0083 Spinning 05 ★ Express ★ 30 minutos a toda pastilla 05★

[@magalygloria5728]

Excelenre sesión para empezar el día con energía y actitud . Bendiciones !!

[@MrYadisss]

extraordinaria sesión!!! mil gracias y la música estuvo ..... súper

[@damaris_rodz]

May pruebo todos los días uno de tus vídeos de spinning y aunque no he llegado a mi meta en cuanto a peso se refiere... me siento llena de energía, feliz y duermo mejor!! Gracias gracias gracias!! Aquí en Puerto Rico tienes una amiga!

[@mayabad]

+Damaris Rodriguez que bien! genial Damaris! un besote fuerte y sigue asi amiga!

[@mercedesalejandrasanchezch4603]

excelente, sude bastante . Gracias May lo haces muy bien y me contagias tú entusiasmo...

[@henrychacon4533]

Hola buenas may excelente clase con mas ritmo gracias cada vez mas motivado 😆😆

[@roussegutierrez1635]

me encantó está clase y puede ser con otra música ...gracias por esté video tan entretenido 🌹

[@nikitanoguez3770]

Gracias May esta me encanta cuando no tengo mucho tiempo ..👍👍👍👍

[@mayramorval1487]

May gracias me encantan tus rutinas , felicidades tengo una semana siguiéndote y me encanta.!!!!!!!!

[@mayabad]

mayra morval Gracias a ti Mayra por tu motivacion! muah!

[@marlydhoyosc3944]

May, volví a repetir esta sección después de tres años y de verdad que me la disfrute como la primera vez, estuvo fenomenal, muchas gracias por tanto quedé felizmente empapada en sudor 👏🏼👏🏼👏🏼 saludos desde Popayán Cauca Colombia 🇨🇴

[@nikitanoguez3770]

Me encanta !! Como sudo..😰😰😰😰👍👍👍👍 besitos May..😘😘😘

[@bombonguzman4822]

Muy buena clase estuvo super me encantan tus clases

[@mayabad]

Bombon Guzman Hola Bombon! el nombre te va que ni pintao hija! te como entera! jajajaja esta clase es cañeeeera jajajajaja muchisimas gracias wapi! besitos!

[@nikitanoguez3770]

adoro todo lo que haces, gracias hermosa 😙😙😙

[@yanderyrodriguez8886]

Soy Dominicana te sigo desde estados unidos eres la mejor amiga 🇱🇷🇩🇴

[@mayabad]

que bueno! muchisimas gracias!!!

[@olgamarinasanabrialopez3126]

Me encanta esta rutina May y me sirve como no te imaginas 👌👌

[@celiarodriguez-pinerorico411]

Me encantan tus sesiones, son realmente efectivas. Sigue así!!

[@volkercruz6721]

Eizabeth Rodriguez me encantan tus ejercicios he tenido buenos resultados gracias

[@mayabad]

Volker Cruz Que genial Volker! me alegro muchisimo! y esta sesion en concreto es una pasada a mi me encantaaaaaa!! un abrazo!

[@82Theamapola]

Que caña de clase ! Esta noche la probaré lastima el audio, luego le echaré un vistazo a tu canal que lo mismo del tiempo que hace hay algún vídeo con el audio mejorado. Besos ! 😘

[@inmadiaz8870]

Me encantan tus clases de spinning, espero que pongas pronto otra nueva

[@mayabad]

inma diaz Hola Inma! muchisimas gracias guapisima! por cierto, tener cuidado a la hora de reproducir mis videos porque me estan suplantando identidad...el video de Jennifer Lopez vS May Abad Spinning 03, lo ha plagiado alguien junto con mas videos. Es para que lo sepais tu y las demas personas que les gustan mis clases... mis videos son idea mia, clases, movimientos incluso busco la musica! un besito amiga y cualquier cosita aqui estoy! suscribete y asi no tendras problemas! muah!!!!

[@melinabg376]

soy nueba en tu canal y me está encantado tus rutimas saludos de ensenada mexico apenas llevo tres dias una ora diaria estoy asiendo

[@mayelahernandez1674]

uffff, pensé que no aguantaba, expulsé mi corazón y un pulmón en la clase, y tu eres la culpable. je je je je buenísima ..... Sigue Así .... Excelente... Bendiciones ....

