30 дней ОТЖИМАНИЙ...

[@Alequez97]

Контент и подача понравилась, но новички сильно не обольщайтесь, вам такой прогресс за 31 день не светит, человек просто восстановил то, что хорошенько позабыл о чем в начале и сказал :) Настраивайтесь где-то на год - полтора, если тоже хотите такую форму как в конце видео, удачи :)

[@Morningstar_x]

ну и еще в конце игра с тенями, плюс он на пампе был

[@nicitalyubimov3796]

Я тебе так скажу, за 2-3 месяца можно лучше накачаться просто нужно очень хорошее желание и программа тренировки.

[@Morningstar_x]

@@nicitalyubimov3796 нет, нельзя. Это возможно только с учётом просто имбейшой генетики. А ещё вначале уже надо иметь атлетичное телосложение.

[@yanzak7345]

Суть видео не в самих мышцах как в решимости сделать шаги

[@onizumi505]

@@Morningstar_x клоун, с комнаты выйди и гантельки хоть подними, потом рассуждай

[@Commentator227]

Мотиватор: 100% Юморист: 100% Крутой: 100% Итог: 100% за твою мотивацию и смелость Благодаря тебе я впервые амотивировался днем воскресенья а не вечером понедельника

[@moJek_so]

И голос!

[@Bugurt4326]

Казах 1/1

[@yotaowner]

​@@Bugurt4326 какой ещё казах

[@abduhalil8592]

​@@Bugurt4326он кыргыз

[@idk-c2r]

​@@abduhalil8592монгол он..

[@2PacHDTM]

Юмор,Мотивация,качественный контент, красивые пейзажи,все в одном ролике, респект!!))

[@carimag2351]

Это Кыргызстана детка😅

[@dasha_ozhogina__5718]

да

[@GG-qk9kv]

Красава, посмотрел на одном дыхании. Этот канал глоток свежего воздуха! Харизма, юмор, подача - на высоте)) Продолжай нас радовать своими видосами)

[@zxc8094]

шикарно,прям мотивирует не сдаваться а идти дальше

[@Nikita_Andreevich]

Классный монтаж Классные виды И главное, классный результат🔥 Ты молодец!

[@FluffyPets-md]

И шутеечьки

[@ericmamleev]

*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*

[@po1otv]

Классный флаг

[@wladki8]

👍🏻

[@АлександрМинасян-й3г]

@@FluffyPets-md шутеечки*.

[@pilipchykleonid4766]

Результат пушка)

[@IsaBeka123]

😉

[@eldarkurtnazirov79]

Конечно пушка но он не натренировался а вернул форму

[@alinur334]

Ты что кыргыз

[@giggagovich]

@@eldarkurtnazirov79 значит он был натренирован

[@docmichael2748]

тоже к лету монстром хочу стать

[@makcvolchkov317]

Респект, мужик. Желаю всех благ, искренне восхищаюсь тому что ты делаешь

[@triger-man8189]

Какие же крутые видео ты делаешь. Ты просто невероятен. Несмотря на условия делаешь контент невероятного уровня, и невероятно самобытный. Продолжай в том же духе. Ты супер!

[@ericmamleev]

*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*

[@unity_12]

Насчёт мыслей - молодец! Это мышление успешного человека. Сила установок - мощная практика для счастливый жизни :) так держать, вперёд и только вперёд!

[@ericmamleev]

*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*

[@KrutoiNk]

Ты вообще Красава. Видосы и голосовое сопровождение просто 🔥 Желаю миллионы подписчиков. С твоим талантом это только дело времени.💪

[@ericmamleev]

*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*

[@Dag.Junior]

РЕБЯТА КОРОЧЕ БЕРУ ЭТОТ ЧЕЛЛЕНДЖ НА СЕБЯ 30 ДНЕЙ ОТЖИМАНИЙ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!!!!!: Набрал 1.8кг Стал чуток рельефнее Увеличилась физ.сила Раньше делал 35 за раз ,теперь делаю 57. Всем советую,путь был не легкий ,но я справился Всем Удачи ребята )

[@worldfunnyanimals5055]

Чо там

[@islamismailov20]

@@worldfunnyanimals5055 🤣

[@SvyaT_T__Airon]

Ок

[@Dag.Junior]

@@worldfunnyanimals5055 4 день сделан ,чувствую только боль в мышцах груди ,а так норм ,вес прежний ,изменений пока что нет

[@yesko5057]

Давай, ты сможешь!

