1 GÜNDE NELER YİYORUM BAKALIM

Cambly ile İngilizce: goo.gl/RKQkAj
10 dakika deneme için referans kodu: damlaaltun
Herkese merhaba!
Söz verdiğim gibi 1 günde neler yiyorum videosu ile karşınızdayım :)
Keyifle izlemeniz dileğiyle!
* Bu videoda Cambly sponsorluğu vardır. Severek videomda yer verdim. Cambly'e çok teşekkürler!
BANA ULAŞIN
Instagram / damlaaltun
Twitter / damlaaltuun
İş Birlikleri [e-mail]
Uğur'un Kanalı: / @ugursengulx
-----------------------------------------------------------
DİĞER VİDEOLARIM
Odamı Yeniliyorum! Minimalist Dekor | Boya,Badana ve Yeni Mobilyalar
• Odamı Yeniliyorum! Min...
BENİMLE DELİRİN | DİP KÖŞE ODAMI TEMİZLİYORUM
• BENİMLE DELİRİN | DİP ...
100 KAT FAR? | Çok Eğlendim Ama Paletim Mahvoldu
• 100 KAT FAR? | Çok Eğl...
Piercinglerim | Merak Edilen Sorular & Ne, Nerede, Ne Kadar?
• Piercinglerim | Merak ...
50TL'ye Makyaj Çantası Olur mu? | Size Hediye Ediyorum!
• 50TL'ye Makyaj Çantası...
HOŞGELDİN SEVGİLİM ÇOK ÖZLENDİN | Günlük Vlog 7
www.youtube.co....
YENİ BİR SAÇ YENİ BİR BEN | Kısa ve Gri Saçlarım
www.youtube.co....
İzleyeceğiniz En Gerçek Sabah Rutini | Saç, Günlük Makyaj ve İşe Gidiş
www.youtube.co....
KZbin'dan İlk Paramı Çektim! | Süreç Hakkında Bilgi, Markalar, Tavsiyelerim
www.youtube.co....
Yüz Tüylerimi Alıyorum | En Pratik ve Hesaplı Yöntem | Evde Kaş, Bıyık vb. Almak
www.youtube.co....

[@fatmanurcaglayan4291]

Annem o fasulyeyi öyle dogradigimi görse beni de öyle doğrar ahxhahzjaha

[@gozdeyegen8565]

🤣🤣🤣

[@Patibey]

😅😅😅

[@figonisahin]

Ve her kestiğinde ziyan artıyor farkettiniz mi 😬

[@Ilahe208]

@@figonisahin basda iyi gidiyodu kafe muhabbetinde sinirden qaliba))

[@isminivermekistemeyenbiri7267]

Bir diyet videosunda daha avokado görmediğim için mutluyum baya

[@yaseminyigit2012]

Damlaaaaa fasulyeleri saplarını ne kadar derin kestin gözüm hep oradaydı😀😀

[@elifkese6712]

+1

[@selinguler745]

İçimden sürekli oha ziyan oldu dedim🤦🏼‍♀️

[@kaderkader-ex6pg]

Benimde

[@sevvalkalyoncu5696]

Valla ya aklaosla

[@e.s.y.y]

En başta iyiydi sonra bezdi heralde asddhfkd

[@dilaraozcan6038]

Fasulyeyi ayıklarken çok ziyan ettin biraz daha ucundan saplarını ayıklayabilirsin 😊

[@gizemyasar864]

fasulyenin uclarini cok zebil ettin damloşum lutfen zebil etme😑🌹🍬

[@idiotlojii]

İçim sızladısadjkajsdha

[@melikenazinan2347]

İzlerken elinden almak istedim adfgsha

[@DamlaAltun]

Gizem yaşar ama oraları çok sert ya çok mu kestim ki hahahha neyse bunu da öğrenmiş oldum😂🙈

[@seymanuryapc3847]

Bende kırıp kılçıkları almayacak mı diye bekledim ama yapmadı 😂

[@melikenazinan2347]

Damla Altun ufak tanecikli fasülye alırsan sert olmaz ama öyleysede biraz fazla pişirirsin atma sen

[@bernadonmez5900]

Seni arkadaşımmış gibi hissetmem normal mi acaba 🤭

[@sedefshjhj7563]

Doqal olduqu için yakın hissediyo insan kendine ))

[@medine6193]

Yorumlarin 70% fasulye hakkinda😂😂

[@zelihaaydn8666]

Kiz o kestigin fasulye uclarindan bir tencere daha yemek cikar ne yaptin sen 😂😂 onu izlemekten seni dinleyemedim

[@ilhanevcin864]

Ooo

[@daqbeauty8525]

Neden yumurtanın kenarlarını kestin ki? Neden okadar çok israf ettin fasulyeyi? Neden Damla ya 😅

[@DamlaAltun]

Beauty Revolution yumurtanın beyaz kısmını giyemiyorum tek 🤣 fasulyeyi israf mı ettim kız neresini hepsini yedim ben o tencerenin ajsjsj

[@daqbeauty8525]

@@DamlaAltun hayır ya hazırlarken fasulyenin sadece biraz ucundan değilde yarısını kesmişsin maşallah 51 insanda benimle aynı fikirde 😂 yoksa diyetesin diye bu az yemek için bir taktik mi?

