1 aya turnik oyrən 100%EFFEKT

[@rahidhamidliteam]

salam dostlar bu videonu turnik bacarmayan qardaslarimiz ucun cekdim ve yeni bir qol qabaqi qol arxasi hereketin gosterdim buyrun izleyin ancaq sona kimi izleyinki anlaya bilesiz videonu beyenib kanala abune olun tesekkur edirem

[@elvinmusayev3216]

Salam qardaş kanala bu gün abone oldum ve işinizi desdeyleyirem qardaş cekiden aslı deylde gosderdiyiniz turnike desdey hereketi?

[@rahidhamidliteam]

Alekum salam qardas cekisi 110 nan yuxari olanlar belke eleye bilmedi hec bunuda

[@spartanwolf5584]

Salam alyekum.Dostum,imkan olsa,sine meshg programlarini da atarsan.Abone oldum kanalina da,ugurlar sene!

[@rahidhamidliteam]

Yaxsu qardas

[@elimuradov8715]

100👑

[@shamilaliyev2081]

Mas Allah qardasin uzunden nur yagire cox sade adama oxsayir Allah imanin kamil elesin

[@rahidhamidliteam]

Tesekkur qardaw

[@azer.61]

Bəli.

[@isrolk]

Bilmeseydim ki, azerbaycanlidir dusnuredim ki, Tamayevin qardasidir, cunki hem uzden hem de beden qurulusundan Tamayeve inanilmaz derecede benzeyir.

[@rahidhamidliteam]

😂😂🇦🇿azeri

[@sahismail9594]

Asxab Tamaev qardaşma oxşasın ☝️☝️♥️

[@maraqlihadiseler2017]

Tamayev Gelet eleyir bu qardasin yaninda :D

[@turaljafarov3096]

Tamayev kimdim

[@isrolk]

@@turaljafarov3096 cecen idmanci asxab tamayev

[@395.official]

Oyda turnik eliyə bilmirdim indi 10 dənə eliyirem. Sağol qaqa Allah canını sağ eləsin öpürəm səni

[@bakshaliyev0159]

Salam aleykum qaqa. Evvel hec ede bilmirdin. Bu mesqden sonra 10 dene ede bildin?. Birdeki gunde nece defe edirdin?

[@395.official]

@@bakshaliyev0159 qaqa əvvəl heç 1 dənədə olsun turnik edə bilmirdim. Bu videodakı kimi elədim 10 dənə çəkinirəm artıq.

[@bakshaliyev0159]

@@395.official lap yaxsi qaqa. Birde gunde ne qeder edirdin?

[@395.official]

@@bakshaliyev0159 heç 1 denede ede bilmirdim ama indi 15 in rahat çəkinirəm.

[@bakshaliyev0159]

@@395.official qaqa bildime. Rahidin gosderdiyi hereketi gunde nece defe edirdin?

[@afqanhuseyn7887]

Trende 1cisen tebrikler :)

[@hotvideos4735]

1 ci deyil ozu qoyub

[@sohrethuseyinov3000]

Maşallah igid Allah davamlı etsin milletin xalqin eli ayaqi düzgün exlaqli genclere ehtiyacı var çətin zamandı uzden iraqlarin populyar olduğu vaxtda igidlerimiz it bat olur

[@turkdifai936]

Yaşa AZƏRBAYCAN pəhləvanı💪 🇦🇿 🇦🇿 🇦🇿

[@abdullahekin7057]

As salamu alaikum Allah güc kuvvet versin sana Kardes Allah gücüne güc katsin seni kem gözlerden korusun Allahumma amin Ramazan Ayin mübarek olsun akhi Allaha emanet ol yeni abone oldum Almanyadan Selamlar

[@rahidhamidliteam]

Alekum salam.kardesim seninle bahem

[@samiryaqubov4826]

Amin.

[@nasheednashed1793]

Assalamun aleykum varaxmatullax axi bomba kimi👍☝️💪

[@baku6667]

Çox sağol qaqaş. Axır ki turnik vurmağın asan yolunu öyrəndim.👍

[@Xaliqsayagi]

Qaqa Allah Kömeyin Olsun Bu videodan 10-15gün Sonra Turnik Vura Bildim Evvel 1in vururdum indi 8-10dene.❤️😘

[@namazali7959]

Qaqaş bu üsul işə yarayır?