[@kot72kalifornia]

Монтаж, подача и озвучка просто класс! Результат огонь! Ещё и малых подключил к спорту. Братишка ты молодец😺👍👏 Обнял по дружески, удачи тебе!🖐

[@IsaBeka123]

Благодарю)

[@ericmamleev]

*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*

[@tgft5rt4g7uh]

@@ericmamleev поддерживаю брат ты МОЛОДЕЦ

[@razdva1640]

Брат, ты вообще красавчик, ролик про отжимания длительностью 10 минут, я просмотрел на одном дыхании. Продолжай, у тебя талант, привет из Казахстана!!!💪💪💪💪

[@zeroff2840]

Это Монголский сайтама

[@tohtarzangar1385]

Он и так казах как и я

[@ulaan1714]

@@zeroff2840 Может Кыргызский, нет?

[@ЖамбалаЕрмұрат]

@@ulaan1714 Казахский сайтана

[@Сайтама-й7о]

@@ЖамбалаЕрмұрат что за сайтан?

[@mortemlivesimmortal]

Братан, ты просто красавчик, в жизни главное ставить цели и идти к ним, у тебя с этим полный порядок💪

[@Milaa-m5x]

Какой же ты сильный духом человек🙏🏼🔥 Просмотрела от начала до конца без перемотки! Вот так вот взять в свои руки, находясь в любой ситуации, в любом месте, перебороть себя и заставить меняться заслуживает большого уважения!

[@national.health]

Офигенно! Монтаж на высшем уровне!

[@IsaBeka123]

Спасибо чувак !

[@ЭрмекБайбосунов-ч1в]

Я не знаю, как это видео оказалось у меня в рекомендациях и даже не знаю зачем я это видео включил и стал смотреть.. но, блин, подача, монтаж, юмор - всё на супер уровне! Не пожалел, что просмотрел видео. P.S. Чтобы не травмировать себя и вообще для роста мышц всё же отдых необходим. Неподготовленный человек может убиться на 5-7 день, если будет тренироваться каждый день на максимум.

[@KofyAFecs]

Удивлён, что в Кыргызстане нашёлся такой человек как ты! Молодец хороший контент, удачи тебе в развитии (я тоже кыргыз)

[@IsaBeka123]

Спасибо чувак !

[@iri813]

Как здесь красиво ВСЁ! и сама идея, и процесс, и горы, и кони, и люди, и монтаж!

[@ГеоргийПятак-и1х]

Классный контент с афигенной подачей. Очень круто и очень смешно! Спасибо за твой труд, ты красавчик!!! Мотивация прёт изо всех щелей💪 Успехов тебе🤝

[@rim0613]

Super! Лучший отчёт который мне пришлось посмотреть . Ты талантище . Удачи во всех начинаниях!

[@murkalka2904]

Мужик, спасибо за мотивацию. Отличный видос!

[@askerrao]

Класс. Позитивный чел.)) Кто это?)

[@__Signal__Signal__]

Видно что видео сделано с душой (: Полезное, информативное, мотивация, юмор, позитив, красивые пейзажи - всё есть! :) Круто.

[@Nick-pg9kc]

Ну, что могу сказать, это все конечно хорошо и интересно. И видео класс. Но напоминаю некоторым людям твои слова в начале видео о том, что ты перестал заниматься. И спустя какое-то время начал. В таком случае результат ожидаемый! Ты просто восстановился. А то некоторые после месяца не увидят в себе похожих изменений и мотивация пропадёт. Поэтому ребята, предупреждаю такого может и не стать за месяц тренировки отжиманиями, но вы не грустите и не бросайте. Продолжайте дальше, другие челенджи проходить типа месяц подтягиваний, приседаний и т.п. Тогда у вас и появится результат. И заметьте, какая активная у него работа, там тоже нехило уходит энергии.

[@ABsurDdeMaraZm]

То то я заподозрил неладно, хотел уже сказать наебалово, что невозможно так сразу всего за месяц таким рельефным стать, но упустил этот момент.