[@homicidalq4087]

@@DamlaAltun ben hepsini yedim tencerenen ahahahah ya çok tatlısın

[@hasanferayyusa4956]

@@DamlaAltun yaa damla fasulyeler resmen katliam geçirmiş yA Azıcık ucundan alacaksın seninki resmen ortadan olmuş allah iyiliğini versin 😁😁😁😁😁

[@sedaaa869]

Zeytinyağını kola şişesine koymak.. sende bizden birisin damla altun ahahsjsjsk 😂

[@zeynepduzgun3469]

Cambly olan yerler itina ile ileri sarıldı 😂

[@pnar7865]

Haha aynen👍👍

[@serifeakyol6452]

Sana bir tavsiye vereyim hemencik. Sağlıklı ve dengeli beslenmek kesinlikle bu değil. Eger sağlıklı beslenmek istiyorsan paketlenmis urunlerden vazgeçmelisin. Paketlenmis urunlerin cogu kalorili ve kimyasal. Koruyucu iceriyor hepsi. Hazir sogan kullanmak wasabi yemek findikezmesi. kesinlikle sağlıklı beslenmiyorsun. Saglikli besleniyorum imajini verme lutfen. Evet maydonozlu su icmen harika detoks yapiyorsun vucudundaki bakteriler odemler toksinler gidiyor. Harika bir seçenek. Fasulye yemegi mesela inanilmaz saglikli karbonhidrat. Yani kisaca paketlenmis ürünlerden uzak durmalısın. Daha cok araştırmalısın. Bircok kisinin seni ornek aldığını düşünüyorum. Yanlış örnek olmani istemem damla.

[@eliff164]

Helal kardeş ne yazmışsın öyle

[@efsunateselibol94]

Şerife Akyol sagliksiz da beslenmiyor ama.aburcubur ve fastfooddansa su anki yemek stili son derece besleyici Damlanin..ustune basa basa saglikli beslenmiyorsun demek te garip.artik wasa da tek paketli urunumuz olsun yeter ki insanlar glikoz suruplu Biskuvileri yuyor hergun ama hergun

[@Zyngd]

8 aydır bu şekilde besleniyorum ve bir sakıncasını görmedim o fıstık ezmesi tamamen %100 doğal tüketiyorum içerisinde eklenti bir şey yok tamamen fıstık kaldı ki soğanın nasıl bir zararı olabilir? Yanlış beslenme görmüyorum kişinin kendine göre bir beslenme düzeni vardır yani insanları yanlış yönlendirecek bir şey görmedim ben bu videoda😌 her yiyeceğede lütfen öcü gözüyle bakmayalım insanız robot değil sağlıktı beslenmek aslında görüldüğü kadar zor değil önemli olan dengeyi sağlamak ve çok şeker tüketmemek

[@XxKawsaRxX]

Sogan tamamda wasa bence hic zararli degil! benim diyetisyenim tavsiye ediyor.

[@gokceemiroglu2966]

@@Zyngd Bende paketli ürün asla tüketmezdim. Artık ön yargım kırıldı arkasını okuyorum az da olsa içeriği temiz olan paketli ürünlerde var.

[@senemwho]

Haşlanmış veya sahanda yumurta yanında domates yiyemeyenlerden olduğum için o krakerin üstüne domates eklerken içim cız etti Damla 🙈 Fakat domates yerine avokado koyarak deneyebileceğim lezzetli bir ara öğün tarifi oldu 🤤 Eğer bir yemek olsaydım zeytinyağlı fasulye olmak isterdim! O kadar seviyorum ki tabak tabak yemekten bıkmıyorum 😍 Afiyet olsun 💚 Bu arada söylemeden geçmek istemiyorum, bu saç rengi kesinlikle sana çok yakışıyor çünkü makyajsız da olsan yüzünü oldukça canlı gösteriyor. 🤗 Sağlıklı yaşama devam 💪😤 🤜🤛

[@youtubeizleyicisi8710]

sizde mi öylesiniz ya bende yumurtayla domatesi bir arada yiyemiyorum bi tek ben böyleyim sanıyordum cidden cok garip bi tat cikiyo ortaya hatta midem bulaniyo :(

[@zeynepk5895]

Ben de bitek benim zannediyordum rahatladım ohh be sanki ikisini aynı anda yiyince demir tadı alıyorum bi değişik geliyordu

[@youtubeizleyicisi8710]

@@zeynepk5895 ahaaa biri daha 😂😂😂😂

[@senemwho]

Kesinlikle böyle rezil bir birliktelik olamaz! Çocukluğumda bilinçsizce ikisini aynı anda yeme gafletinde bulundum, travmatik bir deneyimdi. Tek olmadığımızı biliyordum 😷😬😁

[@melikedere1631]

Kesinlikle katılıyorum yemeklerde üzümle ketçap bile yemişliğim var ama domatesle yumurta aslaa 😰

[@iremvivian4894]

Damla şey de yapabilirsin,Karpuzları doğrayıp suyunu çıkartıp süzüp en sonda limon sıkıp içine ilave edebilirsin ne kadar diyetine uygun bilmiyorum ama güzel oluyor tek senin için değil altımdaki -üstümdeki tatlı benim gibi takipçilerin de yapabilir birde içine buz da koyabilirsin.Cidden enfes oluyor denemenizi çok teşfik ederim.Karpuzun suyunu kendi eliniz ile de sıkabilirsiniz.

