1 week "low sodium"!! จะเป็นยังไง น้ำหนักลงมั้ย?? | laohaiFrung

Don't miss out -- explore my exclusive merchandise now! s.lazada.co.th/s.PZzI7
Follow me ››
Facebook : / laohaifrung
Tiktok: / frungnarikunnn
Instagram : / frungnarikunn
**For work: Line @frunglovesyou
[e-mail]
096 246 9539 (คุณเดียร์)

[@phorphuengx]

อยากให้คุณฟรังสรุปให้หน่อยค่ะ ว่าหลังลดโซเดียมลงแล้ว น้ำหนักลดลงจริงมั้ย หรือว่าหน้าบวมน้อยลงมั้ย เผื่อจะได้เป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายๆคน ลดโซเดียมบ้างค่ะ ขอบคุณคอนเทนต์ดีๆนะคะ รอติดตามคลิปต่อไปค่าา ❤

[@markk5693]

ชอบมากเลยพี่ฟรังงง ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปนี้ออกมา 🤍🤍

[@nichakornboontan2562]

ชอบคลิปดูแลตัวเอง ได้ความรู้มากมายเลยค่ะ❤❤❤

[@ninefunfun9567]

ชอบช่องนี้มาก มีแต่สาระ กับความโก๊ะ element ในคลิป ภาพ ,เสียง ภาษา, ไม่มี toxic เลย

[@toey_tist]

ดูเรื่อยๆชาเลนจ์งดน้ำตาล โซเดียม เพิ่มโปรตีน ในวันหยุด ดีใจมากเลือกถูกค่ะ เพราะจริงๆเมื่อคืนตั้งใจว่าจะกินชานมไข่มุกเช้านี้😂 เราจะอินเป็นช่วงๆ คิดถึงเรื่องสุขภาพก็จะเข้ามาช่องคุณฟรังและเป็นแรงจูงใจที่ไม่กดดันเลย เหมือนเป็นคุณครูที่ใจดี

[@user-fw1wq5dz2g]

ชอบคลิปแบบนี้มากค่ะ

[@HoHo-bx3st]

😍💕ใส่ชุดนอนชุดนี้.หมอฟรังสวยน่ารักมากๆ..ชอบที่สุด.ตกหลุมรักหมอฟรังงอีกแล้ว😴😪😴😪💖💝💙💚💛💜💗💓❤💟♥️🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-xe5ne2lc6b]

ลดนัำหนัก ต้องใจเย็นๆนะครับ ค่อยเป็นค่อยไป ค่อยๆทำ อาหารมีส่วนสำคัญมากๆ เราเลือกได้ อายุยังน้อยอยู่ โปรตีน/คลาร์โบไฮเดรต/วิตะมิน และน้ำ ยังถือว่า สำคัญอยู่ ในวัยนี้ 👀

[@samsungkansamsungkan6190]

ชอบน้องฟรัคมากเลยครับ😊

[@rhoojnerakjung6064]

เห้อออออ น่ารักเกิ้นนนนน

[@HoHo-bx3st]

หมอฟรังน่ารักมากๆ..รักและคิดถึงทุกๆวัน💚👩‍⚕️💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💘✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌เป็นกำลังใจให้หมอฟรังทุกวัน💋💋💋💋💋💋💋💋💋💕💘

[@bass8284]

ลงคลิปเรื่อยๆนะคับพี่ฟรัง

[@nathapongbn.1087]

สุขภาพแข็งแรงนะครับ...❤

[@bwnatty4440]

สวยสุด สวยทุกวันเบย อิอิ

[@HoHo-bx3st]

เป็น.ผญ.ที่เก่งมากๆชอบ.น่ารักสดใสยิ้มเก่ง.เป็นกำลังใจให้ฟรังเวลาเทอเหนื่อย✌✌✌💪💜💛💚💙💝💖💪✌✌✌

[@user-ih5qj3tu9g]

สวัดดีเพื้อนๆคุณหมอคะรับ

[@user-uq8il3to6b]

ขอบคุณพี่ฟรังมากๆนะครับที่ทำคลิปแบบนี้มาให้ ทำให้มีความรู้เรื่องการจำกัดโซเดียมแบบสนุกๆไปเลย อยากให้ทำคอนเท้นเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพแบบสนุกๆแบบนี้ต่อไปนะครับ ❤😊

[@sapsatit1]

