10 Basic Ahon Tips To Overcome Grueling Climbs

[@pbarcubez]

Share ko lang din po sana makatulong. 1. Practice tayo breathing techniques na kalmado lang para po di mapagod agad. Iwas habol hininga. Tamang respiration para di over or under oxiginated ang ating muscles at brain. 2. Time our rehydration po. Siguro on patag make sure na hydrated tayo para nasa safe area ang electrolyte level. Iwas dehydration na din kapag mainit at long rides. Pagka recover after ng ahon, habulin ang hininga then pagka normalize na ng breathing levels, inom na. 3. Tanggal burloloy. Yung mga extra things sa bike natin pag di naman kelangan tapos imba ung ahon, wag na po natin dalhin or ikabit. Kung may kaya tayo, lighter bike parts etc pero kung tulad ko na saks lang, gawin nating minimalist ang ating bikes para mas magaan siya. 4. Lastly, at kasama po ang aking sarili, pagaan po tayo ng weight. Mas madali po makaahon pag mas magaan po tayo 😊 Sakin lang po ito at extra thoughts lang as a climber enthusiast (not pro po hehe). Lahat po ng nasabe sa video all goods po!! Pa shout out sir Ger!

[@bombakid8666]

Alam mo kung pano lumakas sa ahon? Pahabol ka sa aso sure yon mala Peter Sagan ang dating mo!

[@paulcapellan2632]

Laking tulong neto idol

[@Alainsjvts]

Tama po, ako 100kls. Napaka hirap umahon pero on my own pacing lang sinusunod ko para di ma laspag. :) still mabuti parin mag pagaan ng weight. Thanks.

[@pbarcubez]

@@Alainsjvts mas mabigat pa ako sayo Idol!

[@simplifythings800]

dagdag narin natin ang dasal, at always be vigilant while heading to roads.

[@housegfortuna1239]

Focus your energy on your legs. Chillax sa pag hawak ng handle bar/drop bar and feel the power transmitted through the legs. Let em do the work.

[@housegfortuna1239]

Another thing to add, change your mindset from "ay ahon nanaman" to "tara sige ahon ulit" Learn to love what you do and you'll see the difference

[@jhanter2881]

@@housegfortuna1239 tama ka dyan sir hahaja.. think positive lang

[@Qwertymannn]

Tama to. Pansin ko pag gigil masyado sa pag grip nkakapagod agad. Lalo pag ahon

[@whodoesnt271]

Eto una kong natutunan, tendency kasi sa ahon gigil tayo sa handlebar kasi inclined yung daan so hahawak tayo ng sobrang hipit which splits our focus sa handlebar and pedaling.

[@do_not_rotateyour_phone3957]

Share kolang. I started long running/jogging at least 10k every other day at stairs and squats for 4mos bago ako ng long ride at extreme ahon. Trust me ang gaan lng ng pag babike.

[@jvdi9510]

Totoo to mahina talaga ako SA mga ahon kahit ngayon mahina pa din Pero dahil SA pag Jo jogging nag improve Yung endurance ko

[@speedhunter7303]

Tama! kasi kahit mga pros may training din sa gym hindi agad sasabak

[@padolinaeduardjune346]

tips ko lang sa mahilig mag climb dyan 1.pag paahon ka wag ka iinom ng maraming tubig like uubusin mo na laht ng tubig mo sa bottle wag ganon kasi mas mahihirapan ka lang 2.Pag aahon ka isipin mo lang makakaahon din ako malapit na yung tuktok kahit di naman talaga 3.Humanap ka ng mapag lilibangan like kung may kasama ka birubiruin mo para mawala sa isip mo na ahon pla yon

[@leemndl]

ito yung time na feel ko hihiwalay na binti ko pagkatapos ng climb

[@kukukun2512]

Tingin ka sa harap ng gulong mo

[@BikecheckPH]

Ako'y nagpapasalamat ng marami sa mga bumubudol sa akin... Kung di ako nabudol ay diko yun mapupuntahan 😂

[@GerVictor]

Hahaha positive budol😄

[@sajilasharif8635]

Ok n ung takbong pasyal

[@imaginewagons3777]

Unang upgrades talaga is legs, heart, and lungs.