[@uDuKoMHe]

Главное берегите свое тело, запястья, колени, локти. Разминайтесь перед тренировкой и не забывайте что травмы не нужны.

[@гарик-ь9щ]

А если просто убрать жир такой тренировкой

[@SwishhZxckl]

Коммент скопировал

[@Nick-pg9kc]

@@SwishhZxckl Нет, не копировал. Я сначала написал мысль, а потом уже начал просматривать остальные, а там и вправду, много похожих комментариев)

[@ТРЕНЕРЮТУБЕРОВ]

Охиреть я в шоке что в нашей стране живёт такой позитивный и чувством юмора ищё с головой которая работает на все 110% Удачи тебе бро (И да кстати у тебя МОТИВАЦИЯ огуэнный)

[@takesexi]

А он монгол или кыргыз

[@Richard-v8t7y]

​@@takesexiКыргыз

[@meldy5932]

Смотрел видос, не смотря на количество подписчиков. Потом увидел сколько подписчиков и просто охренел. Такое качество видео и монтаж на высшем уровне. Ни разу не перематывал видео, смотрел от начала до конца. Респект, результат пушка. Честно не верится что такой результат все лишь за месяц ?

[@ЕрнарЕрнар-ш3м]

Он раньшетзанимался

[@ericmamleev]

*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*

[@mad_ved]

красава! мощная мотивация, грамотная речь, упорство, научные данные... это лайк и подписка💪👍

[@moshkovskiy]

реально мотивирует очень,. кстати я тоже записал видео, про 30 дней челленджа буду рад если ты глянешь

[@FuzZzy_GG]

Ты лучший мотиватор, полюбому лайк и подписка!!! Контент просто отличный, продолжай в том же духе, смотрел с удовольствием и ржал, спасибо автору, трек в конце порадовал)))

[@themasongrayson7752]

Спасибо бро очень помог, не одно видео меня так не мотивировало как твое буду заниматься. Удачи в развитии канала

[@ОлегСвязной-э3ч]

Ну че ам

[@usermax5220]

Ну и так результат???Или забил!

[@themasongrayson7752]

@@usermax5220 чуть подросли мышцы груди, бицепс трицепс и пресс. Я по собственной програме занимаюсь

[@evi1rock363]

Парень, просто красава! Самое сложное - это победить самого себя, превозмогая лень и боль в мышцах) Сложно начать но, когда втягиваешся, это уже входит в привычку. Сам я лет 5-6 забивал на спорт и наращивал пузо... Надоело кабанеть, решил поиздеваться над собой (в хорошем смысле), бег, пресс, отжимания, брусья. По началу просто жесть, чуть не порализовало от резкого "начала", пришлось через силу превозмогать (и это блин, только первая неделя). Зато уже по окончанию 2-й, уже всё в шоколаде ;) Даже получилось бросить курить, спустя 12 лет стажа, что для меня несомненно победа). Подача контента - супер-мего-позитивно, красавец!

[@wayuppers]

охренеть ты видео сделал. я восхищён. монтаж, шутки всякие, философия. ещё эти горы, лошади все это придаёт определенные ощущения классные. как будто фильм какой-то посмотрел. надо сохранить себе.

[@jasonwalker791]

не ожидал такую подачу контента))) это Агонь

[@tohamen34]

Ржал до слез))) круто, смешно и просто великолепно 👍))

[@КириллКавалеров-б8х]

Молодец. Поднял мотивацию. Люди в городах не ценят залы, а ты подручными средствами и добился хорошего результата.

