7 dicas inusitadas para acordar mais cedo | Oi! Seiiti Arata 190

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Todo mundo que já tentou acordar mais cedo alguma vez na vida sabe como é difícil mudar esse hábito.
Não conseguir acordar mais cedo é uma consequência. Para acabar com a consequência, você primeiro precisa identificar a causa.
Nenhuma dica sobre como acordar mais cedo vai funcionar se você não tiver clareza sobre a sua situação e necessidades. Seja honesto com você mesmo. Por que você quer acordar mais cedo? Será que realmente é esse o estilo de vida que você deseja? Ou você está apenas querendo seguir algum influenciador que diz que acordar cedo te torna mais feliz, saudável e produtivo?
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[@arataacademy]

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[@viniciusdelfino3192]

Arara tenho 17 anos acordei mais cedo so q em todos sentidos em questão de ser mais maduro , atitudes etc..melhor conteúdo de desenvolvimento pessoal

[@vandacastro9706]

@@viniciusdelfino3192 0

[@braydencason8359]

You all prolly dont give a shit but does any of you know of a way to get back into an Instagram account? I was dumb forgot the login password. I would love any tricks you can give me

[@lorenamelo531]

Quem mais aí se sente mais calmo quando ouve o Seiiti falar? 🙋🏻‍♀️

[@vanderleiamarcelino7521]

Verdade a voz dele acalma, voz doce suave, é maravilhosa!

[@vitoriakessler2416]

Com essa pandemia passei a acordar mais tarde e isso tem me prejudicado em vários sentidos, obrigada pelas dicas!

[@gabrielaataide9581]

Ultimamente me sinto da mesma forma. Durmo cedo, mas parece que não tô dormindo nada quando acordo, até mesmo se eu acordar tarde.

[@marcialourencocardoso6120]

Nunca mudo meus horários. O mundo pode acabar. Levanto e durmo sempre no mesmo horário. Até mesmo nas férias. É o horário do meu corpo. Deitar às 22h. Dormir às 0h e acordar 6h30. Eveeer rs

[@-nhlikpop3241]

Vitória, eu tbm. Antes eu só acordava cedo por causa q eu tinha q ir p escola.... agr acordo umas 09:00...

[@ketlinbuscher]

Tb

[@aryanemarques2089]

Eu também

[@andreimandesrios6473]

Cara a voz do Seiiti e muito bonita, já relaxa o cabra e nos preparara para o aprendizado. Um grande abraço de Aracaju Sergipe

[@vanessagomesvieiradacosta5374]

Kkkk verdade!

[@henriquesantosofc_]

Sou de Simão Dias Sergipe

[@adrianacruz5757]

👍vdd e isso facilita o entendimento, perfeito isso para o melhor aproveitamento do assunto 👏👏👏👏 Fantástico 😉

[@nicolegrubert]

Vim nos comentários pra dizer exatamente isso e logo vi seu comentário haha

[@cauitasiqueira3965]

E o bacana é ver que até ele teve evolução nesse sentido. nos vídeos mais antigos achava que ele falava um pouco mais enérgico, agora transmite muita calma

[@fernando4885]

O problema nem é acordar cedo, mas dormir cedo, dormir cedo dá muita ansiedade.

[@-nhlikpop3241]

@Fernando Vdd mesmo, faz tempo q não csg dormir cedo :( boa noite, Deus Abençoe sua semana ♡

[@fernando4885]

@@-nhlikpop3241 Obrigado, que sua semana seja abençoada também :)

[@-nhlikpop3241]

@@fernando4885 Olá amg. Sua resposta n havia chegado p mim, desculpa a demora tá! Amém, mt obrigada. Por nada, tenha um ótimo final de semana, sua família tbm ♥ um abraço :)

[@franciellesilva7521]

Isso se conseguir dormir

[@Mariaclara-xj5jf]

SIM

[@gabrielamaral4646]

Eu acordo cedo para tirar um tempo pra mim, antes da correria do dia.

[@ademildahezirdossantosferr7716]

Eu também faço o mesmo, faço atividades físicas tomo banho,medito e vou trabalhar, faz toda a diferença, exercícios na parte da manhã é muito melhor que a noite, nosso corpo a partir das 20horas já comecam a liberar hormônios para a gente dormir, eu durmo no máximo as 22horas

[@camiladuarte6380]

@@ademildahezirdossantosferr7716 Positividade tóxica....

[@marcialourencocardoso6120]

@@camiladuarte6380 se funciona pra ela por que é tóxica? Não foi aconselhamento vazio, foi relato.

[@gabriellemesmo]

@@camiladuarte6380 kkkkkkkkkk inveja?

