Румынская становая тяга

[@СергейМаксимов-ы6ю]

Всё что можно развить, то и развивает!!!!!! Надо взять на вооружение!!!!!!!! Отлично сказано. Отличный материал.

[@MrDimurg]

Речь, наверное, Кличко писал. ВОТ!!! ))) или WHAT?

[@АлексейЮрасов-ш1в]

Отличный канал ребята! Лайк за технику!

[@jeang1092]

Очень хорошо объясняет .спасибо.

[@ВладЗабродин-е1е]

Если интересует спорт, то этот канал один из лучших, а если вы ищите пиарщиков- болтунов, то ищите

[@АлександрМакаров-р7ч]

Смотрим не этих пузатых, смотрим иностранные каналы..

[@ПетрФедотов-ф9ь]

Супер)Пацаны,а кто догадался насчет "перезагрузки системы" на 4.18.)Я так ржал))

[@EarthGuaard]

про ягодичные интересно было узнать, благодарю)

[@сергейголовин-х1е]

Супе! отличное видео! много для себя узнал нового! спасибо большое!!!

[@Данияр-м9с]

Как всегда полезный материал и все же прошу примите на вооружение: - прокачать работу оператора, там где нужно снимать таз, снято лицо, там где нужно лицо - низ - пожалуйста, прорабатывайте речь, сокращайте ее, уберите "Вот... Вот", и тогда ролик из водянистого 20 мин, станет "сухим" 10 - 15 мин С уважением, Подписчик канала

[@MiSem39]

Спасибо, все доступно

[@ЧеловекСталь-и1ц]

смеюсь ) спасибо за старания !!))

[@Moshe1Is]

Спасибо!!

[@АлексейЮрасов-ш1в]

Лайк и подписка. нормпауэрлифтер он!

[@hermann3289]

Почему недоступны видео с кубка по бодибилдингу?

[@scratscrat5398]

Добрый день! Насколько правильно делать медленный 2-3 секунд опуск и максимально резкий, как подрыв подъем? Или скорости вниз и вверх должны быть одинаковы? Нужно ли ставить блины меньшего диаметра для более низкого опускания?

[@gfstels]

+Scrat Scrat надо варьировать скорость, нельзя сказать, что в этом плане что-то будет правильно, а что то нет. На первых парах лучше не мудрить со скоростью подъема/опускания.

[@mikle8566]

+Scrat Scrat , то, что ты описываешь, увеличение негативной фазы и максимальное быстрое выполнение положительной фазы называется баллистический принцип. Он увеличивает интенсивность тренировки. Если у тебя хорошая растяжка, что с блинами большого размера ты достаешь до пола с легкостью, то прислушайся к совету Алексея и тяни с плинтов. Если в вашем зале нет плинтов, то можно использовать обычные блины большого веса.

[@EarthGuaard]

надо делать плавно, подконтрольно. подъем немного быстрее опускания

[@user-alekss1980]

На канале только старые видео. Куда пропал, бра?!

[@ivan_stm]

почему одно плече ниже, а второе выше?

[@sever2734]

Для меня это смерть , сейчас ненавижу , по юношам становая была 160, сечас 70 делаю и хуДею

[@Алеша-т1о]

2021

[@Алеша-т1о]

2019

[@alexzak9428]

Ученик Кличко, вот😂

[@ЧеловекСталь-и1ц]

моя кошка делала становую , теперь от нее собаки даже убегают.

[@TheAlex199999]

Леха не выспался?)

[@АлександрМакаров-р7ч]

Пивасик много глушит..

[@АлександрБойко-л4ф]

Как же долго рассказывает..

[@Incognito249]

Боже, зачем так много болтать, чай не тётя Люся на лавочке((((

[@Danaya768]

Надо худеть .🙄

[@Laghrt]

Это тупёж после тяжелой трени или чё м ним?!🤣🤣🤣