#1 - Samoocena, Poczucie własnej wartości, Działanie a Samoocena

W filmie wyjaśniam czym jest samoocena, jak nad nią pracować.
Samoocena nie jest darem, że jedni ją mają a inni nie.
Ciągłe utrzymywanie na odpowiednim poziomie jest wielkim osiągnięciem.
Esencją samooceny jest zaufanie do siebie, do własnego umysłu oraz przekonanie, że zasługujemy na szczęście.
_______________
📙 link do książki
centrumterapii...
👉link do bloga
centrumterapii...
👉link do strony
centrumterapii...
#nałóg #alkoholizm #uzależnienie

[@ukaszteo592]

inspirująca treść, dziękuję, jestem Pani wdzięczny. Pozdrawiam!

[@marzenaciesielska]

dziękuję i zapraszam do słuchania podcastów "Pociąg donikąd"

[@seb-ki]

Działanie... prawda. Dziękuję 👍

[@chcesztomasz1985]

Nie tak dawno odkrylem, ze wlasnie niska samoocena spowodowana łuszczycą jest genezą moich uzależnień. Zawsze obwinialem siebie za to wszystko, zdalem sobie jednak sprawę, że jako czternastolatek mialem prawo nie wiedzieć, jak to wszystko wplynie na moje dorosłe życie

[@marzenaciesielska]

Czas zatem doświadczenia życiowe przekuć w siłę, a nie słabość

[@janczekierda5045]

Działanie nie gwarantuje sukcesu,to jest uczciwie powiedziane ,ale wzmacnia wewnetrznie.dziękuje za mądre słowa

[@marzenaciesielska]

Ja również dziękuję za komentarz i Pana refleksję

[@Joanna-og8kg]

Dziękuję za bardzo cenny przekaz. Tego potrzebowałam. Pozdrawiam serdecznie🙂.

[@marzenaciesielska]

Dziękuję bardzo za opinię, cieszę się, że mogę wesprzeć zdalnie, poprzez materiały. Taki mam cel podczas nagrywania, podzielenia się wiedzą, która teraz w pandemii jest trudniej dostępna. Pozdrawiam serdecznie

[@kamykxxx8532]

Dobry film.Od dłuższego czasu jestem w abstynencji ale często tracę wiarę i w chęć działania..

[@marzenaciesielska]

Bardzo dziękuję za pozytywny komentarz, szczególnie kiedy dopiero zaczęłam nagrywanie filmów 😊. Przygotowalam 2 część samooceny, gdzie wyjaśniam jak ją zbudować/podnieść wg prostych metod, serdecznie zapraszam i będę czekać na reakcję Pana.

[@TestMisja]

Mam bardzo rozhuśtaną samoocenę. Wiem, że dużo robię by trzeźwieć, że wydostałem się z ulicy, jednak nie mam pewności siebie, mam wielkie poczucie winy, wyrzuty sumienia, słyszę i czytam sprzyjające komentarze, jednak... Chyba ogólnie jestem za mało zadowolony. Teraz, kiedy zmarnowałem 20 lat życia, tyle chcę zrobić, i mam wiele pomysłów, jestem niby kreatywny, wciąż się boję, że nie zdążę, że się ściemnia, a i tak nie zdążę 😄 Pragnę robić duże rzeczy, jednak czasy yt i wszechobecny kicz i szmira na każdym kroku, nie dają pola do popisu. Często czuję że jest mi ciasno na Ziemi. Nie ten czas ;) ale chcę jeszcze coś osiągnąć. To brzmi jakby zahaczało o depresję wręcz.. W pozdrawiam. Polecam kanał kolegom, bo nigdy nie znajdą, jakiś koszmar z tymi algorytmami. Rafał

[@marzenaciesielska]

W maju wydaje książkę o tym jak ja i moi klienci z gabinetu pracowaliśmy nad poczuciem własnej wartości, zapraszam na facebook.com/centrumterapiisos , ale tez na mój fb, gdzie robię różne wyzwania jak budować samoocenę, poczucie wartości. Sama pracowałam nad zbudowaniem solidnego poczucia wartości, dlatego filmiki są rzeczowe i konkretne :)

[@TestMisja]

@@marzenaciesielska Dziękuję, to świetna informacja. Zajrzę na FB też, musze popracować na niską samooceną, która nie powinna być niska. Dzisiaj słuchałem 3 Pani filmów, w tym wywiad godzinny przez video. Działamy dalej! 💪🤚🌷

[@marzenaciesielska]

@@TestMisja wspaniale czytać o Pana pomysłach, celach, które w części są już nazwane, a zapewne ile w głowie się rodzi. Każda reakcja osoby sluchącej filmiki daje mi też impuls co nagrywać na kanale.Pan dał mi wskazówkę, że szeroka wiedza z zakresu pracy nad sobą, kiedy trzeba podreperowac swoją samoocenę jest cenną wiedzą, bardzo potrzebną, aby można było realizowac swoje plany. Dziękuję za motywację, powodzenia na terapii, czekam na informacje jak Pan wróci nowonarodzony 🙃😉

[@katakacza4061]

Rafał, nie zmarnowałeś tych 20 lat. Może, to tak miało być. Jednak wyrwałeś się z nałogu i chcesz, to nam przekazać jak to jest. Tobie można uwierzyć. Jesteś prawdziwy w tym, co nam przekazujesz. Psycholog jest nauczony tego, co ma nam przekazać. A ty to doświadczyłeś. Jesteś prawdziwy. Jesteś nam potrzebny z tą swoją wiedzą i swoim przekazem. Nie załamuj się. Masz jeszcze dużo życia przed sobą, dużo ciężkiej pracy i dużo działania. Trzymam za ciebie kciuki. Kasia.

[@TestMisja]

@@katakacza4061 Dziękuję 🌷 pozdrawiam

[@kasiasen5140]

Jeśli mam pieniądze na podróż to jadę, ale w momencie że jestem bez kasy...odpuszczam...

[@marzenaciesielska]

#KasiaSen czyli działa już wtedy pierwszy element poczucia wartością świadome podejmowanie decyzji i branie odpowiedzialności , brawo :)