1 MENIT LANGSUNG NAFAS LEGA tidak sesak nafas - belajar mudra

[@WijayastutiVlogChannel]

Masyaallah tabarakallah kak Erik Wibowo berkah ini,banyak rejeki dan pahalanya. Aku gak bisa nafas lega dari kemarin karena ada asma dan sedang batuk pilek,tapi set3lah ikutin cara kak erik,masyaallah aku bisa bernafas lega. Semoga semua doa kak erik terkabul ya. Amiin. Makasih ya allah.

[@RiyaniRiyanì-d2y]

Alhamdulilah sesak nafas sy hilang, Terima kasih mas Erik..

[@erikwibowo]

Sama2

[@naynabima1237]

Apa sering melakukan tehnik yg untuk pernapasan yg mas erik terapkan di vidionya ini ya mas, sesak yg mas rasakan hilang

[@Ranimarlin]

Alhamdulillah makasih banyak ka Erik...Barakallah ya ka ...makasih banyak ilmunya ka...aku langsung praktek sambil nonton video ini... Alhamdulillah nafas aku jadi lega...aku mengidap Aslam udah hampir 6th...setelah sering liat video dari ka Erik Alhamdulillah kerasa banget manfaat nya...semoga Allah mengangkat semua panyakit yg ada dalam tubuh kita tanpa meninggalkan sakit.. Aamiin Allohumma Aamiin

[@andrikecos]

Amin

[@daryusianayus4151]

​@@andrikecosaamiin

[@abdrohman3641]

Amiin

[@herdyantoairud8369]

Bang erik mentor terbaikqu,,,setiap aku kumat aku lgsg mengalihkan pikiranqu dg melihat chanel bang erik sdikit2 kecemasan kembali normal lgi,,,,smga Allah sgra Angkat Anxietyqu ini amin ya Allah 🤲🤲🤲

[@nisaardany4822]

Yg di rasa apa

[@madinahacid756]

Ya.allah angkat lah pnyakit asam lambung ku in dan sembuh kan ya.allah seperti biasa untuk toat ibadah kpdamu ya..Allah trmksh buat bg Erik yg slalu mmbrikan semngat ..mkash ..semoga semua PD sehat.amiin

[@ErnaIrawati-m3n]

Alhamdulillah sangat bermanfaat mas erik, semoga mas erik dan keliarga sellu sehat dan bahagia selalu

[@yuikasari2443]

Ya Allah, trimakasih banyak kk, sangat membantu...dada saya yg sllu sesak tiba²....jd merasa enak dan lega

[@ricosyah22]

skrg gimana kak

[@galzpodcast3511]

Alhamdulillah..makasih bang.. smoga slalu diberi kesehatan dr Allah SWT..aamiin

[@triakailaa]

Makasih bang, sangat bermanfaat. Semoga saya dan teman2 yg masih sesak nafas cepat sembuh AAMIIN 😇🙏

[@putraputri-c8t]

Aamiin 🤲

[@IndahIndahh-k7p]

UD gmn kyadaan skrg bg

[@kaguraytofficial91]

gmn msih sesak gak

[@triakailaa]

@@kaguraytofficial91 masih sesak

[@kaguraytofficial91]

hidung sumbat gak tapi gak pilek

[@yenisitorus7641]

Saya yakin dan percaya akan bisa sembuh dari sesak nafas ini aminn

[@perselalamongan3464]

Saya juga amin ya allah

[@mygeuliskidz5471]

Gmn mb yeni, ud smbuh?? Aq ud hmpir sebuln engap bgt😢 bingung mnum obt ap

[@anethharri8002]

​@@mygeuliskidz5471gmn kak? Untuk ngab nya.. Saya jg ngab trus tiap hari udh mau 3mggu...

