මේ ආහාර 05 අයින් කළොත් ලෙඩ ගොඩකින් බේරෙන්න පුළුවන් | Avoid these 5 foods to a disease-free life

Рет қаралды 656,219

Күн бұрын

Avoid these 5 foods to a disease-free life
මේ ආහාර 05 අයින් කළොත් ලෙඩ ගොඩකින් බේරෙන්න පුළුවන්
ඉස්පිරිතාල වහන්නත් වේවි
Doctor Janaka Wannaku - Wannaku Method
#WannakuMethod #WeightLoss #OTVSriLanka

Пікірлер: 711

@deamon9440 4 ай бұрын

මට වයස 35 දී කොලෙස්ට්‍රෝල් හැදුනා...ඒ වෙනකොටත් මම නිතරම හවසට ජිම් යන දුවන පනින කෙනෙක්...මම ඩොක්ටර් හම්බවුනාම ඒ මනුස්සයා කිව්වා මම සදාකාලික ලෙඩෙක් දිගටම බෙහෙත් ගන්න කිව්වා....මම ටික කාලයක් බෙහෙත් බිව්වා...අද මට කොලෙස්ට්‍රෝල් ප්‍රශ්නේ නෑ..ඒකට හේතුව මේ වන්නකු මහතා...මෙතුමාගේ වීඩියෝ බලලා ඉන්ටමීඩියට් ෆාස්ටින්ග් කරලා මාසයක් යන්න කලින් බෙහෙත් නැතුව කොලෙස්ට්‍රෝල් සනීප උනා..ගොඩක් කාලකන්නි දොස්තරලා හදන්නේ අපි සදාකාලික ලෙඩ්ඩු කරන්න ...උන් කීයක් හරි හොයන්න හදන්නේ අපිට ලෙඩ හැදෙනකන් ඉදලා...මෙතුමා ඒ අතින් දෙවියෙක්..

@055wijewardanalbsu3 2 ай бұрын

Agreed

@cpeiris6373 26 күн бұрын

True

@harischandrahemakumara 10 күн бұрын

ඇත්තටම

@PathumJayasinghe-k6q 10 сағат бұрын

සදාකාලික ලෙඩෙක් කිව්වා? 😂 කොලෙස්ටරෝල් කියන්නෙ ලෙඩක් නෙවෙයිනෙ

@nihalsurasingha567 9 ай бұрын

ඔබතුමා ඇත්තටම දෙවියෙක් වගේ උපදෙස් දුන්න පින් සිදුවන වැඩක් ...හැබැයි ඔබ තුමා පරිස්සමෙන් ජීවිතයකට තර්ජන එන්න තියනවා ....ආහාර මාෆියාවෙන්

@MJPS-w4n Жыл бұрын

ඩොක්ටර් කියන 5 මම නැවැත්තුවා… අනිත් කියන ඒවා50% කරා… දැන් Hbaic 5.5 .. Fbs average 80… patty lever අවුරුදු 10 තිබුනා දැන් 100% හොන්දයි පටන් අරන් මාස 4යි 👍👍🎻🎻ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ටර්

@chinthakasenaratne731 Жыл бұрын

දිගටම කරන් යන්න. Well done ❤

@indikagamage6543 Жыл бұрын

Vegetable oil kanna epa nam kanna hoda oil monawada?? Coconut oil ok da

@ramyaamarasena5880 Жыл бұрын

😊

@samanlbj 11 ай бұрын

@@indikagamage6543 coconut oil

@chamiperera805 11 ай бұрын

රෝල්ඩ් ඕස්ට් මොකද

@ramip8816 Жыл бұрын

1. සීනි 2. පාන් පිටි 3. කිරි 4. කෘතිම තෙල් වර්ග 5. කෘතිම ආහාර වර්ග(processed foods)

@susatalk4297 Жыл бұрын

❤

@Anurabsatharasinghe Жыл бұрын

මෙන්න මේක බලන්න කෝ 🎉 තරහා ගියාද 🎉නෑ මට නෙමෙයි ඔයාට 🎉 💯 මේවා ❤ආදරේට ❤❤

@chandrakanthi6921 Жыл бұрын

මට,බිත්තර,කන්න,බැකැව,ගමන්,ෙටූයිලටි,යනවා,බඩ,පිපිලාඑනවා,ගැඝ්ටික්,තියනවා,😊😅😮

@wkumari5282 Жыл бұрын

මොනවද කන්නේ කියන්න. ඒක තේරැම් ගැනීම ලේසියි.