[@mayabad]

+mayela hernandez jajajajaja Mayela! siempre me haces reir con tus comentarios! eres unica de verdad! un besote!

[@jackelinevargas1629]

vaya recuerdos de esta clase . desde entonces a topeeee contigoo.

[@zulemarobles1483]

Es una maestra excelente todas sus clases me encantan !! Felicidades y saludos desde SONORA!!!

[@liliancardozo1122]

Hola a! ! soy de Paraguay. . me encanta tus clases. . todos ni que contar los de spinnimg. .. podrías hacer más clases de 30 min d spinnimg. .. cargados y rápidos. . besos y éxitos.

[@mayabad]

Lilian Cardozo claro que si! haré mas amiga! muah!

[@janetfrutos4134]

Primera vez que terminó está rutina!Sude a todo. Gracias excelente rutina express

[@valeriabarrios9283]

Bella clase como siempre!!! A tope May

[@mayabad]

+Valeria Barrios super Valeria! gracias!

[@patriciamunoz3336]

hay may lo q sude con esta clase!!! besosss genia

[@Helen-sh8ek]

Genial!Para cuando llego tarde de trabajar y no tengo mucho tiempo me viene bien no...lo siguiente!!jejeeje

[@mayabad]

+Helen 26 es la caña Helen! duro pero con las pulsaciones arriba todo el tiempo! superefectivo!

[@guadalupebenitezf.2738]

Hola, excelente clase ya encontré la rutina ideal para cuando tenga un compromiso muy temprano como es el día de hoy que pensé que no quemaría calorías, muy bien como todas tus clases.

[@mayabad]

Guadalupe Behitez Figueroa Este tipo de clases me gusta especialmente porque las pulsaciones van a lo mas, con lo que el tiempo tiene que ser reducido....perfecto para cuando vas a toda pastilla es cierto jajajajaja pero bueno, me la grave para probar, y las personas suelen pedir un tiempo mas largo, cuando son necesarias todas por supuesto, hay que hacer cositas diferentes todos los dias. Si veo que me piden mas asi, hare alguna mas mi niña! quemas a toopeee en serio!!!!! muah!

[@greisygil9594]

excelente! me encantó la clase y toda ti energía !! 😘💪

[@mayabad]

+Greisy Gil gracias!

[@marianavillafane5295]

que manera de sudar!!!!!!!muy buena clase!!!

[@mayabad]

+Mariana Villafañe Totalmente de acuerdo contigo Mariana! si que es genial! me alucinan sesiones asi! muah!

[@elviaesquivel115]

+May Abad (May LOVE Fitt) compartamos una dieta para bajar de peso con ejercicio estaría muy ;) ojala y nos la comparta mencanta sus vídeos

[@marlydhoyosc3944]

excelente clase, sudé mucho. muchas gracias may. saludos desde colombia :*

[@mayabad]

+Marly D Hoyos C fenomenal Marly!

[@mariaeugeniaquiroga8827]

geniaaaaaaaaa, soy una gota de agua!💪👍👏👏

[@mayabad]

+Eugenia Quiroga jajajajajaj genial!

[@eri-k6270]

MAY HACE CASI UN MES QUE HAGO TUS CLASES TRATO AL MENOS DE HACERLO 3 VECES A LA SEMANA COMBINADA CON OTROS EJERCICIOS QUE HAGO...LA VERDAD ME GUSTAN MUCHO TUS CLASES, CONTAGIAS ENERGIA Y ME DA GUSTO HACERLAS CADA VEZ......

[@mayabad]

ERI-K Genial Eri-k! la motivacion es muy importante pero todo el merito es tuyo por tener esa constancia y determinacion! felicidades! muah!

[@restaurantemarianamen116]

que espectacular,,, hoy estoy de afan y logre no interrumpir ni un dia. Gracias

[@mayabad]

+maria namen genial!

[@sabrinaaguero1609]

Q maneera de sudar!!! geniaaa total!!!

[@mayabad]

+Sabrina Agüero claro que si! me encanta! un besito!