[@coquealto]

Pra mim essa voz é gatilho de evolução!

[@rberlese]

Eu reclamava q não tinha tempo para leitura.. agora eu acordo 1 hora mais cedo e leio antes de iniciar o trabalho. Home office ajudou.

[@batataofritas7830]

Obrigado acordo mais cedo agora

[@s-ts-4348]

*Eu assistindo isso as meia noite:* '-'

[@danielbr7746]

Kkkkkk

[@s-ts-4348]

@@danielbr7746 mano... eu realmente não fazia ideia, tipo, até agora eu não consegui lembrar quando que eu fiz esse comentário, vlw por me fazer voltar aqui...

[@Fernandalrs_]

@@s-ts-4348 volta dnv

[@s-ts-4348]

@@Fernandalrs_ O Miseravi é um miseravi!

[@lilindaoliveira850]

Eu também assistindo 1h da madruga, com a meta de querer acorda as 5h kkkkk (volta mais uma vez)

[@valquiriaval7952]

Eu acordo às 5 h da manhã as 6 h vou correr e caminhar em jejum já acostumei.. aí chego em casa tomo banho frio ... só saúde e disposição.😀😀

[@tatyaneoliveiraricardo2981]

E maravilhoso

[@Matheus-nc1qm]

Olosco

[@kazumiimai466]

Também quero isso 👏

[@brenacaroline6265]

Quero muito essa rotina Val !! Meus parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@aa-ys9vv]

como vcs conseguem no inverno?

[@claudioantoniosuzukideoliv594]

Vou dar uma dica poderosa para acordar mais cedo, entre 4 e 5 da manhã: seja pobre,more nas periferias das grandes cidades e trabalhe longe da sua casa.😅😅😅

[@rodrigofernandesrodrigues1414]

Essa é matadora É matadora em todos os sentidos

[@SandraSantos-rp1wp]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@julianosilva4796]

Ótima dica, já praticamos nas capitais e ainda mais se as suas contas só dependem de você mesmo para serem pagas e não do papai e da mamãe, essa mulecada da última geração aí eih mimimimimimim

[@TopperHarley4]

o compromisso mais forte pra te fazer levantar cedo é marcar o ponto no trabalho e não tomar esporro do chefe

[@TopperHarley4]

dizem que os bilionários acordam às 5 da manhã. Provo que, em qualquer trem da CPTM ou estação Sé do metrô, há mais gente acordando 5h e sendo pobretão. Ou seja, acordar cedo por si só não faz ninguém rico.

[@francilesouza8850]

Mds a voz dele é quase um asmr kkkk amei

[@marlonpereira9538]

Um profissional faz vídeos profissionais. Dicção ótima, domínio da língua portuguesa, roteiro, imagem e som de qualidade, conteúdo inovador, PESQUISA e FONTES. Parabéns e obrigado, mestre!

[@ceciliaraliocorbo9038]

Quer acordar sempre cedinho no mesmo horário? Tenha um gatinho kkkk é tiro e queda.

[@denisep2369]

E 2?!..pense na bagaceira..a correria deles, as brincadeiras correndo e pulando..😄😄😄..sei como é

[@RedNew]

Tenho 10, porém todos dormem no quintal

[@vivianelima9896]

que fofo 😍 eu amo gatinho ♥️

[@arianyrocha1960]

Já ia citar isso. Adotei um bichinho nessa pandemia, e acordo todo dia 6 da manhã para levar ela para passear. Ai ai!

[@julgomes9694]

Vc por aqui Márcia? 😸😸😹

[@gleydsondejesusmartins8665]

*Dicas do vídeo* 1- Tenha uma boa noite de sono 2- Deixe o despertador longe do seu alcance 3- Não use o botão soneca 4- Avalie o motivo de não acordar mais cedo e elimine a causa (privação de sono é prejudicial) 5- Tenha um motivo, Anote os benefícios de acodar mais cedo pra sua rotina 6- Use despertadores de inteligência artificial (apps como sleep cicle) 7- Configure 2 alarmes, 1pra despertar e 1 pra acordar 8- Procure criar uma rotina matinal prazerosa (as melhores tarefas pela manhã) 9- Crie compromissos com outras pessoas 10- Tire 1 rápida soneca durante o dia (15mim) 11- Durma mais rápido, pra acordar mais cedo (evite a televisão) 12- Acorde apenas alguns minutos mais cedo 13- Mantenha o seu quarto Absolutamente silencioso 14- tomar um chá de camomila

[@ticyasatiro]

Eu tomo todo tipo de chá sou ansiosa tomei remédios para dormir até o ano passado hj estou dormindo sem ele. Mas ainda estou tentando dormir mais cedo cm sou ansiosa não consigo estou fazendo hiponetarapia e estou conseguindo dormi mais ainda não cedo. As vezes consigo as 00:00h outras vou até às 03:00h então impossível não dormi mais pela manhã costumo acorda as 10:00h pois se acorda antes disso meu corpo até levanta mais minha alma está na cama. Não rendo fico de mal humor e não sou produtiva. Agora a noite pode contar comigo corro até maratona se deixar😉☺️☺️☺️tem jeito ainda estou cm 50 anos já.