[@nesrin3708]

2:52 qaqa osdurduyee😳😱😌

[@xeyalabasov628]

😂

[@zaragrouppresents]

💪💪💪

[@АсланМустафаев-в8ь]

Salam,Allah seni saxlasin,Qardas. INSALLAH zehmetinin behresin goresen. Amin.

[@lihsnovofficial7949]

Məndə edə bilmirəm amma vidyoya baxdım həvəsə gəldim çox sağ ol Rahid müəllim

[@ramilramil3809]

Belede davam👍🏻

[@azerbaijan-bilesuvar355]

Gic gic kanallar yerinə bele kanallar çoxalsa əla olar Azərbaycanin 70% kələ olar 😀

[@Aya045]

Azerbaycanda No 1 🇦🇿

[@guvercindunyasi4583]

Super

[@Ruqiyye-xy2ky]

Salam əleyküm qardaş ALLAH KÖMƏYİN OLSUN

[@eliehmedov2340]

İnstadan gördüm KZbin kanalin təsdiqlənib . Təbrik edirəm qardaş super videolardi ardi gəlsin inşAllah ♥️👍

[@rahidhamidliteam]

Var ol qardas

[@senanmemmedcanov3993]

Coox sagolun cox yaxsi basa salirsiz

[@nicatresidov6755]

Ela bele videolar tez tez gelsin

[@RafiqAbdullazade]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@yetim7908]

Allah senden razi olsun.sade insan.

[@rahidhamidliteam]

Amin qardas

[@hasanhasanov9933]

Fexrmiz🇦🇿

[@rahidhamidliteam]

Var ol

[@xanhuseynli3063]

Allah can sağlığı versin sade qardasan var ol

[@rahidhamidliteam]

Allah razi olsun qardasim

[@KANE-hp7pp]

Ela sagol rahid qardas

[@elibesirov2604]

Əla 👍👍

[@aliceferli3018]

Halal olsun sana ay brat man coxdan edirem allah sani var elesin 63 yawim var halada badan fiqurami saxlayiram

[@ramalhmdov5950]

😄

[@lihd8208]

Əla Brat ugurlar

[@klassik042]

əla uğurlar

[@anareliyev4039]

Sagol rahid dayı

[@editurk151]

Açıqı tamayev kimdi ki, Oğulsan Azərbaycan İgidi. 🇦🇿 🇦🇿

[@bs6457]

Supersin qaqa

[@talehqurbanov5994]

Esq olsun 🇦🇿 💪

[@melahetsuleymanli4262]

Allah seni qorusun amin başqası tez pulu fikirleşerdi.her adam NEFSiNE qalib gele bilmir

[@gulumhesenov6517]

Rahid qardaşım hər şeyə görə çox sağol marifləndirirsən ama videoların keyfiyyətinədə əl gəzdirsən yaxşı olar,bəzən səsin heç gəlmir bəzəndə musiqinin səsi sənin səsindən daha çox videolarında bunlarıda düzəltsən əla olacaq inşAllah

[@rahidhamidliteam]

Baw uste

[@gulumhesenov6517]

@@rahidhamidliteam başən həmişə uca və var olsun qardaş

[@the.niko2161]

SALAM OLSUN HAMİYA

[@hesenehedov8927]

ALLAH SƏNİ QORUSUN AMİN İNŞALLAH

[@ramalwrestling6218]

Halaldi sene Rahid emi. Men Samir mellimin telebesihem gulesciyem size halal olsun. Size yarislarinizda ugurlar

[@mohe7645]

SALAM ALEYKOUM BROTHER

[@elgizhmdov637]

Çox sağolun.Birdə 16 17 yaşa uyğun hansı idman qidasını məsləhət görərsiniz? Minnətdaram.

[@rahidhamidliteam]

Seyfemde var

[@elcinsadixov5015]

16-17yawin varsa mewqlerin intensivdirse nə istəsən yə çörəkdən az yə vessalam

[@huseyincabbaroglu9018]

İNŞALLAH ÖYRENƏRİK ALLAH KÖMƏYİN OLSUN QARDAŞ

[@salehinmaceralari4920]

Qaqas oyrendun ?

