Çağla | Beslenme Rutinim | Yaşam Güzellik Bakım

Size daha önce beslenme rutini videosu çekmiştim ama devir değişti, beslenme alışkanlıklarım değişti :)
Ketojonik diyet, vejeteryan beslenme if diyeti gibi konularda fikirlerimi de anlattım. Ama benim hayatımda ne oldu?
Karbonhidratlar yerini salatalara bıraktı. Pilav serüvenim üç günden tek güne düştü :)
Bütün bunları paylaşmak istedim, umarım ilham olmuştur. Yorumlarınızı merakla bekliyorum, sizi seviyorum.
Diğer videolarımı izlemek için ► bit.ly/2Suatny
Instagram ► / caglasikel
Facebook ► / officialcaglasikel
#Çağla #BeslenmeRutinim
Çağla | Beslenme Rutinim | Yaşam Güzellik Bakım

[@caglasikel]

Beslenme alışkanlıklarınızı bana yazar mısınız? :)

[@elizedemir5452]

Sen iste yeter ki ben hayat hikayemi bile yazarım güzeller güzeli Çağla 😊

[@bayanmuallime2060]

Aile evinde beslenme düzeni diye bir şey kalmadı :/

[@filizinorguatolyesi4446]

Tam da sağlıklı beslenmeye başlamalıyım artık dediğim bir anda karşıma çıktı videonuz. Işık tuttu. Karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum. Maalesef 105 kg yum boyum 1 78. Annem zayıflasan Çağla Şikel gibi olursun diyor. Bende gülüyorum tabii. Sizi seviyorum kaliteli bir insansınız. Teşekkürler.

[@gunayxalqova8159]

Valla anneme sabah anne artık sağlıklı beslenicem bu günden diyorum. Akşamına en sevdiğim yemekler bişiyor. Anlamış değilim abla yaa. Tek çare ağzımı kilitlemek

[@neslihanylmaz128]

Bu ara günlük bir öğün yiyorum zayıflamak için çok da zayıflayamyrm😔

[@konulm-ova4099]

Herkes mukemmel besleniyor, spor yapiyor, bul su içiyor, erken yatib erken kalkiyor. Anormal olan bir benim sanirim. :)

[@nana-dl6yn]

Merak etme bende senin gibiyim😝

[@omt8112]

İyi beslenmeye çalışıyorum, aralıklı oruç yapıyorum, spor yapmıyorum, günde 2 lt su içiyorum, 6_8saat kesintisiz uyuyorum. Yanı mükemmel olmak imkansız ama denemek çok kolay

[@obeziste132]

Bende senin gibiyim korkma yanlız değilsin😊

[@busranurceylan1336]

Yalnız değilsin 😄

[@Turna924]

👋

[@cemrek3946]

Çağla ablacım bir sağlıkçı olarak el atmak istedim olaya. Kırmızı et sindirilmesi zor bir besin. Yanında bol yeşillikli salata yersen sindirimi kolay olur ve kabız olunmaz. Yeşillikten kastımı zaten anlamışsınızdır ama yine de örnek veriyim ben. Marul,semizotu,maydanoz,yeşil soğan,roka gibi... yorumumu görür ve dikkat edersen memnun kalacaksın eminim.

[@byzgmsy]

“yaşamak için yemek” bu kafada olan her insan fit ya bu bi gercek 😂 yemek yemeyi sevmeyenler takımı . Ama ben Yemek yemeye bayılıyorum zevkkkk benim icin aşığım

[@beyzaaydogdu522]

Ben yemek için yaşıyorum

[@mervea9071]

Uzun uzun yeriz birde keyifle oh😃

[@cerent7038]

Çok zor gerçekten yemek yemeyi çok seviyorum ama şu am diyet deyim 4 gündür yemiyorum

[@liliguler9198]

Benim 14 yasim var ve 57.5 kendimi cok kotu hiss ediyorum

[@mervea9071]

@@liliguler9198 spor yapın ve yediklerinize dikkat edin

[@Marizm.]

cok yiyince suclu hissediyorum yemezsem de ac kaliyorum bi ben mi boyleyim

[@merveakaydn9382]

Yalniz deilsin be

[@verabb1]

Cok yanlis dusunuyorsunuz. Yemek yediginiz icin sucluluk hissettiginiz surece yersiniz. Yemekle olan iliskinizi duzeltmeniz gerekiyor

[@Marizm.]

