Рет қаралды 468
#podcast #inteligenciaemocional
Soy César Piqueras y os doy la bienvenida a mi podcast "Cómo superar una crisis". En este vídeo, quiero compartir con vosotros diferentes tipos de crisis a las que todos podemos enfrentarnos y la importancia de la inteligencia emocional para gestionarlas de manera efectiva.
Hablaremos sobre cómo los "secuestros de la amígdala" durante una crisis pueden afectar nuestra capacidad de razonar y os mostraré técnicas que personalmente utilizo para mantener la calma y la tranquilidad mental. Reflexionaremos sobre la aceptación, la autocompasión y el control mental a través de prácticas como la meditación, y cómo estas herramientas pueden ser clave para superar crisis emocionales.
Quiero animaros a ver las crisis como oportunidades de crecimiento y a aprender de nuestras experiencias pasadas. Compartiré la importancia de mantener hábitos saludables, como el ejercicio, la nutrición y el descanso, así como el valor del apoyo social y la responsabilidad personal durante momentos difíciles.
Si deseáis aprender las claves para manejar y superar las crisis de manera efectiva, no os perdáis este vídeo. Espero que mis consejos y experiencias personales os sean de gran ayuda.
Si te interesa el mundo del coaching, del management y el desarrollo y quieres sacar el máximo potencial de ti mismo no olvides suscribirte al canal para no perderte ninguna novedad.
Suscríbete:
Blog: www.cesarpique...
Facebook: / cesarpiquerasescritor
Instagram: / cesarpiqueras
Tik Tok: / uc3cdjhni6gh9glisud4snyw
KZbin: / excelitas