[@cavidmiriyev8217]

💪💪💪💪👍

[@mehemmedshukurov]

Salam Rahid Necesen ? Yeqin Tanimadin Men Taniyiram , Desteyem Ugurlar

[@editurk151]

Qaqa Məşqçin 👍👍👍👍😁

[@saidisaqov287]

☝️✊👍

[@nicatveliyev3083]

MAŞALLAH QAQA SƏNƏ NÖMRƏNİ ATA BİLƏRSƏN😘😘😘😘😘😘

[@yusifvahabov4667]

👍💪

[@kannanyussifov]

Va Aleykum Salam

[@dasqinfeyziyev1554]

👍👍

[@isrolk]

super

[@semralekberov2058]

Qaqa ela mən uzey 5 rahat vuran sora 10

[@afqanufc2573]

👍Davam uğurlar

[@paulinyopaolo2684]

Naparnika ürəyim ağrıdı

[@smistan9943]

Salam aleykum cox gozel Allah qoluva quvvet versin mende coxdani idmannan mesqul oluram qidalanma birinci novbedi idmanda onu nece edirsen qardas? Idman qidasi qebul edirsen?

[@senanagahuseynov2460]

Qeşey

[@letafetbeyleqani4133]

Ela

[@feridmirzeyev9466]

Allah razi olsun

[@BababyevElisa]

Mən turnik vurma bilmirəm. İnşallah bu videodan sora vura bilərəm.Təşəkkür😊

[@vaqifmemmedov7138]

Bura bilirsən indi qaqa ?

[@kuzeyyldz3621]

Türkiyeden selamlar hocam

[@raminhamidli5943]

Tūrkiyeye salamlar

[@DARK-fu7ce]

Halaldi qaqam

[@husu.o4271]

Allah razı olsun

[@mutllimov8901]

Rahid qaqa bes brus elemiyi nece orgenmek olar ona video ceke bilersen

[@rahidhamidliteam]

Cekerik insallah

[@zahidhasanov8116]

Salam rahid mende gules heveskariyam senin izleyicinem ❤ mene barsovqa hediyye eliyersen❤

[@sbinqasml2575]

Rahid bey qiz ücün hansi mesqleri etmek lazimdir boyu uzansin deye bilersinizmi cox sagolun

[@arazabsov4035]

Super qardaşım😘🖤

[@karabakhazerbaijan2936]

Cox Sagol Rahid qardas. Xahis edirem bu serhime cavab ver. Kök ola-ola sen dediyin kimi Turnike baslayib 1 aya mesq elesem rahat turnik vura bilerem??? Ariqlamaqla paralel turniki mesq elesem rahat turniki vura bilerem??

[@umudibrahimov4512]

Əla qardaş

[@lizgecomert1]

ehsen 👍

[@remzi_jalilof7979]

04:32 den sonra ne uçün videonun sesi çıxmır?

[@kazmovmirkazm8011]

Ola bilərki musiqi qoyub telif yiyib

[@turalhsnov1293]

Salam allah koməyində dursun

[@alisharifov7704]

👍

[@hasanhasanov9933]

Birde insallah ev seraitindi mma ve ya gules mesqi paylassaz ela olar.Ugurlar.

[@rahidhamidliteam]

OLA biler

[@valehquliyev86]

Vidyonun axrında ses çıxmır

[@toyuqvecucelerkanali5756]

Həri beçə

[@user-lw2jo7bd8m]

Salam. Öncə qollar üçün əzələ məşqləri etməliyik? Yoxsa bir aya belə edərək nail olmaq olar?

[@elcinqudrtov7852]

Team❤❤❤

[@eltacmirzeyev4588]

Gulese harda gedibsen?

[@hasanhasanov9933]

Zallar bagili tesuf😥

[@my-pj9zd]

salam aleykum qardas danisacaqlarini unudursan sa eger kamera qarsisinda, bir boyuk yazi olaraq bir yere yaz kameranin yanina qoy oxu ve asan danis.

[@maraqlpaylasmlar8465]

Bunu 1 gündə neçə dəfə eləməliyik Rahid müəllim?