[@HalaMadrid1973]

Ну да конешно в домашних условиях можна качаться но будет немного трудно главное не останавливатся

[@creepsteep55]

@@HalaMadrid1973 если есть тяжёлые гантели то можно и накачаться

[@HalaMadrid1973]

@@creepsteep55 к сожалению у меня таких нету но можно и без них накачаться

[@zigidezi]

ого...кайф)прям шок ролик-очень интересно, полезно, весело-мотивационно и так символично, сегодня с сыном решили взять челлендж для себя на планки и отжимания, прям респект за видос

[@ShtokolovYT]

Ты красавчик, Брат! Контент - пушка, монтаж - высший пилотаж! Результат тоже очень хорош, молодец что не сдался после появления мыслей все бросить, продолжай развиваться, и развивать этот канал! А с меня поддержка, лайк и подпискам)

[@igorekigorekov6280]

Смотрел с огромным удовольствием ! Продолжай делать ролики у тебя огромный потенциал )

[@Justixxxx]

Харош, я тоже несколько недель отжимался обычными, максимум мог 47 раз. Потом посмотрел, увидел что ничего не поменялось и забросил, но посмотрев твой видик загорелся желанием, спасибо)😀

[@IsaBeka123]

Давай начинай заново)

[@Justixxxx]

@@IsaBeka123 ураа спасибо, обязательно прямо сейчас начну

[@ВонючийАзлагор2008]

Отжиматься смысла нет. Все, что ты от этого получишь - большую выносливость именно в этом упражнении. Результат автора - заслуга сжигания жира и отягощения при подходах. Лучше просто пойди в зал и начни заниматься там, с собственным весом ты ничего не добьешься) Проверено на себе

[@kirayoshikage7214]

Я 2 года отжимаюсь рекорд 102😎

[@Justixxxx]

@@kirayoshikage7214 я месяц отжимался, рекорд 51

[@zest683]

Удивительный ты человек делаешь все мысли и желания что я хотел наяву и не прекращая, я тоже буду стараться стать лучшией версией себя)

[@दारूडीयो]

Да ты просто машина. Респект бро) 💪🏻

[@nanodesu]

парень без года тренировок выглядит лучше, чем я с двумя тренировками в неделю за четыре года

[@zeldrisy]

две тренировки в неделю маловато

[@lacda6482]

У него просто хорошая генетика

[@nanodesu]

@@lacda6482 э а у мя чо плохая

[@sajurue]

Он во первых раньше тренировался и просто наверстал, что потерял. Две тренировки в неделю - это смешно очень

[@MaNFeccI]

@@nanodesu прогрессируй в весах, питайся 1,5 г белка на кг тела, тренируйся больше дней в неделю

[@GG-mg5pi]

Бро я рад что у нас Кыргызстане есть такие блогеры😄, удачи✊

[@IsaBeka123]

Спасибо друг мой )

[@ДжониИсраилов]

@@IsaBeka123 Слушай а сколько нужно делать повторений для пацана 13-ти лет за этот месяц?

[@ДжониИсраилов]

@@IsaBeka123 И сколько раз в день нужно делать?

[@Koshaik_mr]

благодаря таким видео у меня появляется мотивация к тренировкам , за неделю отжиманий начала делать 100 отжиманий . Мой максимум был 20-30 раз

[@NONAME-jy7fk]

Чел тебе пишут из будущего как ты этого добился можешь поделиться опытом просто хочу начать

[@azmik5722]

​@@NONAME-jy7fkначнёшь будешь кайфовать, а если пропало настроение или мотивация у тебя значит перетренировоность

[@NONAME-jy7fk]

@@azmik5722 неё с Motivation проблем нет мне интересно именно в деталях Сколько раз в день делаешь Как делаешь Во сколько Брат мне интересно именно это

[@denissad3230]

Начал сам челлендж на сотку , при этом занимался действительно давно (6 лет назад) , вчера сделал сотку , сегодня уже забитые мышцы ,но сделал

[@adik_O]

Заставил встать меня с дивана. Отдушин спасибо за видео. Успехов 💪💪

[@ПаульДжива]

Действительно вызывает глубокое чувство уважения! Молодчик! Продолжай делай , что делаешь! Сил тебе и терпения!

[@мухамедхудайбергенов]

Ты просто чудо! Из за тебя я начал тренероваться!!

[@Anun228]

Я ТОЖЕ ОН МЕНЯ ВДОХНОВИЛ

[@мухамедхудайбергенов]

Нууу пока так

[@Bonga777]

@@мухамедхудайбергенов как так

[@stay477]

Можешь рассказать свою программу тренировок?

[@vega7072]

@@stay477 а что рассказывать.Херачь по 300 отжиманий каждый день в течении года ) или любые силовые упражнения в любой свободный период твоего времени...Отдых только обед и сон )

[@ЕленаТитова-х8д]

Результат просто огонь🔥🔥🔥👍👍👍за 30 дней добиться такого не каждый сможет, вот эта сила воли и духа!!

