4 сағат бұрын
7 сағат бұрын
9 сағат бұрын
12 сағат бұрын
14 сағат бұрын
16 сағат бұрын
21 сағат бұрын
Күн бұрын
Күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
Пікірлер
@maximechevalier5604 39 минут бұрын
En matos homegym pour un appartement en étage juste dans ma chambre vous recommanderiez quoi svp ?
@mathieubovet8743 Күн бұрын
Tu recommandes quoi comme exo pour les adducteurs en home gym ?
@HGM-FR Күн бұрын
C'est une bonne question ! J'aime bien le squat Sumo, à la barre ou haltère.
@mathieubovet8743 Күн бұрын
@@HGM-FR le problème c'est que ça nécessite une mise en place qui prend pas mal de temps... je cherche un mouvement facile à mettre en place après fentes et belt squad qui me prennent pas mal de temps avec la montée en gamme... actuellement je les bosse aux élastiques j'ai réussi à recréer un mouvement proche de la machine à adducteurs mais c'est pas optimal pour la surcharge progressive. D'où ma question ^^
@molo7983 Күн бұрын
Question quand tu fais des élévations latérales, j'ai appris 2 choses et je veux ton avis : 1- Mettre moins lourd pour éviter le mouvement que tu fais dans la vidéo à 0:50 2- Se pencher un peu en avant pour avoir, suivant la génétique, le deltoïde latéral(?, medial deltoid) vers le ciel? (= mettre en opposition par la gravité si la génétique fait qu'on a plutôt le deltoïde postérieur vers le ciel naturellement debout) Alors je termine mon commentaire par un point très important, je ne suis personne pour te juger et je suis pas aussi entrainé que toi bravo ! Alors je veux ton avis très sincèrement, est-ce qu'à 0:50 il faudrait pas mettre moins lourd et isoler les deltoïdes latéraux et éviter des mouvements parasites ?
@HGM-FR Күн бұрын
@@molo7983 je pense que pour débuter il est important de réaliser les mouvements stricts. Pour les comprendre. Ensuite, pour vraiment créer de la masse, si tu reste stricte à 100%, le poids soulever ne sera pas suffisant. Sans vouloir être comme eux, regarder des bodybuilders permet d’apprendre beaucoup sur les mouvements. Et souvent ils trichent un peu (lorsque c’est lourd). C’est ma philosophie de ce sport mais il n’y a pas de mouvement type. Chacun exécutera les mouvements différemment.
@molo7983 Күн бұрын
@@HGM-FR Parfait merci, je vais aller regarder des entrainements de bodybuilder pour me faire mon avis et j'imagine qu'ils sont les mieux placés pour savoir ce qu'ils font. Je prends bien en compte de garder des mouvements propre car je débute, thanks !
@tomemardi3889 Күн бұрын
Genial la video t'aurais pas un insta frero ?
@HGM-FR Күн бұрын
Merci ! @hgm_fr
@Fahed.ilFaraone 2 күн бұрын
Frero à 1:09 cest quoi cet accessoire que tu utilise sur ta poulie ?? Je le cherche depuis longtemps pour faire du vis a vis ! Surtout avec les deux câbles qui tiennent pour faire l'exercice de pecs. Merci pour l'info !
@HGM-FR Күн бұрын
Salut, je l'avais trouvé sur Aliexpress, je ne me souviens plus du nom.
@klinkan69 3 күн бұрын
J'ai cliqué car j'ai cru que c'était anthony lastella 😂😂😂
@calax6342 2 күн бұрын
Pareil hahaa
@lincognito302 18 сағат бұрын
Mais de ouf ah je suis mort la 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@atvridingtrail 4 күн бұрын
Merci mec 👍
@HGM-FR Күн бұрын
Avec plaisir 😁
@rexcolt7203 5 күн бұрын
👍👍👍
@mathieubovet8743 7 күн бұрын
Sympa les fentes sur ta machine
8 күн бұрын
Ton Home gym est incroyable ! Quelle est la référence de ton matériel ? Je ne sais pas si tu l’as déjà mis en vidéo alors je te pose la question ici 😁 Merci beaucoup
@HGM-FR 8 күн бұрын
Merci à toi pour ton commentaire. C’est principalement du ATX et ironmaster
@Hugitch01 9 күн бұрын
Salut t’es haltères réglages sont solide ? Tu les as acheté où ?
