ලෙඩ සියයක් වලක්වන එකම ආහාරය.

ලෙඩ බොහොමයක් ඇතිකරන මෙම අහාර වර්ගයෙන් වළකින්න පුළුවන්ද බලන්න ?
Video වේ සඳහන් නොවන සෝස් වර්ග ,දත්බෙහෙත් ,පැනිබිම ,අයිස්ක්‍රීම් ,මුද්දර හා ලියුම්කවර මැලියම් ආදී ඔබ නොසිතන ස්ථාන වලත් මෙම ග්ලුටන් සැඟවී ඇත.වැඩිදුර තොරතුරු සඳහා වසර ගණනක් පුරා පැවැත්වන අපගේ වැඩසටහන් හා සම්බන්ධ වන්න .
See if you can avoid this type of food that causes many diseases?
This gluten is hidden in unexpected places like sauces, toothpaste, ice cream, ice cream, stamps, and envelope glue that are not mentioned in the video. For more information, contact our programs that have been running for years.
#wheatflour #foodbodymind
Email - fbmlife 2020@gmail .com.
Thank you!
food body-mind.

[@DrRuky]

This is so true that I've personally experienced said type of troubles but then I switched to Red rice for breakfast which change everything around my body in positive.. And I'm still trying NOT to consume any bread flour as much as possible.. U all must try and experience it too..😎👌

[@FOODbodyMIND]

Thank You

[@manjulanadeeka4785]

thank you very much

[@chandrasuraweera738]

@@FOODbodyMIND O

[@thiwankanirmal1296]

Me

[@dileepalakmani5734]

@@FOODbodyMIND q..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

[@nandikasiyambalanduwa2543]

මගේ තාත්තාට දැන් වයස 84 තාත්තා ඉංග්‍රීසි බෙහෙත් පෙත්තක් පලමුවරට බිවුවේ 2016/11 වෙනි මාසේ. මගේ දෙමාපියන්ට වගේම ලෝකයේ සියලුම දෙමාපියන්ට නිදුක් නිරෝගි දීර්ඝායු ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි 🇱🇰🇰🇷🙏❤️💪

[@thushirajapaksha3303]

Dheergayusha labewa thaththata ❤🙏

[@nandikasiyambalanduwa2543]

@@thushirajapaksha3303 බොහොම ස්තූතියි සහෝදරිය .ඔයාගෙ දෙමාපියන්ටත් නිදුක් නිරෝගී දීර්ඝායු ලැබේවා 🇱🇰🇰🇷❤️🙏

[@ishankamadushani7854]

මාගෙ දෙමව්පියන් ඇතුලුව සියලුම ලෝක වාසී දෙමව්පියන් නිදුක් වේව....නිරෝගී වේව...සුවපත් වේවා

[@Shan-y8e]

තෙරුවන් සරණයි ජයවේවා දීර්ඝායුෂ ලැබේවා

[@indranipathiranage2253]

Good video. Apawadenuwathkalata bohoma pin Doctor. Budusaranai. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏💐

[@wijesinghejennet5571]

බොහොමයක් ස්තුතියි දැනුවත් කීරිමට බොහොමයක් පින් ඔබට දීර්ඝායුෂ වේවා !

[@MohandiramDaya-xm4rw]

තෙරුවන් සරනයි ...නොදන්නා ගොඩක් දේවල් දැනුවත් කලාට .ඔබ තුමාට ..

[@sriyani20hiru96]

නොදන්නා කරුණු ගොඩාක් දැනුවත් උනා . තෙරුවන් සරනයි DR

[@neviltec4687]

ඔබ තුමාට මුලුමහත් ජාතියේම ප්‍රනාමය ස්තුතිය හිමි විය යුතුයි ...ඇත්තටම මෙය රජය විහින් ප්‍රචාරය කර යුතුයි ..

[@dunuwilagenoman9276]

තෙරැවන් සරණයි ...ඉතාම ⁣වටිනම..කරැණු..ටිකක් ..ඔබතුමාට .දිර්ඝ ආයුෂ ලැබේවා ..නිරෝගී සම්පත්තියත් ..ලැබේවා ...ඔබතුමාටත්..තෙරැවන් සරණයි !!!!

