すみません、すごくためになりますが、前置きの説明が長いし、肝心な部分がサラッと説明して終わりで、テロップで肝心な部分が見れなかったりで残念です

ブルガリアンスクワットのときですが、片足をベッドにおかれてありますが、ないときは、ソファとかでも大丈夫ですか？高さとかおすすめめとかありますか？

脚の内股を治したいです。 立っているときクロスしていると安定感があります。どうしたら治るか教えていただけないでしょうか。

毎朝、足パカなどしてますが、この運動も今日からやりまーす🙆目指せマイナス2キロ😂

先生〜こんばんは〜٩(ˊᗜˋ*)و いつもありがとうございます🙇🏻‍♀️ 先生のメソッドはキッツいけど無理なく続けられるのが魅力です😊 プロテインですが胃の弱い人が飲むと気持ち悪くなると聞きました。 実際、goちゃんもプロテインで何度か気持ち悪くなり吐いてしまいました。 とても魅力的な飲み物ですがgoちゃんには合わないようです。 あとキャベツですが生が良いのでしょうか？ 湯通しして水分を抜いたキャベツでも良いのでしょうか？ 次の動画も待ってます😊 先生〜あっついので熱中症に気をつけてくださいね🥛😊

バランスボールは少し空気が抜けた状態が良いですか？それともパンパンが良いでしょうか？ 野菜キャンセルやブロッコリーを多めに摂るようにしてみます 1日１回〜2回リンゴ酢を飲んでますが脂肪燃焼しますか？

いつも有料級の動画をありがとうございます✨ 野菜とっているから大丈夫👌では、ないのですね〜🥦 食事と運動の絶妙なバランスを改めて意識していこうと思いました😊 冨田先生にアドバイスをいただいたデキストリンは食事の30分前に飲んでいて、もうすぐ３袋目も終わります。 毎朝、仕事の日はバナナ１本と水を１杯飲んでいますが、週２回の休みの日は、朝食を抜くようにしています。 お陰様で好調です👍✨ いやぁ〜、ブルガリアンスクワットだけでもキツイ〜💦 ゼーゼーしました😅 ちょっと油断すると、膝が前に出てしまいました💦 でも、この動きで有酸素運動を取り入れることができるなんて、本当に小さな努力で無駄なく効果を最大化ですね✨ 昨日、とうとう冨田先生お勧めの美のアイテムであるバランスボールを買いました🏐✨ １件目で55cmが在庫切れで、他の店（先生が教えて下さったドンキ）で手に入れました🙌 折角なので、ドライヤーで髪を乾かす時にバランスボールに座ってやってみようかなと思っています❗️ 毎日 楽しみながらセルフケアが出来ています❣️ありがとうございます😃

物凄く納得の説明でした！自分ではかなり曲がっているように思っており、肩まで高さが違ったりします。早速やってみましたが意外にもほぼまっすぐ、僅かに左に行った程度でした。バランス感覚は優れている方だと思うのでもしかしてこれが原因でしょうか？それとも実はそんなに歪んでいないのでしょうか…

今日は、私がダイエットする時に、 行っている方法をお伝えいたします！ これ、習慣化出来たら楽ちんです。 お腹も空かなくなります。 是非意識して、出来そうな事から行ってみてください！ この中で既にやっているものがあったら、ぜひコメントで教えてください！

筋トレ後プロテイン飲んでも効果がイマイチでしたので、ビタミンB、Cも一緒に摂取します！ ちなみに、ハイボールを毎日1杯飲んでおりますが控えた方が良いのでしょうか？(震え)

冨田先生はじめまして😊 私は40代ですが今までほとんど運動をしてこなかった（キツくて続かなかった）ので色々とヤバいと思い、最近から冨田先生が発信されている“バックワードランジ”などを始めました。（週2〜3回） こちらのブルガリアンスクワットも合わせてやっても良いですか？？ 最初は凄い筋肉痛でしたが最近はあまり筋肉痛にならないので、一つのメニューの一回の回数を増やすのか、それともメニューを増やした方がいいのでしょうか？ 冨田先生の説明は分かりやすいし信頼できます。頑張って続けていきますので今後ともよろしくお願いいたします🙌