[@knan1236]

Salam rahid

[@ayxanalakbarov5820]

Turnik vura bilib ama rahide gore vidiyoya girenler

[@042sebuhi]

Çox sağ olun

[@vuqarkamalov1106]

Allah komeyin olsun

[@yerazbudaqov7995]

Çəkim 70 kilodur. Boyum 1,74 sm. Ancaq sırf belə əzələli bədən yığmağa çalışıram, ancaq məni qane eləmir. Protein məsləhət görürsünüz?

[@huseynmemmedov817]

Salam qaqaş necesen, zehmet olmasa günde neçe defe eliyek o hereketleri neçe saat sen bilirem oyretmek uçun 2-3 dene eledin men indi turnik vura bilmirem da hec günde ne qeder eliyim zehmet olmasa deyersen çox sağ ol

[@hsbsvajs1033]

Tsk qaqa sag ol oyretdiyin ucun. Boyun necedi

[@eltunasadsoy4318]

Videonun sonuna yaxın səs getdi deyəsən

[@mirilkin_7273]

Qardaşı Men Girdim Bazar Storede Bu gun

[@aliyev014]

Salam qaqa bir söz sorşum kamil zeynallıynan güləşə bilərsən?

[@ramalaxundov4208]

😅😅😅😅 kamil güləşçi deyil

[@rahidhamidliteam]

😂😂😂😂

[@aliyev014]

@@ramalaxundov4208 mən dedim güləşçidi?

[@ramalaxundov4208]

@@aliyev014 məntiqdən düşünsək sən sual verdin ki güləşə bilərsən? Bundanda belə nəticəyə gəlmək olur ki Hamid güləşçi di ama Kamil güləşçi deyil yeni güləşə bilməz.

[@ramalaxundov4208]

@@aliyev014 yəniki güləşə bilməsi üçün kamilin güləşdən anlayışı olmalıdı. Bunada real gözdən baxanda kamil güləşə bilməz çünki o fitneslə məşquldu uzağı 4 .5 deyqadan sonra yorulacaq ancaq Hamid yox. Opşu hamidlə bacarmaz. (Mənim fikrimcə) Dediklərimi görsə Hamiddə təsdiqləyər

[@muradnebiyev2328]

Turnikdə çəki rol oynayır? Mən 90 kiloya yaxınam bu turnik hərəkətlərini etsəm öyrənə bilərəm?. Çəkimi aşağı salmağa ehtiyac var? Zəhmət olmasa cavab yazarsan qaqa. Uğurlar.

[@feridmemmedov9621]

Omurga sumuyunun düz olması ucun turnikin xeyiri var?!

[@rahidhamidliteam]

Elbetde

[@Qetibe-s3s]

Biraz bel hissən incə olsa vabşa zor görsənər yenədə maşallahın var

[@shahmaromar916]

Ruet Abdullayev natural olaraq 112 kilo bedenle demek olar qarnı yoxdur bu eladanda eladır. Bu cür bedeni tebii yolla elde etmek bezen kömürü ağartmaq qeder çetindir inan mene.

[@rahidhamidliteam]

Tesekkur qardaw haqlsan

[@rahidhamidliteam]

Azca var😀

[@zekaabdullayev2494]

Salam qardaş bir sual verim bədənin də prateyin var?

[@behruzhaciyev.036]

SALAM ALEYKUM . Qaqa , sənə bir şey deyəcəm . Yəqin gördün ki , bədəni bir az şişdi , ona görə dedin . Bədənində protein var , bəli . Özü də demişdi . Amma siz səhv anlayırsınız . Proteinin heç bir ziyanı yoxdur , sadəcə adı çıxıb ki , guya ki , adamı şişdirir . Rahid Həmidli özü də demişdi , əgər ancaq protein yeyib - içib yatsan heç cür bədən çıxmaz , ancaq qarın çıxar , kökələrsən . Amma ki , onlar proteindən istifadə eləyə - eləyə bütün günlərini trenajorda keçirib belə olublar . Yəqin ki , anladınız məni . İnşaAllah başa düşərsiniz .

[@zekaabdullayev2494]

@@behruzhaciyev.036 aha bildim

[@turalismailov9666]

Paya kimisən masallah

[@Ruqiyye-xy2ky]

İNŞALLAH

[@lizgecomert1]

gelensefer gime aidde vidyo paylawin zehmet olmasa