@batuwitamaithri9789 Жыл бұрын

කිරි නොවෙයි කිරිපිටි .

@anomagamage801 Жыл бұрын

doctor ඔබ තුමාට ගොඩාක් පින් සිද්ධ වෙනවා .අපිට ඇස් දෙක ට පෙනෙන දෙවි කෙනෙක් ඔබතුමා .තෙරුවන් සරණයි.සතර වරම් දෙවියන්ගේ පිහිටයි .ඔබ තුමා අපිව දැනුවත් කලාට .🙏🙏🙏

@RohiniSubasinghe 8 ай бұрын

😊

@mallikawijesundara4625 Жыл бұрын

අනුන්ට එක එක දේ කිය කියා ඉන්නවට වඩා හොදයි තමන්ට ඕනනම් ඒ කියන කෑම නවත්වලා බලන එක.මමත් ඒ කෑම 5 ම නැවැත්තුවා.දැන් මාස 2ක්.මට ශාරීරිකව තිබුන ලෙඩ ඔක්කොම සනීප වුනා..මමත් මුලදි හිතුවෙ ඒ කෑම නවත්වලා මොනවද කන්නෙ කියල.ඒත් අද එහෙම ප්‍රශ්නයක් නෑ.නිරෝගීව හොදින් ඉන්නව.thanks Dr. Wannaku.

@nayanthidesilva8660 9 ай бұрын

ජපානයෙ super market වල සාමාන්‍යයෙන් කිරි පිටි වශයෙන් විකුනන්න නැහැ. ඒ ජපන් ආන්ඩුව ට ඩොලර් නැති නිසා නෙමෙයි. ඒ ජපානය තමන්ගේ රටෙ මිනිස්සුන්ගෙ සෞඛ්‍ය ගැන උපරිම ලෙස වගකිමෙන් කටයුතු කරන නිසා. ලංකාවෙ ඉන්න මෝඩ මිනිස්සු කිරි පිටි හො පාන් මිල ඉහල දැම්මොත් ආන්ඩුත් පෙරළනවා. මේ කිරි පිටි , පාන් පිටි, පාම් ඔයිල් වැනි තෙල් වර්ග භාවිතය තුලින් ලංකාවෙ මිනිස්සු රෝගීන් වන බව ඔවුන් වටහා නොගැනිම පුදුම සහගතයි. කිරි පිටි හො තේ වලට සීනි හැදි දෙක තුනක් දාගෙන තමන්ගේ පොකට් එකත් හිස් කරගෙන වස බොන ජාතියක් තමයි ශ්‍රි ලාංකිකයන් කියන්නෙ.

@charmaine471 Жыл бұрын

ලන්කාවෙ දෝස්තරලට මම ගරැ කරනවා. මම කිරි බෝන එකත් නවත්වනවා අද සිට.මෙ වැඩසටහන ගෝඩාක් වටිනවා.ගෝඩාක ස්තුති. මෙ වගෙ වැඩසටහනක් නැවත බලාපෝරෝත්තු වෙමි.

@srilankaexports6734 Жыл бұрын

බටහිර දොස්තරලට ඕනේ ලෙඩ්ඩු වැඩි කරගන්න. ලංකාවම ලෙඩ්ඩු කරගෙන බේත් විකුණගන්න. එත් ලංකාවේ මිනිස්සු හිතන් ඉන්නේ දෙවිවරු කියල

@user-fp9fk9pi4m 6 ай бұрын

Oyga thathwe kohomda

@user-xf3jd8tx3q 11 ай бұрын

සුපිරියි. මෙන්න නියම වෙදදුරන්. මෙහෙම දැනවත්වීම් වන්නේ නම් කොපමණ හොඳද. පාසලෙන් පටන් ගමු මේ සටන.

@tikka1967 10 ай бұрын

ඕනැම දෙයක් ඔනාවට වඩා ඔනෙම නැ .... කෑවත් මරනය නොකැවත් මරනය ...ගානට කාලා සතුටින් ජිවත් වෙන්න මරනය සුවර්

@sumithkumara3453 10 ай бұрын

😅😅😅අන්න හරි උබට තේරුනා

@jeansandhyaawn3162 10 ай бұрын

Agree with your idea. 💯 Okathamai Budunwahanse ge deshanaakeruwe. Obama deyak onewata wadaa one naa

@iceice5753 9 ай бұрын

සතුටින් ඉන්න කන ගාන මැනගන්නෙ කොහොමද .කරැනාවෙන් දන්වන්න.