肩が痛かったのですが、姿勢を意識して立っていると、痛みがすぐに取れました。

骨盤歪みを正したかったので、すぐやってみました。右に行きました。左に行くよう強制運動続けてみます！

こんにちは、せんせい。できました 🤗。そして,今日もサンバおどりました。いろいろ、たのしみです。ありがとうございます。

先生〜こんばんは。いつもわかり易い動画ありがとうございます🙇🏻‍♀️goちゃんの子供の頃は物が無かった時代なのでお菓子も手づくり。ご飯も手づくり。今みたくコンビニやマックなんて無かったですからね。マックはあったかもですが親が食べさせてくれませんでした。だからgoちゃんの子供の頃はガリガリチンパンジーでしたよ😊ガリガリだったのに、今やゴリラですからね。元々、甘い物は苦手だったのですが社会にでてストレスから毎日食べないとすまないようになってからデブりました。同級生なんてgoちゃん見てびっくりしてますよ。どこの部屋？て言われるほどです。甘い物を完全に抜くと一気に体重落ちますが意志の弱いgoちゃんは食べちゃうんだな〜。とにかくチンパンジーに戻りたい！ 以上です。

いつも有益な情報をありがとうございます✨ 今回もなるほど〜と思って拝見させていただきました✨ 普通聞けないようなお話を聞かせていただける、冨田先生のチャンネルにいつも感謝です😊 脂肪細胞のお話、よくわかりました〜。 子供の頃、糖質、脂質を多く摂取していた気がします😅 今は、食べてはいないのですが、当時はお菓子を食べることが楽しみで食べ過ぎていたなぁと反省しました💦 でも、大人になってからもダイエットで変えられるということで安心しました😮‍💨 やっぱり食は、健康や美容に直結しているのですね〜🥢 ベジファーストやプロテインフォーストを意識したいと思います🥗 冨田先生、コックさんの経験もあったなんて驚きました🧑‍🍳 さすが👍✨ コックさん、プロボクサー、カフェのオーナー、予約がとれない整体サロンのオーナーと本当に様々な経験をお持ちなんて🤩 その中で培ってこられた本質的な知識を教えていただけて光栄です😃

冨田先生、ありがとうございます。 やってみます🙂！

テロップ、邪魔です。

わーん有料級😂感謝！！

こんばんは始めまして😊ぽっこりお腹ではなく、どんどん腹の58です。便秘．運動不足とピッタリのお題。初日は出ました！なかなか頑固なので継続していきます。お腹かなり効いてます。期待して続けていきたいと思います✨

今日は将来、肥満になるか？ならないか？昔の“ある”習慣によって、既にもう決まっていた！？ 食べても太らない人、 そんなに食べてないのに太る人 っていますよね！ その原因がわかります！ そんなに食べてないのに「太る！」と言う方はぜひコメントで教えてください！

自分は食事が面倒で朝食だけ色々食べてますが 痩せすぎてしまったので太りたいです。 食べるのが面倒で困ってます。

今回実践された技は体験会でも披露されていましたよね？本セミナーで教えて頂けるのですか？

恥骨の上が筋肉痛になりましたが、腸が動いたらしく溜まってた分が出ていきました！

自分は子供のころ、「食欲」という欲求を感じたことがないほどの少食でした。まわりから心配されて食え食えと言われ、給食も毎日「完食するまで居残り」を強要されていましたが、無理なもんは無理なので食べませんでした。 思春期にはストレスで甘いもの食べまくってぽっちゃりしましたが、アラサーの今は食欲も落ち着いたし、食べてもさほど太りません。 まわりのマダムたちが「年取ると太りやすくなるよ」というので、自分も将来は太るのだろうと思っていましたが、脂肪細胞で太りやすいか決まるのだとすると「年を取ると太りやすくなる」というのは嘘なのでしょうか？

側弯治せますか？

まさに「食べないと病気になるよ〜」と言われて育った田舎育ちなので、祖父母からの習慣や環境を変えるのがほんとに大変だと実感しています。 冨田先生の動画を拝見して姿勢から変えることを心がけて、親族の呪い？を振り払うべく頑張ります。たくさん食べることを良いことだと思わされている 世代や田舎育ちの皆さんは同じように苦労されていると思います。お盆で帰郷される皆さんも、周りにつられてたくさん食べないようにいっしょに気をつけましょう〜！

