10.000 pas par jour bilan semaine 8

Challenge 10.000 pas par jour
Salut 😃
Voici mon nombre de pas bilan de la semaine passée (semaine 8) :
Lundi : 14.530 pas
Mardi : 14.732 pas
Mercredi : 15.079 pas
Jeudi : 14.910 pas
Vendredi : 19.942 pas
Samedi : 15.342 pas
Dimanche : 18.560 pas
Moyenne sur la semaine : 16.156 pas par jour
Depuis le 1er Avril 2024 je me suis dit que j’allais réaliser l’objectif de 10.000 pas par jour.
J’en étais pas loin mais par exemple si dans une journée je faisais du vélo je n’allais pas marcher jusqu’à 10.000 pas et je pouvais finir la journée a par exemple 8.000 pas+ vélo
Là je vise 10.000 pas peut importe les autres activités
Dans un objectif de plaisir, de « défi », de santé, mais aussi de prépa randonnée
Je vous partagerai mon bilan de chaque semaine, l’objectif n’étant pas d’avoir 10.000 pas en moyenne sur la semaine mais bien au moins 10.000 chaque jour.
Et si ça vous dit de me suivre dans cette idée ou si vous le faites déjà vous pourrez donner vos stats dans les commentaires! Ça serait chouette!
(Après à chacun d’ajuster pour l’objectif vous pouvez par exemple fixer 5.000 pas ou autre mais il faudra le réaliser chaque jour).
Voilà pour moi 😃
Et vous ça donne quoi?
Bonne journée à vous 😃
#julientaix
#10000pasparjour #10000stepschallenge

[@mikeriddell176]

À 74 ans et après 1 an d’hôpital et 9 mois de fauteuil roulant, je ne croyais ne plus jamais pouvoir marcher. Hier, pour la première fois, j’ai dépassé les 7 k pas. Pour moi, chaque pas est un don du ciel. J’ai la chance de vivre dans le midi entouré de chemins forestiers. La vie est très belle et il ne faut jamais l’oublier. Bravo pour ton initiative. Amitiés à tous.

[@BelvedereTSC-vn3vr]

Salut super initiative, peux-tu me dire quels sont les changements au bout de 8 semaines ? (Santé/morale/bénéfice) Merci

[@JulienTAIX]

Salut merci 😃 Tu réalises ce challenge aussi? Je sais pas vraiment niveau changement, dans le sens où je marchais déjà beaucoup (9.000 pas par jour en moyenne en 2023) et je fais du sport tous les jours (marche ou renfort musculaire ou autre). Ma moyenne a augmenté depuis Avril mais pour le moment je ne constate pas vraiment de changements, je pense que ça sera plutôt intéressant de voir si j’ai des changements d’ici plus de temps. Par contre je trouve ça cool à faire, et à partager si ça peut motiver d’autres personnes à participer au Challenge avec moi Ceci dit j'ai perdu 22kg et la marche a été durant cette période mon activité physique principale, du coup ça a forécment eu de l'impact là dessus.