[@Hctrbl]

And weight po sir hahahaha

[@alexanderdominicramossinto9401]

@@Hctrbl actually alaws din naman sa timbang yan, dami kong kasama na sabihin naten mataba animo'y prng mga halimaw kung magbisikleta

[@Hctrbl]

@@alexanderdominicramossinto9401 oo hahahah Kung Payat Climber Kung Taba Sprinter

[@JCFE]

Meron po ba 'to sa Lazada? HAHA jkjk

[@alexanderdominicramossinto9401]

@@JCFEhingi ka lng sa mga mamamatay na tao

[@miguelmendoza7024]

"Pag nauhan ka kalma lang" "Ang importante makaraos ka" Best tips for me tnx sir ger pag naunahan ako hindi ako makalma pag naunahan ako pero ayos tong tip niyo hindi ko na gagawin yon tnx po ulit❤

[@jhonaeronabenio7037]

Same lagi akong nahuhuli sa mga long rides namin😢

[@bernardmiranda4051]

Proper breathing, proper gearing, isama na body condition huwag aahon pag puyat, tyak collapse aabutin👍👍👍👍👍thanks for sharing this video bro very informative

[@michael4923]

Kaya pala ganun sakin. Huhu

[@flynnahlexariado865]

eh sir paano naman kaming newbie cyclist na night shift worker? wla sa vocubolary nmen ang complete sleep LOL.

[@jomaricampos17]

Tamang hydration at pagkain specially Saging at high potassium rich foods para hindi maubos sa ahon. Salamat sa tips and advice. God bless. #RoadTo100K

[@studiogab5095]

One thing that makes me survive climbs even though I'm still lacking on my endurance, is because I like uphills! I'm weak at first, but having passion for something will make you stronger, I'm always telling myself to reach the peak and smile because it was hard but yet I've survive I did it again! Don't hate climbs, instead appreciate the challenge and think of yourself as an awesome guy who can climb such grueling uphills😊fellow climbers do you agree?❤

[@yengsabio5315]

Climbs do have thrills!

[@TheLifeOfJogn]

Especially done so with a mamachari single speed bike weighing past 20kg! :DDD

[@chasingsunset9801]

I've been riding for almost 3 decades before mtbiking boom in the country.in my experience,weight is always the main problem in every cyclists.so I cut my weight from 78-45-43kg and climbing become my favorite.and I wanna add this up.embrace the climb.eventually your body will adapt and develop the muscles that will help you...sleep right,eat right,because being strong in climbs is lifestyle...cheers

[@Kasis469]

Babae ka ano? 43kg ay underweight na yata sa lalake

[@lalala.POV1698]

tip from me: WAG MAYABANG, wag makipag sabayan sa mga batak na batak na, yung halos araw-araw mag ride. baka magaya kayo sa tito ko, trangkaso ang abot pag uwi, nakipag habulan sa mga halimaw nang pumadyak muntik pang ma quarantine kasi daw baka yung virus na.

[@alfredoestinoso557]

Thank you sa ahon tips

[@arthurasedillo1617]

Tae andami po dito samen basta lng may maipagyabang sa social media😄

[@ronaldlapaz6154]

im new (3months) to biking dito sa baguio city. once in a while nakaka nood ako ng vlog na sadyang very informative like yung mga vlog ni ianhow, unliahon, lem official and kamote bike workshop. Ang gaganda ng mga tips mo, as a nurse right on yung sinabi mo regarding breathing patterns sa pag paahon. Thanks sa mga tips. Ingat lagi sa pag ride and more power. setup ko pala 1x11 11-50T...48 years old kasama na rin taba ko sa setup ko. Hope na mabawasan ang taba, makapasyal and makapalipad na rin ng drone as primary hobby.

[@alexanderbritanico2515]

Thanks sir sa tips tamang tama sa akin yan na baguhang sasabak o susubok as akyatan, may tatlong dekada na kc me na hindi nagbibike, dahil sa new normal need ko mag buy ng bike for bike to work at during ECQ nagkaroon me ng time na watch ang videos mo about bikes tips, ngaun nakabuy na me ng budget bike na magagamit ko for bike to work , ganun din for road trips na ma experience ko na mapuntahan ang ilan sa mga nag gagandahang place na napuntahan mo at marami akong nakuhang tips more powers and God Bless always...🙂🙂🙂

[@tsaksss9557]

Natutunan ko sa mga Ahon, if chill ride lng na may ppntahan kayo like, baguio, tagaytay,sierra. Learn to make your own pacing, kung san ka komportable dun lang, wag mo na pilitin sumabay sa mga mamaw, ndi naman ito karera wala ding reward. No need to prove or pretend na malakas ka. Ang mahalaga naka ahon ka at nakabalik ka ng ndi ka laspag sa bahay niyo. Tandaan niyo ung mga nasa unahan iintayin kayo niyan hehe.

