1 മാസം കൊണ്ട് 7 KG കുറയുന്ന എന്റെ പുതിയ DIET | NEW WEIGHTLOSS PLAN

[@MythreyiRavindran]

മാഡത്തിന്റെ weight loss ന് വേണ്ടി ഉള്ള deight chart കണ്ടു. വളരെ nutritious യും tastey യും ആണ്. Raw ആയി empty stomach ൽ ഇത്രയും quantity രണ്ട് നേരം ഉള്ളിൽ ചെല്ലുമ്പോൾ അതിന്റെ കൂടെ നമ്മൾ അറിയാതെ fungicides and pestisides യും കൂടി ഉണ്ട് എന്നുള്ളത് നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. കഴികിയത് കൊണ്ട് ഒന്നും വിഷാശം മുഴുവൻ മാറി കിട്ടില്ല. ആഴ്ചതോറും അടിക്കുന്ന വിഷമരുന്ന് കൂടാതെ shelf life കൂട്ടാൻ വേണ്ടി harvest ന് ശേഷവും ഒരു spray കൂടി കഴിഞ്ഞു ആണ് ഇത് market ഇൽ എത്തുന്നത്. തമിഴ്നാട്ടിൽ വെജിറ്റബിൾ ഫാർമിൽ വർക്ക്‌ ചെയ്തിരുന്ന ഒരാൾ ശ്വാസംമുട്ടലും മറ്റു allergic manifestation നും കാരണം ജോലിവിട്ട് എന്റെ അസിസ്റ്റന്റ് ആയി കുറച്ചുനാൾ വർക്ക്‌ ചെയ്തിരുന്നു.അങ്ങനെ ആണ് ഇത്ര വലിയ പാവക്കയും തക്കാളിയും ക്യാബേജും ഒക്കെ ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ രഹസ്യം ഞാൻ മനസിലാക്കിയത്. കറിവേപ്പില യും മല്ലിയിലയും ഒക്കെ എത്ര ഫ്രഷ് അയി ആണ് നമ്മുടെ കയ്യിൽ കിട്ടുന്നത്. Virus, bacteria, fungus പുഴുക്കൾ കിളികൾ എലി കുരങ്ങൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് കൃഷിയെ രക്ഷിക്കണം എന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇങ്ങനെ ചെയ്താലേ ശെരിയാകു. അല്ലെങ്കിൽ വലിയ നഷ്ടംവരും. പുകയിലകഷായം 🎉വേപ്പെണ്ണ സോപ്പ് solution ഇതൊക്കെ അടിച്ചാൽ കീടങ്ങൾ നമ്മെ നോക്കി ചിരിക്കും. RCC, cancer institution മുതലായവയുടെ വരാന്തയിൽ കൂടി ഒന്നു നടന്നാൽ plastic, pestisides മുതലായവ വറുത്തിവെക്കുന്ന വിനയെ പറ്റി നമ്മൾ അറിയൂ. രോഗമുള്ളവർ കുട്ടികൾ ഉള്ളവർ ഗർഭിണിയുള്ളവർ എങ്കിലും നിർബന്ധമായും കുറച്ച് പച്ചക്കറികൾ വീട്ടിൽ നട്ടുവളർത്തേണ്ടതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ കടയിൽ പോകുമ്പോൾ പുഴുക്കുത്തുള്ള വെജിറ്റബ്ൾസ് മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അതിൽ വിഷാശം ഇല്ല എന്ന് 100% ഉറപ്പാക്കാം. ഇത് ഒരു കൃഷി ഓഫീസർ പ്രസംഗത്തിൽ പറഞ്ഞതാണ്. മാഡംത്തിനെ പോലുള്ളവർ പറഞ്ഞാലേ ഇതിനു ഒരു impact വരുകയുള്ളു. ഇതിനെ പറ്റി മാഡം കൂടുതൽ ആയി പഠിച്ച് ആൾക്കാർക്ക് ബോധവൽക്കരണം ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ request ചെയ്യുന്നു. മാഡത്തിന്റെ ഒരു ആരാധിക Mytheryi

[@fathimashiyas9937]

❤

[@radhusgallery226]

❤️

[@SheejaBindhu-b1t]

വളരെ പെട്ടെന്ന് സുഖമാകട്ടെ ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ

[@kochumoljohnson7194]

Sixty kg ullavar ee diet nokano?