@@verabb1 ben cocuklugumdan beri sorun yasiyorum cok hastalik gecirdim 25 kiloyu hic gecmedim cocukken ve boyum da cok uzundu yasima gore her sene 5 kilo aldim suan 78im diyetisyene gittim listeyi uygulayamiyorum

[@verabb1]

Meryem Güney icten bir oneri olarak soyluyorum, aslinda bu tip yeme bozukluklarinda psikolog ile calismak daha dogru. Ama ben psikologa gitmek istemem derseniz, once instagramda Ceren Yavuz’u takip edin derim. Guzel bir blogu da var, hem instagramda hem de blogunda bu konulara dair her seyi paylasiyor.

[@eliforuc4530]

Aynen bennnnn

[@burcu-12]

Çağlaşko Fatih Balat'a gidip Cennet Mahallesinin çekildiği sokaklarda bir vlog çeksen, anıların depreşse falan çok güzel bir video olabilir :) Şu dönemde belki biraz zor ama listenize ekleyip daha müsait bir zamanda yapabilirsiniz, yapmalısınız, yapsanızaaa 😂😂

[@bilgiveeglene37]

+1

[@sevgidursun4847]

Ddgbccxb gnnbmvjbgjgn vyng hjfhjgh hncbn hncfvbn bnfh hnbhjb nmgmgn hgbbfh jmhj jkjhjkkn nmn!! Nmbnmmm nnnnm mkkhm nbbngbbmjnnnmmh h b!nm!l m!kk bcnjjgjk nnkmmjn nmbjnhj bhjnjooooooooopppppppppp gjfhfhgkjfijgjh❤

[@sevgidursun4847]

Sdgh vnnjhvnj jjbjjjmnm. Hmn!kjb nmkl!kj nmkkll m!!ml kl!m kl Hjjhghjbjb gnbnnbjkhmhjnn bmbmnn hnjhkmh nmbnmbnnmnnmmnnmbbmb hnbn!jjk!b bmbnghhjknnnnmbj!m!hvbnn!jhjjjjjkllllvnmkjhgfdwazdmkllljytffghghhhhghhcvgcdghghjkkjkjjkkkkkkjggdchkklml!!!!jhdmkgjn m! ❤

[@sevgidursun4847]

Rssggskashzg

[@sevgidursun4847]

ysfdvzjdddbidhsjdrgmehdldhdlekfd!ebmdnbsgsjdybsisgfdujffjfhfkffjdkdjdfdkdfghdfjhdkffhlfdjddjdbfkfmfjfjkrdmdhrfvvmfhgqfhfjfghfnfgfksafdjfhdhydfcnhfkfhvfhfmfhfkfjfuikfufkfljfkrfjfkjfkfkflofufjckcgcjjchcjkdjbfhfjfjfjfjjkfjfhkfhgfjfjfjfkdljfkdjkf fjjfjfjfjkfkfkfkfkfkfkgfjfkfhdjfkfjnfjvjvgfhchfhfjjfjhgfhdgfjdhfjcjfjdhdgfdhdgfhfhfhfjgjfkfjdgfjkvnhjfjckvkvlhckchjfihgfjfuvkfgfjflufgj❤

[@yelizeray1437]

Sonunda geldiiii, uzun süredir beslenme rutinini bekliyorduum🥑SENİ ÇOK SEVİYORUM🍓🍍💖

[@theanemon1226]

Çok verimli bir video olmuş seniii çok seviyorum Çağla ❤️

[@Merve-jt8hg]

3.26 dünyanın en güzel sesi o (arkadan gelen ses ) kızsakda insanı en mutlu eden an Allah herkesin çocuğu bağışlasın ve korusun...

[@sengultimuray190]

Yoğurt ve etin ayni anda tuketilmesi önerilmiyor. Yogurttaki kalsiyum, etteki demiri bağladığı için birbirlerinin etkisini notrluyorlar. Yogurt genelde ogle yemeginde sebzenin yaninda oneriliyor. Sevgiler 🥰

[@dreamhouse2436]

Cok dogru.👏🏻

[@ebrugulcankurt3914]

Bu sadece kırmızı et için mi geçerli yoksa beyaz ette de böylemi

[@seydasahin996]

@@ebrugulcankurt3914 beyaz ette de geçerli.

