(복싱스파링 팁과 기술) 초보자를 위한 스파링 깨알 팁 3가지

[@Zach-le2gt]

초보자가 아니라 중급자이상만 쓸수있을거 같아요. 아주 좋은 내용입니다.

[@gogosisu]

항상! 좋은 영상! 감사합니다.😃🥊

[@-Boxingknow-how]

감사합니다~

[@tokyo-uncle]

코너에 몰렸을때 참고하겠습니다. 깨알 팁 항상 유용한 정보 감사합니다.

[@-Boxingknow-how]

감사합니다~

[@고명성-q5r]

국내 복싱채널중에 영상 퀄리티가 가장 좋은 것 같습니다. 대성하세요

[@-Boxingknow-how]

감사합니다~

[@서성윤-k2q]

좋은 영상 감사드립니다. 열심히 연습해 보겠습니다 .^^;

[@TV-nj4gu]

복린이입니다 좋은 영상 감사합니다 오늘 써먹어봐야지ㅎ

[@-Boxingknow-how]

감사합니다~

[@JeonJinHan]

어깨로 밀치는거 체급이 높은 상대에게도 써먹을수 있을까요??

[@서정안-n1c]

항상 위빙할때 눈을 내리게 되거나 좋은 자세로 하지 못하게 되는데 어떻하죠?

[@-Boxingknow-how]

계속해서 인지하고 고치려고 스스로 노력해야하는 부분입니다 나중에 시간되면 미트잡는법을 배워서 지인분들 미트잡는 연습해 보시기 바랍니다 미트잡는훈련하면 많은부분이 좋아집니다~

[@lcsu2162]

정말 잘보고갑니다.

[@-Boxingknow-how]

감사합니다~

[@프리미엄-v3r5b]

체육관 1시간 루틴영상 봤는데요 어깨 전완근 복부 하체 근력운동 어떤영상 참고해서 보면좋을가요??ㅠㅠ

[@-Boxingknow-how]

안녕하세요 댓글 감사합니다 그영상은 아직 준비를 아직 못했습니다 그러니 영상중에 "복부강화운동"이나 "상대체력 갉아 먹는 강한펀치"영상에 나오는 운동 추천드립니다~

[@Djdjdni]

복알남님 복싱에 도움되는 맨몸운동을 하려하는데 배밀기+일반푸쉬업과 일반푸쉬업+변형푸쉬업중 어느 것이 더 도움 될까요? 보통 복싱선수들은 배밀기하는 걸 못봤는데 배밀기가 전신 협응력에 좋다는 말을 들어서 아떻게 해야할지 고민됩나다

[@-Boxingknow-how]

안녕하세요 댓글 감사합니다~ 복싱선수들은 보통 일반푸쉬업을 많이 하고 배밀기는 레스링이나 유도같이 전신을 이용해서 하는 스포츠선수들이 많이 하는것 같습니다 그리고 변형푸쉬업의 경우는 자칫 운동하다가 다칠수 있는 여지가 있으니 선택사항으로 보시면 될듯 합니다 운동을 할때 운동 목적에 초점을 두시고 운동하신다면 좀 더 도움이 되리라 봅니다 복싱은 지구력과 스피드에 초점을 맞춰서 지근과 속근에 관련된 운동을 추천드리며 기본적으로 심폐를 강화시켜줄 수있는 체력운동을 함께하시는것을 추천드립니다 호흡과 관련해서 우리몸의 내구성을 키우워주는 인터벌 위주의 운동 보통 로드웍에서 전력질주 가볍게 달리기를 일정거리로 변화시켜주면서하는 운동이나 샌드백칠때 파워펀치와 스피드펀치 그리고 가볍게 던지는 펀치를 10초에서 20초 단위로 바꿔가며 치거나 헤비줄넘기를 이용한 줄넘기 인터벌운동도 추천드립니다 감사합니다~

[@hilp845]

유익한 정보 감사합니다~

[@팔공산땅다람쥐]

리버샷 정확한 위치가 옆구리쪽인가요?? 아니면 옆구리위쪽 갈비뼈 쪽인가요??

[@-Boxingknow-how]

안녕하세요 댓글 감사합니다~ 리버샷은 간의 부피가커서 명치부터 앞쪽 갈비뼈부터 뼈 아래쪽까지 그리고 옆구리쪽까지 포함입니다 하지만 정확한 임팩트를 주기위해서는 앞쪽 갈비뼈 아래쪽과 옆구리쪽 갈비뼈 아래쪽이 포인트 이며 직접적인 충격으로 데미지를 입힐수 있으며 나머지쪽은 뼈에 가려져있어서 직접적인 충격은 줄 수 없지만 간접적으로 뼈를 때려서 그충격에의한 데미지를 줄 수가 있습니다 제 영상중에 바디샷배워보기 보시면 이해가 빠르실겁니다~ 감사합니다~

[@팔공산땅다람쥐]

@@-Boxingknow-how 성실한 답변감사합니다!! 지금당장 영상보러갈게요!!

[@-Boxingknow-how]

좀 더 자세한 내용을 알고 싶다면 아래 제목을 유튜브검색창에 검색하시면 리버샷에관해 과학적으로 분석한 영상을 보실 수 있습니다 "Why can`t your body handle a punch to the liver? - Human Anatomy | kenhub"

[@팔공산땅다람쥐]

@@-Boxingknow-how 하나 더 여쭤보겠습니다. 제가스파링 할때 자주 겪는 상황인데요 새로온지 얼마안된 뉴비분들이 흔히 말하는 개싸움 처럼 무작위로 주먹을 휘두르면서 달려드는 경우가 많은데 이때는 맞써서 싸워야하나요 아니면 가드하면서 버텨야하나요?? 아니면 아에 도망가듯이 해야하나요??

[@-Boxingknow-how]

@@팔공산땅다람쥐 그런경우를 겪는분들이 많습니다 일단 먼저 상대방과의 소통이 우선이라생각합니다 소통을하면서 서로 스파링의 목적에대해 이야기를 나누고 서로 도움을 주고 받는 입장이 되자고 이야기 해보시기 바랍니다 이야기가 통하지 않는분이라면 그게 초보여서 그런경우는 조금씩 가르쳐주면서 하시면되고 그게 아니라면 그런분과의 스파링은 피하시는게 좋으실듯 합니다 감정만 상하고 스파링실력 향상에 도움이 그리 크게 되지 않습니다~

[@samsung21c]

최고^^

[@정찬구-o9m]

회원끼리 스파링시에 처음 방법처럼 어깨 튕기면서 공격하면 비매인가요??

[@-Boxingknow-how]

유튜브에서 시합영상들 보시면 많은 선수들이 사용하고 있습니다 단 어깨로 상대의 얼굴을 가격하면 안됩니다~ 감사합니다~

[@크크크민]

스파링 할때 저러면 좀 풀스파링이면 모르는데

[@한가득행복]

흐흐 재밌다

[@이창윤-c4o]

1빠네요...

[@이한편]

암만 봐도 입롤같은데

[@게솔-d7y]

한마디 한다 후배들이여. 복싱을 스마트 하게 뒤로 빠지면서 공격하는게 아니고 나 죽고 너 죽자는 정신으로 하는거다.