10 Beneficios de los Garbanzos | Ciencia de la Comida

[@marianavallepulido9904]

Con esto me motivo a hacer el humus que papá me pidió ☺️ estoy ansiosa. Y para quien no sabía, dicen que el agua resultado de cocinar garbanzos sirve para hacer merengue (como un sustituto de la clara de huevo), no lo he probado, pero pueden buscarlo si gustan para corroborar si lo que digo es cierto. Antes de irme, quiero compartir un verso con ustedes: "Porque de tal manera amó Dios al mundo, que dió a Su Hijo Unigénito, para que todo aquel que en el crea, no se pierda, más tenga vida eterna" Juan 3:16. Todos hemos pecado (Romanos 3:23; miremos los 10 mandamientos de Éxodo 20 y comparémonos de verdad, aquí van 4: no mentir, no robar, honrar a los padres, no matar (Mt. 5:22)). Dios un día nos va a juzgar, y como somos pecadores y Él Santo, no podemos ir al cielo con Él. Por eso Jesucristo bajó del cielo hasta nosotros, obedeció en todo a Dios y murió en nuestro lugar (Is. 53), fue sepultado y resucitó de entre los muertos al 3er día. Arrepentirnos de nuestros pecados y confiar en Él cada momento es lo que nos da entrada a la presencia del Padre. A pesar de cómo seas tú, Cristo te ama y murió por tí para darte vida eterna. Acéptalo hoy, por favor, puede que después ya no tengas la oportunidad 🥺.

[@zilpaayala695]

Amén🙏🌹🇨🇱

[@adelafelix2063]

Amen

[@edelvinacamargo5126]

Amen

[@mr.reviews4106]

Amen'

[@ardypedroza5223]

Amén

[@Jasmin39456]

La comida es nuestra medicina , porque la verdad siempre triunfa!!!

[@margaritaayala4906]

Con razón a pesar de ser tan pobres y carecer de carne crecimos saludables, comiendo garbanzos, lentejas, frijoles, nopales, chícharos en fin lo que se crece en el campo. Gracias por la información 👍

[@clarasasvedra8622]

Gracias por la?informacion Me encantan los grabanzos

[@aleidarodriguez1878]

Pos todo eso es pura salud

[@marioruano9705]

Pero ahora la gente solo es comida rápida y no solo los chicos y jóvenes sino los adultos mayores

[@dianasanchez7248]

Ya lo hice y me salió riquiiiisimo, gracias, soy vegana y estas recetas son de mucha ayuda para mi familia 🥰

[@hipolitatejada6042]

El esposo de una de mis hermanas esta súper obeso y le diagnosticaron diabetes tipo 2 lo estaban inyectando insulina, también presión alta y colesterol por las nubes y los triglicéridos y mi hermana le da ahora todos los días pone los garbanzos en la noche en agua, por la mañana le vota el agua y le echa un vaso de agua y la licúa se la da sola como lecha, porque se pone como leche o le hace un jugo con esa leche de garbanzos. Mi cuñado rebajó 30 libras lo k va de año los triglicéridos y el colesterol normal la insulina ya no se la inyectan porque su glucosa está normal y el se siente con mucha energía. Así k a consumir garbanzos.

[@marielarodriguez5385]

martina tejada k gran bendición

[@normacinat7283]

Me gustan los garbanzos ahora que se todas las propiedades que contiene los consumire más seguido. Muchas gracias por la información

[@RosaLinda-kp6el]

martina tejada graciAs

[@chrisjulian9832]

Osea q licua los garbanzos crudos ..y se lo toma .

[@jesusgutierrezchavez4211]

Gracias por el típ amiga

[@tomass2097]

Desconocia todas estas bondades de los garbanzos; definitivamente estaran en mi plato desde ya

[@sandrayanez6265]

Tomas S totalmente de acuerdo ☝️👍🏻

[@laurapatriciaguimareyaceve2407]

Se puede consumir tostado oh frito

[@Chabelita1111]

Muchas gracias por tan valiosa información. Ahora mismo me estoy comiendo una sopita de garbanzos . Un saludo desde Monterrey NL.