@HGM-FR 9 күн бұрын
@@Hugitch01 tu peux les prendre sur powergym
@Bangalax390 9 күн бұрын
Vraiment la classe d’avoir un home gym 👌🏼
@siropstylo1190 10 күн бұрын
il claque le home gym
@colleen-if7wi 11 күн бұрын
Beast ! Great work
@Marco-bk9rj 16 күн бұрын
Bonjour merci pour le pupitre au top ^^ je cherche un belf squat si vous avez plusieurs modéle a me proposer :P merci cordialement continuer vos vidéos top ^^
@HGM-FR 16 күн бұрын
Merci ! Tu as celui-là qui s'adapte à tous les racks : www.homegymmotivation.fr/store/products/belt-squat
@Marco-bk9rj 16 күн бұрын
@@HGM-FR Merci !! et pour la ceinture ? ^^
@HGM-FR 16 күн бұрын
@@Marco-bk9rj Tu peux prendre celle-là : www.amazon.fr/Musculation-musculation-mousquetons-tractions-bodybuilding/dp/B0C6XN5T4N/
@rockrock9173 17 күн бұрын
Top, t'avais pas une bodysolid et une powertech avant?
@HGM-FR 17 күн бұрын
@@rockrock9173 si !
@vitaminek3v 19 күн бұрын
Ca vient d où ? C est excellent.
@HGM-FR 19 күн бұрын
Sur homegymmotivation.fr
@mathieubovet8743 19 күн бұрын
Incroyable cette presse ❤
@cocococo-ef8nu 19 күн бұрын
Magnífique home.gym!
@Bangalax390 19 күн бұрын
Bonjour 👋🏼 Tu découpes tes séances jambes en plusieurs parties ?
@HGM-FR 19 күн бұрын
Salut, oui toujours !
@Bangalax390 19 күн бұрын
@@HGM-FR très bien merci ! C’est vraiment le rêve d’avoir un home gym, tu as beaucoup de chance continue ! 💪🏼
@guillaumelagny7355 20 күн бұрын
Nouvelle barre? Une kabuki?
@HGM-FR 20 күн бұрын
@@guillaumelagny7355 c’est une Swiss barre !
@Bangalax390 20 күн бұрын
Incroyable
@mathieubovet8743 20 күн бұрын
Ahah j'ai kiffé le t-shirt. Ça pourrait être intéressant que tu nous parles une fois de ton programme. Tu as l'air de t'entraîner (quasi) tous les jours
@flo-yh8uj 22 күн бұрын
Salut, c'est quoi la référence de l'accessoire de presse sur ton rack? Niveau sensation c'est correct ?
@HGM-FR 22 күн бұрын
@@flo-yh8uj je l’ai fait faire sur mesure cela n’existe pas en France. Ce modèle existe aux USA.
@mathieubovet8743 21 күн бұрын
@@HGM-FRen effet cette presse est incroyable! Tu peux nous donner la réf du fabricant stp ?
@HGM-FR 21 күн бұрын
@@mathieubovet8743 RPfitness sur Instagram
@fxdfxd 23 күн бұрын
Ton half rack cest le atx 620 cest ca? Tu las fixé au sol? Ca a lair assez stable, meme avec les bras de levier en fait, ca bouge pas?
@HGM-FR 23 күн бұрын
Oui le 620. Cela dépend, si les bras de levier sont chargés aux max et en hauteur, il faut faire attention. Sinon oui cela ne bouge pas.
@fxdfxd 23 күн бұрын
@@HGM-FR super matos! Merci beaucoup pour la réponse!
@gegedu16000 27 күн бұрын
Super sympa le squat avec la barre safety ! Je vais te piquer l'idée
@ryanleal1764 29 күн бұрын
There's like no reviews of the spotting stand online. Do you love it? Is it pretty easy to use or do you find it awkward?
@HGM-FR 20 күн бұрын
Yes it is great ! But costly.
@jmk.3943 Ай бұрын
Le pad du banc ironmaster a l'air pas très large. C'est ok pour bencher ? Merci 😉
@HGM-FR Ай бұрын
@@jmk.3943 non ça me dérange moi. Ça a été réglé avec la nouvelle version du banc.
@AlyxSaulnier Ай бұрын
Ou avez vous achetez le banc ?
@HGM-FR 20 күн бұрын
Ironmaster
@SupermanPrime-vb2un Ай бұрын
Watching it right before my leg workout. Thx for the Motivation bro.
@HGM-FR Ай бұрын
thank you!
@ridebmx1983 Ай бұрын
are you happy with this build? i think about buying it to get rid of my safety squat bar.
@HGM-FR Ай бұрын
Yes that is perfect.
@JonathanLandrain-w1h Ай бұрын
Hello tu les a achetés où les accroches haltères ? Ça supporte combien max? Merci à toi
@HGM-FR Ай бұрын
Sur bodytrading, 65kg je crois.