[@nishamisworld6]

ഇതിപ്പോ diet എന്നും പറഞ്‌ ഫുൾ കഴിപ്പാണല്ലോ 😄🥰👍

[@bindushaji2155]

ഞാൻ ഒരാഴ്ച കൊണ്ട് കഴിക്കുന്നതാണ് ചേച്ചി 2 മണിക്കൂർ കൊണ്ട് കഴിക്കുന്നത് !!!😅 ഓരോ 15 മിനിറ്റ് ഇടവിട്ട് എങ്ങനെയാണു ഇത്രയും കഴിക്കാൻ പറ്റുന്നത്?

[@prameelaak960]

Ellam പെട്ടെന്ന് മാറി health ok ആവട്ടെ ഗോഡ് bless you 🙏

[@LekshmiNair]

Thank you so much dear ❤lots of love 🥰

[@meenujohnson2441]

Get well soon. God bles🥰

[@sheejasivadas9433]

Thank you mam ഞാൻ തേടി നടന്ന diet പ്ലാൻ 👌👍

[@jayamenon1279]

Surgery Ellathe Thanne Ellam Ready Aayi Varum 👍GURUVAYOORAPPAN Kathu Rakshikkum 🙏Very Nice Video 👌👍🙏💙💙💙💙

[@LekshmiNair]

Lots of love dear ❤🥰🙏

[@jishajaison7090]

Thanks madom ❤❤എനിക്കും try ചെയ്യണം

[@sobhal3935]

മുഖത്ത് നല്ല തെളിച്ചവും positivity യും ഉണ്ട്‌. ഇനിയും പെട്ടെന്ന്‌ better ആവാൻ പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു.👍

[@LekshmiNair]

Thank you so much dear ❤🥰🙏

[@Priya-h2d2c]

വേഗം സുഖമാവട്ടെ ലക്ഷ്മി ചേച്ചിക്ക് 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@parentsgames112]

One thing is commendable that you are sharing your diet plan... Good job

[@IndiraM-d9o]

ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ദൈവത്തോട് പ്രാർത്ഥിക്കാം maminu നല്ലത് വരട്ടെ diet control super👌👌👌

[@LekshmiNair]

Thank you so much dear ❤🥰🙏

[@Dr.jayalatha.m.j]

good നമ്മൾ അച്ചിങ്ങ പയർ വാങ്ങുമ്പോൾ കുറച്ചു പയർ മണികൾ മുറ്റത്ത് വിതറിയാൽ മുളച്ച് നല്ല പയർ ചെടികൾ ഉണ്ടാവും താഴെ മണ്ണിൽ തന്നെ പടർന്നു വളരാൻ വിട്ടാൽ തഴച്ചു വളരും. പയറിൻ്റെ ഇലയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഇവിടെ എഴുതിയാൽ തീരില്ല.തോരൻ ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കാം. Daily വേണ്ട roots, തക്കാളി ഇവ daily കഴിക്കാതിരിക്കുക . daily Use kidney ക്ക് അത്ര നല്ലതല്ല. Calcium Tablets കഴിക്കുന്നത് സൂക്ഷിക്കുക, തീരെ calcium Blood ൽ കുറവാണെങ്കിൽ മാത്രം കഴിച്ചാൽ മതി. Excess calcium kidney യിൽ വന്നാൽ Stone ആകും . വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നതു വളരെ ആവശ്യമാണ്. ഞാൻ ഒരു buisness minded doctor അല്ലാത്തതു കാരണം എല്ലാം തുറന്നു പറയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു

[@nigarsiddique2193]

Achinga payar മണികൾ മുളക്കില്ല. ഉണങ്ങിയ പയർ മുളക്കും

[@Dr.jayalatha.m.j]

@@nigarsiddique2193 ഇവിടെ ഞാൻ മുളപ്പിക്കാറുണ്ട്

[@preethibiju9003]

Super ❤️❤️🥰🥰 വേഗം അസുഖം മാറട്ടെ❤ കൂടുതൽസുന്ദരി ആയിട്ടുണ്ട്ട്ടോ🥰❤️😘😘

[@TheMediacenterpc]

🤣

[@parvathy__vr4]

ഞാൻ ഇന്നലെ മുതൽ ട്രൈ ചെയ്തു 🎉സാലഡ് പറഞ്ഞതുപോലെ ഒരു രക്ഷയുമില്ല സൂപ്പർ പിന്നെ കരിയ്ക് കഴിയ്ക്കാൻ പറ്റിയില്ല ബാക്കി എല്ലാം പറഞ്ഞപോലെ കഴിച്ചു one day കൊണ്ട് 300gm കുറഞ്ഞു

[@Rajesh_KL]

ഞാൻ ഈ വീഡിയോ കാണുന്ന സമയം എത്രയോ കുട്ടികൾ വിശന്നിട്ടു നിലവിളിക്കുന്നുണ്ടവാം ...

