#018

#motywacja​ #zmęczenie​ #wyprawa​ #szlak​ #GSB #GSS
Twoje przygotowanie sprzętowe może być świetne, forma fizyczna bez zarzutu, a Ty świetnie znasz teren. Ale na długiej wyprawie i szlaku długodystansowym duża część wysiłku odbywa się w głowie. Znaczna część Twoich zmagań w drodze na wysoki szczyt lub przez setki kilometrów szlaku odbywa się w głowie. To tam tkwi klucz do powodzenia lub porażki na długiej wyprawie.
W tym filmie dziele się moimi technikami, pozwalającymi utrzymać motywację na długim szlaku, w podróży lub podczas trudnej wyprawy górskiej.
🌐 www.lukaszsupe...
FB: / lukaszsuperganpodroze
📷 / lukaszsupergan​
Moje wyprawy wspierają: 8a.pl / Cumulus / Olympus Polska / Salomon / Suunto / Forma na Szczyt

[@RuudvanNistelrooy2006]

Mega film! Pozdrawiam Łukasz, szkoda ze tak mało osób cię zna i sukskrybuje. Ja dołożyłem swoją subskrypcję jakiś miesiac temu i niczego nie żałuję. Pozdrawiam

[@KatyaStrom107]

Dziękuję Łukaszu za podzielenie się swoimi doświadczeniami z tak długich wędrówek ☺🙏 Wiele z tego co mówisz jest mi bliskie, jak potrzeba pobycia ze sobą przeplatana krótkimi rozmowami z innymi czy najważniejsze, gotowość na prawdziwe spotkanie się z tym co wewnątrz nas samych, które gdy tylko sobie na to pozwolimy potrafi niesamowicie uwalnić żywotność. Pozdrawiam serdecznie i życzę Ci powodzenia w kolejnych wyzwaniach, tych w głąb, i tych na zewnątrz 🍃💫

[@TheBlaze4444]

Brawo! Inspirujący materiał! Słuchając gdzieś w tyle głowy miałem książkę opowiadająca historię wyprawy Ernesta Shackletona. W sumie to tych naszych „ciekawych” czasach wiele osób idzie przez metaforyczną pustynię lub niekończące się pasmo górskie. A ten materiał można świetnie zastosować do dnia codziennego i trudności. Dziękuję

[@marilynnmm5576]

Świetny materiał i bardzo przyjemnie się słuchało. Dzięki 🙏

[@andym133]

Dziękuję.

[@marekisztwan1704]

Dzięki piękne!

[@Bezwzględnie_Intelig3ntny]

dobra robota !

[@pannarowerku]

Świetny materiał. Czy mógłbyś polecić jakas ciekawa książkę w tym temacie, może być też podróżnicza. Dzięki!

[@jbak11]

Jak to mówi Darwin on The Trail "Embrace the suck" ;)

[@mariokendy6447]

Bardzo praktyczne porady 👍 czy będzie film lub filmy z ostatniej wyprawy? Pozdrawiam serdecznie 🙏😉🌲🏕️🏞️🌲

[@ukaszSupergan]

Tworzą się, choć oddałem to w ręce Michała, mojego wyprawowego filmowca, więc nie znam dokładnego terminu.

[@mariokendy6447]

@@ukaszSupergan Super 👍

[@agnieszkas1212]

Mnie bardzo interesuje temat walki z chorobą wysokościową, bo tu jest walka psychiki z fizycznym bólem. Masz jakieś rady, patenty poza aklimatyzacją?

[@ukaszSupergan]

@@agnieszkas1212 Jeśli choroba wysokościowa dopadnie Cię, nie ma walki. Jedynym bezpiecznym sposobem na jej usunięcie jest zejście. Leczyć diuramidem i przez przeczekanie można jej łagodną wersję, gdy masz np. ból głowy i brak apetytu. Poważniejsze objawy = zejście, gdyż rozwinięcie się choroby może oznaczać obrzęk płuc i/lub mózg, co jest już śmiertelnie groźne.