@tikka1967 9 ай бұрын

@@iceice5753 කන්දක් වගෙ බත් ගිලින එක අඩු කරන්න එකම ඇති

@mahindasiriwardena7404 7 ай бұрын

ඔහොම දෘෂ්ටි දරන අය නැවත උපදින ඒකත් ෂුවර් මාමේ!😂

@user-km2ky5di6h 10 ай бұрын

පියාඹන කුරුල්ලො පීනන මාළු දුවන සත්තු මේවා හැර අනෙක් හැමදේම පට්ට .මම මේ කිවුවෙ අද්‍යාත්මික පැත්ත

@mahindasamaranayake2444 Жыл бұрын

තව දෙයක් කරන්න තියෙනවා හොර දොස්තරලා කරන බෙහෙත් මාපියාව නවත්වන්න ඕනෑ.

@rangikatm430 Жыл бұрын

😢😢😢😢I am not well 4 e ee E4e Ee44e e 44eeeeee e to 4 and the 3 w 4 444444444444444 4 the blanks to create your own poem.Use your speech and drama writing book to answer your phone number and I will be able

@veekitemple9482 7 ай бұрын

100% true

@sunilariyapalamawananehewa2875 5 ай бұрын

ඔබගේ අදහස ඉතා වටිනවා. එම හොර දොස්තරලා අල්ලන්න ඉන්න එකම බලධාරියා තමයි අැමි ඹ එචි මහත්තයා. එය නිදි නේ. මර නින්දේ නේ එයට පුලුවන් එය නවත්වන්න කාගේද වරද

@arunapriyashantha710 Жыл бұрын

ඔයා තමයි අපේ මිහිපිට දෙයියො,, අාදරෙයි පන වගේ,,,

@jenimathuduhena6118 11 ай бұрын

ඩොක්ටර් කියපු ඔක්කෝම හරියටම හරි.මට අවුරුදු 48.කිසිම ලෙඩක් නෑ .දවසක් ඇර දවසක් පැයක් ඇවිදිනවා. Full fit

@amithkumara8725 10 ай бұрын

Pina oyage

@jenimathuduhena6118 10 ай бұрын

@@amithkumara8725 ඇත්තටම තමන් පරිස්සම් උනොත් ගොඩාක් සතුටෙන් වයසට ගියත් ජව සම්පන්නව ඉන්න පුලුවන්.කැපකිරිම උනන්දුව තියෙන්න ඕනා.කම්මැලි වෙලා බෑ

@SasarakaIma-mz9bc 9 ай бұрын

A" kiyanne piyawara daha dahe(10000) kathawa aeththakda?

@jenimathuduhena6118 9 ай бұрын

@@SasarakaIma-mz9bc ඔව්.ඔයා කරලා බලන්න.ලෙඩ නෑ.වයසට යන පෙනුම නෑ.තරුණ ලස්සන පෙනුමක් ලැබෙනවා.ඇගට ලොකු ශක්තියක් දැනෙනවා

@user-up7lw3xp7u 3 ай бұрын

Tel Mona vargayada pavicchi karanna

@anurakumara5747 4 ай бұрын

ඔබ ලබාදෙන දැනුමෙන් මමනං නියම ප්‍රයෝජන ගන්නවා ස්තුතියි ඩොක්ටර්

@sanjeewaniwickramasena8411 20 күн бұрын

ඔබතුමා දෙවියෙක්, මේ දේ අපි කොච්චර දන්නවා උනත් අපි මේ වැරදි කරනවා. තේ බොන එක බොහොම අමාරුවෙන් නතර කරල දැන් අවුරුදු 5ක්‌ විතරයි. අනිත් දේවලුත් හැමතිස්සෙම නොකෑවට. කනවා ඒකත් දරුවන්ටත් අපිටත් හොඳ නිසා නවත්තන්න ම්. බොහොම පිං ඔබතුමාට

@sunithnishshanka7049 10 ай бұрын

රුවන්පුරේ ජීවකයාණෝ ...බොහොමත්ම ස්තුතියි !!