[@Drive7805]

Потрясающий ролик! Монтаж, сценарий - БРАВО!!))))

[@moshkovskiy]

я тоже снял видео, про 30 дней челленджа буду рад если ты глянешь

[@MeysterIK]

"Каждый день делайте, что-нибудь маленькое и простое, за что ваша будущая версия оглянется и скажет: "спасибо, чувак" " - прикольные слова, а зато сколько смысла!)

[@oinarovbatyrkhan5047]

Спасибо чувак , теперь я с огромной мотивацией начал качаться , и уже тело отличное , думаю результат будет пушкой и не хуже твоего

[@Омутинский]

Молодец, парень! С юморком и в то же время с характером. Так держать!

[@ЛюцийДеница]

Красавчик, хороший монтаж, хороший юмор, прекрасный результат, удачи тебе)

[@chrismacthraher4455]

Подача легкая и непринужденная)) Желаю тебе успеха, мой маленький друг)

[@ЭламанУсупбеков-д6з]

Ты такой классный, харизматичный парень!!! Не обещаю делать отжимания, но обещаю поддерживать и рекомендовать тебя!💪

[@fantan4ik-u3r]

1 лайк под этим комментарием = 1 отжимание

[@ЧолпонбаеваНуржан]

33 отджимание с тебя 🎉

[@ДаниилБрагин]

36 бро

[@Chel-n7l]

46

[@uaser2283]

63

[@GlebVelosiped]

Ай молодца! И весело и полезно и пейзажи! Красавчик, отличный монтаж и подача, респект за работу в горах и за спортивные движения!

[@hehe.000]

Молодец даёшь всем мотивацию отжиматься 👍🏻💪

[@Olga16031976]

0:20 Спустя время мышцы не полностью атрофируются, остаются ядра мышечного волокна, за счет которого ты быстрее возвращаешь форму. Так-что у обычного человека эффект от упражнений будет меньше чем в ролике.

[@Bulbozator]

А да, когда ты отжимался раньше и забросил, а потом опять начал, то это легче чем раньше, у меня также было

[@Aks_play3]

Ты открыл мне глаза спасибо тебе! И песня ЦОЯ в конце просто топ😎спасибо тебе большое! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@МихаилСмирнов-р8щ]

Парень молодец отдельный респект за то что мотивируешь братьев

[@Макс-п5е5в]

Как это забавно вышло) я на вахте три месяца уже. В первый же день прибытия поставил себе цель, что буду отжиматься ежедневно, МИНИМУМ 100 раз в день. На данный день отжимаюсь в среднем 845 раз в день. Результат ахуительный всего за 3 месяца. И сейчас я натыкаюсь на твоё видео, и становится приятно что таких людей много. Ебаште ребята, все в ваших руках! Как говорится, в здоровом теле, здоровый дух) Подписался❤

[@deathform]

ты меня замотивировал

[@kol78435]

Да бедные твой, локтивые сустава, в спорте так о минусах не кто не говорит, по себе знаю, раньше тренил также, потом что-то делаешь для этих мышц ,что-то не привычное, на пример теже лампочки поменять, руки вверх, так отнимаются, или камень в реку кинуть, короче что-то не привычное для мышц, а до спорта такого не было!!!!

[@beshkekart3909]

@@kol78435 ну смотри он так то делал не один сет упражнений и был вариант даже "хотелки в действие" С пилой работал и т.п. конечно при неправильном подходе все будет работать хуже, что то в плюс уходит, а что-то в минус. Тренировки нужны, не прямо для массы, конечно, а так для здоровья. Как гиперкачки лучше конечно не качаться, так для самочувствия хорошего

[@beshkekart3909]

@@kol78435 меру знать надо, ты прав. Чтобы во вред не обращалось

[@БалжанМахамбеткулова]

@@ВадимТрубчанинов-и3ж ебать я тоже отжимаюсь 10221 раз

[@VladimirBashmakov]

Красавчик! Суть, подход и подача просто супер!!! 👏

[@МайяМарьева]

Бро твой контент просто бомба , я хоть не давно начал тебя смотреть но уже очень нравиться , продолжай в томже духе и у тебя все получится ,а твои братишки тоже большие молодцы. Удачи тебе и твоим друзьям .