[@beatrizriaran1039]

Hola May guapaaaa!!! me encantó la sesión, he sudao lo que no está escrito!!! y luego de la duchita... qué relax jajajajaja!!! Gracias preciosa!!

[@mayabad]

Beatriz Riarán Me alegro muchisimo Beatriz! a mi tambien me gusta esta sesion especialmente! mi cuerpo acaba temblando! jajajjaja besitos linda!

[@efigeniavelueta7670]

Excelente 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@rogelioladrondeguevaracort1588]

Muy buena esta express!

[@lilicantos1920]

Hoy era mi día de descanso mañana te piyo la nueva sesión ya enganchada a ti gracias bonita

[@mayabad]

Lili Cantos Muy bien Lili!! esta sesion Express a mi me ha encantado de verdad! ya me dirás si la haces! pero es demasiado!! jajajaja normalmente las hago de 50-60 minutos, pero esta fue la cañaaaaaa y varios alumnos me han dicho ya para hacerla en directoooo iujuuu!! me encanta!!!! como sudé!!! recuerda respirar correctamente y si tienes que bajar piston, en cuanto puedas vuelve a la carga! dime Lili porfa lo que te ha parecido!! muah wapisima!!!

[@mayabad]

Lili Cantos Ah por cierto Lili, cuidado con tu rodilla, intenta agarrarte bien los pies y llevar las piernas bien paralelas! ;-)

[@kalaxnavarro3045]

otra increíble rutina :)!!!!!!

[@mayabad]

Kalax Navarro Gracias Kalax! )))

[@judithsoto6356]

padrisima tu clase excelente Marstra 💪💪

[@mayabad]

+Judith Soto gracias Judith!

[@saratoro4191]

Graciassss !!! Me encantooo graciasss

[@eag1483]

Estupenda clase, gracias :-)

[@rogelioyerenalara5433]

me encanta tu espíritu, creo que ya te lo había dicho. Me gusto la clase.. hoy 08/04/2021

[@mayabad]

Que bonito eso Rogelio❤

[@martacolletti884]

Luz hermosa! Gracias!!!

[@Roger099904244]

bien rápida, rompiendo la rutina..gracias

[@mayabad]

jajajajaja sude de lo lindo con esta

[@lauraarelysolano340]

La amo!!! Y ya aguanto más

[@jackelinevargas1629]

una de mis antiguas clases favoritas! es que es genial.

[@florangelabojacalaverde9664]

que bueno este video pues lo hare mañana por que hoy ya hice la clase que me tocaba le pregunto nena si los abdominales que hago en la maquina abslider me sirven o me toca otra clase diferente mil gracias y dios te bendiga

[@mayabad]

Flor angela Bojacá Laverde Hola Flor! los abdominales abslider son muy correcto siempre y cuando tu postura sea la adecuada! pero ten presente que no hay que hacer siempre el mismo ejercicio pues tu cuerpo se acostumbra! alterna los dias con el abslider y otros dias en suelo, parado...hay mil maneras de hacer abdominales! un besito linda!

[@patricianieves1827]

necesitaba esto para completar el día!!!!!

[@mayabad]

+Patricia Nieves esta sesion es supercañera! me encanta!!

[@Rebeldewayraluka]

Si si....necesitas una camara mejor porque por lo demas....me motiva un monton. Me alegra ser spinning contigo. Graciasss

[@lauramarin1044]

Fantástico!!!

[@ceciliaacevedo6067]

Buenisimo playlist!!! Aunque el audio es horrible jajaja. Espero estes mejor de tu lesion de mano may!!! Besos desde Chile

[@angelesamaya9796]

Hola may esta seccion la puedo acer diariamente

[@AlejandroFernandez-mj2dd]

pues he seguido tus consejos y he bajado como no tienes idea!!! gracias guapa!!!

[@mayabad]

Alejandro Fernandez Anda que no lo se! por supuesto! un abrazo Alejandro!