[@rajindaranasinghe8521]

ඔබතුමාගේ ඉතාමත්ම අගනා KZbin චැනලය මගින් ඉදිරිපත් කරන දැනුවත් කිරීම් අතරින් මෙම වැඩසටහනින් ලබාදුන් විස්තරාත්මක කරුණු ඉතාමත් අගනේය.

[@gynobsclinicaldiscussion]

Me karunu ethamath watinawa👍

[@mweerasinhga]

ඉස්තුතියි ඔබ තුමාට අපි අපි විසින්ම රෝග අපේ සරීරයට කටෙන්ම දාගන්නවා

[@anulawijewardena242]

ඩොක්ටර් කෙනෙක් හැටියට ඔබ තුමා ලොකු යුතුකමක්,මෙහෙවරක් කරනව.බුදු සරණයි!!!

[@neviltec4687]

අත්‍යවශ්‍ය දැනුවත් කිරීමක්..ගොඩක් ස්තුතියි

[@latalatakuwait756]

බොහොම ස්තූතියි ඔබ තුමාට බොහොම පිං හරිම වැදගත් දැනුවත් කිරීමක් හරිම ආශාවෙන් අහගෙන ඉන්න හිතෙනවා බුදු සරණයි

[@gemunujayasinghe618]

අපගේ ආහාර රටාවේ ඇති අහිතකර දෑ ඉතාමත් පැහැදිළිව පෙන්වාදෙන මෙම වීඩියෝ පෙළගැස්ම ඉතාමත් ඉහළින් අගය කළ යුතුය . වෛද්‍ය තුමණි , ඔබට බොහොමත්ම ස්තුතියි .

[@kusumalathavijegunaratna1675]

Thanks a lot may you live long happy and good helth dr

[@suneethapadmaseeli4594]

ලේසියට කන්න පුරුදු කල පාන් පිටි නිසා ජාතියමපන අදිනව....ඔබතුමාට පින්....

[@kumarapererakasadoruge6064]

ඔබ තුමාගේ දැනුවත් කිරීම අපිට ගොඩක් වටිනවා

[@anuradhakodippili7067]

ඔබගේ vidio දිගටම බැලුවා.. වැරදි අහාර රටාවන්ට හුරුවෙලා. තරබාරුව විවිධ ලෙඩ රෝග වලට ගොදුරු වී සිටින අයට ඉතා වැදගත්.. මාත් ඔබගෙන් දැනගත් දේ බොහෝය.. ස්තුතියි

[@mangalikaalison6255]

ස්තූතියි ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරණයි 🙏💞

[@fgjhfhhgjkgggh9546]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබට මේ විඩියෝ එකට තේරුවන් සරණයි දීර්ඝායුෂ වේවා

[@kreetha4601]

ගොඩක් වටිනවා ❤🙏ජේසු පිහිටයි

[@darshaniruvanpurasl7460]

තෙරුවන් සරණයි ,,,, ඩොක්ටර්,ඔයාගේ දැනුවත් කිරීම ඉතාමත්ම වටිනවා,මතකත් හිටිනවා,සර්,තවත් හැදින්වීමක් කරන්නකො ශරීරය අහිතකර නොවන ආකාරයට ආහාරයක් හෝ ඖෂධ වැනි දේවල් කල් තබාගත හැකි ප්‍රිෂවේශන් ,ඔබට නිදුක් නීරෝගී වේවා,,,

[@always2533]

බොහොම ස්තුතිය ඔබතුමාට අප දැනුවත් කීරිම .තෙරුවන් සරනයි ...!!!

[@seethakumari9690]

W G sir මම ඩුබායි සිටදී නියමයි කතාව බොහොම ස්තුතියි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍සර්

[@peshilawickramasinha2333]

බොහෝම ස්තූතිය ඔබතුමාට..🙏

[@KwtCity-f5i]

ඔබතුමාට ගොඩක් පින් ඔබතුමාට ගොඩක් ඉසිතුති

[@SamsungJ-lg4wf]

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක්.ස්තූතියි

[@hiranwedage]

Niyama pahadili kirimak..oba thumata bohoma ස්තුති..දීර්ඝ ආයුෂ ලැබේවා..

