Pectoraux - Bulk jour 50

[@Fullerstrength]

That looks brutal, that bench workout! Strong like bull 💪

[@guillaumelagny7355]

Tu as trouvé ou les bandes pour les chest fly a 1:10? Je pense que ça pourrait carrément le faire pour régler la position de départ de jammer arms si c’est assez résistant

[@HGM-FR]

Oui avant d'avoir des bras de sécurité assez grand, je les utilisais pour les jammers. Sur Amazon, mais je ne me souviens plus du nom.

[@guillaumelagny7355]

@ au top merci je vais regarder ça 😉

[@oldschoolbudapestworkout2105]

T'es à combien de séries par exo sur les pecs?

[@HGM-FR]

Habituellement 5 ou 6

[@oldschoolbudapestworkout2105]

@ par exo? 20-25 séries pour les pecs???

[@HGM-FR]

@ à peu près oui, après chacun sa technique. J’imagine que 2 bodybuilders de meme niveau peuvent avoir 2 techniques d’entraînement complément différente tout en arrivant au même niveau.

[@oldschoolbudapestworkout2105]

@@HGM-FR c'est beaucoup de séries, pour récupérer c'est minimum 72 heures. Les bodybuilders sont sur des protocoles qui ne se comparent pas au pratiquants amateurs.