[@SelfyaMaduwu]

Udah sembuh kk,,aku sesak

[@SelfyaMaduwu]

​@@mygeuliskidz5471sama yahh mba,sy beberes rumah aja udah sesak.... Padahal dulu nga gini

[@rinaraven1346]

Terimakasih mas erik, malem sesek nafas dan lgsung dipraktikkan alhamdulillah membaik

[@ahmadahudins6736]

Alhamdulillah ❤❤❤ Terimakasih mas erik Sangat bermanfaat banget Saya terasa plong sekarang 🙏🙏 Semoga mas erik , keluarga dan semua penonton channel ini sllu sehat dan bahagia sllu

[@AhzamiRahman]

Masya Allah sy lagi sesak klo bernafas itu ga tuntas, nemu ini ko enak sekali. Terima kasih ya Allah nunjukin youtube mas erik.

[@firaafrilia5593]

Kalo boleh tau sesak karena asam lambung apa gimana kak ? Soalnya saya sesak nafas dah dari lama. Tapi gak sembuh2 😭

[@yenniraffasya5687]

Subhanalloh dada sakit ku lgsng hilang dn terasa lega ploong ,trmksh ilmunya kak🙏🙏🙏

[@erikwibowo]

Sama sama

[@athallahwahid6613]

Thank ya ilmu na..alhamdulillah langs ung lega..moga Allah SWT Yang membalas kebaikan ma

[@firaafrilia5593]

Masya Allah... Lagi sesak nafas, gak kunjung sembuh, nemu video abang ini. Langsung di praktekkan... Alhamdulillah lega waktu nafas. Biasanya tiap nafas pasti pendek, & gak tuntas. Gak lama setelah itu pasti sesak lagi... Makasih banyak buat tips nya bang, sehat2 & berkah selalu buat abang nya🤲🤲😭😭😭 Dah bertahun2 ngalamin sesak nafas kayak gini, udah bingung mau berobat kemana lagi. Tapi setelah liat video nya agak lega juga, walaupun gak langsung sembuh seenggaknya kalo mau nafas udah lumayan dari yang biasanya

[@idasusanty3058]

Makasih bang erik, Alhamdulillah Alloh menunjukan sy tuk nonton vidio dari bang erik, salam kenal dari saya di bandung

[@kuatsiswanto7876]

THE BEST baru tahu hari ini,,

[@myfy7325]

Jazakallah Khairan katsira 🤲🤲

[@anba8552]

Terima kasih kak ilmunya sangat bermaanpaat bagi banyak orang terutama yang sekarang mengalami sesak napas

[@dama548]

Alhamdulillah terima kasih bang Erik atas ilmunya. Sangat bermanfaat untuk saya🙏menambah kepercayaan saya untuk tidak takut sama penyakit

[@raftazaku6016]

Pas banget kak saya lagi parnoan badan ini kenapa, rasanya cemas n takuuut aja😢

[@Gen1-Plus]

saya senyum2 sendiri nonton videonya. ketemu chanel sebagus sangat senang rasanya

[@umirusmi2854]

Alhamdulilah bismilah terimakasih

[@sofiawulan3395]

Ya Allah bener bang....sy udah ikut kelas bang erik...makasih bang

[@erikwibowo]

Sama2

[@fitri4569]

Asslamu'alaikum bang... habis buka pusa dada kyak sesak, deg degan, leher kyak mengganjal tp alhmdulilah setelah q lakuin pernapasan ala bang erik alhmdulillah bisa tenang....trimaksih bang erik....

[@sarmidisarmidi8856]

Sama q gerd kmbuh degdegan n n sesek

[@artilirik_]

banyak banget yah ternyata yg sma kaya aku, aku sedikit lega ternyata aku ga sendirian, Alhamdulillah lambung ku udah agak membaik slera makan udah kembali, tapi masih suka ngerasa napas berat kaya di tindih, dan sendawa trs sama kadang masih suka lemas apalgi pas mau tidur, trs pegal linu bagian otot" kaki sama tangan, pusing, kadang mash suka kumat rasa takut mati tpi udah ga separah dulu gmna yah solusi nya

[@StoryCerita-dl5it]

Sama kakak yg lagi dirasain otot2 kaki lemes banget apalagi telapak kaki ngilu2 sedap gitu 😢

[@naynabima1237]

Apa sekrang dah sembuh mbk/mas nya?