[@bsforni]

Alguém conhece esse app? É gratuito ou pago? Grata.

[@CanalBusiness2015adm]

Acordo naturalmente entre 5 e 5:30 há varios anos e é quando meu corpo e minha cabeça funciona melhor....acordo, faço caminhada, volto, tomo banho, faço café, começo a trabalhar...rendo 2 vezes mais...Voce falou uma coisa legal: tipo, vale a pena acordar mais cedo? Outra coisa legal: cada um tem um organismo que funciona melhor de manhã, a noite, etc...

[@janainamarques361]

So funciono a noite 😫

[@Kah-mw5rr]

Eu assistindo o vídeo as 5:23 da manhã sem nem ao menos ter dormido 🤦🏻‍♀️

[@Cintiia-jn5wj]

🤷‍♀️

[@somildasol956]

Sempre passo por isso

[@nandotrilheiro7736]

Você é uma baita pessoa irmão,transmite uma paz maravilhosa! Jesus continue lhe abençoando 🙏🥰

[@hemannuellacosta5039]

Tenho uma dica poderosa: baixe a música de abertura do Globo Rural (eu uso aquela que tocava entre os anos 2008 a 2014) e coloque essa pra ser seu despertador. Não dá pra dormir quando ela toca. Quando eu era adolescente meu pai assistia o Globo Rural e fazia questão de colocar a televisão no volume maximo pra que ninguem mais continuasse a dormir naquela hora. Eu bem que queria ficar enrolando pra acordar, mas não conseguia. O som da abertura daquele progama matinal é para mim o som da disciplina e do acordar cedo. Se não quiser essa música do Globo Rural, coloque uma música que tenha esse mesmo efeito pra você como despertador.

[@DEMARCHION]

Aplausos eternos🤣🤣🤣🤣🤣

[@lilindaoliveira850]

Pra mim vai ter que ser a música do "linha direta" kkkkk

[@joseildasilva9993]

@@lilindaoliveira850 kkkkkkk. Tô rindo pra não chorar, pq eu coloco vários alarmes e não levanto🤦😂😂

[@umminutoparaofimdomundo280]

genial ksdksdksdkksdkdsds

[@JFMunch]

baita dica, vou tentar!

[@beto5430]

Meu gato me acorda todo dia 4 da manhã, eu acordava só pra dar ração e voltava a dormir (tinha q acordar as 7) mas passei a dormir mais cedo e acordar com ele haha, não mudou muito, só passei a fazer as coisas que eu fazia a noite, de manhã.

[@raissage1461]

Eu tbm me considero estar nessa pequena parcela das pessoas que realmente são "noturnas" . Desde muito criança, dormia cedo e acordava cedo por obrigação! Lembro que na época das provinhas, eu fingia dormir cedo, prá minha mãe não reclamar. Mas levantava e ficava estudando até tarde. Pois sempre meu rendimento foi maior durante a noite. Hoje sou enfermeira obstétrica e trabalho em plantões noturno! Graças a Deus!!! E encontrei um parceiro no meu marido, que tbm trabalha em regime de plantões noturnos. Em resumo somos uma família incomum e todos estranham e dão pitacos! Só acordamos cedo se realmente tiver um compromisso e não possa ser marcado durante o período da tarde! No mais nosso mais cedo aqui em casa é acordar às 9h!

[@giovanadias3449]

Nossa eu entendo! Sou estudante e sempre dizem que estudar de manhã você absorve mais. Eu só começo a sentir eficácia no meu estudo e produtividade depois das 20h.

[@llaracicllon]

São felizes? responsáveis? Foda-se o resto. ..🥰

[@robertocoelho8151]

Finalmente umas dicas diferentes pra acordar mais cedo, não aguentava mais procurar informações e encontrar só técnicas de O Milagre da Manhã. Obrigado pelas dicas sr. Arata

[@alexandrarocha6055]

Eu faço meditação cristã antes de ir dormir... é tiro e queda! Excelente 👏👏 Depois disso nunca mais fiquei ansiosa pra pegar no sono, durmo tranquilamente.