[@melisaisk2683]

Maydanoz suyunu sabah açken içerken daha faydalı olur 💕

[@afrodit8296]

Video %85 : fasulye % 10 : yumurta %5 : diyet

[@dogaaydn8267]

Damlaa eğer tatsızsa kendi fıstık ezmeni yapabilirsin şekersiz balla hem yediğinden de keyif alırsın calve gibi oluyor denemelisin mutlaka 😋

[@mervetugce4139]

Resmen sen fasulyeleri ayıklarken ufak çaplı bir kalp krizi geçirdimsjsjjddj Damla bunu bize neden yapıyorsun😂😂

[@DamlaAltun]

Merve Tuğçe hahhhshja tamam bi daha yapmam🤣

[@Cherry__Kpop]

@@DamlaAltun o çöpe attığın kenarları getir 3 öğün yemek çıkarırım ben şu ekonomik krizde😂😂😂

[@ilaydayavuz3779]

Çok güzel videolar 24 saat seni izleyesim var yaaa😇

[@alminanurbertan7355]

KANALIMA ABONE OLUP DESTEKLER MİSİNİZ 💜

[@DamlaAltun]

İlayda Yavuz teşekkür ederim😍

[@aybukeunver1132]

Kilolu ya da zayıf bakımlı ya da bakımsız seni her halinle kabul edecek eskiden beri seni benimsemiş ben ve bizler varız damla bunu hep bill öpüldün 💙💧💦

[@DamlaAltun]

Aybüke Ünver 😍😍😍😍😍😍

[@ozozbakis8253]

@@DamlaAltun her yigidin yogurt yemesi farklidir demisler tam gaz yanindayiz dogru bildiginden sasma sevgili burcdasim "))

[@nisanurgur5345]

Ders çalışmaya tam ara vermişken bu videonun gelmesii😍😍 Yarın matematik sınavım var inşallah yüksek alırım Herkes sınavlardan yüksek alır inşallah💜

[@alminanurbertan7355]

KANALIMA ABONE OLUP DESTEKLER MİSİNİZ 💜

[@DamlaAltun]

Nisanur Gür yaa😍 şimdiden başarılar!

[@nisanurgur5345]

@@DamlaAltun yhaa teşekkürlerr😍💜💜❤❤

[@beyzaince9951]

Çok zeytin yağ kullanıyosun

[@nisanurgur5345]

@@beyzaince9951 galiba yanlış yere yorum yaptın😊😇

[@tugbagunes7408]

İlk defa insan gibi yemek yiyen bir KZbinr

[@ctnkyugur]

damla tatlı krizini bu şekilde çözüyorsan diyet yalan olur hhahaa

[@DamlaAltun]

Uğur Çetinkaya hahhha ama regldim o an. Şimdi yemiyorum 😂

[@iremkus2834]

Bu yediği şey tam diyet için bir şey bilmeden burda yazılar yazmayın lütfen eğer yağdan kilo vermek istyorsa günde bir tatlı kaşığı organik fıstık ezmesi tüketmelidir

[@sultanavckaya6623]

sen baya komiksin ya hahahaha

[@beyzak.7429]

Damlacım fasulyeleri doğrarken arasına uzunca bir çentik atarsan daha hızlı pişer ve suyunu koymadan önce biraz sararana kadar kendi suyuyla kavurursan çok daha lezzetli olur

[@ipek1957.]

fasulyeyi koyu yeşil olana kadar kavurursan daha lezzetli olur seni seviyorum

[@3yasindagibisin]

marul aynen kendi suyuyla pişsin önce sonra eklersin en başında basma kuzum suyu ☺️

[@cansuduzenli744]

2020 bitmek üzere ve ben hala damlanın bütün videolarını izleyebilirim 😂 Umarım daha iyi yerlere gelirsin damla!! 💖

[@ayselcpr6841]

Sen çok iyi bir youtebırsın gerçekten damla seç al biralcılar gibi ne ararsan var sende 😁👌

[@alminanurbertan7355]

KANALIMA ABONE OLUP DESTEKLER MİSİNİZ 💜

[@aysegulozturk9564]

damla yumurtayı haşlarken sarının kenarlarının koyulaşmaması gerek çünkü trans yağa dönüşüyor ve haşlarken daha az haşlayabilirsin hani yine katı olsun ama daha az haşla kenarları koyulaşmasın

[@ImJustSherlocked]