เห็นแล้วหิว น้ำลายไหล มีทำคลิป กินโปรตีนให้มากกว่าปกติ มีอะไรแตกต่างมั้ย

[@maiborkmaibok4568]

หมอฟรังหน้าใสมว้ากก ❤

[@Arloneth]

คลิปนี้คุงหมอดูน่ารักสดใสเกินห้ามจัยย❤ รักนะฮ้าบบ❤❤❤❤ ป.ล.ชอบตอนแอบบ่นเรื่องน้ำยำเปรี้ยว😂

[@bigb.zer0160]

เอฟซี คุณหมอ

[@user-sl2kg4fe8r]

หมอฟรังสวยและหน้ารัก

[@laohaiFrung]

ใึครอยากให้ทำ challenge อะไรเสนอได้เลยค้าบบ

[@travelbyteak]

อยากให้ทำความรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมครับ

[@chemphy5270]

if หยุดกินอาหาร 24 ชม

[@alternate50]

ใช้เงินแต่ละวันไม่เกินค่าแรงขั้นต่ำครับ

[@honeyj2657]

อยากให้ทำเรื่องเกี่ยวกับโทษของน้ำหวานค่ะ ติดมากก อยากเลิกกินค่ัะ 🙏🏼😍

[@user-id1tg2tz7h]

งดน้ำหวานค่ะ

[@besmile6294]

ขอนอกเรื่องนะคะ หมอฟรังสวยมากค่ะ❤😊

[@user-ry6bh5mp8q]

หมอฟรังสวยมาก❤

[@Chongtalae]

น่ารักจัง

[@do_orthailand1968]

มีคำถามคะ ถ้าเราทำIF 16/8 และกินโซเดียมเยอะแต่ไม่มากนะคะ ในช่วงอดอาหารมันจะเอาโซเดียมมาใช่ไหมคะ วิธีifนี้ช่วยไหม ขอบคุณคะ

[@LekkyLz]

ลดหวานดูง่ายไปเลย ลดโซเดียมดูยากมาก อาจจะต้องดูฉลากดีๆๆ

[@prapasrabiabdee4939]

กะเพาหมูไข่ดาวอร่อยจ้า

[@chaiyanchoo3035]

ขอแชร์ต่อนะฮับ 😀

[@wallaceamulets1031]

มาม่าซอง แบบน้ำ เรากินก็ไม่ได้ซดน้ำทั้งหมด ถ้าซดหมดชาม ก็คงจะโดนโซเดียม เต็ม ๆ ตามฉลาก

[@meedee6549]

สวยจากข้างใน

[@leeeeex]

ทั้งลดน้ำตาล ทั้งลดsodiam คูมหมอขยันเอาร่างกายตัวเองมาทำcontentจริงๆ 😊

[@waldo484]

หมอฟรังง😍😍

[@dadaiรีวิ้วreviewtoy]

คูมหมอชอบกินขนมปังงงงงงงง.........เหมียนกันเลอ😊

[@yeoneyjy]

พี่ฟรังดูแลผิวยังไงคะผิวดีมาก คอก็ไม่มีรอยย่น

[@meessitae]

ชาเลนจ์ที่ทำยากที่สุด ลดน้ำตาลง่ายไปเลย คนติดเค็มเจอวันแรกไปแทบไม่มีแรงทำงาน

[@user-ck8gz1yf8u]

หมอคร๊าบผมหลงรักหมอ🙃

[@user-sl2kg4fe8r]

สวัสดีคุณหมอฟรัง

[@NBYK-es7kx]

ถ้าจำกัดทั้งน้ำตาลและโซเดียมเราจะมีอะไรกินได้บ้างอ่ะคะพี่😂

[@rattanachodmuengprom3259]

เห็นกินน้ำแก้วเยอะมากกก ทำเป็น 1วันกินน้ำชงอะไรบ้างมั้ยคะะ ปล.ถ้าทำแล้ว ขออภัยนะค่าา

[@abplepie]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@allmybaethatsocool]

อยากให้แนะนำอาหารที่มีน้ำตาลต่ำค่ะกินแล้วไม่กระตุ้นอินซูลินในร่างกาย

[@suwichaksombutpaiboon6279]

หมอฟางเคยอยู่่ที่โรงพยาบาลมหาราชที่โคราชมั้ยครับ

[@chemphy5270]

ไหนๆก็ งดน้ำตาล ลดโซเดียมแล้ว อยากให้ทำคอนเทนต์ หยุดกินอาหารทำ if 48 ชมดูครับ แล้วสังเกตุความเปลี่ยนแปลง

[@meedee6549]

เราว่าอันตรายนะ เบื้องค้น เริ่ม วันละมื้อก่อน

[@user-ih5qj3tu9g]

สวัดดีครับ

[@gamerskyone]

น่าจะเป็นเพราะน้ำตาลมากกว่าฮะที่ส่งผลต่อน้ำหนัก

[@nattawootsutzue6032]

คูมหมอฟรัง 😘

[@Mune.mani.]