[@hilalk382]

Bir tane beslenme vlogu mu gelse? Bu anlattıklarını tabak olarak da görmüş olurduk. Çocuklar sağlıklı beslenmeye nasıl bakıyor o konu da çok ilgi çekici olabilir 😄

[@onehourmusic1218]

Selamlar. Youtuba yeni basladim. Kanalimda saglikli kilo verme, egzersiz ve tarifler ile ilgili video bulunmakta. Efsane videolar da yolda :)) istersen kanalima göz atabilirsin :))

[@servinbayram86]

Videosu vardi :)

[@user-oz3ev7cz8w]

Bugün ne yedim tarzı videolar sürekli olarak gelebilir izlemesi çok zevkli

[@onehourmusic1218]

Selamlar. Youtuba yeni basladim. Kanalimda saglikli kilo verme, egzersiz ve tarifler ile ilgili video bulunmakta. Efsane videolar da yolda :) istersen kanalima göz atabilirsin :))

[@Eftelyatopcu4876]

Her konuda idolümsün çağla 😍 sağlıklı yaşam konusunda da senin tavsiyelerini dinliyorum uyguluyorum . Seni seviyorum ❤️❤️

[@ayselaygun5353]

Maşallah Rabbim evlatlarınızı size bağışlasın Çok tatlılar dünya bir yana onlar bir yana Sizleri seviyorum

[@sinemdurmus3749]

Çağla : Tarçın kessss Beynim:ferattttt 😂 Çok seviyorum sizi musmutlu sağlıklı günler:)💙

[@fatmasokmen8557]

😂😂😂

[@idilgemalmaz3950]

Hayatta bu kadar mükemmel gözükmek ve beslenmek zorunda değiliz. Her şey kararında olmalı.Hayat güzel çok da kasmamak lazım.

[@berillblk3535]

bu kasmak değil kendine iyi bakmak

[@yildizz2872]

Ben senin gibi olsam annem beni hastaneye yatırır hergun 5 kilo yemek yedirirdi

[@sevalgueroglu1724]

Çok samimi konuşuyorsun, hiç yapmacık gelmiyor... aslında anlattıkların çokda zor değil sanki 😉 denemek gerek. Videoların çok içten gerçekten, takip ettiğim nadir kişilerdensin. ❤️

[@kaya5375]

Sabah kalkıyoruz Çağla gece yatıyoruz gene Çağlaaaa. Ülkenin şu durumunda ünlü olup senin kadar bilinçli olan insanların sayısı gitgide azalıyor malesef o yüzden iyiki varsın 💕💕

[@nr....]

bu kadar samimi bir kanal daha olamaz normal hayatınıda videosuna sıkıştıran koca yürekli çağlayan hanım

[@firdevsozek296]

Ya karantina gümlerinde seni izlemek çok keyif verici🌪❤️

[@Barbie_Fake_Blondie]

Yillarla daha da güzelleşen 💎 Best Mom of the World 🫶🏻 Size hayranız Çağla Hanım 🥰🫶🏻🧿❤️🙏🏻

[@sultannyavas]

Mükemmel bir detaysın Çağla ablacım Seni Seviyorum ❤️ Sağlıkla Kalın 🌹

[@muhslmetmsm4076]

Sen bitanesin allah o çocuklarını sana bağışlasın acısını görme hiç bir zaman

[@saturn6025]

ALLAH evlatlarını sana bağışlasin inşallah

[@DarusSelam_90]

zerafet dolu her bi konusmasi ve anlatimi takdir ediyorum gercekten

[@sladogan4082]

Çağla abla ama haberin olsun etin yanında yoğurt yersen sindirimi yavaşlatır. Onun için sebze yemeğinin yanında yoğurt, etin yanında bol limonlu salata ye

[@hazalkarakaya8117]

Tavuk buna dahil mi acaba

[@sladogan4082]

@@hazalkarakaya8117 evet

[@seraptolu2310]

Çağla hanim inanılmaz doğal cok iyi bir insansiniz acayip keyif aliyorum sohbetinizden

[@Beyza.71]

4 ayda 20 kilo vermiş birisi olarak şunu söyleyebilirim ki gerçekten yediklerinize dikkat ederseniz ve de düzenli spor yaparsanız yapamayacağınız hiçbir şey yok💪💪Ayrıca en güzeli de ne biliyor musunuz kilo verdikten sonra eski fotoğraflarına bakıp helaaaal be diyebilmek😃😃