[@ihlas23]

Молодец результат просто огонь🔥🔥🔥🔥🔥

[@sergeystarcev8698]

Ролик огонь, больше подобных видео )замотивировал💪

[@raz_mir]

Красавчик! Желаю успехов в будущем! (Хотя я знаю что успех не за горами)

[@DoBBiMaNZ]

Автор лучший. Монтаж, шутки, приятный видеоряд, звук. Всё на уровне! Продолжайте и радуйте контентом)

[@СергейАндреевич-д4ч]

Случайно наткнулся на видео,так как сам любитель всяких отжиманий,сразу заценил))Однозначно Лайкос+Подписка💥Ты красавчик!Времени не теряешь даром,сам придумал и замотивировался,не отвлекаясь от быта!Респект!Желаю прогресса духа и тела и твоего канала))

[@IsaBeka123]

Спасибо друг !

[@sadulla123]

Блин, спасибо тебе, попробую все повторить, отличный юмор, продолжай так же подавать материал, просто супер поднял настроение, еще раз спасибо тебе, подпишусь обязательно

[@Artcodac]

Респект твоему видосу! Ты огромный молодец! 👏 Мне очень нравится твоя подача видео. Ты лучший спасибо

[@ТурукМакто-ь1ъ]

Заебись. Посмотрел, как будто сам покачался. Пойду отдохну...

[@moshkovskiy]

Хахах, нужно поесть. я тоже снял видео, про 30 дней челленджа буду рад если ты глянешь

[@yasu38]

Хорош! Я пробовал месяц отжиманий, но забросил на 11 дне. Но твоё видео зажигает огонь в моих глазах и желание прогрессировать. Так держать!

[@Bionikol81]

Потому что каждый день заниматься нельзя, вы же не профессиональный спортсмен. Организму нужен отдых. Оптимально через день, естественно с разминкой и заминкой в конце.

[@Bionikol81]

@FaskusPM какой ещё фитоняшки? Если хочешь чтобы был толк, нужно подходить к своему здоровью с умом. Хочешь перетрен и проблемы со здоровьем, занимайся каждый день. Рви пупок, с возрастом всё аукнется.

[@Bionikol81]

@FaskusPM нужно учить матчасть. А если лень, обратиться к тренеру по профилю.

[@Bionikol81]

@FaskusPM значит тебе ещё до 30.

[@H31ntz-s7r]

@@Bionikol81 каждый день можно качаться, если через день делать определённую группу мышц, т.е в пн руки, вт торс и спина и ср ноги. И так по кругу

[@yatochkayaboku6452]

Лучший, я сейчас сделал для себя тест . Каждый день перед сном тренировка 1. Алмазные отжимания 2. Отжимания домиком 3 .Отжимания от стены 4. Обратные отжимания 12 раз по 3 подхода 3 секунды опускаюсь 1 секунду поднимаюсь Вот и всё надеюсь ты заметишь)

[@kelgy_sairi]

А ноги качать кто будет?

[@xcale-3849]

@@kelgy_sairi ноги сами по себе XD

[@djes_broo]

@@xcale-3849 пол дня на велике поездил . пол дня по городу походил и вот тебе прокачал ноги .

[@asdasd-xm8jd]

По сколько раз?

[@xromakey1]

Ахах, ты, что делаешь отжимания по гайду Серёги?

[@Riksances]

4 утра, посмотрел твой ролик и просто 100 миллионов мотивации

[@user-gk1kv]

Я смотрел твоё видео 1 год назад и решил делать 30 дней отжимания и теперь не могу остановиться делаю их всегда спасибо

[@sportAbylai]

Привет , я сейчас делаю 9000 отжиманий за 30 дней и уже выложил процесс челленджа, прошел почти половину и скоро выйдет полное видео изменения тела и посоветуйте пожалуцста что еще можно снимать?

