(003) Vous n'êtes pas vos pensées

Vous savez, toutes ces pensées qui habitent votre esprit à longueur de journée, votre monologue intérieur, ces petites phrases qui jaillissent d’un coup ? Dans cet épisode de Change ma vie, on va regarder d’où viennent ces pensées, pourquoi elles tournent en rond, et comment on fait pour y voir plus clair dans tout ça.
Retrouvez les notes de cet épisode sur changemavie.com/pensees
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[@knus12]

Bonjour Clotilde, ce matin je te découvre et ce soir je partage le lien a mes amis chères ! Une belle découverte et surtout contente de voir que ca continue, j’ai 3 ans de podcast a rattraper, je suis presque contente d’être confinée. A bientot. Sara

[@eleonoreboyer7704]

wow ! merci ! j'ai jamais réfléchi à ça de ma vie ! j'avais jamais pris du recul sur mes pensées, merci merci merci !

[@evelyneluminessence1192]

Je fais le flot de pensee et il m à permis de sauver mo'n couple , mon mari étant gravement malade depuis trois ans, j'étais perdue , merci infiniment

[@mik-brico-rando-informatique]

Sympa le podcast! J'ai découvert ce mode observateur par hasard à force de cogiter. Dire que jusqu'ici je pensais que c'était naturel et que tout le monde y avait accès mais en fait non!?... alors merci d'avoir éclairée ma modeste lanterne, du coup je m'abonne. Et bravo pour l'explication qui permet à tous d'accéder rapidement à vos connaissances pour changer sa vie !!

[@eve3659]

Merci beaucoup. Je recommence par le début.

[@annickraulin6659]

⭐⭐⭐⭐⭐

[@kg76000]

❤❤🎉

[@bailechemed388]

Bravo votre podcast est très intéressant et super pratique :-) je vous félicite pour votre travail de chef :-)

[@marisoca71]

Ce qui parait banale et facile - de mettre les pensées sur un lien tactile, facilement trouvable - est en effet hyper difficile pour moi! Les pensées ont toujours le puissant pouvoir de s'envolver et donc disparaitre sans laisser de trace (a-t-elle jamais existé?), ce qui me parait même dangereux et allant dans le sens de la base de ce podcast: les pensées deviennent des croyances, la base de tout qui viendra ensuite dans la journée et au long de notre vie. Dur, mais un exercice que je vois bien que peut être très utile...merci!

[@Changemavie]

Merci pour cette réflexion Marisa. Avez-vous pu mettre en place une pratique de méditation ?

[@fredpoesie2429]

Merci.

[@marieseygnovert5780]

Bonjour, Le cadre théorique sur lequelle est basée votre réflexion se sont principalement les TECC ( thérapies émotionnelles cognitives et comportementales), non? On y retrouve pêle-mêle : l analyse fonctionnelle, la thérapie des schémas ( observation des croyances et distanciation..) , les pensées automatiques, etc...

[@AngeleJnb]

Bonjour, peut on avoir des crises d'angoisses par rapport a des ruminations sans cesse ?

[@moktarletruand]

C est ce que vous essayez de "m'enseigner" seulement je comprend pas pourquoi une mauvaise emotion/ pensée reste longtemps ancrée en moi

[@nadiaasbai3340]

C'est ma question comment les ge Ne pense pour faire le mal 😃😃♥️

[@TontonRedPill]

0:42

[@nadiaasbai3340]

Bo nsoir je ne vois pas comment changer ma vie on s occupé en fouillant votre téléphone 😃♥️

[@tomrt2]

Comment mettre sur papier des pensées qui ne se manifestent pas en mots ni en phrases. J'ai tendance a penser en image, en situation, en observations virtuelle, en souvenir. Difficile donc d'en parler...

[@Changemavie]

Bonjour Tommy, je ne veux pas pré-supposer de votre expérience parce que mes pensées me sont assez naturellement accessibles sous forme de phrases, mais voici ce qui me vient : si vous deviez transmettre ces pensées-images ou ces pensées-situations à un·e proche dans une conversation, comme on raconte un rêve, quels mots est-ce que vous emploieriez ? Ce sont peut-être ceux-là que vous pouvez poser sur papier ?

[@tomrt2]

@@Changemavie merci pour la réponse ! En fait j'ai de grandes difficultés en effet a exprimer aux autres ce que je pense, et c'est sans doute a cause de cela. Parfois j'ai l'impression d'être bien confus pour les autres et du coup pour moi même, je me perds dans ce langage qui me perturbe. Mais tout s'éclaire lorsque j'arrive à leur présenter ce que je pense avec un schéma, c'est naturel pour moi, ou bien à l'écrit, qui pour le coup me laisse de temps de trouver les bon mots pour faire passer l'idée voulue, mais là c'est toujours très long. J'admire l'aisance et la spontanéité de ceux capables de parler en même temps qu'ils pensent, comme une connexion directe entre les 2 facultés.