[@danilohermoso8560]

I find climbing steep terrain easier while using cleats and cleated pedals --- these make pedalling more efficient and will lessen the agony of negotiating long or steep climbs. Just don't forget to disengage one of the pedals if you need to "tukod" out of exhaustion --- anticipation is the key. I also agree with your pointer # 4 (don't zone out on the front wheel) because sometimes I tend to do some internal meditation on my toptube (Trivia: that's why Niner mountain bikes have the decal "PEDAL DAMN IT" on their toptubes for you to contemplate on) or front wheel specially during long, ardous climbs. I nearly collided with a parked vehicle on the road shoulder once while doing this. Nice one Sir Ger, I found your post more useful for the local scene. Just my two cents worth. Peace and more power to you!

[@ianneberry5234]

3:25 unli ahon spotted hahaha

[@Harumi_Aoi]

Totally need this since taas Ng ahon Ng school namin

[@VenerandoMoore]

>>> In touring rides, try to maintain the "cadence" where you are comfortable. >>> When conquering steep hills plan ahead the gear ratio where you can still possibly maintain your cadence. >>> When not in a tight budget buy a touring/road bikes if you spend most of the time along the highways. XC mountain bikers generally enjoy twisty single tracks, technical trails, hilly places, and occasional short jumps and short drops (one to two feet jump/drops for a 100/120 mm fork travel). >>> Practice rhythmic breathing. Biking is somewhat similar to swimming. There's synchrony in our body movements and breathing. >>> STOP SMOKING and always enjoy every ride of your life.

[@verzosabrando7594]

Nakakatuwa isipin na nanonood ako ng mga ahon tips kahit na yung city bike ko wala sa condition para umahon, dahil sa nastock siya for months eh nagkakaproblema pa sa pagpedal tapos meron pang upuan sa likod and yung gear cable putol na rin kaya lagi lang nakababa yung gear ko at hirap na hirap ako sa pag ahon dito sa amin kahit sisiw lang sa iba iyon, iba pa rin pag ka maayos bike mo. Pero after several days of attempts nagawa kong lagpasan yung mahabang paahon dito sa amin kahit na mabigat bike ko, wala akong proper training, and wala sa condition yung bike ko. I am watching this tips and ideas dahil sa gusto kong makaahon dito sa amin kahit na sisiw lang yun sa iba. Btw I live here in upper antipolo, madaming nagbbike dito and yung bike ko ag city folding bike and di ko mashift yung gear kaya hirap na hirap talaga ako. But after watching this I am much more motivated, thanks

[@Niko12699]

napanood ko na tong video niyo last year pa. ang laking tulong talaga ng tips niyo kahit sarili ko yung binubudol ko pag rides hahaha

[@lesterdeluna8818]

Thank you Sir Ger, ito yung inaalala ko habang pumapadyak paahon sa Antipolo malaking tulong po ang mga tips and advices nyo po. Kudos and RS po!

[@arielbatino2712]

number one tlga s kin n palakasin tlga ang lungs..proper breathing

[@crossivemtb]

Wow salamat po sa Tips at pag share bossing Ger, malaking tulong po sa amin ito sa mga nag babalak din mag long rides lalo na kapag may mga maduduging ahon👍😀

[@clayhouse21]

kanina lng nag timberland ako potek nadali ako ng salitang BUDOL😂 tama tlga yung sabi mo sir kelangan wag ka mangigigl sa umpisa ng ahon 😂😅 wala pa ako sa kalagitnaan ng paahon sa timberland lawit na dila ko , kala ko simple lng ang ahunan eh yun pala laban din pala para saming mga begginers 😅😂 pero napakasaya at ang sarap sa pakiramdam , unti unti ko na nalalaman yung mga diskarte salamat sa inyo mga lods godbless ❤️

[@granduerslater1739]

malupit na tiknik sa matinding ahon na natutunan ko kay Angelo bikerdude pag mahirap at nahihirapan ka sa malulupit na ahon ay iliko mo daw ayon magaan na!!!!