@JonathanLandrain-w1h Ай бұрын
@@HGM-FR merci à toi
@sebastienfoucher7865 Ай бұрын
Salut, toujours aussi motivé 💪
@SupermanPrime-vb2un Ай бұрын
Love ur Vids man. Got some Inspiration for my own training at home. Greetings from Germany.
@HGM-FR Ай бұрын
Thank you for your feedback and support!
@Twix_sichek Ай бұрын
Молодец 👏
@guillaumelagny7355 Ай бұрын
Top! Petite question, le preacher ATX (le coussin de support) que tu met sur le rack, tu penses qu’il irait sur un rack avec des trous de 5/8? (1cm6) c’est ultra versatile je trouve, j’ajouterai bien ça dans le home gym
@HGM-FR Ай бұрын
Non je ne te conseille pas, il en existe pleins pour du 1,6 cm. Plus abordable en plus.
@guillaumelagny7355 Ай бұрын
@@HGM-FR tu aurais des refs ou tu peux pas ? (Je comprendrais hein 😉)
@HGM-FR Ай бұрын
Je n'ai plus les sites en tête, mais 100% sûr que sur Aliexpress tu en as des biens.
@guillaumelagny7355 Ай бұрын
@@HGM-FR je vais jeter un oeil tu as raison, le pb pour bcp de produit de muscu c’est les frais de port 😅
@GutenT Ай бұрын
Which Pulldown is that?
@HGM-FR Ай бұрын
@@GutenT ironmaster
@GutenT Ай бұрын
@@HGM-FR Thank you !
@t.t.5082 Ай бұрын
GG on lâche rien nous les old générations !
@guillaumelagny7355 Ай бұрын
Excellent les fat grip pour protéger les jammers du j-cup! La tension avec les jammers comme ça a la presque horizontal est bien ? J’avais tendance a mettre les sécurités et poser les jammers dessus en position verticale pour être complètement couché pour la courbe de résistance (PS: c’est pas pecs plutôt?)
@HGM-FR Ай бұрын
Merci pour la correction du titre ! Oui la tension est bien mais cela demande de mettre assez lourd pour avoir un poids convenable vu la courbe de résistance.
@guillaumelagny7355 Ай бұрын
@@HGM-FR je vais essayer ça merci :)
@fab938 Ай бұрын
Excellent ce travail au jammers Quelle longueur font ils ? Sur ATLETICA ils les ont en 110 et 85 du coup j’hésite un peu sur les 85 , mais ils ne sont pas convergents Force à toi
@guillaumelagny7355 Ай бұрын
@@fab938 si je peux te donner un conseil c’est de prendre les plus grand! Un bras de levier plus important aura une courbe de résistance plus continue et ample, de plus si tu veux faire du belt squat avec, ça sera bien mieux avec la grande version, après ça dépend de la dimension intérieur de ton rack si tu veux l’utiliser a l’intérieur :) HGM-FR aura peut être un avis supplémentaire
@HGM-FR Ай бұрын
@@fab938 oui atletica ont une belle gamme avec beaucoup de choix.
@jmk.3943 Ай бұрын
C'est des haltères nuobell ?
@HGM-FR Ай бұрын
Oui !
@Ironnini Ай бұрын
Super séance 🙏🙏 Est ce que vous auriez toutes les références de votre homegym ? J'adore
@HGM-FR Ай бұрын
Salut ! J'ai fait une vidéo à ce sujet.
@guillaumelagny7355 2 ай бұрын
Top! Mais c’est pas plutôt épaule ?
@HGM-FR 2 ай бұрын
Oui j'ai oublié de changé merci !
@julienmanasse4630 2 ай бұрын
😳😳😳
@sebastienfoucher7865 2 ай бұрын
💪
@AxoO69120 2 ай бұрын
Hello ! Possible svp d’avoir les références de l’accessoire pour les écartées ?
@jmk.3943 2 ай бұрын
Le banc ironmaster peut visiblement tenir debout ?
@HGM-FR 2 ай бұрын
@@jmk.3943 tout à fait oui !
@dylandelabroy6393 2 ай бұрын
Salut mec cest quoi la ref de la poulie a 0:18 ? Merci !
@HGM-FR 2 ай бұрын
@@dylandelabroy6393 iron master
@FranciscoNeto-km3fd 2 ай бұрын
Muito bom, continue 🇧🇷
@jmk.3943 2 ай бұрын
La barre ironmaster row a l'air pas mal. Grosse diff par rapport à des poignées classiques ?
@HGM-FR 2 ай бұрын
@@jmk.3943 oui vraiment