[@CYA.S]

Como bastante garbanzos (1, 2 veces por semana) y no sabía que eran tan buenos... Gracias por la información!

[@dilciajara9552]

Amo los GARBANZOS, ahora los amare mas comere GARBANZOS mas seguido. GRACIAS HERMOSA.

[@anuarcvs5120]

Hoy me comí un estofado de garbanzos con verduras y unos huevos cocidos en el mismo estofado 🤤🤤😋😋 muy rico!

[@PadrónGN]

Nunca en mi vida había comida garbanzos, pero hace unos días tuve un deseo de comerlos, los compré y los preparé con una ensalada y están riquísimos. Y es por eso que estoy checando su contenido. 👍

[@MARIANEILAHERNÁNDEZPEREZ-c9u]

Ola

[@MARIANEILAHERNÁNDEZPEREZ-c9u]

Soy nueva

[@MARIANEILAHERNÁNDEZPEREZ-c9u]

Ola Noe patron

[@PadrónGN]

@@MARIANEILAHERNÁNDEZPEREZ-c9u ¡¡¡ hola!!! Gracias por el saludo. 👍🏼 Mi nombre es, Noé Padrón.

[@dailyexitosa98]

Ahorita en cuarentena empecé a cuidar mas mi salud Gracias Gracias Gracias

[@haydeerobles9235]

Wow nunca imaginé que los garbanzos tuvieran tantos beneficios definítivamente los agregaré a mi dieta, gracias por compartir, tienes una nueva suscriptora 😉

[@argevp7718]

😮Verdad...quedé sorprendida igual!

[@judithtorrenegra9517]

Gracias por enseñarme. Me gustan los Garbanzos. Saludos desde NEW YORK

[@neftl7265]

GRACIAS POR SU CONSEJO BENDICIONE PARA SU FAMILIA

[@elvarefugio3759]

Te felicito y que bien que compartas tus conocimiento que ayuda a muchas personas pues a nombre de todos los que se han beneficiado te mando mil bendiciones.

[@carolinaazcarate6212]

Hola!! Acabo de conocer tu canal, es suuuuuuper interesante!!! Gracias por compartir tus conocimientos. Saludos!!

[@lauramedrano1445]

Estoy comiendo garbanzos y entré a ver tú video. Me siento super-woman 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🤣🤣🤣

[@mirtalopez39]

Me encantan los garbanzos, también es mi leguminosa favorita, me los como sólo cocidos con limón, sal y chile.

[@scellatino]

[@walteryelmacondori3615]

Muchas gracias por la información Desde ahora consumire garbanzo 😋

[@gustavomisaelospinoamaya9613]

Excelente información. Desde hoy, incluiré este alimento. Desde Valledupar, Cesar, Colombia

[@Canalcomjosantic]

Muy buena información...la salud es el mejor tesoro a cuidar..

[@argevp7718]

Sin duda 👍

[@lupitacenteno7278]

son deliciosos, y ahora q quiero ser vegana son excelentes por la proteína y varios nutrientes!!👌

[@olgavillegas7076]

Lupita Centeno a mi tambien me gusta me encanta la berengena

[@ciprian132]

Que tal? Te has echo vegetariana??

[@luiscalva4065]

Yo soy vegana por un año y medio

[@veronicapino3733]

Excelente decisión. Veganismo x los animales !!!

[@juangalindo8870]

claro chula

[@AlJU.399]

Mucha gracias por la información ,tengo una vida sana desde hace un tiempo gracias a una buena alimentación , me encanta este canal , soy un nueno fan . Muchas gracias

[@jacobodehernandez8049]

Si a mi encanta comer Garbanzos .Gracias por esta lnformacion!!

[@gladysjimeneznieves2784]

Mi hermano los comía casi siempre le encantaban, a mi si pero no los como todos los días, pero si son deliciosos., saludos 🙏🏻👍

[@orlandocardenascastro128]

Y # 11 mata el hambre. .. excelentes propiedades.

[@palomavasquez1395]

De verdad eso esta exelente

[@miriamcordoba3183]

🤣🤣🤣 lo más importante 🤘🙈

[@bellanathalie]

@orlando Eso es lo #1 cierto?

