10 COISAS PARA VOCÊ PARAR DE FAZER AO ACORDAR DE MANHÃ | SejaUmaPessoaMelhor

[@victorfernoli]

Resuminho que eu fiz: 01. Pare de usar o botão soneca 02. Pare de conferir as redes socias 03. Pare de deixar de tomar àgua 04. Pare de comer besteira de manhã 05. Pare de ficar de pijama 06. Pare de reclamar da vida 07. Pare de arrumar o local 08. Para de planejar pela manhã 09. Pare de ler noticias pela manhã 10. Pare de acordar em diferentes horários Assita o vídeo completo! ;)

[@carlossantana820]

valeu!!!

[@lannareiss]

​@TulioDeSilva-zl1lh😂😂😂

[@suhnascimento1331]

Obrigada 😊🤗👏🏼👏🏼👏🏼

[@AngelX-o8f]

​@TulioDeSilva-zl1lhestou aq rindo horrores da sua resposta 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@danilloreis8821]

Da série: coisas que sabemos, porém precisamos sempre rever. Valeu pelo conteúdo, adm!

[@will10-b2p]

Eu acordo 4h50 oro, e logo após vou pro canal do pastor Antônio Junior

[@WilliamOliveira-ml5nm]

Ums dos hábitos que faço pela manhã principalmente no final de semana é: ÁGUA, ORAÇÃO, CAFÉ, TREINO, BANHO E FAZER MEDITAÇÃO.

Eu estou aprendendo português, eu adoro livros e teu canal é ouro puro! Muito obrigado por teu trabalho. ❤

[@-J-U-P-I-T-E-R-]

Albano. Estou rindo aqui. Eu ouvi os primeiros min do seu vídeo. Aí meu alarme, conectado ao Spotify, tocou aqui. Deixei a música terminar e veio a propaganda do Spotify: Você pode usar o Spotify como seu alarme ou como soneca. Ouvindo isso,😅 eu ri. Agora vou continuar assistindo você. Amo o seu canal. ❤

[@g_souza]

Canais indispensáveis na minha playlist: canal do Albano. Seguindo essas dicas você cresce (maturidade)

[@Carlito1992]

Eu trabalho a noite,e as dicas desse vídeo me ajudaram demais com organização e disciplina. Eu trabalho mais,e consigo fazer mais coisas hoje.

[@sheilaraquel311]

✨ Amo esse vídeo. Salvei para ficar revendo. 👏🏾👏🏾👏🏾

[@leonardoclark]

Minha experiência: 01 - Li uma vez que não é legal pular da cama logo que o alarme toca, pois causa um choque em todos os órgãos do seu corpo. O ideal é esperar uns 5 minutos e só então se levantar. Nesse intuito, eu coloco dois alarmes distintos: um para dizer que é hora de acordar e outro, 5 minutos depois, para indicar que é hora de levantar. 02 - Me limito a "checar" as mídias sociais 1 vez por dia (há exceções, mas poucas). 03 - Sobre a água ao acordar: 600ml, em jejum (vá tomando aos poucos enquanto realiza outras tarefas). Eu misturo 75ml de suco de uva com o suco de meio limão e completo os 600ml com água, mas pode ser pura mesmo ou com outra mistura leve. 04 - Café-da-manhã: omelete com 3 ovos, 50ml de leite vegetal (uso de amêndoas) e manteiga. Demora um pouco para ganhar firmeza. Também como 1/4 de fruta de sobremesa (maçã, pera, caqui, kiwi, ...): corto em 4 e embalo as outras 3 no papel filme. 05 - Não uso pijama. 06 - Não reclamo da vida (às vezes escapa uma ou outra, mas logo me controlo). 07 - Já está no automático deixar as coisas arrumadas. 08 - Já faço isso (planejar na noite anterior). 09 - Eu vejo apenas os destaques nacionais/mundiais de um telejornal à noite (se algo me interessa, pesquiso na Internet). E as notícias locais eu leio somente os títulos pela manhã. 10 - Acordo sempre no mesmo horário. O que eu dormiria a mais no fim de semana, eu durmo à tarde (e isso não me dá insônia à noite).

[@esperancar3103]

Você é um Robô?

[@EduardoSpada]

Tu estás de brincar com minha pessoa? Quem farás isso es um robô.

[@leonardoclark]

Não sou um robô: apenas desenvolvi ao longo do tempo algumas rotinas que me ajudam a manter um estilo de vida mais saudável, equilibrado e produtivo. Cada pessoa tem suas próprias estratégias para lidar com a rotina matinal, e estas são as que funcionam para mim.

[@obinhopereira]

Mais um ótimo vídeo, como sempre. As dicas desse canal são muito poderosas se bem aplicadas. Resolvi sair da mediocridade e do sedentarismo e hoje, eu já acordo cedo e vou caminhar, chegando leio e medito e depois, faço minhas tarefas e meu trabalho.

[@marte9851]

Gosto do seu canal, me ajuda muito, fiqui um tempo sem ver e acabei destruindo todo meu trabalho e produtividade, mas agora que voltei a bagunça que estava em minha cabeça foi ajudada pelo seu canal, muito o obrigado.

[@belayabela]

Quando eu acordo, eu faço uma oração, tento ler o livro de mormon e depois mexo no celular, depois levanto e inicio meu dia..

[@Toddychess]

Eu faço o mesmo mas leio anoite antes de dormir

[@Uma-parede]

Eu só n leio o livro dos mórmons, sou cristão

[@belayabela]

​@leonardosms1237 leonardo, mas quem lê o livro de mormon também é cristão, tanto que o nome da Igreja é "Igreja de Jesus Cristo". E nós lemos a Bíblia também.

