝙖𝙨 𝙖𝙢𝙖𝙡 𝙠𝙚𝙗𝙖𝙞𝙠𝙖𝙣 𝙠𝙞𝙩𝙖

Terimakasih dokter sudah share ilmunya semoga bermanfaat dan sering² share ilmu yg bermanfaat.

Benar sekali Dok saya sependapat👍 , ada pengalaman yang ingin saya share yang pernah dialami terjadi hampir 3 tahun yang lalu : Almarhumah kakak saya seorang yang masih muda dulu udah divonis kena kista- miom, terabaiakan Krn katanya termasuk kategori kanker jinak beliau gak menganggap serius perihal ini hanya pengobatan biasa aja ke dokter, dokter menyarankan harus operasi namun almarhumah masih menunda² saja utk operasi sehubungan yang katanya jadwal kerjanya sll padat, berjalannya waktu kehidupannya penuh kesibukan terus menerus dan stress yang tinggi dipekerjaannya Krn efek pekerjaan yang susah untuk mendapatkan fatique siang malam sll kerja, beliau gila kerja susah utk dinasehatin😂 tanpa disadari sll mengeluh perutnya sakit shg berakibat pada perutnya semakin membesar yg sumbernya dari miom yg diamterenya membesar dan berefek pada menurunnya kekuatan tubuh, semakin drop tidak berdaya hasil lab menjadikan vonis kanker stadium III , paru² terganggu fungsi ginjal menurun, hngga jantung terganggu pula. Gak lama dari vonis tsb kondisinya semakin memburuk, Dari kejadian ini kami dr pihak keluarga berikhtiar terus agar almarhumah bisa kuat dan kami berusaha ikut berjuang demi kesembuhannya. Namun Allah SWT berkehendak lain sampai dlm posisi yang terus seMakin drop tidak berdaya hingga ajal menjemput,hanya bisa ikhlas atas kehilangan almarhumah.

Mks dokter Ruli

Maa syaa Allah Tabarokalloh, jazakallahu Khairan dokter ilmunya

Misalnya klu peras tanganya pakai handgrip dimana dok🙏

Trimaksih dok infonya

Tks dok infonya 🙏

Hatur nuhun dokter nasehat dan informasi nya dan sy alami kalau stres mudah flu dan lama sembuhnya jajakumullo Khoiron katsirro 👍🙏

Terimakasih pak dokter

Lucunya dunia kedokteran, sudah jelas calcium adalah sumber penyumbatan, tapi masih merekonendasikan minum susu yg banyak mengandung calcium

Sekarang banyak dr yg gk sabar dok.

Mas dokter, nanti khusus Ramadhan, tolong konten nya hal puasa sehat berkualitas usia diatas 50 tahun. Juga hal olahraga usia 50 thn keatas saat Ramadhan. Terima kasih

masa madu memicu gula darah? catatan madu murni

Kalo intermiten fasting 16 jam itu dimulai dari jam berapa sd jam berapa sebaiknya?

Terima kasih dokter atas pencerahannya.

Antisipasi penurunan fungsi tubuh/cepat cape (dr sarchin panda/dr ruly) : 1. Irama sirkadian : siklus tubuh : makan - tidur - aktivitas : dengan waktu tertentu : a. Makan 8 jam sehari (pola Intermettan fasting 8 jam makan - 16 jam puasa), jendela makan lbh pendek. Jgn makan terlalu malam sebab Waktu tidur adl waktu membakar lemak b. hindari "jet lag" saat weekend karena makan sembarangan setelah makan teratur saat hari.kerja 2. Tidur : saat malam stop cahaya biru/tab/hp : otak memerintahkan kerja d. Pagi jalan2 diluar ruangan to melihat cahaya matahari e. Letakkan meja kerja dekat jendela f. Jgn pake filter cùahaya biru di siang hari g. Jaga suhu kamar tetap sejuk to tidur h. Mandi air hangat sblm tdr i. Bangun tidur mandi air dingin j.stop cafein setelah jam 12 siang agar tidur malam nyenyak k. tidur malam min 2 jam setelah makan to menghindari makanan naik keatas/sumbatan saluran nafas/gerd 3. Olahraga di zona aerobik pagi hari dain sore latihan kekuatan/beban dan jgn olahraga dimalam hari to menghindari gangguan tidur 4. Olahraga 30 menit setiap hari selama 5 hari 5. Putuskan anda akan menjadi manusia manja ketika lanjut usia atau enerjik seperti remaja

It's true

Dok sy sdah kna diabit 25 th, stelah mngikuti pola puasa, InsyaAlloh diabit sy subuh amiin3 YRA

KALO KADAR VIT D SUDAH MENCAPAI 111 NG/ML ,kita stop konsumsi apa kurang i dosis dok????

- Penting nya puasa Senin Kamis - Jangan makan dr jam 7 malam sampe jam 6 pagi ( kecuali mendesak / atp sahur ) - Minum cuka apel/kurma/anggur ato makanan / minuman yg asem² - Tempe mengandung banyak flavonoid yg berfungsi melepaskan lrmak dalam darah

Terimakasih dok

dosis vitamin d3 yg dianjurkan berapa dok?

Dokter sy laki2 67. punya diabetes type.2 tp tiap hari minum kopi 3 gls dn minum susu full cream fresh milk 1 gls ....apa susu yg tetbaik untuk sy ?

MasyaAllah.. TabarakaAllah

Terima kasih Pa Dokter. Ilmu yang sangat bermanfaat.

dr, berapa lama boleh minu vitamin K2 +d3