[@mhmmdlirustmov8138]

İNŞƏALLAH MENEDE NESİB OLAR

[@ayseguldt6608]

Bu beslenme konusu en cok ilgimi çeken içerik benim, cok keyif aldım 💪

[@onehourmusic1218]

Selamlar. Youtuba yeni basladim. Kanalimda saglikli kilo verme, egzersiz ve tarifler ile ilgili video bulunmakta. Efsane videolar da yolda :)) istersen kanalima göz atabilirsin :))

[@buseakgun7619]

Mükemmelsin Çağla abla insana yaşam hevesi veriyorsun tavsiyelerin harika insanın hemen başlayası geliyor akşama kadar konuş ses çıkarmadan dinlerim spor rutinin ile ilgili de video gelir mi 🥑❤️🌸

[@gulsengenc1473]

Herşey için teşekkürler çağla hanım her videonuzda ayrı bir şeyler katıyosunuz bizlere❣️

[@sibeldag]

3:22 içinden Sultan çıktı 😂

[@simdiizle4275]

Harbi yaa özlemişim 😂😂😂

[@cerenmariceltkroglu2129]

İki aydır diet ve düzenli egzersiz yapmaya alışkanlık haline getirmeye ve rutin oturtmaya çalışıyorum. Sabah saatlerinde kahvaltı öncesi 1 b su içiyorum. Sonra 2 haşlanmış yumurta bir küçük dilim peynir 1 salatalık 1domates biraz tatlı sivri biber zeytin ve 2dilim tam buğday ekmeği tüketiyorum. Öğlen saatlerinde bol yeşillik ve meyve bir avuç içi kuru yemiş yiyorum.Aksamsa zeytinyağlı sebze yemekleri ve yoğurt la bitiriyorum. Aklıma geldikçe su içmeye devam ediyordum. Bu beslenme şekli ile kendimi daha iyi hissettiğim kesin. Çünkü geçmişte bol bol fast food la dolu bir öyküm var. İyi ki böyle olmuş 🥳🥳🥳. Aşağı yukarı senin yediklerini yiyorum. Seni seven bir takipçi.Saygılar🤸🤸🤸

[@caglakelek3247]

Bluzdan gözümü alamadım 😍

[@lemanmacca4861]

Günaydın beyemilmezmi canım benim bir o kadar programınızıda kaçırmam .seviyorum seni .saglıcakla kalın

[@rukiyebilik4211]

Cok tesekur ederim Cagla hanim, bi de vlog tarzinda bi beslenme rutininizi paylasirsaniz arada guzel olur, what I eat in a day? Tarzinda.. Keske su youtube on yil onbes yil once bu kadar aktif olsaydi bir cok seyi farkli yaparmisim, bircok seyi youtube sayesinde ogreniyoruz farkindalik oluyor...

[@sumeyyeozkan1541]

Çok seker minnoş sevimli çok içten çok çok çok çok tanımsız doğalsınız, omur boyu çok çok musmutlu yaşayın

[@yezakar]

İzlerken o kadar mutlu oluyorum kiii :)) aslinda yemek rutini biraz kendine göre deneme yanılma bence, genel olarak belli kısıtlamalarla ve canin çektiğinde kaçamaklar yaparak, sporu bir şekilde hayatına alarak oturuyorsun her şeyi 💜💜 iyi ki varsiiin çağla 🥰

[@aysunbat2751]

Sabah erken saatlerde, iki haşlanmış yumurta ve avokado yanına peynir veya badem veya ceviz veya zeytin... öğlen yulaf kasesi, biraz süt, muz ve orman meyveleriyle. Akşam yemeği iki gün et yanına sebze veya bakliyat salatası ve yoğurt veya humus. Başka bir gün bakliyat (kuru fasulye) pilav ve salata. Köfte veya haşlanmış tavuk da tercih edilebilir. Öğlen bazen sebze yemeği de tercih edilebilir yanına yoğurt ve turşu ile.

[@gkocak5689]

Süpersin Çağla ❤️❤️ spor öncesi sonrası için de önerilerde bulunursan çok sevinirim.