[@5brendalee55]

Wow importante información hasta me acabo de suscribir porque la mera verdad me fue muy útil ya que tengo los triglicéridos altos y el colesterol y tengo un montón de garbanzos en la casa por eso dije que iba a buscar un video para ver qué es lo que aportan mi respetos sí Qué son buenos los garbanzos ipesa que tengo tiempo que Aquí los tengo desde hoy lo voy a consumir gracias muchas gracias que Dios la cuide y la bendiga Al igual a todos sus seguidores

[@marionvazquez8383]

Tan linda y tan sabia amiga! Mil gracias !!

[@gilbertolaverde5735]

Saludos Marion. De dónde, hablas. Los garbanzos, son una excelente proteína vegetal, hay que consumirlos, mínimo una vez por semana

[@josefranciscoveragarcia6471]

Woow, me ha dejado kao. No sabía de todos estos nutrientes tan necesarios para nuestro cuerpo, que están presentes en los garbanzos. Excelente explicación !!! Muchas gracias por compartir. Cuídese.

[@lourdesocanacerrillo922]

Gracias por compartir información 💁‍♂️ bendiciones 🙏🌹

[@joeldelvalle7431]

Gracias voy a compartir con mis Amigos Dios le bendiga siempre

[@AlexRodriguez-iv7fb]

Woooaa... Valla excelente información. Mil gracias muchas bendiciones desde Usulután El Salvador 👋😇 Ahora vamos a comer garbanzo todos😇👍

[@anagabrielapargaolivares6969]

Me encantó como explican soy una nueva suscriptora felicidades

[@marrodriguez.4280]

Waooo! No lo sabía y casi no los consumía desde ahora los incluiré más en mi alimentación y la de mi familia. Saludos desde Querétaro, México.

[@rubenhernandezmartinez7573]

X2

[@claraaquino3205]

Q bueno consumo muchos legumbres. .Me encanta..y como cocinera les recomiendo...

[@marionvazquez8383]

Gracias x tomarte tu tiempo en explicarnos!

[@belenquintero4716]

A si es gs por compartir tan linda informacion de los garbanzos los boy a comer mas a menudo me gustan mucho Dios la bendiga NY USA

[@olgalondono1538]

Son maravillosos para la salud..muchas gracias por difundir los altos beneficios

[@marinabotina9120]

Gracias por compartir su valioso conocimiento, y así nos ayuda alimentarnos mejor 👍🏻💖

[@Mapaito]

Muy buena investigación y síntesis. Muchas gracias!

[@norisespinoza3513]

Buenas tardes. Gracias amiga y a tu excelente equipo, bien llevado toda la información. Desde Valencia Venezuela

[@Chikita44]

Muy valiosa información de mucha importancia para nuestra alimentación, Gracias por tan valiosos videos

[@eufrosinacastaneda7351]

GRACIAS POR TAN UTILES SUGERENCIAS

[@mariagutyy4459]

Woo tienen muchos beneficios , la verdad nunca he probado los garbanzos pero empezaré a consumirlos en mis alimentos,gracias por la informacion ❤❤

[@patriciabuendia9867]

Y tienen un sabor delicioso. Me encantan. Tambien las abas y lentejas

[@mariadelcarmenmaucione1562]

Gracias mut linda la explicación felicito Uruguay 🇺🇾 ❤❤❤❤❤GRACIAS

[@nancytamaharamenendez603]

Dios Le Bendiga...ha sido una información muy completa sobre lo que dice la ciencia de este alimento...A nivel personal les comento que me encantan y los como tantos en un potaje como en ensaladas con sal y aceite de oliva. No se comen crudos. Se dejan la,noche anterior en remojo con un poco de sal y esto los ablanda, y los pone mas suave, después se cocinan en una olla de,presion por 20 o 25 minutos. Son deliciosos. Enhorabuena por su información tan vasta. BENDICIONES.

[@patymunoz7528]

Gracsias por la información yo los reprobado son muy buenos que Dios les bendiga todos

[@fernandoorozcogomez2887]

En falafel, crudo con perejil, cebolla y ajo, delicioso. Saludos desde Cali, Colombia. Gracias por compartir conocimiento.