[@chitrasasikumar925]

പ്രാർഥന കൂടെയുണ്ട്. പെട്ടെന്നു സുഖമാകട്ടെ!

[@LekshmiNair]

Lots of love dear ❤️ 🥰

[@sophavn]

❤😂❤​@@LekshmiNair

[@fathimafaathi1611]

😊

[@lailarasheed6437]

എത്രയും പെട്ടെന്ന് സുഖമായി വരട്ടെ എന്ന് പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു ചേച്ചി❤

[@essavlog.]

Body weightപെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാൻ പാടില്ല.അത് health issues ഉണ്ടാകും gradually കുറയ്ക്കുക 👍

[@SleepyAstronaut-xt5el]

വീണ്ടും fresh ആയിട്ട് കാണുന്നതിൽ വളരെ സന്തോഷം. God Bless You

[@manjuprasad4740]

Thankyou chechi വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്ന വീഡീയോ ❤️❤

[@LekshmiNair]

🥰🙏❤

[@ashasaramathew6733]

Salad super👍 njanum undakki❤❤

[@saradaagrasala8548]

വേഗം സുഖം പ്രാപിച്ച് പഴയ പോലെ ഊർജസ്വലയായി ഓടി നടക്കാൻ കഴിയട്ടെ🙏❤️💕

[@sajithabinesh2427]

Chees chappathil paste cheythu muttayum vach sanvich pole kazhikkallo

[@rencydaniel9813]

Very useful for working ladies like me.can you show more menus on other days what you eat. If possible take vlog for 7days a week. It will be so helpful for us to follow I also got the same issue like you. Wish you a speedy recovery 💕 and back to your lovely vlogs ❤❤

[@anithajagan8107]

എല്ലാ പെട്ടെന്ന് മാറട്ടെ healthy food super

[@LekshmiNair]

Thank you so much dear ❤️ lots of love 🥰

[@lathikaramachandran4615]

Kazhikkunnathu kanane oru rasam... Beautiful... God bless u.... ... ❤❤❤

[@LekshmiNair]

Lots of love dear ❤️ 🥰 🙏

[@sasikalagopalan1202]

സൂപ്പർ വീഡിയോ താങ്ക്യൂ

[@ajinsam960]

❤❤❤ എല്ലാം വേഗം ശരിയായ കട്ടെ Mam ഇനിയും കൂടുതൽ കരത്താർജ്ജിക്കട്ടെ എല്ലാ വിധ മായ അനുഗ്രഹങ്ങളും ദൈവം നൽകട്ടെ❤❤❤

[@salmakp1446]

എന്ത് അസുഖം anu മാമിന്. എന്ത് ആണേലും വേഗം സുഖം ആകട്ടെ 🤲🤲. Super diet recepies. Very useful. Thank u mam

[@LekshmiNair]

Thank you so much dear ❤lots of love 🥰 🤗🙏

[@ajinsam960]

​@@LekshmiNairMam ❤ എനിക്കുംപല്ലിന് ചെറിയൊരു സർജറി ഉണ്ടായിരുന്നു 2 തുന്നൽ ഉണ്ട് നീരും വേദനയും ഉണ്ട് ബുധനാഴ്ച വീണ്ടും പോകണം Mam Personal phone Number തരുമോ❤

[@deepthihari8472]

Madam❤kazhikunnath.kanttal.kothivarunnu..vayarumfullay.adipolli😊

[@lekshmypriya3586]

Best wishes 💐💐ma'am for your weight loss journey & prayers for a speedy recovery from all your illness es.. A special thanks for sharing your diet plan & health tips 🙏🙏🙏 Hope to see you soon in a full fledged way...May God bless you 🙏🙏🙏

[@elizabeththomas5655]