[@gamzeozel9203]

Senin tarif ettiğin gibi beslenmeye çalışıyordum. Birebir aynısı değil ama benziyor. İnsallah senin kadar olamasam da sağlıklı ve fit bir vücudum ve psikolojim olur. Mutlu olmak için bu şekilde yaşamaya karar verdim. Protein ve sebze ağırlıklı. Meyveyi ölçülü bir şekilde serbest bıraktım. Ayrıca öğle ve akşam öğünlerimde ben de yoğurt koyuyorum. Sabahları da 2 yumurta biraz beyaz peynir ve 1 meyve ( şeftali, elma gibi mevsimde olanından) yiyorum. Ekmeği ben kestim çünkü sizin kadar spor yapamıyorum. Şimdilik böyle... :)

[@memmedovsamil549]

Bir gününüde vlog olarak çever misin? Tüm gün neler etdiyini görmük istiyoruz 😍 Her şeyi daha iyi anlarız İnşAllah bir gün vlogunu çekersin (Azerbaycan selamlar)💋🥰

[@ilkegundogdu5325]

Rüyamda sizi gördüm o kadar güzeldi ki hiç bitmesin istedim birlikte KZbin için video çekiyorduk sizinle birlikte hazırlıyorduk o kadar samimi o kadar içten ve enerjiktiniz kii çok mutluydum keşke hiç bitmeseydi dedim❤️

[@yunusemrebayram2871]

Yine ayrı bir konuda motivasyon geldi❤️🤩yaşasın ÇAĞLA ❤️😍her şey çok iyi de spor a bir türlü veremiyorum kendim😔

[@cevhermuftuoglu]

ya izleyince inanilmaz mutlu oldum ve bir anda pozitif yuklenmeler hissettiim! hele 1 ve 2 numara geldiginde o halin, tavirlarin, harikasin! aradigim motivasyonu buldum! tesekkurler!

[@melekacemoglu3647]

Çok sağlıklı besleniyorsunuz çağla abla fakat Şanlıurfa yöresinde pek sağlıklı beslenemiyorum yemekler hepsi çok güzel 🤦🏻‍♀️

[@nilyeltekin3685]

Adana da öyle herşey çok leziz diyet yapmak çok zor

[@gozdekorkmaz6332]

Sizin reklamda olduğunu görünce naturagen aldım hemen gerçekten çok güzel kolajenmiş cildim çok güzel oldu saçlarım tırnaklarım kendine geldi resmen😍😍

[@gula3722]

Dünyalar güzeli Çağla Hanım sizi çook seviyoruz iyiki varsınız♥️Yine çok güzel ve faydalı bir video♥️🌷❤😘🌸🌻🌺

[@meryemerguclu7773]

Her videon ilham oluyor. Beslenme videoların da öyle teşekkür ederiz devamı gelirse hayır demeyiz❤️

[@Marizm.]

yasam kocum gibisin cidden sveiyorum seni❤

[@pnardenizhan3168]

1- nefrologların önerisidir ben de bir hekim olarak katılıyorum, susadıkça su için, vücudunuzu dinleyerek. ve en önemlisi uyanır uyanmaz bir bardak su içerek güne başlayın her şeyden önce ilk yapacağınız iş bu olsun :) 2- etin yanında daima bol miktarda yeşillik tüketin bu sayede barsakta kalış süresini azaltmış olursunuz ve kabızlık yaşamazsınız. çok fazla (Amerika ve Avrupa tipi parça şeklinde) etle beslenmek kolon kanseri riskini artırmakta. 3- yağ seçimi-zeytinyağı olmalı çok beğenerek izliyorum videolarını gerçekten aklıma bişi geldiğinde çağlanın bunla ilgili videosu vardı du bakim olup tekrar izliyorum emeğine sağlık :)

[@1smm.a]

Bu videoyu aksam saat 8 de pilav üstü kuru yiyerek izlemem peki 😬👍

[@seydacavdar3005]

Teşekkürler, çok sıcak ve samimisin😊

[@zeynepkarakus6385]

Çok seviliyorsun ve fizine beslenmene cilt bakımına çok dikkat ediyorsunnnn❤️❤️❤️❤️❤️

[@nuranasculinary]

Bayiliyoruz sana Çağla 🤗🤗

[@selmaucok6895]

Gününü sadece yemek ve spor üzerine yaşıyor. Bizim için zor.