@chamarivithanage4115 11 ай бұрын

ඔය දේවල් වැරදියි කියල කියනව නෙමෙයි..ඒත් හැමදේම තමන්ට ඕනෙ විදියට කාල නිරෝගී ව ඉන්න අයත් ඉන්නව .මගේ අම්මා, තාත්තා දැන් 83ක්..කිසිම ලෙඩක් නෑ දෙයියනේ කියලා..තනියම වැඩ කරගන්නව. දෙන්නා තනියම ගමන් බිමන් යනව.

@chandimalakmali9577 11 ай бұрын

Ane ow...jeewithe widinna kanna th ona....mata tharahai mewata

@devikagamage9316 11 ай бұрын

ඔවු කියන ඒවා හරි තමයි .....ඒත් මේ විදියට කොහොමද කන්නේ කියන එක තමයි prashnaya......මගේ අම්මා 93....හැමදේම කනවා .....තාමත් ඉතා හොඳින් ඉන්නවා ❤

@PRUKumaraRathna-uf7kf 11 ай бұрын

සියල්ල තීරණය වන්නේ ලෝක ධර්මය අනුව...පව පිණ අනුව..

@sandunchandrasiri5675 10 ай бұрын

❤

@zoniczonic9811 10 ай бұрын

කාල මැරියන්. එපා කිව්වද

@chathuriwicky4184 Жыл бұрын

ඇත්ත.මාත් පිටි කිරි බොන කාලෙ බඩ වැඩි උනා. නතර කරාම වෙනසක් තේරුණා.. මං බබාලට දෙන්නේ එළකිරි. පිටිකිරි දීලම නෑ. දැන් තියෙන කෑම sure නෑ. සොසේජස් උනත් දෙන්නේ නෑ බබාලා ට

@gunarathana2172 Жыл бұрын

දැන් කෑම දරුඑඅන්ට තියා සතෙකුටවත් සුදුසු නෑ

@WannigeSiriyawathi-hz1ni 4 ай бұрын

නිරෝගී කම රැක ගන්න ඔබතුමා දෙන උපදෙස් බොහෝම වටිනවා ස්තුතියි

@nirmalaherath6166 3 ай бұрын

Thank you doctor This program is very useful

@anandawethana4044 2 ай бұрын

අපේ ජාතියට දෙවිකෙනෙක් ඔබතුමා . දීර්ඝායුෂ ලැබේවා

@ranganaasela3359 Жыл бұрын

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් . අපහසු උනත් හරියටම කලොත් ප්‍රතිඵල තියෙනවා

@jayalal966 10 ай бұрын

❤🎉😮😊

@Tharu..690 3 күн бұрын

ඔබතුමාත් පරිස්සම්වෙන්න.කොම්පැනිකාරයන්ගෙන්.

@thilakasamarasekara8201 4 ай бұрын

ඔබතුමා කෙලින්ම ඉදිරිපත් කලා.අනේකවාරයක් ස්තුතියි ..🙏🙏🙏🙏

@Susu-zw2rm Жыл бұрын

❤ උපරිම උත්සාහ කරනවා ප්‍රතිඵල ය මට නිසා. ඒත් ගෙදර අනිත් අයට කෑම හදනකොට පුදුම ඉවසීමමක් ඉවසන්නේ 😢

@padmagamage8338 Жыл бұрын

❤

@chammikaadikari9008 10 ай бұрын

ඉතින් ගෙදර අනිත් අයටත් මේ කෑම හොද නෑ නේද

@isurugamage7992 Жыл бұрын

බොහොම පිං ඔබතුමාට දැනුවත් කලාට 💐

@myself2891 11 ай бұрын

කාර්‍ය බහුල අය සදහා 1 සීනි 2 පිටි 3 පාන් පිටි 4 සකස් කල ආහාර 5 එලවලු තෙල්

@shyamarasadari3020 11 ай бұрын

❤

@ajanthasiriwardena7217 10 ай бұрын

Olive oil?

@rawana927af5 Жыл бұрын

බොහොම ස්තුතියි මේවගේ ඉදිරිපත් වීම ගැන ඔබතුමාට,,තෙරුවන් සරණයි ,!!!