[@hiramyawicks1287]

Thank you very much for this video.

[@vagiya2588]

ඔබතුමා කියන කතාව ඇත්ත.මටත් මෙ ග්ලුටන් අඩන්ගු ආහාර ගත්තාම මෙ තත්වය ඇතිවෙනවා.ඒත් මම මෙගැන දැනුවත් වෙලා හිටියෙ නැහැ.ගොඩක්ම මෙ තත්වය දැන් දරුවන්ට තියන්වා.ගොඩක්ම පින් දැනුවත් කලාට.

[@chithrawickramarachchi9966]

හරිම වැදගත් වැඩසටහනක් නොදන්නා දේවල් ගොඩක් දැනගත්තා බොහොම පිං තෙරැවන් සරනයි

[@nandikasiyambalanduwa2543]

කොරියාවේ ලාංකික අපේ උනුසුම් සුභ පැතුම් ඔබතුමාට 🇱🇰🇰🇷🙏❤️

[@sandayasandya159]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතූමාට.දැනුවත්කලාටතෙරුවන්සරණයි

[@douglasperera5490]

ව්‍ය්ද්‍යතුමෙනි අද සමාජයට අවශ්‍ය ඉතාමත් වැදගත් උපදෙස් මාලාවක් ලැබුනා ස්තූතියි ,ජයවේවා .

[@roseldefrancisco8248]

හරිම වැදගත් බොහෝම ස්තූතියි doctor 🙏🙏🙏🙏

[@kolithamendis2780]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට . 🙏🏼 හරිම වැදගත්. ඒ වගේ ම ප්‍රයෝජනවත්. මෙවැනි video මගින් අප ව දැනුවත් කරන්නට ඔබ තුමන්ට ශක්තිය ධෛර්යය ඇති වේවා! ස්තූතියි නැවතත්.

[@shantigamage353]

තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමාට ඉස්තුති

[@heenmanekarani9970]

ඔබ තුමාට මෙහෙවින්ම ස්තුතියි

[@bestoftiktok6619]

බොහොම ස්තුති සර්,අපිව හැම දෙකින්ම දැනුවත් කරනවට..

[@somaq8254]

දැනුවත් කල ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි

[@p.h.ariyawansa2045]

Uu AYvonne

[@ranjithkannangara9909]

ඉතා වැදගත් ස්තූතියි

[@anushadissanayake7042]

ගොඩාක් පිං ඔබතුමාට . තෙරුවන් සරණයි . සැමටම නිරෝගී සුවය ප්‍රාර්ථනය කරනවා 🎉

[@salmaliudeshika4181]

ස්තුතියි ඔබතුමාට 🙏🙏🙏

[@kalyanimarasinha9871]

You doing avery grate deed.Thanks a lot

[@prasaddanushka7909]

ඔබ තුමන්ට නිදුක් නිරෝගී දීර්ඝායුෂම ලැබේවා !!! චිර ජීවනයමවේවා !!! ආයුෂ,වර්ණය,සැප,බල,ප්‍රඥාව වර්ධනය වෙිවා !!! තෙරුවන් සරණයි !!!

[@menikmenik2381]

දේශීය ආහාර වලට අනුගතවීම නිරෝගී දිවියක් ගත කිරීමට ඉවහල් වෙනු ඇත...එහෙත් අවාසනාව කියන්නේ දැන දැන ෂෝටීස් රසකාරක පස්සේ දුවන පුහු ආටෝපෙට රැවටෙන පිරිසක් අද වැඩියෙන් ඉන්නේ..බුදුසරණයි ඩොක්ටර්..😘

[@mallikapremalatha837]

මම අද වීඩියෝව බෙලුවෙ බොහොම ස්තුතියි දැනුවත් කිරීමට

[@nayananandani1715]

බොහොම ස්තූතියි ඔබ තුමාට🙏🙏🙏🙏

[@AriyawathiSenarathna]

දැනුවත් කිරීම් හරි වට්නවා බොහොම පිං සිදු වෙනවා තෙරුවන් සරනයි ඔබ තුමාට .