[@onehourmusic1218]

Selamlar. Youtuba yeni basladim. Kanalimda saglikli kilo verme, egzersiz ve tarifler ile ilgili video bulunmakta. Efsane videolar da yolda :) istersen kanalima göz atabilirsin :))

[@dileksimsek965]

Malesef haklisin arkadasim bizlerin yasamları bunlar gibi degil

[@deryak.4352]

Saatlerce anlatsan dinlerdim çok iyi geldi hepsini denicem çok saol💕💕💕💕💕

[@volkansenol1982]

Bence Türkiye nin en güzel kadınızınız. Çok klassınız Özellikle son zamanlarda kalitenize kalite kattınız. Kimse elinize su dökmeye çalışmasın. Güzellikte nirvanaya erişmiş siniz🤪

[@vsulu1395]

Çok samimi çok güzel çok tatlı bir kadın ❤❤

[@ruhuposeidon7996]

Uyumayan bir oglum var fit olmak kolay calisirsin olur ama uyumadan o gucu motivasyonu kendinde bulmak cok zor 😣

[@qurbanqur2436]

Seni çok ama çok seviyorum Çağlamm😘😍🤗💗💗💗

[@sibelaksit1810]

Bi kadın her yaşında güzelmi olur 💕

[@caglatopuzhassan1478]

Küçüklüğümden beri sana hayranım güzeller güzeli adaşım Çağla❤️❤️😘😘

[@melikekupfberger8272]

Caglacim benim durumu cok vahim😔senin bir haftada yedigini ben 1 gunde yiyorum😂ustelik hic sporda yapmiyorum. Cok kotu cok.

[@onehourmusic1218]

Selamlar. Youtuba yeni basladim. Kanalimda saglikli kilo verme, egzersiz ve tarifler ile ilgili video bulunmakta. Efsane videolar da yolda :) istersen kanalima göz atabilirsin :))

[@elcinuzan9504]

Gerçekten harika ve motive edici bir video olmuş 👍🥝🥬🥒🍏🥦🌳🥑🥗🥩🍗 bir de protein olarak Quark önermek isterim artık Türkiye de de var , içine çilek 🍓 yada orman meyveleriyle , şeker yerine de biraz Stevia ya da xliyt ile harika bir ara öğün oluyor !!!

[@osmanoglugulsen05]

bende düzenli yapıyom sporu yılda bir kere yaparım 29 şubat en iyisi oluyo

[@blackpinkfan277]

Bu ben😂

[@tulinmert3527]

Harika bir video olmus, faydali bir icerik ve cok akici. Tam da agirlik calismayi hayatima soktugum ve saglikli (makro hesaplari) beslenmeyle ugrasirken senden dinlemek super oldu. Tesekkurler!!

[@volley5872]

Azərbaycandan salamlar 🌹🌹🌹🧿😘👍 sizi çox sevirik.

[@ebrucagslar657]

Düzenli tükettiğim besinler en başta, su ceviz maydanoz&nane&roka&dereotu karışımı yulaf ve protein ağırlıklı 🥜🥗

[@gunayhmdova5689]

Sizi çox çox sevirəm. Azərbaycandan salamlar. Doğal insan.

[@cahidebuyukkaya295]

Tesekurlerrrr harikaaa bir videoydu gercekten. Seni cokkk seviyorum caglaaa. 😚😚😚 bayiliyorumm. Hastayimm sanaa.😚😚

[@unboxingturkiye]

saç renginizi değiştirin sizi yaşlı gösteriyor inanın. dah -a fresh ton kullanın

[@rojdademir2184]

Sen çok başarılı akıllı bir kadinsin dimdik helal olsun sana ❤

[@eminesudedabak3911]

Abla günaydın tünaydın diyince bı aniden aklım çıktı vallahi 😅😅🤣

[@miumismia]

Çağla hanım sizi dışarda görünce hemen yanınıza gelmek istiyorum umarım karşılaşırıızzz tüm videolarınızı izledim ♥️♥️♥️♥️

[@malcomx3187]

Bütün video boyunca köprücük kemiğine baktım,kendimi alamadımm...

[@sumeyyekocak2071]

Yaşamak için yemek bu sloganı çok sevdim diyet beslenmek insana zulüm işkence gibi gelsede olması gerekendir asıl işkenceyi biz canımızın istediğini yiyerek kendimize zulmediyoruz beslenme alışkanlığınızı paylaştığınız için teşekkür çağla hanım

[@bitti6039]

O köprücük kemiğini nasıl yaptın abla😂

[@nihalsahin7324]

Kilo verince oluyor

[@derszaman7648]

@@nihalsahin7324 rica etsem kanalıma abone olur musunuz lütfen?

