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Пікірлер
@LuisHernandez-vf4bs 19 күн бұрын
Pregunta, el garmin 55 tendra las alertas cada segundo o cada 5 segundo al igual que el garmin 45. estuve buscando tutoriales, pero en ninguna especifican eso
@APsan-ld3jj 19 күн бұрын
Yo recomendaría a cualquier opositor , bici , una hora , 1h 30 en bici no te enteras , y los beneficios que te da son ………estratosféricos
19 күн бұрын
excelente explicación
@ivovergara7494 Ай бұрын
Excelente aprendi mucho
@javier2944 Ай бұрын
Mejor explicado imposible, gracias !!! 💙💙
@hatim2900 Ай бұрын
Se pueden cruzar las piernas(los tobillos ligeramente) .
@antoniomoreno9347 Ай бұрын
Pues que quieres que te diga, lo mismo no mejoras el VO2 Max (según mi garmin tengo 55, así que aunque sea menos mal no estará). Y mis entrenos son o tiradas largas trotando o entrenos de series a ritmo objetivo del mil (3:20 el km en series de 600-800 metros y ritmos más duros todavía en series más cortas), y así es como he cogido mejores adaptaciones para el mil. Que se que cada cuerpo es un mundo y responde de una manera y por eso mi comentario no va a malas, pero generalizar diciendo que esos entrenos no son eficientes para mejorar el mil…
@JaviQuiles Ай бұрын
🙏🏽🙏🏽🙏🏽🔝
@Hv25-d2v 2 ай бұрын
mucho rodeo bla bla bla o no dices nada
@NoelGamer07 2 ай бұрын
Y una que sea barata ?
@joseantoniolopex2497 2 ай бұрын
Hay posibilidad de llevar varios pares para el día del exámen?
@HéctorGallego-i1b 2 ай бұрын
A falta de 1 mes para las físicas, sería válido esa toma de 20g con una única ingesta y no en 4? (Previo al entrene)😊
@mikheilzavrashvili2871 2 ай бұрын
Das clases ?
@exaniadelrosariosilesriver1107 3 ай бұрын
Yo estoy bloqueada no paso de los mismo segundo
@exaniadelrosariosilesriver1107 3 ай бұрын
Cuantas veces es recomendable entrenar las suspensión en barras.
@vins7cv139 3 ай бұрын
Es bastante más complejo de lo que imaginaba. Cuánto tiempo te tomó perfeccionarlo?
@encarnanoguerolsances5311 3 ай бұрын
Entonces a la hora de hacer pesas cómo seria correctamente la respiración?
@franperalta9228 3 ай бұрын
Muy interesante este modo de programación para poder regular una prueba si quieres correr las primeras vueltas a un ritmo y las siguientes pruebas aumentar el ritmo. Pero en mi Garmin forerruner 55, al hacerlo de esta forma pita 6 veces seguidas al finalizar cada ciclo, osea cada 100m. No hay forma de que pite solo una vez igual que al configurar alarma desde carrera?
@guinet4245 3 ай бұрын
hola me gustaria saber como contactar con pol para preparar las fisicas a policia, alguien sabe?
@ankroos5606 3 ай бұрын
Maldita prueba para los que medimos 2 metros
@miriamj.j6908 4 ай бұрын
Hola!! Y como harias en oposiciones en las cuales es primero el teórico y hay que dedicar mucho tiempo a estudiar? Trniendo las pruebas fisicas en 15-20 dias después del teórico??
@gemagarcia5107 4 ай бұрын
Si, asi lo hago . Hay entrenadores que no quieren para no acostumbrarnos 😢, pero yo en casa lo hago😊
@lax2467 4 ай бұрын
Buenas, ¿a partir de alguna altura "se complica" esta prueba? Mido 1,95 y me preocupa un poco
@PolRamirez 4 ай бұрын
Si haces el paso bajo valla llevando la cadera al suelo deberías pasar sobrado. Naturalmente estás en ligera desventaja, pero eso no tiene por qué quitarte el sueño. Puedes pasar con muchos centímetros de margen si dominas la técnica. De hecho en el Curso del Circuito enseño cómo con esta técnica se puede pasar bajo una valla de ~40cm de altura sin tocarla (mido 1'83).