[@lalithaudawattage4055]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමා අපව දැනුවත් කලාට. තෙරුවන් සරණයි

[@priyanthasiriwijesinghe8930]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට...

[@princema9678]

ඔබ තුමාගේ මේ පැහැදිලි කිරීම ඉතාමත්ම වටිනා පඩමක් මේවා සවුක්‍ය අන්ශ වලින් ජනතාව දැනුවත් කල යුතුයි ඔබතුමාට ගොඩක් පින් තෙරුවන් සරනයි ජේසු පිහිටයි

[@rajakaruna4825]

ඔබතුමාට ගොඞක් ස්තුතිය බුදුසරණයි

[@nilminipriyangika7078]

හරිම වැදගත් වෛද්‍යතුමනි මේ දැනුවත් කිරිිම , බොහොම ස්තුතියි .බුදුසරනයි !!!...

[@lahirufernando5341]

Thank you sooooooo much and god bless for pricise advice

[@thaalamathra]

බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට 🙏🙏🙏

[@kkww3805]

ස්තුතියි සර් දැනුවත් කලාට.

[@deepikagunawardhane8916]

ඉතාමත් වැදගත් ලිපියක්.... වෙද්යතුමනි, දත් බෙහෙත් වර්ග වලත් ග්ලූටන් අඩන්ගු වෙනවා නම් ; පාවිච්චියට සුදුසු මොනවාද??

[@indranipathiranage2253]

Good information Doctor. Thank you so much for sharing. 🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰

[@thimashasathsaranithimasha8982]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට.

[@chandrasenarubasinghe978]

Thank's so much for your important Lesson.

[@sanjayajayasiri5494]

මොනවා උනත් මට කන්නම හිතෙන්නේ පාන්පිටි වලින් හදපු කැම විතරයි ,ඉස්සර නමි ගොඩක් කැමති .ඒත් දැන් ටික ටික පාලනය කරනවා .බොහොම ස්තුති දැනුවත් කරාට.බුදුසරනයි !!!

[@FOODbodyMIND]

වෙනස් වෙන්න බලන්න

[@udeniperera1369]

ඔබතුමාට බොහොම පින්.

[@prasangafernando3446]

පිං....😁

[@ereshawasanthi1960]

Thank you docter,very interesting infometions.

[@niroshaniweerasinghe5189]

හරිම වටිනා ,පැහැදිලි කිරීමක්. ස්තූතියි.

[@ruvikanchana2057]

ඇත්තෙන්ම ඔබට දෙවි පිහිටයි,මෙතෙක් නොදත් කරැණු රාශියක් දැනගත්තා ස්තුතියි.

[@GunarathnaMangala-vw3jz]

Thank you doctor for enlightening us on healthy food habits .

[@gayanwijesinghe3202]

ඉතාමත් වටින විඩියෝවක් .ඔබ තුමාට බොහාම පිං.

[@nishshankarathnayaka8006]

බොහොම ස්තුතියි .... සුභ දවසක් වේවා !

[@kusumjayanthikm9689]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට දිර්ඝා ආයු ලැබේවා බුදු සරණයි 🙏🙏

[@Sadewanuhassenevirathna]

So very. important. We must be grateful to u for making us aware of haarmful effects of wheat fllour foods

[@bhanukapathirana9984]

ඉතා වටිනා වැඩසටහනකි.

[@adrlalitha2019]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට තෙරුවන් සරනයි

[@indraniindrani5882]

ඔබ තුමාට බොහෝමත්ම පිං අපිව දැනුවත් කරාට, මමත් කන්නෙම පිටි වලින් හදන කෑම මට දිය වැඩියාව තියෙනවා බෙහෙත් බොනවා බුදුසරණයි ඔබ තුමාට මම කුවේට් සිට

[@mkmkmkmk6038]

ස්තූතියි ඔබට බුදුසරණයි

[@sharminiabayaratna1624]

