10 ай бұрын
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Жыл бұрын
Жыл бұрын
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Пікірлер
@alessandropasqualone6252 4 күн бұрын
Ti devo fare i complimenti , sei una persona che sprona al positivo e genuino...i miei più sinceri complimenti specialmente in questo periodo storico..
@RosarioLicata-m4u 7 күн бұрын
Non li riesco a fare questi test sopratutto il primo... (Non capisco quando ho il minimo bisogno di aria)
@leonardopelagottiINSPIRE 3 күн бұрын
Ciao Rosario , ti invito a partecipare il 22 dicembre a Milano , cosi possiamo vedere insieme i test e molto altro : ✨Corso Basi Wim Hof (mezza giornata) 📅22/12/2024 🔗www.inspire-potential.com/it/inspire-cours/corso-basi-wim-hof/
@SoniaNomore 20 күн бұрын
Uno dei più bei regali che abbia mai ricevuto ❤️ grazie Leonardo Pelagotti 🙏
@reggioapparthotel 25 күн бұрын
Grazie ....non facile però
@gaetanocerullo3174 25 күн бұрын
Grazie molto esauriente ,mi sto facendo doccie fredde da 2 mesi e mi trovo una meraviglia, mi fa molto piacere averla trovata su KZbin così mi documento ancora di più . Buona serata.
@leonardopelagottiINSPIRE 27 күн бұрын
✨ METODO WIM HOF: Weekend in Natura ✨ 📅 18-20 Ottobre 2024 🏞️ Rifugio Lagdei (Bosco, PR) Ti invitiamo a vivere un'esperienza unica immersa nella natura 🍂 per scoprire i benefici del Metodo Wim Hof. Tre giorni dedicati a tecniche di respirazione 🧘, esposizione al freddo ❄️ e meditazione, circondati dalla bellezza del bosco autunnale 🌳. 🔔 Iscrizioni Aperte! ⚠️ Restano pochi posti disponibili! ⚠️ Non perdere l'occasione di riconnetterti con la natura 🍃 e con te stesso. Clicca sul link per assicurarti il tuo posto! 👇 www.inspire-potential.com/it/inspire-cours/corso-del-metodo-wim-hof-weekend-in-natura/ 🌬️ Respira, Resisti, Rivitalizzati! ✨
@alessandrovannini6382 Ай бұрын
Io ci sarò. Ho già il primo livello e lo uso tutti i giorni,😊 e ora si passa al livello 2😊😊😊😊❤
@leonardopelagottiINSPIRE Ай бұрын
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@sempreinmovimento3807 Ай бұрын
Il mio risultato è stato di un minuto e ventiquattro secondi 1'24"
@63yuk Ай бұрын
60 secondi
@Marco-qw5qr Ай бұрын
Ottimi consigli, il mio comfort è tra 25 e 39° poi inizio a sudare ma non mi dà fastidio, mi so adattare molto al caldo, ma sotto i 25, iniziano i brividi leggeri se sto sbracciato,quindi non ho nessuna resistenza neanche al fresco😂, però vorrei imparare a sopportare il freddo dato che sono anche molto magro, sicuramente questo è un grosso svantaggio
@loredanabaccini5197 2 ай бұрын
Buongiorno Leonardo. Grazie per i tuoi splendidi video molto chiari ed esaustivi. Secondo la tua esperienza un uomo di 62 anni che è all'inizio del morbo di Parkinson potrebbe trarne beneficio dall'utilizzo delle docce fredde? Grazie mille.
@INSPIREPotential 2 ай бұрын
Sei mitica Barbara
@alessandrovannini6382 3 ай бұрын
Bella Testimonianza. Grazie
@massimotrentin8281 3 ай бұрын
Obiettivo ambizioso...sarò contento se lo raggiungerai.