[@Barkas-b8w]

Я делаю мульон анжуманя щас. Спасибо вдохновился каментам 👍

[@5rostak]

Просто все по сути сказал... Вы не представляете мне 14 лет,я в прошлом году я был таким толстым просто ужас, меня мотивировал папа,Арнольд Шварценеггер, Брюс Ли,и другие. Я даже не задумывался заниматься спортом и развиваться,у меня были и есть все условия но мне мозг говорил мне нафиг это тебе надо иди лучше на диване посиди,вот я четыре с половиной месяца назад начал заниматься спортом 💪,уже делаю 10 подтягиваний на турнике прямым хватом,на три трицепс брусья 5 отжиманий,ну не помню точно 35-45 раз могу за один подход отжаться.Так что люди хорошо учитесь, занимайтесь спортом и кайфуйте от жизни !

[@Juudaimerr]

Очень интересно смотреть, брат. Продолжай в том же темпе 💪🏼

[@АлдиярТлектесов-ы7о]

Мужик, это было круто, действительно круто 🔥🔥🔥🔥🔥

[@animatoff]

Мододчик! И подача - огонь)

[@yerik199]

Молодец брат! Хороший пример для своих братьев. Они наверное хвастаются перед друзьями что у них такой старший брат есть, которые отжимания как Джеки чан делает😅. Глядя на тебя, можно сказать что твое время который проводишь в пастбище одна из лучших. Как же это классно! Целый день на лошади, повсюду зелень, горный воздух) Кайфово:)

[@alwaysgonnastop]

А еще холод, ветер, тупые кони и долбучие насекомые

[@yerik199]

@@alwaysgonnastop 😂ну кому как, каждый видит что ему нравится

[@alwaysgonnastop]

Поначалу тебе будет видется хорошее. А все минусы будешь готов романтизировать. Но реальность такова, что приходится голодать мерзнуть, пересчитывать скот и искать отбившихся, а не только наслаждаться живописными видами

[@rockiteducation]

Фразы «атаковать гравитацию» и «как лом через г@вно» ;))) 1:40

[@Vaderly-zl6hg]

Моя мативация в 3 часа ночи после просмотра этого видио 📈📈📈📈📈

[@TalkF1t]

Как там успехи​@коммунистРеволюционер

[@Artyr14MKmetro]

Жиза

[@ilovemylittlepony9528]

Них*я машина, молодец. Мотивация это хорошо, но дисциплина лучше)) как мне кажется, ты познал дзен, лучший.

[@VitalyLinn]

а разве он говорил что вы будете такими же? разве он обещал? все обсуждают и спорят: получится или нет...многие дают советы кто по еде кто по тренировкам...но практически никто не заметил цель этого ролика! маленькое решение принятое тобой может кардинально изменить твою жизнь!через действие можно получить что то новое или лучшее! Вот о чем ролик!!!сидя за компом и споря в коментах как правильно как неправильно и не начав действовать хотя бы помаленьку,ты останешься на том же уровне! Прими СВОИ жизненные обстоятельства и начинай действовать! Вот главная цель!!!

[@АлинаБезроднова-ф9и]

Офигеть 😲 этот парень из спецназа? Или каскадёр? Монах Шаолиня? Так в лёгкую отжимания делать в стойке на руках 🙊 да и с мешками тоже не хило. Спасибо за контент! Очень мотивирует 🔥 снято на высшем уровне 😁👍

[@yerik199]

Он до этого если не ошибаюсь 1.5 года воркаутом занимался.

[@Fatalisttt]

Спасибо огромное за это видео, это и мотивация, и позитив и нечто очень невероятное!!! С меня лайк и подписка, желаю вам и вашему каналу продвижения и больших успехов, вы сделали мой день, спасибо 🔥🔥🔥

[@karlonadaraya]

Братишка вообще супер видео, атмосфера и повествование! Так держать, у тебя клёвый стиль

[@getmeal_ped]

Спасибо за видео, я уже 3 года хожу на ушу, но прогресс не соовсем большой. Но после вашего видео реально стал появляться прогрес от домашних тренировок, спасибо

[@abdfarbek]

Желаю удачи,я в тебя верю! У тебя все получится

[@getmeal_ped]

@@abdfarbek спасибо

[@kkkku6]

Ну так ушу, карате и прочее учат обороняться, а не развивать тело.