ඬය රටවල කැම ඬන විදිහට හදාගන්න පුඑවන් කාරකම කියනවා... ඇයි ⁣කිකන් ලෙඩවෙන්නේ

[@indraniindrani5882]

@@sharminiabayaratna1624 ඔව්,ඒත් මම හරි ආස පාන් රොටී කන්න,දැන් නම් ගොඩාක් පරිස්සම් වෙනවා

[@senkadagala5634]

@@indraniindrani5882 අනේ අනේ දියවැඩියාවත් තියන් තවත් කනවලු බෙහෙතුත් බොනවලු නිකන් ඔලුවත් කැරකෙනව මෙවා අහල 😭😭😭😭

[@indraniindrani5882]

@@senkadagala5634 හරි,හරි ඉතින්,මම ආයෙ ගොඩාක් රොටී පාන් කන්නෙ නැහැ,ටිකක් ටිකක් කන්නම්,ඉතින් දැන් ඔලුව කැරකෙන්නෙ නැහැ නේද අනේ මෙයත් කියන ඒව, පවු ඔලුව,කැරකිල්ල හැදෙයි,

[@darshanaranasinghe9039]

නොදන්නා කරුණු රැසක් පිළිබඳ දැනුවත් කළාට ඔබතුමා ට පින්

[@ashwinibandara]

නොදන්නා කරුනු ටිකක් දැන ගත්තා 9:47

[@teenasalwa4421]

ස්තුතියි ඩොක්ටර් වැදගත් මාතෘකා වක් අද සමාජෙට නොදන්නා බොහෝ දේ ඉගෙන ගත්තා 👍👍👍💪💪😍

[@KithsiriPerera-b8i]

Obathumage ithamathma sarala pehedili kirima wenuwen apage ghawrawaneeya sthuthiya api piliganwanawa.,thank yuo Sir.❤❤❤❤.

[@nalanisiriwardana619]

උපන් රටට ණය නැති පුත් රුවනක්. පොඩි දරුවෙකුට වුනත් තේරුම් ගන්න පුලුවන් විදිහට පැහැදිලි කිරීම ප්‍රශංසනීයයි. ජයම වේවා!

[@jagathliyanage4417]

Dear Sir, Very thanks to you,I am acknowledge your Valuable health advice. Theruwan Saranai

[@jagathpeiris4221]

Excellent Thanks for your presentation.

[@hemanthadesilva527]

Thank you so much for sharing your sound knowledge....!!!!

[@chandimakalhari6100]

Thank you doctor. Very valuable video

[@damayanthiperera3499]

ස්තුතියි ඔබ ගේ පැහැදිලි කිරීම් ඉතාමත් වැදගත් අදහසක් බව මමත් කියන්න කැමතියි

[@shantigamage353]

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@rohanasarath2190]

අවුරුදු සීයක් ආයු වලදපු , අපේ රටේ මිනිස්සු ලෙඩ වෙන්ඩ පටන් ගත්තෙ සුද්ද පුරුදු කරපු පිටි කෑම කන්ඩ ගිහිල්ල බව හොදට පේනව.

[@kumaribh523]

Budusrñie docter

[@rohanasarath2190]

@@kumaribh523 මම M.B.B.S කළේ නැහැ doctor කියන්ඩ. මම කළේ B.A.

[@production1418]

@@rohanasarath2190 u

[@rohanasarath2190]

මම දැන් ටිකකට ඉස්සෙල්ලා ගෙදර කෙනාට "සයිනොපාම්" පළමු මාත්‍රාව විද්දා. හෙට හිතුනොත් දෙවෙනි එකත් විදල දානව. කැමති කෙනෙක් ඉන්නව නම් කියන්ඩ සල්ලි ගන් නෑ. පෝලිම් නෑ . චීනෙන් ගේනකම් බලන් ඉන්ඩ ඕනෙ නෑ. නොමිලේ ව්දල දෙනව. බය වෙන්ඩ දෙයක් නෑ රිද්දන් නැතුව විදිනව.