@andrearaschini7305 3 ай бұрын
A me sa di scam 😂
@leonardopelagottiINSPIRE 3 ай бұрын
🏃♂️Eccomi partito per una nuova corsa, allenandomi per la prossima grande sfida! La maratona del 22 settembre 🗓️ è dietro l'angolo e questa volta ho un programma di allenamento che include la corsa 🏃♂️ oltre alla respirazione 🧘♂️. Sempre respirazione nasale 👃, con lo scotch sulla bocca 😷. (Dopo il video metto via il telefono 📱 e respiro solo con il naso) L'obiettivo di quest'anno è completare la maratona in tre ore ⏱️. Una sfida difficile, ma sto seguendo un allenamento fisico 💪, oltre a quello per la respirazione 🌬️. Vi terrò aggiornati sui miei progressi! 💥 Se volete allenare anche voi il vostro respiro , vi ricordo la mia Formazione Online livello 1 “IL POTERE DEL RESPIRO” www.inspire-potential.com/it/inspire-cours/formazione-il-potere-del-respiro-online/ ✨✨✨
@annaclementi1729 3 ай бұрын
Grazie, mi chiamo Anna, ho 67 anni, pratico docce fredde da 4 mesi, fate dei corsi dì respirazione e bagni di ghiaccio a Roma? Di nuovo grazie
@leonardopelagottiINSPIRE 3 ай бұрын
Ciao Anna, sul sito trova tutte le date e informazioni dei corsi www.inspire-potential.com/it/i-nostri-corsi/
@alessandrociccone9699 3 ай бұрын
Bellissimo, esiste un modo per togliere le pubblicità piazzate al centro della pratica?? Rovinano tutto😅
@leonardopelagottiINSPIRE 3 ай бұрын
Ciao Alessandro, purtroppo tramite KZbin credo tu debba pagare youtube premium per togliere le pubblicità.. cioè non è il mio video , è proprio KZbin.
@leonardopelagottiINSPIRE 4 ай бұрын
Come ridurre lo stress in soli 3 minuti! ✨✨✨ ISCRIVITI AL PROSSIMO E ULTIMO WEBINAR GRATUITO ✨✨✨ 📌go.inspire-potential.com/webinar-27-giugno ✨ STRESS MANAGEMENT “Scopri come ridurre in modo naturale, facile ed efficace, il tuo livello di stress nella vita quotidiana grazie al potere del tuo respiro"✨
@DanieleScuteri 5 ай бұрын
Ciao Leo! Questa tecnica di respirazione mi piace parecchio. È previsto un video con la katana 2 guidata in modo un po' meno leggero? Grazie!😊
@leonardopelagottiINSPIRE 3 ай бұрын
Ciao Daniele , mi faccio un appunto.. ma all'interno della formazione lo abbiamo già fatto .
@DanieleScuteri 5 ай бұрын
Come iniziare bene il weekend! Grazie Leo!!!!🙌☺️
@DanieleScuteri 5 ай бұрын
Grazie Leo! Fantastica!
@kettybottazzo6554 5 ай бұрын
Mi sa che dovrò aspettare il prossimo anno ultima settimana prima di un esame. Per questa formazione non ci sto proprio con i tempi😢
@marabri75 5 ай бұрын
Ciao, ti aspetto in Piemonte 👍🙋🏻♀️
@leonardopelagottiINSPIRE 5 ай бұрын
➡️ partecipa in presenza o online : www.inspire-potential.com/it/inspire-cours/corso-del-metodo-oxygen-advantage/ 🫁
@annagagliardi6987 5 ай бұрын
E chi ha l artrosi va bene ?
@leonardopelagottiINSPIRE 3 ай бұрын
Ciao Anna, consulta sempre un medico e affidati magari ad un istruttore con un corso in presenza , ma Uno dei vantaggi principali del Metodo Wim Hof è la sua capacità di modulare la risposta infiammatoria dell’organismo.
@annagagliardi6987 3 ай бұрын
Grazie di solito la faccio tiepida all inizio poi do una spruzzata fredda pian piano provo ad aumentare calda non la sopporto
@leonardopelagottiINSPIRE 5 ай бұрын
🫁Ti propongo un'opportunità unica in Italia e in italiano il weekend del 18 e 19 Maggio in Sicilia, dove per due giorni ti insegnerò tecniche efficaci sul respiro, dandoti la possibilità di imparare per la tua salute e benessere, ma anche la tua performance fisica e sportiva. ‼️Infine, se sei già un coach, un insegnante di Yoga, un allenatore, potrai certificarti al programma Oxygen Advantage e diventare tu stesso un Coach per trasmettere questi strumenti ai tuoi clienti e ai tuoi allievi. ⚠️Questa è l'unica data in Italia ed in Italiano per il 2024 e oggi puoi ancora iscriverti. 🚨mportante: se non desideri la certificazione internazionale, puoi comunque partecipare al corso e la tariffa è ridotta del 50%. #oxygenadvantage #oxygen #breathwork #coach #respirazione #pranayma #atleta #sport
@jerome8027 6 ай бұрын
Très impressionnant. Félicitations 👏👏👏
@jerome8027 6 ай бұрын
Increbilile !!! Quelle est la température de l'eau ?
