1 ГОД НАТУРАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК | ТРАНСФОРМАЦИЯ ЗА 365 ДНЕЙ!!!

В этом видео вкратце показан за 1 год натуральных тренировок. Если вы хотите узнать как именно тренироваться, чтобы достичь таких результатов, смотрите полное видео здесь:
• 365 ДНЕЙ ПОДРЯД ТРЕНИР...

[@bz_v12]

Блин сразу видно что нормально поработал. Даже внешне мужественнее стал 👍

[@creepsteep55]

Тестостерон, что ты хотел

[@bubugaga4050]

Блин сразу видно что нормально подстригся. Молодец парень 👍🏻

[@dias-xl1br]

Один из единственных парней которому я верю

[@turbo9284]

из немногих*. Не бывает нескольких единственных

[@pizdecjo-jo9410]

​@@turbo9284У девушек "единственных" обычно очень много.)

[@moblaforever]

​@@turbo9284Светлана Петровна успокойтесь.

[@Maksym_Bielik_]

Главное не сдаваться!

[@zabuzza11]

А он харош,и ещё показывает настоящие натуральные показатели тренировок,а не как некоторые пишут "1 год" а по факту там пару

[@daunroma2]

ленивая ты прост

[@Neputinec]

За год можно было лучше тело сделать, просто кто-то ходил 2 раза в неделю, жрал сухую гречку и не работал до отказа

[@krosh8982]

​@@Neputinec😊😊😊😊

[@krosh8982]

​@@Neputinec😅

[@user-oi2jd7yx1k]

Просто он не кололся и не пил разные гармошки. И у него 3 по химии

[@UTERO1]

Красавчик, продолжай в том же духе! Не забрасывай

[@eskanor6250]

Хорош бро , натуральный тренинг он такой , успехов

[@user-gf8ic6nb4t]

Брат,сильный духом получается

[@user-ki4se8lt4h]

Красавчик) продолжай в том же духе, хорошо подкачался)

[@MusicRelax1318]

Ну не дрыщ был а просто обычное телосложение. Но вырос хорошо 👌

[@tesco5614]

Дрищ это эктоморфы

[@Vladislav_Ch]

​@@tesco5614он про силовые

[@shtein4476]

Дрищ - это дрищ, а не xyёрфы и прочие. @@tesco5614

[@zuokams]

Спасибо за мотивацию)

[@Maksym_Bielik_]

Я думал у меня плохой прогресс посмотрел на него понял что лучше уже некуда

[@aeskin1]

Вот это примерно и есть предел. После года тренировок в натуралку мышцы очень медленно растут, максималный прирост в первый год

[@vladislav8224]

мега хорош, мотивирует!

[@user-rk8fe1qe7p]

Красава 💪🏼💪🏼💪🏼

[@Trenhanma]

Молоток, продолжай

[@user-ht7jo7hq6r]

Красавчик братец

[@Roman-nx7wr]

Фига ты молодчина 💪

[@069420862]

красава, так держать

[@Viserion-kw6uu]

Бро стал брутальным 💪

[@user-xx7qy9wb2k]

Вообще молодец!

[@user-ze3kv6tz5x]

Отлично!

[@user-yh8zf8wt3c]

Красава 😊

[@SuperCypoK]

Молодчик. 👍

[@Matiz_workout]

Красавчик бро

[@user-cb9uw8dp6x]

Красиво!

[@Game-tc8pj]

Красава,верю! Так держать

[@Planettrainner]

Вот!Хорош!Пока единственный,кто

[@DanyaAutoShow]

Красава братан

[@nextterq7484]

Красава

[@user-ry1gu8yy8s]

Красава)))

[@Maksym_Bielik_]

Под ету музыку даже срущий енот будет казаться крутым

[@tankist228-ll9gp]

нет..... срущий только у тебя комент

[@flait3880]

​@@tankist228-ll9gpаххаахаха харош

[@petrikirr2143]

Я уже думал, что снова дефолтный химик Красавчик

[@rtw2820]

Лучший

[@Gigaumar]

"ты потратил год не зря"

[@itotallyhavenoidea]

уважение 🫡

[@nT-gn7oc]

Сайтама ты ли это?)))😂😂😂 полысел от тренеровок

[@Pravda-bw3tj]

До пампинга и после + свет, на самом деле мало что изменилось.

[@gesansu3994]

Ну как минимум силовые выросли

[@aaapchiii]

Ты блин разницы не видишь??

[@Pravda-bw3tj]

@@aaapchiii вся разница в свете и пампе, есть она офк я же говорил из-за чего все так.