Yorumlari okudum da herkes ne kadar cok sey biliyormus yahu😌 kiz en basindan beri “cok siki bir diyet yapmiyorum, yapamiyorum” diyip duruyor zaten. Yok hazir sogan kullaniyorsun bilmem ne. Bu tarz paketli gidalarin az cok zararli oldugunu herkes biliyor zaten. Damlanin kendisi ve izleyicileri de buna dahil. Haa bazi konularda BILGI PAYLASIMI amacli tavsiyelerde bulunulabilir buna lafim yok. Ama karsinizda 5 yasinda cocuk varmis gibi de muamele yapmayi kesin artik. Damla sana sabirlar diliyorum surda 10 dkda delirdim yorumlari okurken aayy🤣

[@suletoplucu1260]

Bence sen yanlış anlamışsın ozaman sağlıklı beslemiyorum demiycek çünkü saglikli degil mevsiminde olmayan sebze paletli gidalarrr

[@haticebayazt9310]

@@suletoplucu1260 sağlıklı beslenmeye yönelik bir şeyler yapıyorum diyor yani yapabildiğinin en iyisini yapmaya çalışıyor önceki beslenme düzenine nazaran sağlıklı yani

[@cansuersoy2528]

Fasulyeye su koymadan önce kapağını kapatıp kısık ateşte sarartın 15 dk sonra su koyup pişirin. Öyle daha iyi olur.

[@ozer3870]

Amma taktiniz fasülyenin sapina yumurtanin beyazina. Kuzum istedigin gibi yap yemegini cok tsk ederim gün boyunca ne yiyebilecegimizi gösterdigin icin 👍🏻 videolarin cok eylenceli ❤️ devam

[@ayseguldereli9869]

Eğer fasulyeyi düdüklü tencerede pişirirsen daha kolay pişer 15 dakikada yapabilirsin bile, annem düdüklünün içine fasulyeleri koyar üstüne de yağ salça soğan domates hepsini atar hemde hiç kavurmadan ve biraz da şeker atar tercih meselesi tabi çok uzun sürüyor yapması dedin ya bende o yüzden bi diyeyim dedim istersen internetten de bakabilirsin düdüklüde pişim için 💕💕

[@meloss2424]

Özellikle regl ayında olduğumda ve aynı zamanda diyetteysem çikolata yemeden duramıyorum damla teşekkür ederim tatlı için💜🌸

[@rockandjournal5993]

Kalorileri sayarken kafayı yedim damlaa biraz daha dikkatli olmalısın özellikle kaçamağı akşam yemeğinden sonra değilde öğlene sıkıştırabilirsin birde tatlının üstüne su içmek çok zararlı

[@sudenurylmaz8000]

Damlaaa bende yumurtayı cıvık yiyemem ama kaskatı yapmamalısın bütün değerini kaybediyor

[@nurbebek8444]

Damla sana bir tavsiye vermek istiyorum maydonoz u yıkacağız zaman 1 plastik kaba maydanozu ve suyu koy birazda 2 yemek kaşığı kadar sirke koyarsan maydonoz un içindeki tüm topraktan her şeyden kurtulursun

[@kahvekokusu349]

ben youtubr veya blogr olmadığım halde bir mekana kahve içmeye gitsem bile sunumu güzel olan kafeyi seçiyorum ki çektiğim fotoğraf güzel çıksın o yüzden seni bu konuda eleştirmeleri çok saçma :)

[@hulya4582]

Damla eğer limonları derin dondurucuya koyup çıkarıp sıkarsan daha çok suyu çıkıyor limonata vs şeylerdede öyle yapıyorlar aklında bulunsun.

[@zeeynep8770]

Büyük hurmalarin icine kako koyup yersen cikolota gibi oluyor bi arastir istersen❣

[@sabihayaylac409]

Bence maydonozlu içecek yaparken limonların çekirdeklerini çıkarıp öylece robota atmayı deneyebilirsin. Ben öyle yapıyorum gayet güzel oluyor

[@madinanabiyeva3084]

Damlacım hazırladığın tatlı kalori olaraq ortalama 110cal muz+ 20cal bal+80cal peanut butter = 200caloriyi geçtin. Onun yerine bildiyin çikolata yiye bilirsin, bitter olsa daha az caloriyle tatlı isteyini geçirmiş olursun hatta. Son 7-8ayda ciddi bir diyet yapmadan sadece senin de istediğin gibi daha sağlıklı beslenmeye çalışarak 10kg zayıflamış biri olarak yazıyorum. Nacizane tavsiyem: doğal olan ve sağlıklı olan her şey düşük kalorili değil (diyettesin diye yapmaktan kaçındığın bulgur patatesle neredeyse aynı kaloride ve çok sağlıklı mesela), o yüzden zayıflamak istiyorsan kalori oranlarına bakmak için uygulamalar yükleye bilirsin ve günlik 1200-1500 (kişiye göre değişir) kaloriyi geçmezsen sağlıklı bir şekilde zayıflarsın🤗

[@rahimekarakecili9641]

Madina Nabiyeva önemli olan kalori miktarı değil aksine o kaloriyi neyden aldığındır. yapay şekerle doğal şeker arasında ciddi bir fark var :)

[@DamlaAltun]

Madina Nabiyeva teşekkür ederim madina😍 dikkate alıyorum!