[@johnvincentlacandula2391]

Salamat sa tips...malaking tulong lalu na sakin na baguhan....😊😊

[@bsimz008]

don't just upgrade, ride up grades :)

[@lilmisscyclist]

#9 naalala ko nung nag-tayak hills ako. Kala ko may bawi na, surprise! Hahaha tukod eh. Pacing lang talaga. Mahalaga din na aralin muna sa mapa or google mo yung ruta para maplano mo yung pace mo. Merong mga ruta na wala kang choice kundi babalik ka ding may ahon pauwi. Kaya importante ang pacing, hydrate, snack, breathing at sleep. Yun lang ma-sheshare ko. Konti nalang Ger! #RoadTo100k

[@kristianbacor3898]

Napakagandang tips . Helpful to ☺️

[@henrycortes1571]

Maraming salamat sir sa tip malaking tulong sa katulad kung bagohan.

[@joshuatadle6525]

Isipin mo lang ung ganda ng madadaanan mo at saya sa pag bibike mo. Wag mo isipin ung pagod sa ahon at pag dyak. Pag na pagod naman pwede mag pahinga wala naman masama doon ang masama ung pinilit ung sarili kahit sagad kana. Delikado pa yon prone kasa desgrasya non.

[@ICY-Enano]

Hi idol Ger💖 isa ako dun sa nag comment about dun sa naranasan mong accident dati na naging reason sa pag stop ng bike ng medyo matagal... Andito na ako ulit sa mundo ng biking idol dahil sayo😊 mas na inspire kasi ako idol na bumangon tapos mas i push ko sarili ko sa pag recover... Hope to ride with you mga Bike Related Influencers😊 salamat ng marami💖

[@reyninodiongzon6800]

Watching this after tumukod sa sumulong highway hahaha. Nice vid po sir

[@danlouieaquino3710]

My first group ride is a budol ride... Lahat roadie ako lng mtb... Pero halos lahat ng sinabi mo sir, naituro sa akin doon... Lalo na sa gearing...

[@BudolRyder]

isang susi para hindi mabudol. magresearch at alamin ang ruta. maghanda. magpractice 3 days bago ang ride. kung hindi man dapat may lakas ng loob at tamang pacing at lastly magbaon ng lubid. para pwede pahila nalang pag hindi na talaga kaya hehe. yan best lifeline ever.

[@henrichlacao1007]

tip ko sa sarili ko: wag mo ilakad yung sobrang pataas, mas mapapagod ka don...magpahinga ka muna konti tapos magpatuloy kana ulit pumadyak. (wag kang maglalakad sa paakyat :) )

[@jhanter2881]

add ko rin po sir ger sa mga spinner dyan tulad ko rin kung nasa no.1 pinakamaliit na chainring kayo sa una.. mas maganda I adjust nyo sa number 5 yung cogs sa huli kahit anong speed pa yan mapa.. 1 to 12 speed cogs pa yan try nyo yung technique pag aahon kayo para di masyadong matigas pedalin pero may pwersa di rin sobrang gaan basta yung hindi lang gagasgas yung chain dun sa fd effective sakin yan nga kapadyak kung di naman masyadong matarik pwede nakaupo , kung sobrang tarik na saka lang tayuan ..

[@mycyclingtour8566]

Lahat naman ng tips mo very effective to apply. Dagdag tip lang once mabudol ka ng ride wagka madala gawin motivation para nextime medyo dina ganun kahirap...pedal lang ng pedal #NOBIKENOLIFE..

[@davepercivalross1966]

Dagdag tip: Kumanta ng Love Hime

[@kanekiok7524]

Pareho tayo pre

[@bigboyjoelvlogs1865]

Thanks sa tips idol, aq Lage naiiwan sa ahon Pero hndi nasuko hangang sa matapos ang ahon

[@ishka5828]

As a noob, i can say na wag mahiyang mag pause kung talagang masakit na. Konting pahinga lang tapos ahon ulit. Hahah. Lalakas din 💪🏼

[@josejr.castillo828]

Pagkalabas ng notif sa taas click agad, thank you sa mga information na ibinibigay ninyo. Ride safe lagi sir Ger!

[@ThePureCover]

Gawain ko sa ahon, relax ako sa handle bar pero more on aggressive sa legs. Natutunan ko to dahil sira lockout ko ng epixon. Napansin ko kasi mabilis mapagod kapag umaahon tapos nagpplay yung fork ko. Then tinry ko irelax yung handle bar ko at yung bigat ko is ilipat ko sa pagpedal, nagless yung play ng fork ko at di na gaano napapagod sa ahon 👌

[@emiamarcusantonion.6304]

thank you for the tips!!! i will try using them for my fixed gear in an uphill but except for the cross chains😁

[@phillipcarino3113]

Dami kong natututunan dito. Salamat sir Ger! More power po sa channel mo and please don't skio the ads mga kapadyak. Ride safe, stay safe. 🚵👌

[@Dreiii]

Ahon Tips: Wag magpasikat sa paakyat, madami akong nakakasabay na riders na sa unang ahon ay nagssprint agad... Keep focusing on your pace para di agad mapagod at tumukod.