@lax2467 4 ай бұрын
@@PolRamirez perfecto muchas gracias!!
@juanortuco8282 5 ай бұрын
Me pareces un profesional correcto, responsable y honesto. En este medio es mucho. Gracias
@reborujo 5 ай бұрын
no explicó ni madres
@astrokid8500 5 ай бұрын
si apruebo el ramo va a ser por ti
@murquinke 6 ай бұрын
Es verdad : Respira por la nariz, endereza el cuerpo, mira al frente, mete cambio, (respirar más rapido)... y etc. En vez de corredor, termina uno loco.
@gilbertohernandez3238 6 ай бұрын
Buenas Pol, cómo revomiendas hacerlo para el test de Cooper? Metros, tiempo... Gracias
@PolRamirez 6 ай бұрын
Si haces test de Cooper en pista, te recomiendo controlar el ritmo con los pasos al 100. Siempre en pista mejor pasos al 100 en lugar de ritmo del reloj, ya que dejas de depender de la precisión del GPS
@geovanigonzalez5904 6 ай бұрын
te seguire 👏🏼👏🏼
@adrianoob_5133 6 ай бұрын
¿Que se haría el 800 a ritmo de competición?
@adrianoob_5133 6 ай бұрын
Pol, con 10 kg de lastre me hago unas 6. ¿Debería seguir mejorando con 10kg o debería pasar a un peso mayor?
@edisondosanchez85 7 ай бұрын
Excelente
@manuelseguelmorales7984 7 ай бұрын
muy buena explicacion amigo
@alicialopez5144 7 ай бұрын
Excelente excelente profe, gracias
@eduardogonzalezmartin9614 7 ай бұрын
Muy bien explicado
@exaniadelrosariosilesriver1107 8 ай бұрын
Como me gustan tus videos
@PolRamirez 8 ай бұрын
Muchas gracias 😄😄
@exaniadelrosariosilesriver1107 8 ай бұрын
En las analíticas del médico, estos suplemento no toman encuenta, que tengo entendido te hacen analíticas, o cuales son los que entran en juego.
@PolRamirez 8 ай бұрын
Lo que no puedes consumir son sustancias dopantes. Esto es legal, nada por lo que preocuparse :)
@leonelsanchez7396 9 ай бұрын
Completamente un genio, maestro.
@cristiannieres2440 9 ай бұрын
Muy claro , gracias
@cristiannieres2440 9 ай бұрын
Muy buena info muchas gracias
@cybercirax9573 9 ай бұрын
Xochas eres tu ???? Te ha echo bien el gym
@Zapatobello 9 ай бұрын
Series de 10 dominadas es un buen número, bajarle el peso con las bandas lo veo innecesario, otra cosa es si no llegas a un número bueno con tu propio peso
@PolRamirez 9 ай бұрын
¿A qué te refieres por "buen" número? Números de repeticiones distintas provocan adaptaciones distintas.
@ImaneMariaa 9 ай бұрын
Muy buen vídeo! Yo estoy con las dominadas asistidas y agarre supino Implementaré los otros dos💪🏻💙
@cesarherrero216 9 ай бұрын
Mu buenos consejos, gracias!
@n4x291 10 ай бұрын
Goood me quedo todo claro rey 😊
@peri_1780 11 ай бұрын
Una duda . Se puede salir con el pie que quiera ? O si sales al lado derecho pie izquierdo ?
@PolRamirez 11 ай бұрын
Puedes salir desde el lado que quieras de la primera valla y poniendo el pie que quieras delante
@dulcecuerpo10subcribeteylo64 2 ай бұрын
Si eres zurdo que ,tú mientras que no hagas así bien y no tires las barras hazlo con el pie que quieras cuando te den la salida
@MarcoFriz 11 ай бұрын
Opositor?
@entretenimiento5902 11 ай бұрын
Qué?