[@aaapchiii]

@@Pravda-bw3tj да и сказал тоже самое. Я просил чтобы ты объяснил мне. Ты молодчина, парень

[@user-kq2ql5jl9c]

Ну, как бы если чел до этого никогда не тренировался, то стандартная реакция организма на нагрузки, изменений почти нет, если честно, ладно хоть ещё не написал, что год на химии сидел, видно, что всё натурально, но результата какого-то, увы, нет

[@valeriei3383]

Александр Курицен: Начала)

[@SuperCypoK]

Молоток видно переменные 👍

[@Lef515]

Сука харош брат🤯🤯🤯👍👍👍👍

[@user-cl9nv7vp1v]

Хоть и не много но набрал.молодец

[@SkyWige]

Саша Ресторатор накачался! Респект мужику

[@user-vs9zq6gy5c]

За год так и не освоил технику жима

[@ashit1984]

Отлично поработал. Научился ставить свет и мазаться автозагаром. А ну да, ещё немного пампиться перед съёмкой 😂 Трудись, друже, не гоняйся за красотой стремись к функционалу.

[@user-qh6ly4rg2m]

Жарайсың

[@user-md9oy3jb2w]

Очень хороший результат

[@Athleticmix]

🤙

[@p_e_r_s_i1227]

🔥🔥🔥🔥

[@user-fm7lx4gc6n]

Вот это другое дело👍а то показывают за месяц нереальный объем

[@andreyuzikov3179]

через год тоже самое, только с прыщами, грыжами и протрузиями

[@user-jj3uw5yk5t]

Тоже приближаюсь к первому году в зале. Прогресс в силовых показателях ощутимый, но крайне далёк от ожидаемых. Это примерно +15-30% к весам за один год. Но уже перешёл порог, когда начал получать кайф от тренировок.

[@klimshtern4987]

Чёт мало, таких результатов можно за месяца два достигнуть. Я делал базовые упражнения, в отказ и кушал считая калории и конечно спал хорошо. Лол

[@user-pl6gw4uu3s]

Все нормально,в натурашку это долгий и интересный путь

[@8_Shar]

Когда начал получать кайф от тренировок?

[@Viktor2kd]

@@8_Sharобычно когда есть прогресс и не важно визуальный или силовой, тогда человек начинает получать удовольствие

[@8_Shar]

@@Viktor2kd понял, спасибо

[@Razorfaka]

Так качался что аж как у ванпачмэна волосы выпали ! )

[@dpt1663]

НА НЕВСКОГО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОЧЕНЬ ПОХОЖ)))

[@bigpappilon]

Нейт Диас наконец занялся собой?

[@kanotker]

первый, очень хороший прогресс, го по программе Archo Morrisa ролик 30 дней по его программе

[@Athleticmix]

Благодарю

[@jonvelasquez2958]

@Игрòк давайте

[@aaapchiii]

@Игрòк бесплатно то есть?

[@aaapchiii]

@Игрòк юрл

[@f0reste]

@Игрòк а мне скинешь

[@MrRusCrack]

а как вес изменился?

[@no_problem136]

Похвально

[@denisoleynikoff6223]

Так а где видео через год тренировок?

[@user-ko3tu3oj5c]

Тяни эту штангу мужик 💪

[@freizen_v5207]

Кросавчег

[@yourebaby3996]

Гача кент и его трансформация)))

[@aaapchiii]

Такое я бы с ещё большим удовольствием посмотрел

[@Athleticmix]

🤙

[@user-ev3kc8go6b]

Первый год занятий даëт самый заметный результат

[@KolyaKolbask1n]

Натуральная трансформация

[@Saishon_]

Так отдал себе тренировкам что аж облысел 🎉❤

[@smooth7627]

Он просто побрил. Рост волос прежний.

[@Vincent_van_Gogh]

Самая норм фигура как по мне у Войтенко - не перекаченный и не дрыщ. Есть рельеф и пресс.

[@AzamatNurzhaubayev]

Если он эктаморф, тогда я спичкаморф.

[@moblaforever]

Прошло больше 4 месяцев. Качаюсь почьти каждый день. Жир нихера не ушёл, форма таже , весы поднимаю больше чем когда либо. Питание без диеты. После пампа кое что заметно да и только. Надо бы диету но я нищий. Думаю через год если не заброшу тренировки то будет результат. Без диеты рельефа не будет но без диеты я сильный в 2 раза.

[@KenDauren]

💪

[@ST-qt7qk]

Вопрос(ты куришь?)ответьб пожалуйста

[@SiskiTop]

Автор канала вы с другом натурально тренируетесь? Или используете Химию?