@PRASADFOODHUNTER 8 ай бұрын

ලංකාව් ගොඩාක් අයගේ ප්‍රශ්නය ආහාර වල තියෙන කැලරි ප්‍රමානය ගුණ අගණ.නොදන්න.කම.මම army officer කෙනෙක් විදියට ගොඩාක්.රටවල් වලට ගිහින්.තියෙනවා අපෙ.රටෙි වගේ.කොස් දෙල්.පොල්.වත්තේ ඇවිදපුවාම කන්න බොන්න හොද.දෙවල් හොය්ගන්න ලොකේ 90% රටවල් වලට බැහැ එ.පින.නැහැ. අනිත් ලොකුම.අවුල.ලංකාව්.අාර්ථිකය දැන්.අවුරැදු.තුනක්.විතර ඉදන්.මිනිස්සු කන්නේ නැහැ ලෙවකන්නේ ...ලයිටි බිල් වතුර බිල් දරැවන්ගේ.පොත් පත්වත් ගන්න විදියක් නැහැ බිත්තරයක්.65. ලංකාව් ගොඩක්.අයගේ වැටුප ඉතිරි වෙන්නේ.30000/60000 අතර පස්.දෙනෙක් ඉන්න පවුලක් කන විදිය හිතාගන්නවත් පුලුවන්ද ..තරැණ ලමයි ජොබි නැතුව.ගෙවල් වලට වෙලා උන්ට ආස.ඇදුමක්.ගන්න.පෝන් එකක්.අදුමක් යට අදුමක් ගන්නවත්.බැහැ බයික් එකක් කාර් එකක්.අපෙ දරැවන්ට හිනයක් එහෙම කරපු හැත්ත තාම හොදයි කියන හැත්තක්.ඉන්න රටක පොෂනය හදන්න හරි අමාරැයි මහත්තයො .රටේ මාධ්‍යම පංතියක්.කියලා හිටියා එ මිනිස්සුන්වත් නැති කරා දැන්.තියෙන්නේ තියන වුන් පොඩි පිරිසක් සහ නැත්තට නැතිවුන මහා පිරිසක් ඉන්න රටක් මහත්තයො අපේ රට හැදෙන්න නමි මිනිස්සුගෙ ආකල්පයි නිවට කමයි නැතිවෙන්න ඔනේ. මිනිස්සු දැනුවත්.කරලා කරන මෙහෙයට ස්තුතිය එත් කොට් දෙකක්.ඉන්න රටේ ඔබෙ විඩියො දකින්නේ කියෙන්.කි දෙනාද ජංගි බාගෙට හෙලුවයි නලුවන් කන බොන විදිය පවුල් කැඩෙන විදිය චු.කක්කා දාන විදිය කතා කරන රටෙ ප්‍රධාන චැනල් ඔබතුමාලට අවස්ථාව දෙන්නේ.නැහැනේ.

@amilaabeysingha2302 12 күн бұрын

Respect sir.aniwaryenma atta.obala wage hitanna minissu hitiyoth me rata goda.godak inne bath kana moda harak.jaya wewa sir

@sunethrasubashinisenanayak1478 Жыл бұрын

ස්තුතියි වන්නකු මෙතඩ් !!

@irahada5961 Жыл бұрын

මම wannaku method මාසයක් කරා .sugar level එක 77 බැස්සා, lipid profile එකේ LDL ,සහ triglyceride normal වුනා .

@sumedasamankumari7107 Жыл бұрын

බෙහෙත් නොබීද සීනි අඩු කර ගත්තෙ

@anushadamayanthi3443 Жыл бұрын

මටත් සීනි 160ට තිබුණා මමකෑම පාලනය කරලා මාස6කින් 108ට අඩු කර ගත්තා මමබේත් බොන්න කැමතිනෑ. ඩොක්ටර් ගේ උපදෙස් වලින් තමයි මමසීනීඅඩුකර ගත්තේ