Super excited for you. Hope it works and you get to maintain it. The fact that you are on this journey is by itself motivating. Good luck Maam

[@pmkpmk3421]

Ma’am..so nice nd sweet of you….very informative nd helpful video for all of us… lots of love….😊 Really appreciate the effort you took for showing us ur full day diet plan….Thank you so much…😊

[@LekshmiNair]

Love you too dear ❤🥰🙏

[@Trippletwinklestars-509]

Ma"m your skin is really glowing.Happy to see you back.❤❤❤

[@sandhyass9436]

ചേച്ചിയ്ക്കു നല്ലത് വരട്ടെ. പെട്ടെന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കട്ടെ

[@LekshmiNair]

Thank you so much dear ❤lots of love 🥰

[@aswathyadhu2903]

Mamnnte skin adipoliya ❤❤❤

[@sheebaprince8280]

ആരോഗ്യം ഉണ്ടാവട്ടെ❤🎉

[@LekshmiNair]

Thank you dear ❤lots of love 🥰

[@seenasuresh2691]

ഇന്നത്തെ വീഡിയോയും സൂപ്പർ ❤️❤️

[@LekshmiNair]

Thank you so much dear ❤🥰

[@ajitha9147]

വളരെ നല്ല വീഡിയോ ചേച്ചീ God bless you ❤❤

[@LekshmiNair]

Thank you so much dear ❤🥰🙏

[@LekshmiNair]

Thank you dear ❤🥰🙏

[@saneerasuhaib4526]

വിശക്കുമ്പോൾ മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വിശപ്പ് മാറുമ്പോൾ നിർത്തുക - അങ്ങനെയെങ്കിൽ വെയ്റ്റ് താനെ കുറയും

[@anandhisurya1841]

Woow chechi healthy diet plan with love❤ nice tips

[@manjuknairmanju1268]

❤ സൂപ്പർ ഇപ്പോൾ mam കുറച്ചു slim ആയി

[@LekshmiNair]

Thank you dear ❤

[@MercyVarghese-xv6bl]

Very useful vlog dear Ma’am Get well soon

[@SofiaHenry-gs5tm]

ഹായ് ചേച്ചി, കണ്ടതിന് സന്തോഷം. പെട്ടന്ന് സുഖം ആവട്ടെ.

[@LekshmiNair]

Thank you so much dear ❤lots of love 🥰

[@jayathulasidasan1152]

Very useful video ❤.. Thanks mam.. God bless🙏

[@shahidashajahan8288]

വളരെ പെട്ടെന്ന് സുഖം പ്രാവിക്കട്ടെ🎉🎉🙏🙏

[@LekshmiNair]

Lots of love dear ❤🥰🙏

[@jayalekshmy8648]

Super njanum try cheyyum

[@shineyoommen59]

Ethraaa. Time. Idavittaaa. Kazhichal. Vayaru. Pottipolvillaa. Kuranjatheee. Oru. 2. 3. ..4. House. Idavittanu. Kazhikkendathe

[@jayasreenair3973]

Get well soon Chechi❤❤ God bless you ❤❤

[@LekshmiNair]

❤🥰🙏

[@ancyjoseph9234]

Mam, praying for your well being

[@santhrasuresh7417]

Get well soon.god bless u.njanum try cheyam chechi

[@LekshmiNair]

❤🥰👍

[@pavithrapr8753]

എന്തായാലും ma'am oru 10 വയസു കുറഞ്ഞപോലെ.സത്യം weight kurachu kurachu koodi sundari aayi വരട്ടെ❤

[@LekshmiNair]

Lots of love dear ❤🥰🙏

[@neethubiju1331]

Lekshmi mam z sincere and innocence

[@tanjirro-es1uh]

കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ ❤

[@AFHA-n8m]

Thank you mam.❤. Good information

[@anithasuresh9197]

Yes you are right mam. I am a big fan of Dr Praveen 's videos

[@LekshmiNair]

Nice to know dear ❤🥰

[@girijachandrasekharan376]

Ok good tips.chechiy I'll try

[@LekshmiNair]

❤🥰🙏

[@sajeevanpe7860]

This is the best way and food menu for weight loss.. Intermediate fasting and consuming less quantity of carbohydrates are the best way of lossing weight 👍

[@resminair1059]

Mam, Get well soon🙏 I like this video verymuch... ♥️🥰💞

[@AshaFlower72]