[@jeannettcarrascor.3920]

Me dejaste sin aire May!!! No tengo pretexto para la flojera jaajaja, buenísima clase 👍👌😙

[@mayabad]

Jeannett Carrasco R. Gracias Jeannett! es cierto! con esta sesion flojera cero! yo me acuerdo que estaba grabandola e iba por el minuto diez y digo : no se si voy a poder! jajajajaja vas a ganar muchisimo fondo amiga! un besito!!! muah!

[@jeannettcarrascor.3920]

May Abad tanto me gusto la clase que la volví a hacer hoy jajjaa, besos!

[@mayabad]

Jeannett Carrasco R. Estas mas en forma que yo Jeannett! jaajajaja mi enhorabuena!

[@jesssicavega233]

hola, tengo unos kilitos de mas, y siempre fui muy sedentaria, hoy comenze con esta rutina, pero es muy power, yo hice solo 15 minutos, esta bien empesar de a poco o lo que sirve es hacer los 30 minutos? me gustaría qe me puedas responder, y saber en cuanto tiempo si soy constante veo los resultados muchas gracias. Me encantan tus videos BESSOS

[@nikyta1js]

Eres la mejor, la mas motivadora, me encanta hacer mis sesiones de spinning contigo!!! Exito, exito y mil exito para ti

[@mayabad]

+Jocelyn Sanhueza Monsalve oleeeee un besote!

[@blancaestelachamagua1961]

💪💯gracias May

[@lauranaveirasfernandez6590]

clasaza me hago 2 sesiones seguidas me encanta esta con tanta caña

[@mayabad]

+Laura Naveiras Fernandez es super a que si! a topeeee

[@saracaballero4559]

May por favor sube mas vídeos de spinning 🙏🏻

[@rogelioladrondeguevaracort1588]

Buenísima

[@monicamas1500]

Una pasada esta sesión !!!! lastima el audio ...casi no se te oye 😭😭😭😭 qué manera de sudar madreeee mía !!! Menos mal que hice antes el hiit del tren superior ...como para hacerla ahora!!!!

[@mayabad]

+Monica Mas recuerdo cuando estaba haciendola y llevaba 8 minutos gritando, pensé: la acabaré? jajajajaj siiiii a topeeeeee

[@angelmos4990]

Hola May: de casualidad tienes sesión con escaladora!!! Me encantaría

[@florangelabojacalaverde9664]

QUE GRAN VIDEO MUY CHEVERE PARA HACERLO TE QUIERO DECIR ALG QUE COMO SIEMPRE NOS ENSEÑAN CUANDO EMPEZAMOS ESD QUE EL PIE SIEMPRE DEBE IR EN EL CALAPIE PARA EVITAR ESOS PERCANCES QUE TE PASARON TEN CUIDADO Y USA EL CALPIE E UN ABRAZO

[@mayabad]

Flor angela Bojacá Laverde Hola Flor! no se que es el calapie! aqui en España utilizamos otros nombres! me alegra enormemente que te haya gustado! un saludo linda!

[@danielaabs1]

Esta me salva cuando ando corta de tiempo! Me da culpa si no hago una clase jajajaj

[@mayabad]

+danielaabs1 Bienvenida al club! jajajaja a mi me pasa iwal! genial Daniela!

[@lilicantos1920]

Segundo día que lo hago mucho mejor aunque la parte de arriba y abajo de los 15 minutos me tuve que bajar y hacer rápido sentada pero genial cada. Vez mas enganchada un besito

[@mayabad]

Lili Cantos Muy bien Lili! esa es la aptitud! nuestro cuerpo es tremenda maquina! si sigues, veras incluso que dentro de poco es demasiado facil! jajaja nos veo grabando un video juntas! un besote!!

[@lilicantos1920]

Hola bonita oye me estoy pensando en comprar o una elíptica o cinta de correr que me aconsejas?

[@mayabad]

Lili Cantos Hola Lili! tu eres cañera de las mias, asi que te voy a decir lo que yo hago, ya tu decides....yo entreno bici y eliptica en dias alternos, y salgo a correr una o dos horas el fin de semana. La cinta en interiores no me gusta, ya que mi objetivo de fondo y quemacalorias lo consigo muchisimo mas optimamente con la eliptica, a parte que esta es potencialmente 0%lesiva. Pero claro, todo depende de tu gusto cari...espero haberte ayudado! muah!!