[@madinanabiyeva3084]

Buse 23 yaşındayım, çocukluktan beri şişman çocuktum, ergenlikten sonra da zayıflamayınca önce annem, sonra doktor olan teyzem gıdama müdahele ederek beni zayıflatmaya çalıştılar, asla işe yaramadı. 17yaşımdayken koca vücudumla ciddi bir şekilde düşünce bel fıtığım oldu ve yarım sene yatalak kaldım, ameliyattan sonra da hayatımın sonuna kadar neredeyse hiç bir sporu yapamayacağımı söylediler. Spor da yapamadığım için 2-3 diyetisyene gittim bu seneye kadar hiç biri, istisnasız hiç biri ne beni, ne vücudumu, sağlık durumumu ve derdimi, ne de ne istediğimi anlamadılar. “Kişi kendinin doktorudur” fikri saçma gele bilir ama bir yere kadar gerçekten doğru. Meslektaşlarınızın bana verdiremediği kiloyu kendim verdiğim için, daha önce de belirttiğim gibi “nacizane tavsiye” verme hakkını buldum kendimde. Umarım siz iyi bir doktor olursunuz, birilerine hayrınız dokunur ve benim gibi doktorlara olan güvenini kaybetmiş insanlar azalır

[@turk5790]

@@buse7773 Merhaba yorumunuza denk geldim yazmak istedim. Pek çok meslektaşımda veya adayında karşılaştığım bir durum son zamanlarda canımı sıkıyor. Bir bilgi vermek yerine karşı taraftaki kişiye siz nereden bilirsiniz biz bunun için bu bölümü okuyoruz /okuduk tarzındaki üstten bakışıdir. Mesleğe sahip çıkılmalı , hakkı korunmalıdir. Fakat amacımız insanların sağlıklı olabilmelerine yardımcı olmaksa sizin yaptığınız gibi açıklayıcı bilgiler vererek(kalorinin besinin gramına bağlı oluşu gibi) bilgimizi paylaşmak olmalı. Bu yüzden yorumunuzu beğendiğimi belirtmek istiyorum. Tek bir şey eklemek isterim muzun glisemik indeksinin yüksek oluşu nedeniyle ve bitter çikolatanın kalbe iyi gelme gibi faydalı yönlerini de işin içine katarsak muz yemekten sıkılınıldıgı takdirde 2 3 kare bitterin de tüketilebilecegidir. Diğer yorum yazan arkadaşa cevabım da hepimiz insanız tavirlarimizi kişiliğimizi mesleğimiz belirlemiyor yanlış kişilere denk gelmiş olabilirsiniz veya doğru uygulayamamış. Bu konuda meslege olan önyarginizi kırmak isterdim. Sağlıklı beslenme şeklinizi tek başınıza hayatınıza sokabildiginiz için de tebrik ederim. Herkese sağlıklı günler dilerim.😊

[@madinanabiyeva3084]

Türk her cümlesi güzel bir yorum için teşekkür ederim🙏🏻💙

[@ceyhunheziyev6501]

Damlacım muz falan yerine yulafda yiye bilirsin yani ben öyle yapıyorum. Yulafın üzerine süd , muz, ve kakao

[@gizemyasar864]

yuzune fondoten surme bence yuzun guzel istemedhn yeri kapat bence sadece gozmakyji tamm🌹

[@ayferekinci1512]

Damla 1 kg sebze yemeğine 2 normal yemek kaşığı yağ dök fazla kullanma yağı bende diyetteyken öyle yapıyorum bide kefir greyfurt tüket hibuskus çayıda yapabilirsin istersen oda güZel😘

[@gizemyasar864]

damlosum sence yumurtanın sarisimi saglikli beyazmi sahsen ben tovbe yarabbim sevmiyorum beyazini hangisi yenmeli sence

[@ferish1286]

Beyazi yenir

[@ferish1286]

Bunu soylediyim icin ozur dilerim😂😂😂 uzulme😂😂😂

[@melikear8768]

Sarı kısmı beyazına göre daha kalorili ayrıca beyazının protein değeri daha yüksek o yüzden diyette beyazını yiyo çoğu kişi ama bence ayırmaya gerek yok ya

[@sla3240]

videoya giriş çok güzel ya, hiç bayıcı video açma konuşmaları gibi sıkmıyor, seni izlemek harika damlaa

[@dilankoca9187]

Diyet yapmasamda izliyorum çünkü neden sen varsınnnn😚😚❤️

[@ozlemyalcn3133]

bu yorumumu gorur musun bılmıyorum ama sana naçizane tavsiye vermek ıstedım.ünlü bir prof tavsiyesiyle ben de maydanoz kürünü yapıyorum ve ölçülerini paylaşmak istedim. çünkü fazlası gercekten yıne vucudumuza zarar. 1 su bardagı su için 15 sap maydanoz 2 yemek kasıgı da limon suyu :) bilgıne :)

[@aysenurbag4008]

bazı yorumlar oldukça gereksiz. kız ben diyetisyenim buyrun benim yediklerimi yiyin demiyor benim yediklerim bunlar diyor ayrıca kimse hayatından komple paketli gıdaları çıkaramıyor bilmişlik yapmalara hiç gerek yok. video için teşekkürler serisini bekliyorum kuzumm 💕