[@guayabita223]

Sii el falafel con una ensalada y es una comida muy completa

[@el_principechinojere1450]

Gracias por la información es muy buena saludo de Argentina 🇦🇷

[@pablocesar3570]

Hola. ¡Felicidades por tu canal! Es muy interesante y aporta mucha información valiosa. Me gustan tus videos y como detallas la información de los diferentes alimentos. Cuando tengas tiempo y ganas, ¿Podrías hacer uno de las habas? Un abrazo desde México!

[@patryromero8722]

Recien veo este video,muy buena informacion.empezaré a co sumirlos,ya que se elevó el azucar en sangre 😊😊😊

[@fernandomendes6633]

GRÀCIAS POR SUS CONCEJOS Y RECETAS TÀN BUENAS Y SALUDABLES QUÈ DÌOSITO LE GUARDE SÌEMPRE

[@juliaarias3367]

Muy ricos yo se los agrego Cuando guiso pollo Con arroz. Los pongo a hervir en una olla expres Y su cocción Es rápida.. Saludos Desde el puerto De Veracruz Veracruz México....

[@paracas44]

Gracias por compartir... explicas muy bien.. me gustan los garbanzos y si le pongo media palta en rodajas..mmm. como para chuparse los dedos. Efectivamente tiene muchas propiedades. Saludos desde Lima-Perú, donde los garbanzos son un manjar.. si le pones unas tiras de tocina y lo sirves con un huevo.. Mmmm.

[@marilobellorin9952]

que buena información! gracias infinitas!

[@rosavaldez9000]

Me encanta el garbanzo, muchas gracias por todas esas informaciones, Dios te bendigas.

[@shadowlol6995]

Gusto en conocerte siempre veo tus videos explicas claramente 👌🍀

[@jadevazquez1417]

Excelente información! Gracias. Me encanta el garbanzo

[@aracelizamora7219]

Mis formas favorita es en hummus, sopita y con chile limón y sal😋

[@venturabarba629]

Gracias gracias gracias por compartir bendiciones

[@marcoclaveria9772]

Gracias que lindo tu video . Que linda tu Y que lindo como explicas !! Abrazos desde Santiago de Chile 💪🏻😃✌🏻

[@tecnicoprogramadoranalista7644]

Gracias en casa no faltan los garbanzos que delicia 😱😱 soy vegana y la verdad se preparan manjares con garbanzo 😋😋😋gracias amiga !!!que valiosa información 😋😋😋

[@karinms13]

Hola me puedes compartir algunos de los platillos que se pueden realizar con garbanzos, por favor

[@beatrizelena5905]

gracias por esta gran informacion, ne encantan los garbamos ,

[@arelisrecio2967]

Q bueno aun no sabia q fueran tan bueno.gracias y. Para los trigliceridos tambien lo bajan.lo comere ..

[@zianyaitzel8437]

😋👍 me encantan en hummus, consomé de pollo y hasta cociditos en ensaladas.

[@ysabelwoodman7828]

Excelente alimento estoy aprendiendo mucho de estos tutorial es muchas grscias

[@ElianaBalt]

Excelente información y gracias por incluir las fuentes que utilizaste! Me suscribo :)

[@itanasan4151]

Que buena información👍 gracias.

[@mariaferri8093]

Buena informacion

[@keldaalinagonzalezortega2570]

Hola Gracias por Esta Esplicaciones Sobre los Garbanzos 👋

[@monicaincalla5604]

GRACIAS NENA BENDICIONES CUIDATE XOXO EXELENTE...

[@santosperez8532]

Me gusta esta publicación quiero saber más de alimentos saludables gracias por esta 👇 publicación

[@AlejandraABueno]

Wowwww lo q es no saber gracias a esta maravilla del ínternet, youtube y a ustedes las personas q nos dan tanto aprendizaje información gracias¡ ❤🎁🐝

[@arturopizarro6280]

Gracias corazon eres. Un encanto te amo. Muy buen video. Eres hermosa in teligente

[@omarsanchez4759]

holaaa!!! gracias por la informacion que cura😄

[@normapineda3460]

Yo solo me lo como hervidos sin sal y me sorprendi como quita el hambre ,muy bueno,aora q estoy en camino a bajar de peso ,lo incluire en mi nueva comida

[@adelacortez1509]

Muy ricos los garbanzos y se pueden hacer muchísimos platillos diferentes con ellos

[@cesaraugustosalazaranton5742]

Ok! interesante, tu exposición acerca de los garbanzos.