[@tiaachmad3074]

MasyaAllah sy lagi sesak nafas pas sy coba langsung lega dan bernafas dgn baik,,,tabarakallah moga sehat selalu bang,,, makasih 🙏😇

[@EvyAnggraeni]

Jadi enak nafasnya,makasih kak semoga kk sehat terus Aamiin

[@fanreiz]

Hatur nuhun kang sangat bermanfaat

[@chitananaru3947]

klo praktein meditasinya ka erik nafas jadi lega malah nguap mlulu..jd pingin tidur😊

[@riduans779]

Lah ko sama yaa

[@miaaudina3994]

Bang bikin video nya makanan apa saja yg di konsumsi bang erik dari sarapan pagi sampai mau tidur malam? 🙏🙏🙏

[@almeeramufiachannel8342]

Assalamualaikum Bandung hadir bang🙏🙏tetap semangat walaupun hujan💪💪,buat yg masih sakit semoga cepet sembuh ya.amiinn

[@hadianazees518]

MasyaaAllah Tabarakallah Mas Erik sungguh bermanfaat videonya. Kebetulan ibu sy sering sesak napas Krn ada penyakit jantung,lambung juga dan ini meresahkan. Dan ketika saya sampaikan ke ibu dan di praktekkan, Alhamdulillah betul lega.Terimakasih sangat bermanfaat 🙏Mas Erik baik sekali membagi ilmunya, Sukses dan berkembang Chanel nya.Aamiin YRA 🤲

[@yenisitorus7641]

Makasih bg semoga semua kita sehat panjang umur amin

[@edisupono7776]

Awal nya ragu..setlah membuktikan bernafas jauh lebih lega.. dada kepal leher terasa dapat oksigen penuh..trimakasih 👍👍👍👍

[@abdullatifzaini6438]

Wah makasih bang video ini berguna banget. Rahayu🙏🙏

[@Winora1902]

Tiap video bang erick itu skrg jd mknn otak gue tiap mlm😄

[@noenkalnurja2322]

Bener banget udah aku coba jadi enakan nafasnya.... Makasih bang erix

[@erikwibowo]

Mantap

[@kharismareider1117]

@@erikwibowo bang aq minta no wa nya aq baru kena tapi parah hampir gak bisa ngendalikan klau panik.

[@AdySentono]

assalamu'alaikum kang erik dan sedolor semua tetep semangat untuk sembuh dr penyakit ini kang mau tanyak gimana caranya menghilangkan rasa was2 dan panik kl badan ini terasa aneh 🙏 takut mati takut jatuh pingsan

[@elizashefty9921]

Udah brp lma mas

[@erikwibowo]

Itu agak ribet, ada langkah2 nya.. Langkah2 cara sembuh itu sudah aku jahit dgn baik di playlist step by step sembuh anxiety atau di playlist metode 4p,tonton jgn dilongkap biar gak ada yg kelewat

[@azranabillabilla5916]

Auto SUBREK....mantap lah🥰

[@iswantois4947]

Selalu ngikutin bang

[@FenderStrat-gg6eo]

Terimalasih mas erik sangat membantu 👍

[@bintimasrofin4575]

Terima kasih ilmunya sangat bermanfaat 🙏🙏🙏

[@ade7ade726]

Terima kasih bang....penjelasan lo gampang bgt masuk ke otak.... 🙏🙏🙏

[@aryawidyatama9829]

udh sembuh bang?