Get well soon chechi. Praying for you🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤

[@LekshmiNair]

Lots of love dear ❤🥰🙏

[@sunusamuel8300]

All the best mam 💗

[@LekshmiNair]

❤🥰 thank you dear

[@asharani668]

Useful video. Lakshmikku eppol thannea 5 vayassu kuranjathaayi thonnunnu. ❤❤

[@LekshmiNair]

❤🥰🙏

[@sheeba1318]

Very useful video thanks mam God bless you ❤❤

[@LekshmiNair]

Lots of love dear ❤🥰

[@jessyagith3503]

Mamnu 87kg കൂടുതലാണ്.അതു പോലെ ഒരു മാസം കൊണ്ട് 7kg ഒരിക്കലും കുറക്കരുത്.2kg കുറക്കുക.3മാസം കൊണ്ട് 6kg കുറക്കുക. അതാണ് ശരിയായ രീതി എന്നാണ് doctors പറയുന്നത്

[@ramlabeeran7420]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@ramanisukumaran988]

😢is

[@GreeshmaKrishnan]

true

[@snehak4762]

Very good diet plan Food sadharana kazhikunnathilum adhikamanu healthy way

[@LekshmiNair]

😅❤😍

[@shylatomy2638]

God bless you chechi . love you ❤️❤️❤️❤️ oru hai tharaumo ...

[@LekshmiNair]

Love you too dear ❤🥰🤗🙏

[@bhagyalathashivswaroop599]

Lekshmi chechi good to see you embark on such healthy diet plan, i am sure this will be an encouragement and motivation to many , as you are an inspiration to a whole lot of people. Get well soon 😊❤

[@smithaas3537]

ഇത്രയും എങ്ങനെയാ കഴിക്കാൻ പറ്റുന്നതു ,quantity വളരെ കൂടുതൽ 😂

[@rosegarden458]

Good diet pattern. Will follow chechi

[@psnat7198]

Very useful 👌 Per glucose goddess, fibrous vegetables, protein, good fat before carb helps to not raise insulin, that seems to be the case with the diet followed in this video One thing that can be added to meal to replace the reduced quantity of rice is Quinoa, the tricolor quinoa is nutty in taste , has fiber , protein and will help with compensating for the reduced rice Similarly half or 1/3rd rice in dosa can be replaced with quinoa Can have 1/2 cup quinoa 1/2 cup puttu,, while making pulao 1/2 rice replace with quinoa etc May experiment with white or tricolor Quinoa , as the taste vary. Quinoa need to be washed thoroughly, soaked 30 min to 1 hr, throw the water, cook with new water, salt, little cumin powder , garlic powder helps to improve digestion.

[@LekshmiNair]

Thank you so much for your valuable suggestion ❤😍🙏

[@shylamathews6181]

Very useful video 👌👌…Thank you so much ❤

[@suja2836]

കാശില്ലാത്ത പാവങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും കിട്ടുന്നതൊക്കെ കഴിച്ചല്ല പറ്റുവോ

[@seenasuresh2691]

ചേച്ചി ❤️❤️❤️എത്രയും വേഗംജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചു വരണം, നമ്മുടെ എല്ലാ ദിവസത്തെയും പോലെ വീഡിയോ ഒക്കെ ഇട്ടു നമ്മുക്ക് അങ്ങ് അടിപൊളി ആ ക്കാന്നെ ❤️❤️എന്നും എന്റെ പ്രാർത്ഥനയിൽ ഉണ്ട് ചേച്ചി. ഒരു സ്നേഹിക്കുന്നു. അതിലേറെ സ്നേഹം ചേച്ചിയിലും അറിയുന്നു. ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@LekshmiNair]

Thirchayayum dear ❤thank you so much for your loving words dear...othiri sneham 🥰🤗🙏

[@SubeenaAdur]

Get well soon Mam🙏🏻❤

[@leilakamaluddinl9881]

Thank you very much Mam for showing us your weight loss diet. I am sure you’ll be perfectly alright, prayers for you.