[@bilgiveeglene37]

Ders Zamanı oldum Sen de bana ol

[@derszaman7648]

@@bilgiveeglene37 tamam bende size abone oldum.

[@leoileannesi1613]

Valla ben 87 kiloyum benimde çok belirgin sayılacak köprücük kemiklerim var

[@bernapanasyan2936]

Herşeyden önce akıcı anlatımın ve doğru diksiyonun için teşekkürler. 💕

[@Queen77555]

Sirf ilk yazmak icin koştum 🤣 artık ne oluyorsa ilk yazinca

[@melisagogus657]

Arka planiniz çooooook güzell ablaa♥🤗🤗

[@gizemecer8102]

Tarçın kess! :)))) Çokk tatlı delirmek:))Oluyo hepimize arada ;)

[@muhametali9161]

Seni gördukçe mutlu oluyorum çünkü örnek bir insansin içinin güzeliği kalbinin temiz olmasi dış görünüşünde yansımış ablacim senı seviyorum seni takip ediyorum ünlü olduğun için degil iyi bir insan olduğun için ve seni sevdiğim için canim ablam😘😊

[@aboutbetus]

yıllar önce çıkan bir haberden ötürü mankenlerin pamuk yediğini düşünürdüm hep ben :D

[@User.456-y6x]

Seni herseyden cok seviyorum Çağla. Video icin de tesekkurler❤

[@astika9179]

İlk kez yemek konusunda benimle aynı düşünen bir insan 💖 ama spor konusunda asla anlaşamadık 😣

[@onehourmusic1218]

Selamlar. Youtuba yeni basladim. Kanalimda saglikli kilo verme, egzersiz ve tarifler ile ilgili video bulunmakta. Efsane videolar da yolda :) istersen kanalima göz atabilirsin :))

[@liliremedios5380]

ya sen nasıl güzel bi kadınsın. Anneliğine, karakterine her şeyine bayılıyorum.💋❤️

[@ela3340]

Ben yemekten kısamıyorum neden

[@feyzanurerdogmus3532]

Videonun başında kızarmış ekmeği biftek sandim :D

[@gizemkorkmaz7755]

😅

[@derinmavi4539]

Payitaht Abdulhamitte bir biftek seven paşa var Mahmutpasa o geldi aklima

[@soykanboskan4738]

Çağlacım sen anlatınca oyle bir motive oluyorum ki anlatamam Senin pozitif enerjin beni mutlu ediyo ve elimden geldigince hayatima uygulamaya.calisiyorm.👍🏻😘

[@guldenbal3920]

Çağlanın omuz görüntüsünden korkan bir benmiyim bence fazla zayıf

[@karagozlu2249]

Aynen ama yinede yakışıyor ona yaaa dimi?boşver orda bıngıl,bıngıl et olmasından iyidir

[@varolvardi9253]

omuzlardaki kemiklere bakmadan videoya odaklanamadım bu arada hesap benim değil yani yanlış anlaşılmasın kızım

[@turkuaz5412]

Omuzları biraz tuhaf duruyor bende baktım

[@melissk1893]

Fazla zayıflık itici oluyor

[@bestfriend5599]

Çokk tatlısız. Bol şanslar Çağlaa

[@nazl7792]

03:21 sultani gördüm bir an sende ahahaga

[@esragun3728]

Aklıma cennet mahallesi geldi benimde valla o an 😅😅😅

[@yorumcukz6193]

kız menekşeeeeeğ diye bağırdığı bir bölüm var o çok hoşuma gidiyor 😂

[@JOKER_MKA]

ya nasıl keyifle dinledim ❤️

[@nursubas5178]

Video boyunca sadece köprücük kemiklerine odaklandim 😂😂

[@fanvn3303]

Coook seviyorum seni ❤️

[@eliftelli2619]

0:00 çağla abla niye bağrıyorsun 😂😂

[@slav8221]

Güzel bi video olmuş ama malum yaz sporun ve yemeklerini hazırlayarak gösterdiğin bi video çok yararlı olur

[@cagladevrengec8886]

Çağla abla benim ablam yok ben seni ablam olarak görüyorum💕kalp atarmısın😜😘💕💖