@leonardopelagottiINSPIRE 6 ай бұрын
Per iscriversi andate sul link 🔗 www.campusdelcambiamento.it/webinar-pratiche-millenarie-per-salute-e-benessere/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0BMQABHe-dyU8ttY0KgXYVhhZeKSLidzfXTcIYsN6v5-87FPAxA0oVLhshsBG8zA_aem_AWKlGj-3X0KwM3cQ82yQy_zeYkWPebDCHlrIKe91k6WazrDyl2WsLKGTL50xMZTFmSI✨✨
@jerome8027 6 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette présentation. Grazie mille Leonardo.
@alessandrovannini6382 6 ай бұрын
Io faccio già le respirazioni del tuo corso e oggi ho provato questa. Ho fatto tanti sbadigli finito la pratica.,relax😊.ne fai un altra con delle apnee più lunghe. Ciao . Grazie
@federicofavaretto7936 6 ай бұрын
Ciao Leo faccio quasi tutti i giorni e pratico anche la catana 1 qualche volta al mattino seguendo un tuo video in Francese. Davvero bella e tu sei bravo nel dirigerla. Mi sento meglio e scarico di stress dopo una giornata di lavoro. Ho migliorato molto anche la mia resistenza nella corsa.
@leonardopelagottiINSPIRE 6 ай бұрын
Ciao Federico , fantastico , grazi eper il tuo feedback.
@PatriziaSel 6 ай бұрын
grandioso….. grazie
@Gio-5 6 ай бұрын
Vorrei partecipare ad un corso come posso fare?!
@leonardopelagottiINSPIRE 6 ай бұрын
Ciao Gio, puoi contattarci tramite email [email protected] o visitare il sito www.inspire-potential.com/it/stages-italie
@ugodelfatti5012 6 ай бұрын
Ci vediamo il 25
@leonardopelagottiINSPIRE 6 ай бұрын
A presto Ugo
@MicheleGiuseppin 6 ай бұрын
E' UNA RESPIRAZIONE MOLTO BELLA. REALMENTE E' UNA RESPIRAZIONE CHE HAI MESSO A PUNTO? viene descritta allo stesso modo da Patrick McKeown nel suo manuale. Se ha preso spunto da te, complimenti
@leonardopelagottiINSPIRE 6 ай бұрын
Ciao Michele, Sono istruttore del Metodo oxygen advantage - e ho partecipato nella realizzazione della traduzione del Libro di Patrick " Atomic Focus"
@marcocarzaniga63 6 ай бұрын
Io ho cominciato a fare la doccia fredda quando ero militare negli alpini , dove gli istruttori ce la consigliavano in previsione di un campo invernale in Norvegia, per soffrire meno il freddo. Il campo non si fece in Norvegia ma in val Pusteria ed i benefici di non soffrire per nulla a dormire a meno 18 in tenda si fecero sentire. Da allora ho fatto quasi sempre la doccia fredda, tranne qualche giorno all' anno in cui ho avuto un principio di raffreddore o quando, a causa del mio lavoro, dovevo lavarmi di dosso resina e trucioli di motosega o fuliggine e cenere di incendi boschivi. La naja l' ho fatta a 19 anni, ora ne ho 61 e le docce sono sempre fredde.... però i capelli sono diventati grigi comunque😢😢😂😂
@Gio-5 6 ай бұрын
Io non parlo inglese 😢come posso partecipare ad un corso wim hof?
@leonardopelagottiINSPIRE 6 ай бұрын
I mie corsi sono in lingua italiana, in Italia + lingua francese, in Francia :) puoi contattarci tramite email [email protected] o visitare il sito www.inspire-potential.com/it/stages-italie
@fridadeivizsla2729 6 ай бұрын
Molto comoda anche per i neofiti 👍🏻
@mariagraziamirabile1878 6 ай бұрын
Il prossimo corso base ..a milano ?
@leonardopelagottiINSPIRE 6 ай бұрын
Ciao Mariagrazia puoi visitare il sito www.inspire-potential.com/it/stages-italie per vedere i prossimi corsi in Italia .
@novantatrecentodieci2341 6 ай бұрын
Ciao Leonardo, grazie mille per il video! Ora è davvero tutto chiaro. Domanda, io faccio CrossFit al mattino alle 7, se alle 8 volessi farmi una doccia fredda (quindi post allenamento) vado a cancellare o disinibire i benefici dell’allenamento sul mio corpo? Intendo crescita di massa muscolare o simili?