[@getmeal_ped]

@@kkkku6 в ушу немного не так

[@getmeal_ped]

@@kkkku6 сила в ушу тоже очень важна, я за мышцами не гонюсь

[@ГранатаТоретто]

Cкажу как человек который ваще не отжимался, и не мог 1 отжимание сделать. Я просто годами никаких особых нагрузок не получал, и не упражнялся. Потом я просто решил что буду хотя-бы 10 раз отжиматься, сначала было очень трудно, я мог отжаться только на коленках и у меня не было особой мотивации, и тогда я решил... Поиграю в КС и каждый раз когда я помираю, я делаю 1 отжимание, и в итоге в тот день я сделал 11 самых вялых отжиманий которые только можно. Через два дня ( я не прибегал дальше к такому, потомучто боялся что мышцы просто забьются ), болело всё. Я не только отжимался, ещё делал приседания 15-20 раз в денёк, мои ноги так болели... Я не мог нормально спуститься с лестницы, и в тот момент как на зло, я довольно часто выходил на улицу, очень рад тому что живу на 1 этаже. Впрочем я просто пытался делать отжимания, на коленях, простые, я делал и всё, сколько мог, столько делал. В итоге через неделю, мог нормально отжаться, через ещё недельку делал 10 раз. Бицепсы увеличились очень сильно ( Я сам когда увидел был в шоке, реально говорю ). После я как-то подзабил на отжимания, сейчас максимум сделаю в среднем хвате 5 отжиманий, и то есть проблема ( я отжимаюсь с упором на правую руку, пытаюсь разучиться ), но бицепсы, всё ещё со мной что удивительно, и впрочем буду дальше пытаться отжиматься, хоть иногда я забываю это делать.

[@ВикингСеверяни]

Бро мы похожи

[@константиносипов-в3щ]

Сначала нужна дисциплина, контроль разума потом с каждым будет появляться спортивный азарт и в этот момент нужно с головой окунуться в него

[@sailormoon5474]

Узнав что ты тоже из КР, я афигел. Такое качественное видео) буду следить за тобой.

[@ДядяСэм-ы9л]

хорош мужик, выдержка и стремление стать лучше, мое уважение

[@DSad7]

Очень сильно замотивировал спасибо тебе ))

[@АндрейКостин-у5щ]

Мне очень нравится смотреть на твои видео! Они очень крутые как и ты, буду пытаться исполнять такие же челенджи!

[@Code_69l]

Замотивировал стал с дивана потемнело в глазах! лёг обратно.

[@moshkovskiy]

аъахх знакомо я тоже снял видео, про 30 дней челленджа буду рад если ты глянешь

[@Impulsive_34]

Первый ролик который увидел на канале у тебя и сразу подписался, вайбово, чилово и мотивирует, продолжай в том же духе ты крут!!!

[@moshkovskiy]

Полностью согласен, очень крутой видос Я выпустил видео с 30 дней челленджем, рад был бы оценке и подписке

[@poxi2285]

Ты просто вдохновляешь народ на такие поступки,красава,обожаю тебя❤

[@Zaikaazadovasheeek]

❤

[@ИванИванов-ю6р3ж]

Дружище,ты большой красавчик!Респект! Если не сложно,можно пожалуйста,расписание твоих тренировок🙏🙏🙏типо Понедельник-плечи Вторник-трицепс Среда-грудь Я имею ввиду сами тренировки(повторения,отжиманий)ну или же откуда ты брал всю эту информацию Я буду очень приочень благодаря тебе,если ответишь)

[@Алик-и1о]

Чувак ты молодец . Тоже периодически начинаю и бросаю тренировки . До 30 лет занимался на постоянной основе . А потом СемьЯ , дети , бессонные ночи и очень длинные рабочие смены . НО ЗАНЯТИЯ спортом скажу я вам дают не только физическую силу но и психологическую выносливость и целеустремленность . В 43 года я кое чего да и добился , четверо детей подрастают а я ещё полон сил , ещё много чего запланированного надо сделать .

[@muzaffarkhonomonkhujaev]

Всеми любимая рубрика:"Комментарий для продвижения в тренды" Всё просто. Получил полезную информацию, поставил лайк👍🏼, поблагодарил.