[@siskarafega3049]

Ya allah semoga penyakit lambung saya sembuh dan tidak kumat kumat lagi amin yra

[@haneee3247]

Aamiin YaAllah

[@tofanwidiyanto73]

Kalau punya asam lambung dilawan aja, aku juga gerd anxiety kalau kambuh sering nafas berat tapi aku lawan juga padahal kondisi belum fit tak coba olahraga badminton, bersepeda dll alhamdulilah gak papa lama kelamaan sembuu

[@siskaacong8747]

@@tofanwidiyanto73 kaya ketahan gtu ya mas di dada tuh knp ya mas jd sesek gtu keringat dingin saya lawan td

[@syafrizalizal2981]

@@siskaacong8747 ya saya gitu kek ada yg nahan nafas nya gitu kak,kadang rasa nya kek manual

[@siholfaridatambunan9461]

Bagaimana?

[@nekocheater1870]

Mksh banyk mas ilmu nya sangat brmanfaat sekali🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@SitiRohmah-vy4tj]

Alhamdulillah... Cemas, SMA kleyengan sudah sembuh bang... Dr january 2020... Tp klo sesek msih suka ada... Kadang lega kdng tiba2 ngerasa sesek... Apa itu msih dr asam lambung... Trimaksih bang Erik Aya slalu tonton vidio2 ny...

[@erikwibowo]

Praktekan metode pola makan 4p

[@riaharahap8779]

Tiap hari gk sesak nya mba

[@anandaputriadilla4878]

MasyaAllah ini membantu bgt & beneran beda 😭

[@yenisitorus7641]

Tuhan sembuhkan kami dari sesak nafas aminn

[@Gen1-Plus]

Aminnn

[@nuriati9686]

Aamiin

[@jhidoriberu2937]

Amin

[@triakailaa]

Aamiin

[@lezttari9016]

Aamiin...

[@napipoly4485]

Trimakasi kebetulan sya di IGD LAGI SESAK

[@muhammadsyarifridhani5451]

Mantap bang, lega rasanya..

[@djpeepink]

Siapp bang Erik, saya juga kalo lagi sesak, pas pa, perut begah, pake nafas perut, yg diajarin bang Erik 👍🏼🙏🏻

[@pikapianda5578]

Makasih banyak bang erik, atas video videonya, sangat bermanfaat sekali bagi saya,

[@jacklynaprilia3963]

Sekarang lgi merasakan sesak dada kiri perut kmbung pala kleyeng.

[@sonnyharsono1891]

Pertama .yeay..

[@putraselatan8490]

Terimakasih untuk tipsnya bang erik 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Wardiwadiman]

Betul mas blg itu,, sy langsung praktek,,.

[@julianawaskitha7721]

My coach byk ilmu ya👍👍👍🙏

[@rafamaulanamaulana9939]

Assalamualaikum Singapore hadir,, Kalau saya sekarang merasa kan sensasi Perut perih Dan mudah lapar

[@erikwibowo]

Itu agak ribet, ada langkah2 nya.. Langkah2 cara sembuh itu sudah aku jahit dgn baik di playlist step by step sembuh anxiety atau di playlist metode 4p,tonton jgn dilongkap biar gak ada yg kelewat

[@tatinsupriyatin8709]

Bang erik kemarin saya masih takut mati, kemudian saya lihat vlog bang erik yang masih takut mati kemudian saya praktek an... Ketika takut mati bergerak lakukan sesuatu untuk orang2 d sekitar kita, kemudian saya Pasrahken hidup mati saya hanya kepada Allah karena setiap yang bernyawa pasti akan mati... Semua sensasi sudah bisa saya abaikan, tp saya kok jadi pelupa ya pelupa banget kaya masih linglung... Apakah ini fase kesembuhan saya bang...

[@erikwibowo]

Fasenya emang begitu.. Lanjutkan nonton step selanjutnya

[@tatikjuwita1403]

Udah berapa lama sakitnya kak

[@ihsanaja9654]

Sby hadir bang. Yg masih berjuang sama sesak nafasssss

[@riaharahap8779]

Brapa lama sesak napas nya mas

[@ihsanaja9654]

@@riaharahap8779 udah satu tahun lebih.. Tp udah mendingan skrg😁

[@novitadewi2742]

Makasih dapat tambahan ilmu nya bang🙏

[@anangsetiawan9774]

Tks mas ...sangat manfaat utk kesehatan ..