[@islcetin955]

Maydonoz suyunu tek içimlik yaparsan daha faydalı olur. Sabahtan hazırladığında maydonozdaki tüm vitamin akşama kadar kaybolur hele ki c vitamini. Sağlıklı günler 🤗

[@meloss2424]

Veee ben istemiştim çektin teşekkür ederim damlaaaaaağğ işte beklenen video geldiiii💃gitsin kilolar🌸bide wasayı hala bulamadım damla cevap verirsen çok mutlu olurum hangi marketlerde var ve tok tutuyomu💜🌸

[@merveozdemir2535]

Carrefour yada migroslarda vardı. Oralarda yoksa macro center da kesin vardır

[@egeaksoy7808]

Rossmann’ın yemek reyonunda da var

[@simgecengiz2910]

File markette de vardı bir ara☺️

[@sebnemnisaguneysu5255]

Macro center da varr🤗

[@roselinyldrm4487]

kahvaltılık lor alabilirsin bence . Diyet içinde uygun hemde cok pratik sürülebilir lor :3 üzerine kabak rendesi üzerine haslanmış yumurtaları dizip yemek aşk oluyor ♥

[@iremkasap5822]

Hic birseyi boyle beklememistim valla ya 😘😙😚😍

[@nazlergul5861]

Kahvaltı yumurta, peynir, domates bazen de bir kaç adet zeytin yiyiyorum. Domates yenilecekse salatalık yemeyin ikisini aynı anda tüketmek sizi şişir. Yemekte salça kullanmak sakıncalı ben sadece domates ile yapıcağını düşündüm çünkü salça vücüdun çok zor eritebildiği katı bir gıda. Zeytin yağı zararsız diye birşey yok onunda ayarı var. Soğanlar nasıl olucak diyenlere benim ailede gördüğüm tencereye fasulye ilk konulur üstüne geri kalan malzeme sonra yağ, baharatlar ve üstüne su dökülerek pişmeye bırakılır

[@sunaylmaz3888]

Diyetteyken asla kızartmalı şeyler yememeni öneririm.Haşlarsan daha sağlıklı olur ❣❣❣

[@gokcenurerdem8103]

Merhaba damla hanım kilo verme sürecinizde kilo kaybınızı before after yaparak paylaştığınız bir videoda çekecekmisiniz acaba ? Başarılar 🙏🏼😊

[@iremsozer7033]

Fasulyelerin yarısı neden çöp?

Damla muzun ya da yulaf lapası gibi tatsız yiyeceklerin üstüne Pekmez+Kakao, bal+Kakao karıştırıp denemelisin çikolatayı aratmaz. Ya da daha pratiği muzları dilimleyip bir buzdolabı poşetine at, kakaolu içine dök ve çalkala her yerine yapışsın mis gibi muzlu çikolata oluyor ❤️ fitnut fıstık ezmesinin o yavan tadını almak için üzüm pekmezi ile karıştırıyorum ben de diğer türlü gitmiyor 😅

[@melisbaz808]

Damla ya çok iyisin sen çok seviyorum seni😍

[@cerenelifkaraca9654]

Damla muz üzerine tarçın denemelisin eğer tarçın seviyorsan .. bal ve fıstık ezmesi gibi hazır gıdalardan da uzak durmuş olursun

[@aleynakeskinn]

Seni çok seviyorum çok ufak bir tüyo vermek istedim yanlış anlama diyetisyen önerisi yüzde yüz. En önemli şey diyette yada düzenli beslenmede 3 ana öğün ve 2 ara öğlün mutlaka yapılması gerekiyormuş ve öğünleri saatlere otturttuğunda her şey düzenli oluyor ve vücüdun işini kolaylaştırıyor oluyorsun ki bu aralarda tam o senin yediğin uno ince grisini ceviz badem kayısı işte meyve gibi şeyler öneriyolarlar ara öğün için. Ve doktorunda en önem verdiği şey suyu 3 litreye yakın hergün içmek ve gene hergün yapılması gerekenler şeyler arasında sade kefir ve soda mutlaka ve mutlaka içilmeli diyor. Cidden çok emek veriyorsun asla boşa gitsin istemediğim için ve sürekli bir şeyler yemek diyetten soğutmadığı için yazmak istedim istersende bol yemeli makarnalı bile diyet listelerim var 👍🏻 seni çok seviyorum 😘

[@DamlaAltun]

Aleyna Keskin evet ama yapamıyorum işte🙈 geç kalkıp geç yatan biriyim düzenim yok. yinede deneyeceğim bakalım çok teşekkür ederim😍😍

[@aleynakeskinn]

Damla Altun seni yicem çok tatlısın ama ❤️❤️

[@zumraadacol360]

Maydanozu sirkele bazen içinde küçük sebze böcekleri olabiliyor tek tek yıka ve demetle bizim yörede köfte çok yapılır maydanozu çok kullanıyoruz hep karşılaşırız oyuzden dikkatli yıkarız

[@fizikaayselbedelova]

