1 Simple Technique to Relax in Tennis

[@antoinev9733]

"in fine", si il y aura toujours matière à discuter , c'est bien de faire prendre conscience aux joueurs ( de tennis particulièrement) quel outil merveilleux est ... la main 👏👎👌

[@antoinev9733]

👍

[@ET-pj6rx]

bonjour , j'ai essayé relâchement visage et épaules et non main. Top.

[@benoitfoucher-ready2perform]

Magnifique. Perso quand je suis en match, c est aussi d être centré sur mes épaules qui m aide le plus. A chacun de trouver ses propres clefs. Bravo à toi

[@24k120u]

Super vidéo

[@benoitfoucher-ready2perform]

Ravi que cela te plaise et merci pour me dire.

[@antoinev9733]

allez, je vais vous donner une vieille recette : Pour des retours gagnants: appréhendez comme si le service était dehors. faites le geste presque sans y penser ( choisissez quand même une cible et encore ^^^) "comme si" ... sans hurler FAUTE hein ( c'est peut-être le plus difficile ^^^) sinon, ça marche moins bien :o) j'aurai dû étendre la recette à l'échange mais ensuite on a quand même besoin de sa cervelle un minimum :)

[@benoitfoucher-ready2perform]

On dirait qu’il y a du vécu dans ce commentaire:)

[@antoinev9733]

@@benoitfoucher-ready2perform c'est comme y trouver un goût d'pomme : " y'en a" 😁

[@benoitfoucher-ready2perform]

@@antoinev9733 bien dit tonton!

[@heisenbergwalter3363]

Quels sont vos hauts faits?

[@benoitfoucher-ready2perform]

Je pense sincèrement que mon plus haut fait c'est d'être marié avec Elena depuis plus de 10 ans. Quand on sait la difficulté d'être en couple et de rester calme, c'est assez génial, non?!? Ceci dit, j'imagine que ce commentaire n'a rien à voir avec ça, et plus avec mon expérience tennistique... Après réflexion, j'ai décidé d'y répondre en vidéo, ce sera plus clair. Donc merci aussi pour cette question, qui m'a surprise de prime abord, et tout à fait légitime en fait.

[@benoitfoucher-ready2perform]

Bonjour, je viens donc de publier cette vidéo pour répondre à votre question. Merci: kzbin.info/www/bejne/fqvFemCoe7qnnbM

[@philippevatin1466]

Bcp d'étirements avant les matchs, ça détend et ralentit le rythme cardiaque

[@benoitfoucher-ready2perform]

bonjour, que les étirements détendent, sûrement oui. Pour le ralentissement du rythme cardiaque, je suis un peu sceptique. Et le sujet n'est pas là: ce qui compte c est de trouver comment nous aider, et il semblerait que ce commentaire en soit une belle illustration, donc merci pour ce partage.

[@antoinev9733]

bah je pensais aussi ... par rapport au grip ... ça permet de régler la longueur de balle aussi :) d'une certaine façon, 0.5 quand on est acculé à la bâche , 8 quand il s'agit de parpiner du carré de service :) on reste en 3 en régulation. donc ?? plutôt que de cherche le relachement " ultime" on peut s'en servir comme un outil. ça renvoie aussi ... au cordage ( la longueur de balle ) maintenir la bonne tension sur son matériel. Je dis ça ...même en en ayant conscience, je n'ai vraiment jamais pris la peine de batailler. sur les dernières années de pratiques, un tournoi par an ... mes cordages faisaient ... 3 ans ?? 🥳 en clair, un cordage à 18, le relâchement à 0.5 , c'est bâche bâche bâche 🤣🤣🤣

[@benoitfoucher-ready2perform]

🥳

[@antoinev9733]

@@benoitfoucher-ready2perform à la tienne ! 😁 sinon je réalise ... punaise c'est loin ! ^^^ je régulais ma longueur de balle en fonction de ma prise, indirectement je veux dire. loin de la ligne je récupérais la longueur en tenant la raquette au pommeau ( tout à l'extrémité, plus de levier ) et quand je devais clore un point , grip nettement plus haut sur le manche et c'est en fonction de " ça" que la fermeté de ma prise évoluait. cela dit, à une période, un peu largué sur mon coup droit, j'avais expérimenté de ne jouer qu'en grip très ferme ... jeu à plat uniquement ... "tenir" ne serait-ce qu'un set c'est déjà très bien hein 🤣 clairement à éviter 😁