[@mariojr97]

Excelente, tenho costume de escutar um discurso da conferência quando acordo ou durmo

[@antenorserra4713]

Até que eu faria isso, o problema é que não dá para fazer isso na minha casa, não se tem privacidade nem pela manhã.

[@AlexandreInácioRibeiroRodrigue]

Você poderia fazer um vídeo falando sobre o livro as 33 estratégias de guerra de Robert Greet - o mesmo autor das 48 leis do poder?

[@KENNEDYA82]

Exercícios físicos e alimentação saudável

[@analfabeto4780]

Ensina a receita do suco verde, pfv!

[@henriquesromeu7566]

Forte abraço de Angola. Canal com dicas de ouro

[@marciadossantossouza7825]

Perfeito👏👏👏Obrigada😍💖

[@Gabrielincastilho]

Obrigada

[@celisemelk8024]

Ótimo vídeo!!! Obrigadão!!!

[@Crescimento_Continuoo]

Ótimo vídeo

[@moialves2721]

Tomar Limão com água em jejum pela manhã,super indico 😂❤

[@LuanSantos98P]

Pra quem tem força de vontade e determinação, deixar esses mal hábitos se tornam mais fáceis.

[@renatamartins9604]

Seu canal é muiiiiiito bom 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@estersalesarantes2881]

Nossa, muito bom

[@GRAVEHL]

Eu já acordo de cara no PC para fazer roteiro e aprendendo edição para tentar crescer no youtobe. To na base do café e odio ! kkkk

[@aquelecorte021]

Eu ouvindo o pare de comer besteira comendo besteira 😢

[@carlosbarbosa305]

Também assisto uma mensagem da Igreja Mórmon

[@danrlleycavalcante5517]

Sou grande fã desse canal. Albano, tenho uma dúvida… É você que realiza os desenhos e as animações? Se sim, qual app é ferramenta você usa? Eu acho uma ótima forma de revisar e estudar por esses desenhos! Forte abraço!

[@ruivargasbarbosa4357]

Eu acho que não. Já vi esses desenhos e essa mesma musiquinha em outros canais do KZbin.

[@jessicacerezer3244]

Ver esse vídeo pela manhã é produtivo ou não? Kk

[@SupervisorEduardoSilva]

eu acordo em diferentes horarios

[@guilhermesantosmenezes825]

Jesus está voltando!!!! ❤

[@eltonlima2202]

Por mais que uso a trabalho. Vou dar uma segurada no whats app. So não excluo por causa da minha mae e trabalho. Mas estou sentindo que o whats app esta me deixando com ansiedade. Puxei um relacionamento com uma pessoa pelo app e não deu certo e isso me derrubou. Eu excluir a 3 anos face e insta e me fez muito bem!

[@saraalves5088]

Eu também estou assim. Só que devido a trabalho e família (pessoas que moram bem longe) acabo não excluindo, mais vontade não me falta...kkkk Whatsapp toma muito tempo, principalmente grupo 😢

[@suhnascimento1331]

Rotina militar 🪖💂🏻‍♀️

[@pp_h_b_r]

❤

[@dAnny-rb6bb]

Oi

[@ZeroMea06]

Oi kk

[@dAnny-rb6bb]

Tudo bom? Já tomou seu café e seu banho gelado? Ou ainda vai correr uma maratona antes

[@ZeroMea06]

@@dAnny-rb6bb Tudo sim, obrigado pela preocupação, e sim, eu já tomei meu café pela manhã e um pouco pela tarde e também tomei meu banho gelado, também gostaria de falar que acabei tendo uma "corrida surpresa/imprevista" como preferir. Eai, gostaria de lhe perguntar como está sendo o seu dia, está ocorrendo tudo bem? Completou alguma meta? Completou suas tarefas? Está tendo um dia/noite bom?

[@dAnny-rb6bb]

está ok.. perdi minha rotina de sono mas já estou tentando recuperar, tomei meu banho gelado, fiz alguns checking, vi 2 videos desse canal toPP, e estou estudando agora até as 8-9 hrs da noite XD, por nada colega, boa sorte na sua vida@@ZeroMea06

[@ZeroMea06]

@@dAnny-rb6bb obrigado...

[@AlessandroSilva-nd7df]

🔝🔝🔝🔝👏👏👏👏👏

[@TheWvitorsilva]

[@taysbrasil881]

😳🧐😱😱😱

[@SENTINELA-X1J]

Depende do ser humano 🦍🦍🦍🦍🦍🦍

[@VictorGabriel-bt5pn]

Alimentação saudável é cara

[@joanasilva4312]

Não é

[@ruivargasbarbosa4357]

Não mesmo.

[@Mirian_Tavares]

A pizza que você come também é.

[@samuelrodrigues4293]

Escolha seu difícil. Ficar gordo e com uma saúde péssima também custa caro pra nossa autoestima e saúde mental.

[@priscilaos]

ESSE APP É PAGO 😡

[@eltonlima2202]

Por mais que uso a trabalho. Vou dar uma segurada no whats app. So não excluo por causa da minha mae e trabalho. Mas estou sentindo que o whats app esta me deixando com ansiedade. Puxei um relacionamento com uma pessoa pelo app e não deu certo e isso me derrubou. Eu excluir a 3 anos face e insta e me fez muito bem!

[@mariamonica158]

❤

[@joaonascimento587]

❤