[@ruwanisampath]

😊😊🎉q😊❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊

[@chandanithotawaththa2917]

Thanks ..💐💐💐💐💐

[@rohinigamage371]

හරිම වැදගත් දැනුවත් කිරිමක් ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි

[@sisiraajitliyanagesisiraaj7136]

doctor රතුහාල් කෑවම ඇඟේ සීනි අඩුවීමක් වෙනවා ද පහදා දෙන්න doctor පින්සිද්ද වෙයි

[@nissankakarunaratne5172]

Thank you very much dear Doctor. God Bless you. Theruwan Saranin obata niduk neerogi deeragayu Suwa pathami !

[@kumuduniherath2745]

මාත් ඔබ තුමාගෙ චැනලය සබ්ක්‍රයිබ්. කරා..නොදන්න ගොඩක් දෙ දැන ගත්තා...ස්තූතියි..ඔබට..

[@chandimachandima2135]

Thanks you video 🙏🙏🙏🙏🙏😍

[@padmasriba7246]

ගොඩක් ස්තුතියි doctor

[@jecinthajeci6153]

Bohoma sthuthi doctor.nodanna dewal kiya denawata.

[@sanjayalakmal1580]

බොහොම ස්තුතියි දැනුවත් කිරීමට

[@damayanthimanchanayaka5052]

ගොඩාක් වටිනවා isthuthi ඔබ තුමාට

[@thilinikarunanayak2428]

Thanks God bless you and your family

[@rohenypuspalata2160]

ගොඩාක්ම ස්තුතියි ඔබ තුමාට ❤❤❤ගොඩක් වටිනා වීඩියෝ එකක්

[@sriyanidunhingala8609]

ගොඩක් ස්තුතියි. ඔබට. අපිව දැනුවත් කිරීම ගැන.

[@chandrawijayalath7613]

Thanks you very much.

[@saumyaperera6788]

හරිම ප්‍රයෝජනවත් වීඩියෝ එකක්. ග්ලුටන් කියන්නෙ ඒ තරමටම භයානක දෙයක් කියලා දැනගෙන හිටියෙ නැහැ.මේ රටවල නම් ග්ලුටන් නොමැති ආහාර වෙනම විකුනන්න තියෙනවා.ඔබට ගොඩක් ස්තුතියි දැනුවත් කලාට .

[@amararathne8721]

Very good truth advice thanks

[@vitanagevirasena3600]

@@amararathne8721 ඉතා වටිනා උපදෙසකි .ස්තුතිය්

[@chandanidisanayaka5191]

Monawadae ahara

[@n.awimalasena4987]

Thank you very much for your advices Doctor ❤❤❤

[@maneldammika3775]

ඔබතුමා ට බොහෝම පිං දැනුවත් කලාට

[@guruvlogsrilanka]

ස්තූති doc...සාරාංශය...තිරිඟු පිටි වලින් හදන කෑම ශරීරය ට විසයි සහ ඒවා තෙලේ බැදලා එන කෑම රෝල්ස් එහෙම කෑවම පිලිකා කාරක නිපද්වන්වා. ඒනිසා gluton free ආහාරයක් වන අපේ දේශීය සහල් රතු හාල් ආහාරයට ගන්න.❤

[@vero001eid3]

බොහෝම වටිනා විස්තර ටිකක්. දිගටම මේ විදියට විස්තර කරන්න. සමහර බක පණ්ඩිතයො ටිකක් දාලා තියෙනවා දිග වැඩි ලු අරකලු මේකලු.. උන්ට කෙලින්ම කිව්වනම් සහල් පිටි විතරක් බාවිතා කරන්න කියලා උන් කොරයි මේන් කියලා.. ඔබ තුමා දිගටම මේ වගේ විස්තර සහිතව ඉදිරිපත් කරන්න. හැම වචනයකම තිබ්බේ ගතයුතු දෙයක්...

[@achinthasangeeth6892]

vatina video ekak.Thank you

[@pradeepaperera1983]

lae

[@r.dhammapali778]

ඔබතුමාට බොහොම පින් වටිනා පැහැදිලි කිරි මක් 🌹🌹🌹🌹🌹 අදයි මේ වැඩසටහන දැක්කේ තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏a ඔබට දීර්ඝායු වේවා 🙏q🙏🙏🙏