Ouu avakado 🥑yemeyen youtuber 😂😂😂 muzeye kaldiralimmm haydeeee😂

[@hazalesen1022]

damlacım televizyonda görmüştüm bi doktor söylemişti diyetlerdeki tatlı krizleri için buz dolabı poşetinin içine muzu dilimleyip biraz kakao koyuyorsun ağzını kapatıp sallayınca muzlar kakaoya bulanıyor ve mükemmel bir lezzet oluyor. denemeni tavsiye ederim ❤️

[@senaekles5644]

Ağzımızın tadı bozulmasın Ali Rıza bey diyesim geldi 😂😂

[@zehrabetulcanbaz7796]

Fasulyeleri önce bir 20 30 dakika kavurur az su ile daha sonrasında suyunu eklersen daha güzel pişer abla

[@yesimkayg4708]

öyle fasulye mi ayıklanır damlaaa yarısını çöpe attın resmenn

[@nilferakcl9771]

Canın tatlı çektiğinde sadece meyve üzerine az tarçın dökerek yerseniz hem nefsi köreltiyor hemde kan şekerini düzenliyor bilginize...

[@seymanuraslan6299]

Harika fikirler için teşekkürler 🤩😍😍😍🖤🖤🖤🖤

[@edatayfur3850]

Maydanoz saplarını da kaynat iç metabolizmayı baya hızlandırıyo ve zayıflamaya çok yardımcı oluyo tavsiye ederim memleketlim 🤗

[@memnunememnunee9725]

bir damla altun atasözü derki :hemen bir tadım gerçekleştirelim

[@nazlekener3872]

Kofteleri kizartma tost makinesini yagla koftelerei koy bastir ama yapistirma ck guzel oluyo fazla yaglama en azindan koftenin yagi fazla olmuyo tam bi diyet ogunu

[@gulnararustamova123]

Herkes benim gibi fasülyenin ziyan edilişini görmüş 😂😂😂😂

[@busefatmacengiz3181]

Muzu dilimleyip kakaoya bula ve üzerine hindistan cevizi dök yada süt muz ve yulafı tava kaynat birazda kakao dök soğuyınca da hindistan cevizi dök süper oluyo ve aşırı sağlıklı bi de etimek al kahve ile ıslat labneyi balla karıştır etimekin üzerine sür üzerine kakao dök bu da harika ötesi oluyo

[@ruyaisik6543]

Bulgur pilavini terchih edebilirsin, hatta patatesten cook cok daha sagliklii 😊 kendimde bir ara saglikli yemege cok onem verdigimde patates hic yemezdim hatta bulgur pilavini daha fazla yedim. Ben Canan Karatay'in onerilerine dikkatte alarak yaptim. Sanada tavsiye edebilirim 💖

[@netiyikullaniciyim8150]

Damlaaa soğanları kavurmadan çok domates koyarak salçasız da deneyebilirsin eminim çok güzel olmustur ama oyle de cok guzel oluyo

[@Badem__]

Damlacım taze fasulyeyi ciğden de yapabilirsin oda cok lezzetli oluyor ve pratik oluyor

[@edakayae]

Fasulyenin sapını cok aldınn ayrıca fasulyeyi kırarak ve tüm malzemeleri cigden bastırıp tencere yaparsan daha lezzetli olur😊😍😙 asıl sorum sevdign ve sevmedigin youtuberlar kimler???

[@hilaliskender2361]

Yaptığın maydanoz suyunun icine limon artı portakal suyu da sıkarsan aroması değişik güzel olur denemelisin 👍

[@slaoncu4280]

Bence kahvaltılık tuzsuz lor peyniri almalısın inanılmaz tok tutuyor ve tadı krema labne karışımı bir şey.Üzerine muz fıstık ezmesi ve bal koy efsane bir şey oluyor 😋

[@dilanzt]

Damla ablacığım bulgur pilavı zararlı bir besin değil zaman zaman onun içinde bulunan vitaminlerede ihtiyacımız oluyor ama boşuna dememişler her şeyin azı yarar çoğu zarar diye yemeklerin yanında (sebze yemeği yiyorsan) 2 yemek kaşığı kadar yiyebilirsin yada küçük porsiyonlu bir tabak seçip çeyreğini pilav çeyreğini yoğurt geri kalan kısmınıda sulu yemek ile doldurabilirsin ancak tartışmaya kapalı bir konudur ki sadece sebze yemeği kalorisi daha düşük olup hem çabuk öğütülüp hemde daha doyurucu oluyor. Birde grissini de fazla masum değil eti formun zeytin yağlı kinoa ve tohumlu grissinileri var onlarıda tercih edebilirsin. Son olarak bir diyetisyen instagram sayfası keşfettim ordan ilham alarak yemekler yapıp diyete bakış açına yön verebilirsin umarım yanlış anlamazsın seviyorum seni :)

[@dilanzt]

@dytrumeysabilici

[@aliyee197]