[@agungpangestu6147]

Mas kenapa saya nafas gak plong selalu hadir setiap menit, dan semakin menjadi ketika lelah, menunggu terlalu lama dan merasa keberatan untuk keluar karena badan kerasa lelah. Itu kenapa?? Jadi nafas pendek trus gak plong sampe kliyengan. Selalu ingin tarik nafas panjang.

[@tatikjuwita1403]

Assalamualaikum bang eric

[@ajengsulistyo8360]

Terimakasih banyak 👍🙏🏻

[@ekiresky988]

Trimakasih ilmu nya bang , sy lagi ngalamin sensasinya ini nafas ngos2an pdhl baru kerja dikit dan begah d ulu hati.udah 10thn dtg dan pergi sensasi nya ini😢

[@rinosustiawanto6067]

Yg pertama nonton nich bang...

[@dedesuhendar1069]

Bantu di up donk, saya sudah 1 tahun lebih kena asam lambung, saya mau periksa lebih lanjut lagi tetapi tidak ada uang untuk berobat. BPJS saya tidak bisa di pakai, karna BPJS daerah. Maaf ada yang bisa bantu. Terima kasih

[@onefishingsport1572]

Bg rik apakah mancing ikan itu termasuk relaksasi? Kan fokus terus tu ke joran pancing

[@-lnd0n351a]

terima kasih sangat bermanfaat

[@irayana9029]

Bandarlampung hadir gw yg msh skt tetap semangat 🤘

[@bangdedychanel6526]

Bandar lampung nya mana mba..saya juga di lampung

[@irayana9029]

@@bangdedychanel6526 tanjung karang pusat bang

[@bangdedychanel6526]

@@irayana9029 mba

[@ratnamaulina7595]

Malang Hadir bang..

[@argaarga4087]

Salam dari Probolinggo

[@labusiem8742]

Hadir bang erik terima kasih atas ilmunya

[@mirantioktaviani3138]

Mas erik, Help.. Aku sering bgt terutama malam menjelang tdr. Dada terasa berat, Ketarik sampe ke leher berasa engap. Uda mnum obat, air anget dan ramuan msh ttp begini 😭😭. Aku takut bgt kena jantung diumur 29th ini 😭😭

[@erikwibowo]

Ikuti pola makan 4P

[@brahmanasembiring4480]

@@erikwibowo 4p apa bg

[@arimaulana5414]

Gimana skrng kak

[@cacacha849]

Mulut ga enak .. suka kliyengan kalo LG laper + cpet laper !! Mudah capek . Ngos2an .. Badan ga pernah sehat . Tapi gaada rasa perut sakit 😔😔solusi bang🙏🙏 Udah 2 tahun cara ngilangin gmna bang😭 Dulu sebelumnya perut ga enak(sebah) bagian atas tengah !! Dan sekarang udah gaada rasa . Tapi perut kiri atas kadang Kya ngeganjel kadang ngga !! Minta solusi . Pdhl 3P udah pernah di jalanin .

[@riaharahap8779]

Sesak gk klw kk tiap hari

[@salimlim3895]

Samaan

[@Ruang_Aksararasa]

Sekarang gimana ?

[@YemimaIndriaswari]

Tuhan terimakasih dg cara bpk ini dadasesak selama 14thn hilang total lenyap sirnah Amin Yesusku☁😘😘☁😘😘☁ 😘😘😘😘😘😘😘 😘😘😘😘😘😘😘 ☁😘😘😘😘😘☁ ☁☁😘😘😘☁☁ ☁☁☁😘☁☁☁ ✨🌺🌺✨🌺🌺✨ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ✨🌺🌺🌺🌺🌺✨ ✨✨🌺🌺🌺✨✨ ✨✨✨🌺✨✨✨ ✨🌸🌸✨🌸🌸✨ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ✨🌸🌸🌸🌸🌸✨ ✨✨🌸🌸🌸✨✨ ✨✨✨🌸✨✨✨ 🍀💖💖🍀💖💖🍀 💖💖💖💖💖💖💖 💖💖💖💖💖💖💖 🍀💖💖💖💖💖🍀 🍀🍀💖💖💖🍀🍀 🍀🍀🍀💖🍀🍀🍀 puji Tuhan