[@shyamaladevi8519]

Happy to see you mam praying for ur speedy recovery 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@LekshmiNair]

Lots of love dear ❤🥰🙏

[@positivevibes4019]

You make everything feel so easy chechi.. dieting is something very boring.but you make it believe so easy. So inspiring ..Get well soon Chechi Lots of ❤

[@LekshmiNair]

Thank you so much dear for your loving words ❤lots of love 🥰

[@ameyaabraham2723]

Sarswathi mol sukhamayi irikunno..kunjine introduce chaitha scene I mean editing superb aayirunnu . Get well soon

[@seenar3669]

Asukham ok mari slim ayi kuduthal sundari akatte... ❤

[@junu6654]

Very informative video. Thankyou mam

[@LekshmiNair]

Lots of love dear ❤️ 🥰

[@Priya-h2d2c]

പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു ചേച്ചിക്കു വേഗം സുഖം ആവാൻ 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@KannanS-ik2hp]

❤❤❤ ma'am good health aayi varatte... traveling videos orupad miss ചെയ്യുന്നു 😢😢😢....

[@ravisharavi6153]

Let her retrieve her health first of all, that’s most important

[@LekshmiNair]

Don't worry...will be back soon ❤🙏

[@parvathykrishna682]

Thanku ma'am, pls show us how to make barley water ❤

[@LekshmiNair]

Will do dear ❤

[@vanuprakash282]

ചേച്ചിയുടെ ആരോഗ്യം ഉടനെ പഴയതുപോലെ ആകും❤ഞങ്ങളുടെ പ്രാർത്ഥന ഉണ്ടാകും🥰🥰

[@LekshmiNair]

Lots of love dear ❤🥰

[@ushanarayanapillai2700]

Get well soon Lekshmi 💕Praying for you 🙏🏾

[@LekshmiNair]

Thank you so much dear ❤🥰

[@lalithamohannair5835]

Soooo happy to see you às fresh as ever ma'am. Get well soon ma'am❤❤

[@LekshmiNair]

Thank you so much dear ❤lots of love 🥰

[@sweethomebyshabeebakasim3660]

നല്ല വീഡിയോ ഉപകാരപെടുന്ന വീഡിയോ 👍🏻👍🏻👍🏻

[@anjaliarun4341]

Hi ma’am ❤get well soon dear ma’am ❤God bless you ma’am 🙏💙

[@LekshmiNair]

Lots of love dear ❤🥰

[@ShubhaDoulath]

U are a great inspiration for sure 😇🥰 . Wishing you a speedy recovery 🥰

[@sheebapaulose4693]

Hai Mam...kandathil santhosham...❤...God bless you...

[@LekshmiNair]

Lots of love dear ❤🥰🙏

[@jasminethomas2660]

ഹായ് ചേച്ചി കുട്ടി സംസാരം കേൾക്കാൻ എന്താ രസം❤❤❤❤❤

[@pawstales2024]

So happy to see you and more happy to know you decided to follow healthy life style. Once you are okay, please start doing workouts including weight training (with medical advise and under the guidence of a qualified physical trainer). Lots of love and prayers to you dear Chechi.

[@LekshmiNair]

Love you too dear ❤🥰🙏

[@NaachMayuri1987]

Very nice video...❤ Get well soon..

[@TheMediacenterpc]

Your back issues is mainly due to being unfit, not just being extremely obese overweight. As part of dealing with your health issues you should be losing weight and at the same time exercise towards your getting your back muscles stronger. I had similar back issues 8 years ago and that is what fixed me up. What I'm trying to say is, "rest എടുക്കു rest എടുക്കു എന്നു പറയുന്നത് കേൾക്കാതെ, ഇത്രയും കാലം (50 years+ whatever it is) rest എടുത്തത് കൊണ്ടാണ് ഈ spine പ്രശ്നങ്ങൾ ഒക്കെ" എന്നു മനസിലാക്കു. Good luck in your health journey 👍

[@rayyanalinowshad3541]

Get well soon Ma’am ❤

[@BinduSuresh-bc3wn]

God bless you chechi 🙏🙏🙏

[@linjulal1651]

Thank you Mam Don’t forget Monday motivation ❤

[@LekshmiNair]

❤😍👍

[@minirsaha8163]

Hi ma'am How are you? Happy to see you.....😍😍 Take care ❤

[@LekshmiNair]

Doing good dear ❤😍

[@reshmireghureghu9451]

Don't worry mam u will be recover soon God bless you mammm my ever time favorite

[@LekshmiNair]

Lots of love dear ❤🥰🤗

[@1233lala]

Endupattiyath

[@ashasuresh5282]

Get well soon ...happy you are much better