[@joseperes1806]

hola me encantan tus ejercicios y mucho mas quien los hace , lo cual me ayudan mucho y no dejarme atras de ti haciendolos. pero deberias hacerlos con una mejor camara o angulo , la verdad no se que , pero que se vean mejor , o si no dejalos asi estan bn igual .

[@mayabad]

+Jose Peres empece grabando videos sin saber ni editarlos, ni ponerles la musica y grabandolos con el movil. Este video creo recordar que es el cuarto con musica que grabé y como no con el movil jeje...actualmente tengo la gopro y mi reto es el sonido, que compre tres micros y no consigo un sonido correcto....gracias por comentar!

[@patricianieves1827]

Hola Mayyyy.....pensarás que soy una pesadaaaa jijij pero quería compartir mi alegria pq sigo haciendo ésta sesión que me encanta y me motiva muchisimo, hago otras obvio pero ésta no puede faltar, y hoy me controle las pulsaciones después de vs semanas sin prestar atención y antes era criminalllll y ahora no supero las 130 pulsaciones o 140....creoq eu eso ha de ser bueno no?????????????? Si es asi te lo debo a vos por motivarme a seguir a estar bien y llevar una vida saludable.

[@victoriachinchilla1427]

Hola may muy bueno el vídeo pero viejito por qué no lo haces otra vez para escucharte mejor...cariños

[@martinpaez209]

Hola, qué puedo hacer con el elíptica estoy hace 2 meses operado de la columna

[@mayabad]

+martin paez hola Martín! desconozco el grado de recuperación que tienes, que operación ha sido exactamente, diagnostico medico actual....no me puedo aventurar a decirte nada Martín, mil disculpas. Espero que me aclares algo ok? un saludo!

[@martinpaez209]

+May Abad (May LOVE Fitt) gracias

[@miLdreedmily]

pregunta en mi bici viene las calorias que se supone quemo y sólo quemé 130 y ESO QUE HICE MEDIA HORA......usted pone que en realidad quemo 1000 calorias entonces porque fue eso? espero me conteste

[@mayabad]

+Miy CuentaGr no tengo ni idea de como pedaleaste, yo no te vi! o tal vez este mal tu contador, ni idea

[@miLdreedmily]

es que la mia tiene velocidades...sera por eso?

[@mayabad]

+Miy CuentaGr no lo se Miy, de todas maneras ni eches cuenta, tu sigue pedaleando siempre a lo maximo que de tu cuerpo! da igual lo que ponga en un contador, lo importante es que estes a topeeeeee

[@patricianieves1827]

hoy fatallll May, vengoi saliendo de una gripe y no puedo seguirte xq la congestion y la flojera de las piernas me puedennnn que hoirrorrrrr.....que ganas de que se vaya la gripe yaaaa!!!

[@mayabad]

+Patricia Nieves recuerda esto: nuestro nivel fisico jamas es el mismo, nivel de tolerancia ni capacidad pulmonar! lo importante es que des siempre lo maximo de ti, siempre que lo hagas asi habras hecho un buen trabajo. Cuidate Patricia, en breve te encontraras mejor! bicho malo nunca muere! jajaja es broma! un besito!

[@patricianieves1827]

Jijijii es verdad...en mi tierra dicen "hirba mala nunca muere!!! jijiji.....la gripe ya casi se fue pero aún tengo ese agotamiento que te deja y la congestión que sumada a mis temas tipo rinitis etc se complican jejeje...pero ahí seguimos intentandolo, que no puedo seguirte el ritmo x unos dias no pasa nada en ciertas "partes" aflojo un pelín para respirar y oootra vez a la carga, eso si abdominales, sentadillas etc tambien las sigo haciendo. Un besito

[@florangelabojacalaverde9664]

UNA PREGUNTA SE BAJA MAS RAPIDO CON SPINNIG O CON ELIPTICA GRACIAS UN ABRAZO

[@mayabad]

Flor angela Bojacá Laverde Los dos son ejercicios cardiovasculares! es indistinto! para aumentar tasa metabolica complementa el entrenamiento cardiovascular con ejercicio anaerobico y listo!