[@asfrenrosales6383]

Napaka helpful po ng tips Bike nalang talaga ang kulang sakin hahaha

[@matawilfredojr]

Very informative, clear and straight to the point tips.

[@excaliburgz1996]

Tama tama dapat relax lang sa ahunan huwag makipag karera

[@marcymcflybv1558]

Nakakamiss yung mga ganitong vlog ni Ger

[@RoyOliverMusic]

Add mo na sir Ger ang uhaw at gutom ay iwasan para di pulikatin. Kung nasa kondisyon paborito ko ahunin ang Sampaloc route to Tagaytay Rotunda #taraakyat

[@emmanuelsantiago484]

Salamat sa tips sir Ger apply ko to kapag nakapagbike na.Stay safe mga kapadyak

[@kennethzamudio3938]

2018 fan and still counting and sana ma heart to hehe

[@joey_ocampo]

One of the best & most complete tips I've seen from our Filipino biking community! Well done! I was waiting for you to mention the breathing/pedaling technique which you saved at the very end and enough was said about keeping your heart rate down within your aerobic threshold so as not to cause your body to produce lactic acid which causes cramping. I salute you & ingat lagi!👌😀

[@debsrm74]

Thanks sa tips! Begginer pa lang ako...buti na lang ako lang babae sa grupo namin kaya sila nagaadjust sken :) yun nga lang haba ng pahinga nila

[@bingdagzavd8031]

Hello host watching thanks for sharing enjoy ride stay safe po

[@normaolequino5974]

Tama ka sir,wag pilitin pwede mag pahinga at magtulak😞

[@cingkit_mata]

Nakaka-relax ang music mo Sir Ger sa mga videos. Tamang nood o pakinig habang ninanamnam po ang mga paalala mo sa mga pag-ahon. God speed po lagi! More videos and subscribers pa po! 👏😁😊

[@raijinsanluis8033]

Salamat po sa mga tips Sir .. God Bless po sa inyong lahat ..

[@jenniferaladano1896]

I subscribed after watching this. Isa po sa pinaka informative vlog na napanuod ko when it comes sa pag ahon. Super thank you po sa mga tips!!! (newbie here ☺️)

[@ruelvillafuerte6607]

Sir.salamat..newbie ako sa pagbibike

[@ryanelizes4628]

Susubukan ko po tips niyo bukas. Salamat sir Ger. More videos and subscribers to come. Don't skip ads. Halos walang ads mga videos ni sir Ger. Ride safe po

[@ryanelizes4628]

Kakauwi ko lang sir galing sa ride. Salamat po sa tips. Effective po, water break lang ako tumigil. Godspeed sir Ger.

[@GerVictor]

Thank you! Congrats sa successful ahon🙌🏽

[@ryanelizes4628]

@@GerVictor salamat po sir. Dami ko natututunan sa posts niyo

[@Bojie1488]

Unang sabak ko pa tagaytay pa lang. Bagong bago talaga mahaba rin ung nilakad ko kasi biglaan, 6am kami umalis ng baclaran nakarating ako sa rotonda 1pm na buti khit papano hinihintay ako ng mga kasama ko. At nakaakyat ako hanggang people s park. At eto ako ngayon nahilig na sa rides

[@kaberkspilipinas9191]

Salamat po sa tips may natutunan na naman po ako. Ride safe po

[@lorenceramos7245]

Yon hello sir ger comment muna bago manood konti nalang 100k subs na ☝️🎉isang heart Naman po dyan 🙏🚴❤️

[@kevinlerio5819]

Salamat sir my nakuha akong tips 😀😀😀

[@jeffmunar8343]

Ayos lang naman talaga pag maunahan ka alo sa ahon..kasi hindi naman ito karera..basta enjoy mo lang at makatapos mo ang long ride nyo..✌️✌️✌️

[@gailracerbike9089]

Tamsak done ingat..enjoy

[@clydelester6915]

Hayyss yeah, naranasan ko na 'yan paasa pagkatapos ng ahon. Akala tapos na pero meron pa pala hahaha 🤣 Thank you sir Ger Victor! Very informative 👍👍

[@mannylagustan1606]

Thanks bosing sa mga ahon tips...