人は本当に大切な事を知ろうともしない 大切なことはお金、健康、地位、名誉、肉体の快楽 自分が何者で、 何のために生まれて、死んでどうなるのか それを探そうとも、見つけ出そうともしない 今の幸福が永遠にでも続けられると信じ続けているように見える 命は永遠である 天国も地獄もある 一体、いつ死んだら全てが終わりなって何もかも無くなってしまうと誰が証明したのだろうか 天国も地獄もいつのまにかなくなってしまったのだろうか　 人生とは何かを知れ 今、神の言葉が再び語られているのに 後悔するなかれ

初めて拝見しました。50代でソフトバレーをしていますが、腰痛に悩んでいます。 このエクササイズをコツコツ続けて、バレーを続けられる身体を作ります！ありがとうございました！！

この動きは一回の秒数を越えなければ　 1日何回やってもいいですか？

やり方全然わからない😂

以前買って使ってなかったゲルの首マクラがあるのでそれを使ってやってみようと思います

7:57

ありがとうございました🙂

全然できない！！ ヤバい！🤣

勉強になりました。 ありがとうございました😮

股関節、今痛いので、ぜひ今夜からしてみます。 ありがとうございました😀

おめでとうございます！🎊 最近こちらに来てなかったのですが、 これからまたお邪魔させていただきたいと思います。

とても勉強になりました。 ありがとうございました。 ぜひ、実行みたいと思います😃

足は閉じますか？全身映してもらえるとありがたいです。

説明されてる理論がとてもわかりやすいです！是非、坐骨神経痛の改善について教えて下さい! よろしくお願いします!

五年待ちなんですね~_~;

寝る前と朝、どちらが効果ありますか？

先生、こんにちは✨😃❗。 にほんご、すこしできます。なんどきても、はやくてぜんぶは、わからないです😅。でも、 [ むかし、かわいい ] がわかった😅‼️ からTRY しました。バレーをやってて、いまは、サンバのほうがすきで、まいにちおどります。くびも、どこもいたくないです。❤ OLD, とおもってないです😅、このビデオにあえたのは、すごいBLESSINGですから、サンバ とおなじ、ずーっとします。ありがとうせんせい。🤗💕

今回のも頑張ってみます。まずはボールを買う事からスタートです٩(ˊᗜˋ*)و GOちゃんの前にお財布が痩せてきてます😅お財布のほうに効果が出ちゃってGOちゃん参ったです😂😂😂

先生〜こんばんは〜GOちゃんの登場です。(:D)┓ﾍﾟｺﾘﾝﾁｮ。 前回の枕のリゾットですが大変美味しかったです。じゃなくて＼(^ω^＼≡／^ω^)／ｵｲﾄｲﾃ。 メソッド？ですが枕の大きさはどのくらいがよろしいのでしょうか？バスタオルに巻いたら丸太のようになりました（笑） GOちゃんのお家にあるボディーローラーのサイズの高さが9cmでして、ちょっと痛かったのですが代用してみました。呼吸をする度に気持ち良くなっていくのは感じました。が、ちと凸凹が痛かったので動画で使ってる枕の高さを教えて下さい😊👍 宜しくお願いします😊💖

私、すごい巻き肩&猫背です。どれだけ肩甲骨を寄せても何も改善しなかった理由がとてもよくわかりました！ 10セット、右左右とたった1回やっただけでめっちゃ改善されてビックリです。すごい。続けます！！ ありがとうございます😊

巻き肩です。腕を外旋すると腕の血管が圧迫されて浮いてきます。痺れてもきます。なにかやり方をまちがっているのでしょうか！？

いつも有り難うございます😊 ボール挟んで足を上げる時、前ももに肉力が入りますが太もも太くならないでしょうか？ 何しても太ももだけが太くなるので…。

いつも有料級の動画をありがとうございます✨ お腹を引っ込めながら持ち上げるセルフケアは、毎朝ベットの中で２番目にやっています。 腹圧を使う呼吸、ボールを挟んで足を上げる、自転車こぎは、まだやっていないので、心してやってみようと思います😊 腹筋を鍛えて腸内環境まで良くなるなんて、本当にすごいセルフケアですね👍 小さいボールは、ヤムナボールがあるので、それで代用してみます🏐 冨田先生お勧めのバランスボールは、そろそろ買わないといけないなと思いました✨ 55cmのものを探してみます😊