[@lilicantos1920]

La caña de España jajajaja madre que sesión me la hice hoy al medio día antes de comer que paro de curar y x la tarde he llegado en estado zen jajajaja las subidas y bajadas a toda caña casi me matan con 11 minutos de video ya estaba muerta genial! Muchas gracias bonita x cierto mi bici tiene en los pedales correas vi que tu lo echas para abajo y anclas las zapas yo puedo hacer eso?

[@mayabad]

Lili Cantos jajajaja siiiiiii Lo se! yo baje y mi compañero pretendia que hiciera dominadas y digo que dise tu! taba toa floja! Desde el punto de vista tecnico es una clase muy correcta y como usuaria me gusta la caña caña caña de España como dices tu jajajaja Lo de los pedales o correas, a ver, los zapatos con calas, es lo mas recomendable ya que permiten que hagas un pedaleo totalmente redondo y te permite colocar las piernas paralelas en todo momento (a veces los problemas de rodillas vienen porque se tiende a abrir las rodillas y con ello se trabaja mas la parte interior que la exterior) En caso de que la bici no tenga para poner las calas, hay que tener siempre los pies bien agarrados (el objetivo es el mismo) Un besito Lili!

[@bretona80]

hola May me gusta mucho tus clases, mi pregunta es donde puedo descargar esta sesión express? me podrias pasar los enlaces o las canciones. un saludo. me encantan tus videos

[@mayabad]

+bretona80 Hola! toda la musica de mis sesiones se encuentran en mi canal: Musica clases May Abad kzbin.info/door/O8az3tFvnla50NsecRtXRg?view_as=subscriber En referente a las descargas, hay programas que se encargan de eso, aunque agradecería que lo reprodujeras directamente Un saludo)))

[@lauraroa1179]

May estupenda clase.! Pero he de decirte que la música si pudieras ponerla más tecno en lugar de la que esta ahora iría mucho mejor.!

[@florangelabojacalaverde9664]

MI NIÑA MIL GRACIAS POR ESE VIDEO DE ELIPTICA 07 YA LO HICE Y MUY BUENO PERO QUIERO SABER COMO HAGO PARA BAJAR UN POCO MAS DE PESO YA QUE VIAJO A EEUU A PRINCIPIOS DE ABRIL Y QUIERO ESTAR UN POCO MAS DELGADA GRACIAS Y QUE DIOS TE BENDIGA

[@mayabad]

Flor angela Bojacá Laverde Bien Flor, no te preocupes, en esta semana voy a poner una dietita para que empeceis a hacerla, pero tiene que ser con ejercicio eeeeHhh!!! besitos

[@anahicardenas3831]

Listoo chulaaa ❤💪🇮🇹

[@monicamas1500]

Lástima que el audio se oiga tan hábito 😱😱 pero me has hecho sudar de lo lindo ...jajaja muackss feliz miércoles de ayuno💖😘

[@monicamas1500]

Madre que mal se hace una sesión con flato !!!!! pero la acabé !!!!😧😧😧😨😨😨😄😄😄 Ahora una de maypump !!!

[@mayabad]

+Monica Mas jajajaja yo estaba por el minuto cinco y digo madre mia todo lo que queda, pero cuando el cuerpo se habitua puedes con todooooooo a topeeeee maquina Mas!

[@MARTELO21]

muchisimas gracias may

[@mayabad]

+luis oswaldo martelo ortiz Un placer como siempre el tenerte conmigo Luis Oswaldo! saludos!

[@monicamas1500]

Hacía mucho que sudaba esta sesión !!! Ya empiezan los charquitos bajo la bici...jajajaja. ahora media horita de abdo. Feliz miércoles !!😘

[@lauranaveirasfernandez1178]

a topeeeee

[@mayabad]

XD

[@cavalcantianalorena]

otro 😍

[@luluzepeda1776]

Hola May!!! la clase muy buena..., el audio nada bueno. Gracias!!!

[@orianaherrera1904]

me tienes sudando la gota gorda...gracias may

[@mayabad]

+Oriana Herrera esta sesion es la leche! jajajajajaja gracias!