หมอหน้าตาดีเนาะ อยู่เป็นโสด ซัก 80 ปีเนาะ

[@anandatanhiran8127]

จากที่พยายามเซฟโซเดียมมาตลอด เจอชาบูทีนึง ปึ้ง 2,200 ทะลุทะลวงสุดๆ😂😂

[@sanarehmani479]

can you do "how many calories I eat in a week" challenge?

[@offgam8484]

หมอฟรังทานน้อยมากแต่ละมื้อ อยากทานแค่นั้นแล้วอิ่มบ้าง

[@ksonklinthongtham4975]

สรุปว่าการกินของคนเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆนี่เอง หึๆ😂 แบบนี้3มื้อในแต่ละวันควรกินแบบไหนดี?😅เช่น มื้อเช้าทานแบบฝรั่งเบอร์เกอร์ มื้อเที่ยงเน้นมีข้าวหรือข้าวราดแกง มื้อเย็นก็กินสลัดล้วน ๆ ปีหนึ่ง365วัน คงกินเมนูซ้ำๆไม่ได้แน่ๆเบื่อ😢

[@joyabcde]

รูปในปกคลิปพี่ฟรังใช้ลิปของอะไรคะ บอกพิกัดหรือรีวิวหน่อยค่ะ😅

[@tararatrat]

ตามค่ะ ✊🏻✊🏻

[@phattharathidaphongsri4013]

กินสลัด1อาทิตย์ค่ะ

[@Itsmukcc]

ความลืมรถ คุณหมออ5555 😂

[@user-fg2zl4wl5p]

❤

[@user-ey5pn6jk4d]

ชอบรสจัดเพิ่งรู้ว่ามีส่วนทำให้อ้วน😅

[@msfa2556]

ไม่ใช่นะเครื่องดื่มน่ะมีส่วนนะน้ำตาลน่ะโซเดี่ยมมันมีจำกัดของมัน😅😅😅ตัวอันตรายทั้งนั้นกินไปเรื่อยกินเก่งเหมือนกันนะโมโนโซเดี้ยมกูตาเมทเกี่ยวมั้ยเครื่องดื่มน่ะควรงดนะบี1บี6บี12เราคิดยังไงก้ออย่างนั้นแหลุะน้องสาวงดเครื่องดื่มน่ะไม่เคยขาดอินซูลินผอมก้อเป็นได้หวานมันเค็ม ข้าว แป้ง น้ำตาล

[@user-ih5qj3tu9g]

คุณหมอขับรถกลับบ้านดีๆครับ

[@user-lq7uu7lb7b]

ถ้างดชาบู งดส้มตำได้ก็เก่งมากละครับ เวลาสั่งอาหารนอกบ้านก็ต้องสั่งแบบคลีนๆ เครื่องปรุงน้อยๆ ก็ช่วยได้เยอะครับ น้ำหนักก็ลงด้วย

[@novapratiwi9873]

Eng sub pleasee

[@do_orthailand1968]

เข้ามาฟังคุฯหมอ..ชอบเบรคที่บ้านอย่าทานมันโซเดียมเยอะ 😂

[@jirayuboonyanuson6528]

หมอฟรังปริมาณโซเดียม

[@narinnichaya]

ชอบบ55555

[@BoyStudio93]

👍🏻

[@NBYK-es7kx]

เราจะขาดโปรตีนไหมอ่ะคะพี่😂

[@user-st3xw2hm1w]

🎉❤

[@Sfcinema.75970]

หมอ ตาเองอ่ะ สังเกตุแล้ว เหมือนก๊อง 🤭🦖

[@Sfcinema.75970]

ทดแทนด้วยความเปรี้ยว ส้มตำดีกว่าไหม..😂

[@user-ih5qj3tu9g]

ดีว่าคุณหมอพักไม่ไกล

[@ThamRm]

สรุปเอาใหม่ทุกวัน 😂😂😂

[@user-ih5qj3tu9g]