@menakamadhushanka4648 Жыл бұрын

මට සීනි නෑ. ldl 123යි.total cholesterol 202

@irahada5961 Жыл бұрын

@@menakamadhushanka4648 ඔයා wannaku method එක කරන්න භය නැතුව

@dinushadesilva1430 Жыл бұрын

Me wannaku method 1 mokakda.please reply

@DJP706 Жыл бұрын

පිටිකිරි,මෝල්ට් මං නතර කළා...ඉස්සර මං දවසේ තේ තුන්වේලටම පිටිකිරි හා මෝල්ට් කලවම් කරලා බීවා,තඩි කෝප්පයක්...ඒ දවස්වල මගේ යටිපතුල්වල පිටි පතුල්වල සැරෝ පිරිච්ච වේදනාකාරි සැරෝ බිබිලි ඇවිත් ඉස්ම ගලන තුවාල හැදිලා වසර 12ක් විතර කළුතර නාගොඩ රෝහලෙන් බෙහෙත් ගත්තා..ඒත් සනීප වුණේ නෑ...හාමුදුරුනමක් මට පිටි බොන්න එපා කියා අවවාද කළා...මං පිටි බීම නතර කළා...කකුලේ තුවාල හැදෙන එක නතර වුණා ...රක්තවාතය කිය කියා බොරුවට සැර බෙහෙත් පෙති බීවා,තුවාල වේලගන්න..ඉදිමුම නැතිකගන්න....

@DJP706 11 ай бұрын

@jokesinsls හා

@chamaleechathurika8254 10 ай бұрын

Thanks doctor ....මම ඉස්සරලාම දැක්කේ සුනිල් සර් වගේමයි....

@shammigunesekara9841 4 ай бұрын

මිහිපිට දෙවියන්, අපේ ඩොක්ටර් ❤

@ddhammi7349 Жыл бұрын

ඇත්තටම ඇත්ත. ඔබතුමාට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා යි පතමි

@SadamaliKatunarathna 6 ай бұрын

බොහොම පින් ඩොක්ටර් ඔබතුමාට බුදුසරණයි 🙏🙏🙏

@sepalikafernando3681 8 ай бұрын

Doctor කියන්නේ ඇත්ත ❤

@yasasmunesinghe2191 10 ай бұрын

I have Controlled Sugar Level with Metformin but My Kidneys Damaged, GFR was 57, when I was start Cycling for work 9kms , Did not use Metformin Because, Cycling Controlled My Blood Sugar , Now Almost 6Moths without Metformin and do Cycling my GFR went up to 79 Kidney Damage Stopped

@vijayafernando1 7 ай бұрын

Perfect

@vindiyasiriwardana-es5qx Жыл бұрын

ගොඩක් ස්තුති sir පැහැදිලි කලාට, ජයවේවා. 👍👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️ .

@duleepaj 10 ай бұрын

මම නම් කාල මරණං. ජීවත් වෙන්න ඔච්චර මැරෙන්න බෑ. කරන්න පුලුවන් අයට all the best.

@roshaniwadiga6886 10 ай бұрын

mata kiyanda therenneth me tikama thama 😊

@MD-br2my 10 ай бұрын

Obata Niwan suwa😢

@duleepaj 10 ай бұрын

@@MD-br2my Sadi Sadu sadu, eth ai sad face?

@roshaniwadiga6886 10 ай бұрын

@@MD-br2myai oya newan suwa kiyala damme. mage jewethe mata theyenne sathutu wenda asa kara na kamak kana eka wetharai. mama kawadawath alcohol wath soft drinks wath bonne nha. mata pan kanne nathewa inda bha. eka thamai mama karana ekama waradda aneka the ekata sene noda bonda bha. thank you oya newan suwa pathuwata. oya hodata nerogewa thawa wade kalayak jewath wenda kiyala mama wish karannam 😊

@shamalperera4875 Жыл бұрын

ඩොක්ටර් ක්ෂනික ආහාර කියන්නේ මොනවාටද??ඒවා අගුණ වන හේතු පැහැදිලි කරලා දෙන්න..

@batuwitamaithri9789 Жыл бұрын

එහෙම කිවුවට අදකාලේ බුද්ධිමත් කියාගන්නා තරැණ පරපුරම කන්නේ ඉල්ලන්නේ ඔවමනේ .😅

@ayesh.3308 Жыл бұрын

😂👍

@tharushiii 9 ай бұрын

Un eththatama buddimathda?

@sriyanigodagampala4845 Жыл бұрын

ගොඩාක් ස්තූතියී Docter🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏ඉතාම හොද වටිනා අදහස් රැසක් ලබාදුන්නාට ...

@rodda8029 Жыл бұрын

Doctor

@sarathchandra9893 Жыл бұрын

හරිම වටිනවා. බොහොම ස්තුතියි.

