(014) SOS émotions fortes

Dans cet épisode, je vous livre ma trousse premiers secours pour réagir face à une émotion intense. Qu'est-ce qu'on fait quand on se sent emporté par la vague ?
 
Quelques réflexes à acquérir pour faire redescendre la charge émotionnelle, et rider la wave comme une rock star.
 
Retrouvez les notes de cet épisode sur changemavie.com/emotionsfortes
 
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[@kassybrun1594]

J'ai essayé aujourd'hui . Cela a été concluant. Merci Clotilde.

[@lovehouria552]

Merci 🖤❤

[@fatysolar1481]

Je viens de découvrir votre chaine. waw j adooore vraiment je suis dans le même travail sur moi. merci gratitude amour❤❤❤

[@user-yj3qx3mk3f]

Merci bonne année

[@stephanyvaldez1698]

Merci Clotilde! Et comment j'accueille les emotions?

[@benhaddoumohamed2186]

Le problème est de se bloquer devant du positif

[@TontonRedPill]

0:40

[@gougoun7]

Bonjour Clotilde, merci pour ton podcast. je l'écoute tous les matins au petit dej :) Par contre je n'arrive pas à tout appliquer. Je me sens souviens débordée d'émotions lorsque je regarde les informations (tv, web ou papier) et que je vois toutes ces mauvaises nouvelles, tout ce qui ne va pas dans le monde (trump, le réchauffement climatique, les droits des femmes difficiles à tenir, les violences, les incivilités, la pauvreté etc). Je me sens tirée vers le bas et émotion de détresse très forte.... je n'arrive pas à appliquer la méthode que tu décris ici... comment faire ? merci

[@user-yj3qx3mk3f]

S d f et abusif

[@TontonRedPill]

"Vous pouvez penser à votre mari"Il n'y a pas que les femmes qui écoutent vos podcasts vous savez ? (Je fini par l'écrire car il est malheureusement recurant de retrouver ces exemples sexistes/féministes/etc dans nombre de vos podcasts)Merci

[@Changemavie]

Merci pour votre retour, je comprends votre point de vue. J'ai de plus en plus d'auditeurs masculins qui m'écrivent et je suis sincèrement ravie de leur écoute. J'assume complètement mon féminisme (= doctrine favorable à l'égalité des sexes), en revanche mon intention n'est pas que mes exemples soient excluants pour qui que ce soit. Pour préserver la simplicité et la fluidité des épisodes, ce n'est pas toujours évident d'être parfaitement inclusif. Il y a un équilibre à trouver qui permette à chaque auditeur·rice de faire un petit effort de projection pour mieux s'identifier sans que j'aie à préciser tous les cas de figure possibles en terme de situation maritale, de préférence sexuelle, de genre, de localisation, etc. Sachez en tout cas que je tiens compte de votre remarque. Bonne soirée !