@leonardopelagottiINSPIRE 6 ай бұрын
Ciao , La tua routine di allenamento e la tua doccia fredda possono influenzare diversi aspetti del tuo corpo in modi diversi. Ecco alcuni punti da considerare: Recupero muscolare: Dopo l'allenamento, il tuo corpo ha bisogno di recuperare. Le docce fredde possono aiutare a ridurre l'infiammazione e accelerare il recupero muscolare. Quindi, potresti trarre benefici dalla doccia fredda dopo l'allenamento in termini di recupero muscolare. Influenza sulla crescita muscolare: Alcuni studi suggeriscono che l'esposizione prolungata al freddo potrebbe ridurre la risposta anabolica dell'organismo, che è importante per la crescita muscolare. Tuttavia, una breve doccia fredda potrebbe non avere un impatto significativo su questo processo. Inoltre, la crescita muscolare è influenzata principalmente dall'allenamento, dall'alimentazione e dal riposo. Individuare cosa funziona per te: Ogni individuo può rispondere in modo diverso agli stimoli, inclusi l'allenamento e le docce fredde. Quindi, potresti voler sperimentare e osservare come il tuo corpo risponde a questa combinazione. Se ti senti rigenerato e energizzato dopo la doccia fredda senza notare una diminuzione delle prestazioni o dei risultati dell'allenamento, potrebbe essere una scelta positiva per te. In conclusione, una doccia fredda post-allenamento potrebbe aiutare nel recupero muscolare senza annullare significativamente i benefici dell'allenamento sul corpo. Tuttavia, è importante ascoltare il tuo corpo e valutare come reagisce individualmente a questa pratica.
@novantatrecentodieci2341 5 ай бұрын
@@leonardopelagottiINSPIRE infinitamente grazie per la risposta Leonardo, hai ragione, ho cominciato ad usare le docce fredde dopo la corsa, tipo i 5/10km perché noto dei benefici antinfiammatori pazzeschi, invece post CrossFit tendo a non farla a meno che non sia stato particolarmente tosto. Ancora grazie! 💪💪💪
@veneriselena 6 ай бұрын
Oramai doccia fredda fissa, non ho più dolori invalidanti
@nobilesilenzioemindfulness6405 7 ай бұрын
Siete fantastici!!!!❤❤❤❤
@giovannimaroncelli2133 7 ай бұрын
Ciao Leonardo io pratico le docce fredde da circa un mese ogni mattina per tre minuti e da tre giorni ho incominciato al mattino fare anche la respirazione dei tre cicli e poi dopo vado a fare la doccia fredda come sempre. Va bene fare la doccia fredda dopo aver eseguito la pratica di respirazione ? Mi sembra che non ho la stessa energia che provavo come quando facevo solo la doccia . Grazie .
@leonardopelagottiINSPIRE 6 ай бұрын
Ciao Giovanni, si va bene la respirazione e la doccia. Se hai la possibilità partecipa ad un corso in presenza per fare quello step in più.. sul mio sito it.inspire-potential.com/stages-italie trovi tutte la date e dettagli qualora decidessi di fare un corso con me.
@giovannimaroncelli2133 6 ай бұрын
@@leonardopelagottiINSPIRE ciao Leonardo, grato di poterti leggere in risposta ad un mio commento…io e mio figlio siamo interessati a partecipare ad uno dei corsi di tre giorni a ottobre o novembre . Il corso si terrà in lingua Italiana ? Ps: domanda per Leonardo se chiaramente si può avere una risposta: Sto praticando da un mese al mattino doccia calda di 3 minuti e poi 3 minuti finali con doccia fredda …poi ho aggiunto le respirazioni dei 3 cicli da 30 respirazioni prima della doccia calda/fredda e la mia energia è diminuita rispetto a solo doccia calda/fredda. Cosa mi consigli ? Levare doccia calda e fare Doccia subito fredda e poi respirazioni ? Grazieeeee
@silvestri 7 ай бұрын
GRAZIE (MaX) 🤙💪🙇🏻♂️
@eleonoraspanu363 7 ай бұрын
Io dopo il bagno freddo in mare sui 12 gradi, fatto di pomeriggio,dopo che il mio corpo riprende calore,inizio a fare grandi sbadigli e dopo poco sento il bisogno di mangiare e mi sento per tutta la serata un misto tra scarica e rilassata...l indomani poi mi sento come se avessi fatto palestra... questo mi capita solo in mare, mentre la doccia in casa non mi crea niente,ma nemmeno benefici, invece il mare , soprattutto quando immergo la testa mi da buonumore e mi fa passare la tristezza... ho pensato che essendo molto magra,con poco muscolo,il freddo mi mangia quel poco che c'è e mi fa finire le energie... eppure se smetto i bagni,ne sento molto la mancanza
@Preatorian75 7 ай бұрын
Bellissimo grazie io li facevo troppo frenetici
@SuperWaterfire 7 ай бұрын
Grazie mille Leonardo, per fare un ulteriore step la respirazione Catania guidata in modo più intenso come andrebbe svolta, aumentando l'apnea? Grazie ancora. Io avverto sensazioni di leggerezza.