@asirisandaruwan5147 Жыл бұрын

මෑගී සුප්කැට know උම්බලකඩ පවුඩර් Coca cola Bima jathi වස තමයි

@Fatima-sw8on Жыл бұрын

ස්තූතියි ගොඩාක් තෙරුවන් සරණයි ❤️🙏🏽❤️

@aiyamalonagoluna9068 Жыл бұрын

Dr oya පරිස්සමෙන් oyalagema aya oyata paribawa karanawa.t.c

@thineshaedirisinghe1860 Жыл бұрын

ඒක ඇත්ත. කිරිපිටි ගැන ඇත්ත කතා කරන්නේ පරිස්සමින්.

@sam69xxx1 Жыл бұрын

Type 2 diabetic. Since I stop what you mentioned in my meal. I feel so much better and my sugar level always 5-7 now

@buddikapriyadarshani1923 Жыл бұрын

සත්‍යය දිනත්වා

@chandrikamanel6706 10 ай бұрын

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ට තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමාට

@rohanasunnath5986 9 ай бұрын

මෝඩ සිංහල මිනිස්සු අපි .හරක් mas කෑම අපි nawathtuwa.kaaalakanni tv වැඩ සටහන් නිසා .beaf pork fish eggs කන්න ඕනෑ .dr කියන්නේ ඇත්ත

@lindadealwis7761 Жыл бұрын

I don't understand what to eat if a person has to stop all these foods. Too much of anything is not good. Eat very moderately people have gained weight by depression. Good old days people did a lot of work. But today there are easy methods. Junk foods are not good. Try to balance everything.

@DoctorJanakaWannaku Жыл бұрын

Eat Fish Meat Eggs Curd Butter Cheese Coconuts Avocado

@wkumari5282 Жыл бұрын

@@DoctorJanakaWannakuis this practical in Srilanka ? Protein based diet is expensive .

@shanthawijayamanna5629 10 ай бұрын

ප්‍රතිඵලය හරි මිහිරියි

@user-br4rh3ih8w 4 ай бұрын

Bohoma sthuthyi Doctor danuvath kireema 👍

@udayaniedirisinghe4462 Жыл бұрын

Thanks doctor හොද පැහැදිලි කිරීමක්

@Dissanayaka-hz8ic 25 күн бұрын

ඩොක්ටර් ඔබතුමා හරියටම හරි දියුණු රටවල අය කිරිපිටි බොන්නේ නෑ. ලංකාවේ මිස්සු මෝඩයෝ කරලා තියෙන්නේ ඒකයි අද ලංකාවම hospital එකක් වෙලා තියෙන්නේ. මේවා තේරුම් ගන්නේ කීයෙන් කීදෙනාද. ඔබතුමාට බෙහෙවින් ස්තුතියි.

@ahmedram7542 9 ай бұрын

ගොඩාක් වටිනාවා ඩොක්ටර් බුදුසරණයි ඔබතුමාට ..🙏🙏🙏

@nalinmcdias Жыл бұрын

ගොඩක් කෑම ජාති මේවගෙන් හදන්නේ, ඔබතුමාට කියන්න පුලුවන්ද කන්න හොඳ කෑම මොනවද කියලා.

@mallikajayasuriya7374 Жыл бұрын

අගුන කොල මුකුනි වැන්න. සියලු එළවළු,පලතුරු...රතු බත් .වතුර්..grean tea..

@srilankaexports6734 Жыл бұрын

@SudeeshYohan-qb6mp 10 ай бұрын

ඔබතුමාට බොහොම ස්තූතියි 🙏

@kalyanirohini1738 9 ай бұрын

අපේ අයියා වයස 60යි. කාලේක ඉදන් රෑට විතරයි කන්නේ ඒ කන්නෙත් පාන් . මුකුත්ම ලෙඩක් නෑ. බරත් ගානට.

@user-dp1xs6cx7p 15 күн бұрын

Direct කිවම ඉවරනේ.. Dr හරි ❤️

@HeavenlyBlessed66 10 ай бұрын

Keep up the great work..thank you for your informative vedios

@nouwanshashika3579 10 ай бұрын

සර් ඔබතුමා දෙයියො ගොඩක් ස්තුතියි

@indunilrathnayake4753 10 ай бұрын

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට.

