[#1] RELAKSACJA POIZOMETRYCZNA MIĘŚNI

Relaksacja poizometryczna mięśni to jedna z podstawowych technik wykorzystywanych w terapii manualnej. Celem techniki jest rozluźnianie tkanek, zwiększanie zakresu ruchu i działanie przeciwbólowe.
Technika relaksacji poizometrycznej jest wykorzystywana w praktyce w takich dziedzinach jak fizjoterapia, masaż, terapia manualna czy osteopatia.
Technika relaksacji poizometrycznej jest bardzo często stosowana w takich schorzeniach narządu ruchu jak: rwa kulszowa, zamrożony bark, zespół bolesnego barku, lumbago, łokieć tenisisty, kolano skoczka, kolano biegacza, zapalenie ścięgna Achillesa itd. Może być także wykorzystywana w terapii punktów spustowych, gdzie technika relaksacji wpływa na punkty spustowe zmniejszając ich aktywność i przywracając prawidłową długość tkanek.
Autoterapia to także dziedzina, w której relaksacja poizometryczna jest bardzo często wykorzystywana. Może być wplatana w sesje automasażu, treningów mobility, rolowania czy innych form autoterapii czy treningu.
Z pewnością zainteresuje Cię ta technika jeżeli stosujesz trening siłowy, trening cardio, czy trening funkcjonalny jako dobry element uzupełniający.
/ marcin-wytr%c4%85%c5%b...
/ Łukasz-brzeziński-2793...

[@piotrkaminski8227]

👏👏👏

[@kamilbaranek4807]

Jak zobaczyłem dr. Wytrążka to od razu dałem suba w ciemno :)

[@karolinaadamczyk7525]

Dziękuję 👏💪

[@easylover6656]

Łapki w górę i oglądamy! 😊

[@justynaw3888]

Super!

[@fizjoterapiapwsz146]

Bardzo praktyczne rady! DZIĘKUJĘ

[@QuadrotesOpowiesciGrozy]

Super pomysł na kanał, trzymam kciuki za rozwój!