Maydanoz suyu yüzünden 1 haftada 4 defa acillik oldum kimisinde serum takıldı kimisind3 iğne vuruldu sebebi de kaşıntı öyle bir kaşıntı ki ayaklarimi avuc iclerimi duvarlara surte surte kasiyordum kasinmaktan uyku bile uyuyamadim 1 hafta.maydanozda ki c vitamini karacigerimi çok yormuş teşhis bu konulmuştu sonunda

[@serraz79]

Damlaa hazır hindi fümeleri yeme cok zararlı onun yerine protein icerikli besinleri artır bence avokadoyu lezzetli hale getirebilirsin mesela✋🏻💙

[@ss-jx4ut]

damla Allahın aşkına fasulyelerin yarısını niye çöpe attın ya bir de muzu dilimleyip bir buzdolabı posetine koyup üzerine kakao serpip iyice çalkalarsan tadı bildiğin çikolata oluyor

[@aslicaylii]

Tatlı ihtiyacın için yarım avakado yarım olgun muz bir tatlı kaşığı kakaoyu karıştırıp puding elde edebilirsin normal pudinglerden daha lezzetli oluyor denemelisin bence 💕💕

[@berr2392]

Damlacim ara ogün olarak sana bir kac tavsiyem olacak uzun süre diyetsiyene gittim ; * 1 tatli kasigi tarcin tozu + 1 bardak süt ( salep gibi oluyor ) tatli ihtiyacini hemen bastirir * 1 su bardagi yulaf + 1 muz + 6 adet hurma + 4 adet ceviz bunlari bir kasede karistir kurabiye kivamina gelene kadar sonra elinde ufak toplar yapip150 derecelik firinda 10 dakika pisir filtre kahvenin yaninda 3 tane yiyebilirsin

[@lepapalina]

o saatte normalde muz yenmemeli. cok sekerli. heleki diyet doneminde meyvalar arasinda muzu mecbur kalmadikca tercih etmemelisin.

[@ik-cv6ur]

Canın dondurma çekerse de donmuş muz fıstık ezmesi balı blenderdan geçir Harika oluyo sadece muzla da yapabilirsin tek malzemeyle dondurma hem az kalorili hem güzel

[@yesimsevilsahiner625]

Tatlı ihtiyacini kesin çözüm sunu yap.. " 3 kasik yogurda kucuk bir muzu ez ve ustune 15 tane kuru sarı uzum koy. Karıştır " O uzumler acayip tatli yapiyor.

[@zeyneptok4442]

damloş masanın üstündeki yeşil elmaları yerken mutlaka bulaşık süngerinin sert kısmıyla yıka.elmalar parlasın diye üzerine mum gibi birşey sürüyorlarmış bıcakla kazısan anlarsın öpüyorum 😘

[@zeynepsu862]

Bizim bi komşu limon maydanoz tarçın çubuğundan su hazırlıyodu bi iki ay sonra böbreklerinden rahatsızlandı vücudundaki bütün suyu kaybetmiş doktor demişki sadece su iç o bile zayıflamaya yardımcı olur 👍👍👍

[@fatmanurtoktas5906]

Damlaa muz fıstık ezmesi ve balı, yulafı süt ve kakao ile pişirip lapa haline getirdikten sonra üzerine ekleyip herhangi bir öğünde yiyebilirsin 😍 hem çok doyurucu oluyor hemde tatlı ihtiyacını kesinlikle karşılıyor😊

[@subilir8478]

Damla abla istersen fasulyeyi tencereye koyarken patatesleri soyup büyük küp şeklinde doğrayıp koyabilirsin öylede güzel oluyor yemekte 😊

[@merveyucel4731]

Damla sana harbi bayılıyorum çok tatlı gerçekten diğerlerine göre çok daha samimi ve sıcaksin😍 amaaaa fasulyeleri keşke biraz daha küçük kirsaydin😊

[@ImJustSherlocked]

Ne guzel video olmus yaa💛💛 diyet adi altinda sacma sapan seyler yiyenlere ornek niteliginde😍 devamini da isteriiizzz

[@esraacar8676]

Ayyyy damla senden 2 gün sonra diyet yapmaya başladım bende daha sağlıklı daha öğün öğün gidiyorum şeker ve çikolata şeker vedaa😂🙋🏼‍♀️bende dilim kepek ekmek peynir domates kekik mikroda 5 saniye çevirip yumurta zeytin tavsiye ederim ❤️

[@cemresungur1512]

Damlaaa!! Maydonoz suyunu hindistan cevizi suyuyla yapabılırsın muhtesem bir tat oluyo!!😋😍😍

[@aybukeavsar1296]

Damla yine gülümseyerek izlediğim bir video♥️ maydonoz suyu ile ilgili bir deneyim paylaşabilirim, birçok yakınım ondan dolayı böbrek taşı düşürdü dikkatli kullanmalısın🙏🏻

[@zirem]

Limonu yaklaşık 15/20 saniye mikro dalga fırında ısıtırsan hem daha kolay sıkarsın hemde daha çok suyu çıkar ❤

[@bern7411]

Hayatımda bu kadar tatlı kibar güzel şirin bir KZbinr ilk defa görüyorum çok tatlısın yapmacık değilsin olgunsun ve doğalsın başarılarının devamını dilerim 🤗