[@ajnvrstpsph.]

Super helpful tips sir! Next time ulit! Maraming salamat po.

[@erhickelcano8931]

New subscriber here and à beginner biker. Isu-support ko lahat ng mga kapadyak na vlogger.😁

[@mihoencina9540]

master Gerwin ingat lagi sa ride po salamat sa mga vid.pra ndin ako nkkpasyal pg nappanood ko vid mu.. sna mkita din kita in person mkpag pic po😊

[@lawrence7083]

Nice lods nakapunta kana pala sa capiz

[@imperiusplays2312]

Almost a month na po ako nagbibike and breathing ang practice lng din tlga, gumawa din ako ng sarili kong route kung saan may ahon at patag para hnd laspag

[@evermacabenta3026]

Thank you po. God bless ride safe.

[@kuyareggie]

Praktis one of the best...

[@juanpaulobatallones3767]

Climber here kuya Ger using full suspension bike. 😅😊💪🏻 sanayan lang talaga sa pag-padyak 🚵🏻‍♂️🚵🏻‍♀️

[@johnkennedy6237]

Salamat sir na mild stroke with siezure na po ako eh natapos yung siezure ko nung august ,gusto ko pong mag longride papunta ng tagaytay or shotgun or kahit saan pa man btw im using a mtb and lilipat na sa road bike hopefully makita ko kayo sir ride safe always and keep safe 🙂

[@xxfernandez8187]

hala sa Guimaras yung first 30 seconds! Proud Guimarasnon here!

[@froilanlontiong5415]

Nc Tips Sir Ingat lagi Pa shout out naman jan next

[@barczvlog8034]

Thank You So Much...for the Tips Sir, more tips to come to your channel...👍👍👍

[@jesterpaoloenriquez279]

Thanks for the climbing tips sir will apply this po.

[@jf8311]

Atleast twice ot thrice a week ako naahon. Kailangan masanay ka talaga. Breathing is very important also! Wala sa bike yan nasa tamang technique lang yan. Hehe

[@dectator6663]

sige gumamit ka ng Bmx paahon

[@margeerodeo8013]

Sarap nyan bro..mag aassemble tlaga ako ng rb, mtb kasi sa akin ngayon for long ride..keep safe bro..

[@Joshua1213100]

simple tips, kapag aahon hanggat maaari yung kaya mong bilugin padin yung pag pidal mo, kaysa nag titiis ka sa matigas na pag padyak lalo na kung mahabang ahon! ang cause pwde ka mamulikat at sumakit mga muscles mo, kapag Maala pader ang ahon kala mo pader eh daanan pala, bilang ka lang nang 1 and 2 dahan dahan makakarating ka din.. :)

[@encarnashaun691]

Thanks, Ger, sir. These tips will help, i guess.

[@ravmatthewramos3590]

skl, kapag umaahon kami kumakanta at nagsisigawan kami para naman malibang ang sarili at kahit papaano kaunting kasiyahan na din

[@snldigitalmoment]

Salamat malaking tulong sa bagitong tulad ko

[@lawrenceatanacio8527]

Sa Jamindan inaaaaaa waaaaah Miss ko puli mindan na

[@BenokAdventure]

nice tips idol laking tulong para sa mga bagong kapadyak ride safe palage 😊

[@clarkgarretalvarez]

Start slow, take your time. Di bale nang mabagal, atleast di ka nag akay, ulit ulitin lang hanggang sa maging madali na ang dating mahirap para sayo

[@jaynet34]

thanks for the tip idol very useful . done,watching.

[@kylekyriedebalucos5254]

Thanks for another informative video😍😍😍

[@alexandervaldez3329]

Gamitin ung momentum nung paglusong pag may paahon para save energy. Mararamdaman mo naman pag kailangan na pumedal pagubos na momentum sa lusong hehe

[@kirkpatrickraagas7289]

isa lang naman nagpapabiles saten sa ahon aso. RoadTo100kNa!

[@nathaniel9321]

Happy 200k lods❤️ bago pala ako sa channel hahahah pa sharawt po

[@ronnierivamonte9410]

Thank you for the ahon tips boss Ger😊

[@JASGuide]

Good luck po in the future sir Ger. Sana makaride ulit