[@coralstoneindonesia675]

Sehat selalu pak erik semangaat

[@sweetk1sss]

Makasih mas. Oh iya untuk cara mengatasi dada terasa tertekan dan desakan serta banyak sendawa bagaimana ya? Terima kasih

[@nhiaa5060]

Gmna udah sembuh kah, krna skrg lg ngerasa kyk gt

[@rikamarwah6537]

@@nhiaa5060 aku juga dada kyk di tindis

[@dwirahayu6040]

Malam bang eric sby hadir tadi tiap hari nafas selalu sesak kudang plong dan belikat kaanan selalu sakit mz seperti kaku ulu hati terasa kaku perut tegang bang tolong solusinya ya bang uda 1 thun sy mengalami ini sendawa teruus bang cara me ghilangkan rasa kaku di belikat kanan giman ya bang rasanya klo tarikk nafas beraat makasi sehat2 selalu mz eric dan utk oenuang semoga cepat disembuhkan alloh swt amiiin

[@kotabima1192]

Sama yg aku rasain...

[@ekoyogowidagdoh3832]

Trimakasih mas .sangat membantu saya..

[@bang_altv1511]

Lamongan jatim selalu hadir bang erik josss wes. 👍🙏

[@FarukFaruk-fi2df]

Lamongan mana mas

[@sosingyusep5144]

Terima kasih tips nya

[@yesisari2097]

mksih kk

[@povint923]

hadir bang.. terimakasih ilmunya

[@suwitowito6040]

Tuban hadir bang. Nyimak

[@lukfiana1507]

Tuban mana om?

[@putuekaputra2693]

Salam dari bali

[@itsmerealme3555]

Mas erick kl bdn lemes trus minum vitamin apa aja yaa lemes krn aslam

[@MariaUlfa-n5o]

Terima kasih bang.barusan lambung saya sesak.

[@koeswonoeffendy9891]

Makasiihhhh..........mas erikkkkk🙏🙏

[@mataharitimur5875]

Bang mau tanya cara atasi nafas terasa pendek gi mana ya bang .?🙏

[@hezmy6752]

Kereeeen

[@dipadini7827]

Semoga penyakit lmbung sy juga hilang y allah

[@andiakew6433]

Bang bales dong ,berapa lama jantung berdengup DEG kit hentakan nya terasa ,berulang ulang,

[@erikwibowo]

Ada di video serangan lambung

[@nurzamamhari5615]

Sudah mengikuti pola 4P tapi sesek masih suka ada terus mas, apalagi ketika mau tidur malam

[@putriadelia814]

Sama saya juga lagi ngalamin

[@dianfitri7200]

Saya jg sesak trus

[@kkrissdyana3652]

@@putriadelia814 sekarang gimana

[@brahmanasembiring4480]

Sama aku juga ngap mau tdorr, cape kali nafas

[@aderizkianggraini1623]

Sama... Hiks

[@as-yw5jl]

Ka erik kalo sering kambuh setiap selesai keramas gk lama deg2 an atau kadang sesek nafas it kenapa ya jd kambuh ? Termasuknya gerd /anxiety kalo kaya gt

[@erikwibowo]

Tonton video yg barisan aku upload deh

[@viora5016]

Om erik ini bisa dilakuin pas duduk aja apa boleh dengan posisi lain kayak berbaring dll??🙏

[@erikwibowo]

Di coba aja, gpp

[@rinis5609]

Balikpapan hadir

[@santiraya-hv4oj]

Mas Erik aku nafasnya pendek,kalau mau narik nafas panjang dada ikut angkat gimn caranya ya

[@andirivaldiramadhan2351]

MANTAP, MANJUR. HATUR NUHUN BANG ERIKK