ประมารกลางเดือนน้าหยุดแล้วครับ

[@Mnsp2549]

ต่อไปขอคลิปนับแคลได้มั้ยครับ55555

[@laohaiFrung]

สบ๊ายยยยย ไม่เกินกี่แคลดีคับบ😂

[@user-ih5qj3tu9g]

กรีดครับ

[@sukrit-wy6cr]

คุณหมอหน้าใสมากครับ👍เพื่อนผมที่เรียนหมอคือ แก่จนผมตกใจ😂😂😂ผมว่ากินพอดีๆเพื่อสุขภาพบ้าง กินแบบอร่อยๆบ้าง😅ถ้าจะอายุยืนแต่ไม่มีความสุขกับการกิน จะอายุยืนไปทำไมจริงไหม😑

[@meedee6549]

อย่าซื้อทาน ทำอาหารเอง ไข่ต้มก็โอแล้ว ทานกับซอสหรือน้ำปลาหรือซี้อิ้วหรือผสมกัน กับพริกสด อร่อยมาก

[@IDK-jx1ek]

โลคาร์บ ดีกว่าครับ

[@user-ew5kt8yx3e]

ถ้าทนความอับอายเเค่นี้ไม่ได้ ก็คิดดูเอา ปอนโดน มา 34 ปี

[@user-ih5qj3tu9g]

รู้จักคนรับ

[@sapsatit1]

17:49 เหมือนกำลังสะกดจิตตัวเอง อยู่เลย

[@user-ih5qj3tu9g]

อยู่ห้องมองเห็นโรงบาล

[@user-ew5kt8yx3e]

ฟรัง เราเข้าใจ แต่เราไม่ไว้ใจป้าเรานี่หละ ไอเรื่องงนี้เราจะคิดทีหลัง

[@user-ih5qj3tu9g]

เจ็บเดี้ยวก็หาย555

[@user-ih5qj3tu9g]

ไม่ครับทำมะดา

[@Quedemut]

What's this Ep.

[@tanapaisansuk]

ไม่ธรรมดานะครับ ลืมรถ 😂😂

[@happygaming8985]

ในคลิปนี้ใครโสดมั่งงับ อิอิ

[@BellKiKuTT]

[@user-ih5qj3tu9g]

18

[@suwichaksombutpaiboon6279]

พี่จีบได้ม้ย

[@Percian8380]

ส. เสือ ออกเสียงแปลกๆจัง

[@Jirayu.Kaewprateep]

📺💬 ... เป็นไง 4 ปีกว่าอยู่แบบไม่มีข้าวกิน 🥺💬 เค้าแต่งเรื่องเองเงินพอครับพ่อผมน่ะ เค้าโกรธเพราะคนอ้างมั้ง เหมือนเรื่องปั่นจักรยานไปเรียนแหละครับ และเรื่องอื่นอื่น ดันไปฟังพวกเค้าเอง แถมมีคนอ้างไปกู้นอกระบบอีก ตอนนี้ยังไม่หยุดเลย 🥺💬 ดูรายการดีกว่าครับ ผมแจ้งตำรวจยังไม่หยุดเลย 📺💬 เข้าใจไหมถ้าอ้างแบบนั้น คนจะมองว่าเค้าผิด เค้าก็เลยไม่พูดกัน 🥺💬 ประมาณนั้น ผมดูรายการดีกว่าครับ 📺💬 ความจริงจบพร้อมเพื่อน + ไม่มีกูมันเรียนไม่จบ นะตอนนั้่น 🥺💬 ผมไม่อยากพูดพอดีอาจาร์ยใหม่มีอยู่อันเดียวเห็นไหมครับ ตอนหลังเลยเกรดดีหมดเลย หยุดด้วยผมจะทำงาน โดนแบบนี้มา 50+รอบแล้ว 📺💬💬💬💬💬 +++ 🥺💬 แล้วดูตอนนี้สิผมก็ไม่อยากพูดจะมาบังคับเล่นให้ได้ หรือพวกคดีอะไรหามาป้ายจังเลย เพราะว่าโดนแกล้งแล้วโดนตลอดครับกลายเป็นคนช่วยกัน หยุดด้วยผมก็เห็นเป็นที่สาธารณะ ผมดูรายการครับ

[@Quedemut]

👨‍🦼

[@issareeudom904]

ขับรถไป นั่ง bts กลับ ลืมแบบนี้ ก็มีหรอ....อาการหนัก

[@pathompongnarmwichai9309]

❤