[@KralemHD]

Buenas, si me permites un consejo, evita poner musica de fondo "Conocida" y con copyright.. intenta mirar musica por canales sin copyright o cosas asi, que tienen mu molonas!! un abrazo y animo eh? lo haces genial y el talento está en ti.

[@mayabad]

KralemHD Hola Kralem! lamento que no te mole la musica comercial, pero yo la pongo porque por experiencia se, que a la mayoria de las personas les gustan temas a los que esten habituados sonoramente (por la radio, telvision, etc) ademas, toda la musica que pongo es sin copyright, es complicado encontrarla, pero la hay de todo tipo. Muchas gracias por vuestros consejos, siempre son bien recibidos y deseo mejorar siempre! muah!

[@Rebeldewayraluka]

May Abad a mi me gusta May tu musica

[@francisvaldivias6744]

mas d estas porfavor

[@francisvaldivias6744]

ma's de estas 30mit tabata mas esta quede genial

[@caroljrm29]

yo tengo tiempo de hacer spinning convencional espero esta rutina rompa mi estancamiento porcq no bajo nada de nada ...

[@mayabad]

+Carol Ramos intenta controlar tu dieta Carol

[@adrianaalves2830]

amei vídeo

[@monicamas1500]

Me viene bien intercalar esta que es rapidita...me gustaria afinar los músculos y no inflarlos así que imagino que esta sesion con poca carga me irá bien !!! Ahora GAP y a ver a mi atléti!!!😘😘😘

[@mayabad]

+Monica Mas estas genial Monica!

[@jurivls4845]

+May Abad (May LOVE Fitt) excelente tus clases!!! gracias por tu esfuerzo! !! podrías mejorar el audio x fis!!!! infinitamente Gracias

[@KerenTorres010785]

Hola señorita !!! Bueno hoy me toco subirme a la bici 😊 la cadencia alta con resistencia pesada ,es donde cuesta , al principio no hay problema si lo hago sin tanta velocidad y resistencia cierto ? Obviamente no quemo las calorías que se estiman aquí , verdad ? Saludos desde Mx :)

[@mayabad]

+Keren Torres Poquito a poco Keren! ya le daras mas durooo

[@isaacdelpino321]

hola, muy buena la clase. a tope de cardio. a topeeee. solo un detalle a resaltar. tienes que mejorar el audio de tu voz y el de la música. no se te oye. y me cuesta estar al 100% x 100%. ya que la música y tu animación consta mucho. un abrazo y espero que las siguientes esten mejor el sonido.

[@mayabad]

isaac del pino Hola Isaac! muchisimas gracias por tu comentario! me alegro que te guste! y en referente al sonido, tengo constancia de ello amigo, compre tres micros `pero es muy dificil conseguir en un aula vacia calidad de sonido. Igualmente creo que en clases posteriores se escucha un poquito mejor...un besito! muah! kzbin.info/www/bejne/fYPMdWiAg916Z9E

[@danielanaomi3294]

Tu clase bien! Pero la música está muy fuerte

[@julianaroa4318]

Tus clases y tu energía son geniales, muchas gracias. Solo una cosa, es que casi no se te escucha lo que dices y se nota que lo dices bien duro; habrá formas de mejorarlo? Gracias seguiré juiciosa contigo. Bendiciones!

[@mayabad]

Juliana Roa Hola Juliana! mil disculpas por el sonido! soy consciente, pero no tengo muchos recursos para hacer grabaciones de más calidad. Los reyes magos me trajeron la camara! jajajaja pero espero dar con la formula dentro de poco! un besito amor!

[@nikitanoguez3770]

Hola May Cómo estás?? sólo para decirte que me encanta ejercitarme contigo lo único de este video Es que casi no escuchó tu voz no entiendo muy bien lo que dices la música está un poco alta Saludos y bendiciones y muchas gracias por hacer estos videos por compartir con nosotros...

[@mayabad]

+nikita Noguez Gracias por estar ahi Nikita! muah!

[@rosadomingueztoribio7932]

muy buena la clase express pero el sonido es un poco malo. No conseguia oir la musica solo el chaca chaca del fondo. Pero la clase me ha encantado.