[@irmqbonair8229]

Gracias excelente información que Dios la bendiga

[@CienciadelaComida]

Muchas gracias :)

[@yudithfica3462]

Buena y precisa información,gracias hace poco comense a comerlos como guiso .

[@isisalasvidal4815]

Es genial riquísimo lo hago exquisito, y también con las legumbres no necesito carne feliz por ese lado libre de sufrimiento animalito.. ❤️🇨🇱👍✌️

[@taydecarbajal9122]

Gracias exelente información 👍🏻👍🏻 saludos desde México 🇲🇽🇲🇽

[@pepepunkxx2x247]

Gracias por la información de este riquísimo alimento .. 😘😘

[@anaisabelbracamonte828]

Muy importante y que bueno saber todos estos beneficios, gracias.❤️🌷

[@ludinbarahona7022]

Exelente.imformacion.bendiciones.saludos

[@angelagalvez7186]

Que informacion ran grande nos a dado gracias

[@victoriacuevas6997]

Mmm hoy hice y no me gustan tanto pero ahora que sé todos los beneficios que tienen los comere mas seguidos .geacias por la gran informacion.

[@palomavasquez1395]

Yo los guizo con un chorito de aceite de oliva chile tomate cebolla y comino y ajo sa bendeliciosos

[@montselopezmena8408]

¿Que peso es recomendable al día de legumbres, se pesan en crudo o ya cocidas? Muchas gracias por atenderme, suerte 🙏

[@maikollnares8532]

Hola. Aquí en Venezuela mi abuela los prepara a la leña o en un fogón. Ella los prepara con costilla de res, papas y trozos de zanahoria y le colocamos unas bolitas de masa(harinapan) y les queda para chuparse los dedos.

[@rocioreyescamarillo4137]

Que sabroso se lee ese guisado.

[@marthaguadalupeurdialesmen9882]

Se antoja comer ese platillo

[@juanamador6426]

Suena asqueroso con costilla y harinapan guacala

[@fabiolacasillas4516]

Se escucha delicioso, deberias de regalarnos la receta, saludos desde Guadalajara

[@alejandrotapia9985]

¡ÉXCELENTE CANAL!!¡¡¡FELICIDADES!!! SALUDOS.

[@mariabell2511]

Muy buena info de seguro es nutricionista ademas tiene muy linda piel

[@Maritainesa10]

Gracias! Amo los garbanzos

[@amiguita65]

Wow!! Hiciste muy bien la tarea. Gracias!!

[@fabioladejesusvasquezzulet5434]

Gracias me gustan mucho los garbanzos .Miy buen video .

[@robertoguerra5540]

Mi mujer es salvadoreña y solo comía los garbanzos dentro de los tamales salvadoreños. Se quedó con la boca abierta cuando le puse este video. Ella no sabía que los garbanzos eran tan buenos. Pero yo le preparo unos garbanzos deliciosos, y solo con garbanzos, cebolla, ajo, aceite y cilantro. Gracias por este video tan informativo.

[@militxamargaritaalfonzocab755]

Excelente. Gracias por enseñarnos a comer debidamente

[@miltonportilla3832]

Gracias x tu explicación Saludos y buena suerte

[@yoyis8722]

Recuerdo que de niña no quería comer garbanzos por un cuento que tenían los libros de texto en la primaria jajajaja 🤪si ya se hace años de eso (generación hermosa 86. -- 92). Pero ahora me encantan de hecho todas las leguminosas.

[@felixgarciabueno3055]

Muy buena información yo suelo comer de vez en cuando me gustan mucho a y también contienen magnesio que es muy bueno para el sistema nervioso

[@CienciadelaComida]

¡Gracias! Yo como garbanzos una vez por semana. ¡Me encantan! 👍

[@MiguelGarcia-tn9nh]

Muchísimas gracias por tan valiosa información Dios la bendiga