[@user-rx7wf3mb1o]

Конечно в химию тут же видно. Так тцт же видно, если бы в химию тут была бы скала

[@user-ng2zf8zw9m]

Чувак, я думал ты Курицын фух, напугал

[@TechBusinessDev]

Правильно выставленный свет делает дело

[@user-kd4si1mk9q]

Сайтама тоже полысел в своё время

[@user-bw4nv8zj9q]

Почему пресс не качаешь

[@wikigame7942]

Это в натураху?

[@leshka8974]

Офигеть, тебя не узнать!

[@Artem_Ignatov]

🤝

[@MikhailBekhterev]

Правильно говорят , в любом случае уважение молодому человеку , но за 1.5 года я сделал форму которую вы можете увидеть у меня на канале , мало того что со 125 кг я скинул 45 кг , еще и пришел к отличным результатам , занимался 6/7 дней в неделю, самое главное конечно питание , достиг множество регалий и это за неполные 2 года , а чел на видео такое ощущение что он две недели занимается

[@28_06]

6/7 дней в неделю? Пиздабол. Перетрен обеспечен был бы через пару месяцев

[@dunkelego4664]

Мне бы после выглядеть как он ДО ))

[@PowerLiftingDoma]

Сколько килограмм массы добавил?

[@Kolyannns]

0,3

[@bread9094]

Странно, но я хорошую форму как у типа построил через 2-3 месяца в качалке

[@Dr_AUESHNIK]

Особенно по плечам видно , какие это натуральные тренировки

[@user-kt5jy1ft1u]

хочешь сказать он на химии так за год накачался?))))))

[@Unfamiliar1]

ахах у меня шея как у него формой , И плечаки, я так же натурал. он красава. Бляя какие же вы дебилы что думаете что без химии не будет результата.

[@user-ky7su5co6b]

А где после?

[@Danil13.]

Я сначало подумал что ты вначале

[@Monster12809]

Сайтама, не ты ли это😂?

[@user-fj8pw8ye2u]

За год какой то маленький эфект

[@mnts-op7kc]

с такой техникой ты трансформируешь свой позвоночник

[@denrizz5554]

Привет, сколько жал до начала тренировок и через год?

[@xiiibog472]

С чего ты взял что вес жима влияет на гипертрофию мышц ? Уахахахахахаххахаха

[@user-tz8ku5eg6h]

@@xiiibog472 После такого ответа ясно почему ты такой же дрищь как и раньше) УАХАХАХА

[@MegoSOSiska]

@@xiiibog472влияет напрямую. Докажи обратное если ставишь это под сомнение

[@LongerEdits]

Ну и дурачки в комментах

[@bread9094]

А результат неплохой

[@user-mb9de1ro4o]

Мне кажется ты не сильно заморачивался. За год можно было по лучше нарастить, если прям нормально заморочиться. Я примерно такой результат имею за 2 мес тренировок. Пью креатин, ем только здоровую пищу, с нормальным рационом белка углеводов и жиров. (Кстати, я так питаюсь уже год. Фасфут всего раза 3 поел за этот год. И газ.напитки не пью. Алкоголь лет 6 не пил) Крч если хорошо постараться, можно лучше прокачаться. И еще, возможно прокачался ты не плохо, но есть лишний жирок. Хорошо бы от него избавиться, тогда будет лучше виден результат. Стоит добиваться до 8-10% жира

[@Ian21328]

ванпачмен прям волосы пропали

[@user-eb8fb3xr2z]

В 33 года за 3,5 месяца набрал 15,5 кг без химии и без жира

[@user-ki8kr6go4w]

Набрал сидя на диване с пивом😂

[@DPonomarenko1]

машина

[@aaapchiii]

Ахеренно. Хоть на человека стал похож))

[@Athleticmix]

И до этого вроде бы не обезьяна была )

[@user-yq6ll9we4o]

​@@Athleticmixдо этого трус, а щас получше

[@user-yq6ll9we4o]

​@@Athleticmixдо этого петух был, а щас человеком становишся

[@user-yq6ll9we4o]

До этого питух был, а щас на человека похож.

[@user-yr7yb2bx4h]

Типо рас в неделю на пол часа заходил в зал

[@Vladus-rw5zd]

а ты можешь поднят 80кг

[@user-qf4vp1sp1t]

Вопрос не в накачивания мышц, а в общем состоянии и что ты может твое тело после этих тренировок.

[@user-mx1uj7iq5d]

Всё круто но за год можно было достаточно больше

[@violatordesecrator3990]

просто загорел, и напампился

[@besbaal623]

Младший братик Невского?

[@user-fw3qq5hi2s]

Я если тренеруюс 1месяц хватит и нормально форма будить не такой