@rizanamuslimah2238 Жыл бұрын

Very good Dr. Thank u. Will be Helthy pepl in future

@dark_on_fire5125 9 ай бұрын

පොඩි අය ඉන්න නිසා එයාලා රස දේවල් හොයනවා වැඩි... එත් පුළුවන් තරම් එළවලු, පලතුරු, ඇට වර්ග දෙනවා.. මාළු පොඩි අය කන්න කැමතිම නෑ, ගදයි ලු. 🥹

@user-of6vi5bd6g 2 ай бұрын

Malu hari vidiyata uyala denna. Ethakota ganda nathuwa kanna puluwan.

@DayarathnaBandara-dz9jq Ай бұрын

@@user-of6vi5bd6go no

@user-nr4gk9zw7i 10 ай бұрын

දළදා හාමුදුරුවන්ගේ පිහිටයි

@sriyani20hiru96 10 ай бұрын

ස්තුතියි DR ❤ තෙරුවන් සරණයි

@neronero6980 10 ай бұрын

Hamadama hamadema ape lankawe ayata kiyala denna oba thumanta budusaranai

@yamunamedanitisserahettiar2053 Жыл бұрын

Thank you doctor ...

@sriyanlanka4941 5 ай бұрын

මී පැණි, ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව ඉතා වටිනා ඖෂධයක් ! එය මම දිනපතාම පාවිච්චි කරනවා. ඒවගේම නිරෝගීව ජීවත්වීමට එය මට උදව්වක් වී තිබෙනවා !

@anulabathi6088 7 ай бұрын

Thanks doctor aye nam doctor kanna epaa kiyapu kama kanne na thanks 🥰🥰🙏🏾🙏🏾

@chaminda23 Жыл бұрын

❤🙏🏽❤ api me rata hari widiyata wenas karamu thank you doctor

@unayaunayarajapaksha7523 10 ай бұрын

ගොඩක් pin මෙවැනි da පැහැදිලි කිරීම සම්බන්ධයෙන්

@ChandrikaManuthunga-sl2lb Жыл бұрын

Thank you so much doctor. 0:23

@GayanDonaldWimalasuriya 11 ай бұрын

Dr. ඔබට බොහෝ පින්...................ස්තුතියි❤❤❤

@happylifesw1982 Жыл бұрын

Dibetasol suger use කරන්න පුලුවන් ද?

@aruniaruni3797 Жыл бұрын

Thank you doctor

@senara7172 Жыл бұрын

ඩොක්ටර්, ඔය ඔක්කොම නැවැත්තුවහ කන්නෙ මොනවද කියලා කියන්නකො..

@chandramallawarachchi1122 Жыл бұрын

🤣🤣

@ayeshamissayesha7909 Жыл бұрын

Àka..thami math hithuwey...mona dey unath khalama merynawa...bath khanawa alawalu ..khola jathi Koss..pholous hodata khanawa 🤔🤔🇦🇪🇱🇰

@user-gc5ot5to2f Жыл бұрын

Oba hari

@sasakumlanka8087 Жыл бұрын

Ane ban Dan DR kuwa neda ape siyala achhila kapuwa kanna kiyala

@ayeshamissayesha7909 Жыл бұрын

@@sasakumlanka8087 itheyn achchila piti khalama nethida roti pittu idi appa .sin hakuru..meyki noki deywal🤔🤔🇦🇪🇱🇰

@piharahalamunugama Жыл бұрын

ස්තුතියි ඩොක්ටර්..❤❤❤

@chamilarathnayaka919 Жыл бұрын

Thanks Docter your advices

@nilapriyangani7083 Жыл бұрын

තෙරුවන්සරනයි ඔබතුමාට

@KalunieFonseka-gu2nn Жыл бұрын

Thank you very much for your advices.🎉

@chandanachandana2251 Жыл бұрын

Absolutely correct

@nuwankumara8294 4 ай бұрын

බොහෝම වටිනා ඔවදන් ටිකක් අපේ ඩොක්ට

@yashinisamudika2860 4 ай бұрын

ගොඩක් වැදගත් doctor ....❤❤❤❤❤❤❤

@suranjithsilva6218 10 ай бұрын

Excellent speech sir

@user-zu3xy8ve2y 8 ай бұрын

Thank you doctor. People in Sri Lanka eat the unhealthiest food. It is all about taste that the consumer looks for in this country. Sadly, they give all this junk to their children.