[@dawinybastos]

Dica: use menos o celular, ou produtos eletrônicos, você dormirá melhor e acordará mais cedo.

[@terezaoliveira4194]

Difícil com a pandemia e as aulas online.

[@daielise]

Complicado quando se trabalha até tarde no computador hehe

[@juliaazv]

Até nem tenho dificuldade de acordar de manhã se for muito necessário mas, definitivamente sou noturna. Detesto fazer qualquer coisa muito cedo.

[@woolof9744]

tbm, o problema é que isso me atrapalha. não sinto animo nenhum de manha

[@raissage1461]

Eu tbm... desde muito criança, dormia cedo e acordava cedo por obrigação! Lembro que na época das provinhas, eu fingia dormir cedo, prá minha mãe não reclamar. Mas levantava e ficava estudando até tarde. Pois sempre meu rendimento foi maior durante a noite. Hoje sou enfermeira obstétrica e trabalho em plantões noturno! Graças a Deus!!! E encontrei um parceiro no meu marido, que tbm trabalha em regime de plantões noturnos. Em resumo somos uma família incomum e todos estranham e dão pitacos! Só acordamos cedo se realmente tivermos um compromisso e que não possa ser marcado durante o período da tarde! No mais, nosso mais cedo aqui em casa é acordar às 9h!

[@planetameme2941]

gosto de acordar bem cedinho. Tipo 5horas, acho melhor q acordar tarde

[@hubnerbh]

Devido ao meu trabalho sempre acordo as 04:00 da manhã. E em dia de folga também acabo acordando bem cedo isso se tornou automático

[@Meireeunice]

trabalho de doméstica, saio 7:30 de casa, depois do almoço, preciso de um copo de café, para lavar a louca e limpar a cozinha. Porque dá um sono enorme, pós almoço.

[@llaracicllon]

Que doméstica bonita 😍💓

[@yasminsantos730]

O tom de voz dele é tão bom de ouvir

[@brielcantor]

Arata, uma que tem funcionado muito bem comigo é a autossugestão. Eu já sabia como funcionava, mas passei a usar em meu favor depois que li A Lei do Triunfo. Logo quando vou deitar pra dormir, eu repito pra mim mesmo o tempo que quero dormir e o horário que quero acordar no outro dia, sem forçar a barra. Quase sempre acordo naturalmente naquele horário dito, mesmo que não durma o tempo necessário e mesmo que eu fique na cama por algum tempo. Às vezes eu desconto uma parte à tarde também. Mas tem funcionado bem! Aos poucos estou conseguindo ajustar meus horários e colocar minhas tarefas em dia.

[@marcialourencocardoso6120]

Tenho uns 20 alarmes kkk Tem um pra acordar, ficar enrolando na cama e tomar café. Um pra levantar e ir pra academia. 2 pra limitar os horários do banho e outro pra sair de casa 😅 Parece estranho, mas funciona 👍🏾

[@victordaniel2941]

Eu na vida

[@-nhlikpop3241]

Marcia, que top lkkkkkkkkkk. Parabéns;-;. Deus te abençoe sempre, linda. Tenha um excelente final de semana ♥

[@tiallesantos5407]

Me descreveu. Kkkkkk

[@gabriellychampi]

Eu acordando às 10h todos os dias e de repente decido que vou acordar às 6h, por isso nunca consigo! Kkkkk Vou refazer minhas metas, obrigadaaaaa!

[@carlospimenta4571]

A voiz dele e muito legal

[@cibelekaori9762]

ontem eu estipulei que durante 1 semana eu ia acordar meia hora + cedo, (no caso 8:30) até eu chegar na minha meta que é 7h. e agr estou vendo q ele disse o msm q eu pensei, a gnt n pode fugir da casinha qnd se trata de hábitos kkkkkkk realmente mudar de 10h pras 6h num estalar de dedos é impossível pra muitas pessoas. devagarinho a gnt chega lá e chega muito mais feliz

[@qzsts5839]

Estou retornando aos poucos a despertar mais cedo, estou fazendo gradativamente, comecei a acordar meia hora mais cedo, até chegar às 6:30. E meu objetivo é acordar às 5 horas.

[@lucianategon5449]

Quando comecei a acordar mais cedo nunca mais consegui acordar tarde. Mesmo aos fds acordar cedo e ótimo! Minha mente e qualidade de vida ganharam muito!

[@lucianeamorim865]

Faça o que funciona para você!! PERFEITO!! Agradeço e obrigada!!

[@ulyssesmatsunaga]

Eu olhei o título do vídeo e pensei: “ah, eu já tenho o hábito de acordar cedo, então n preciso ver mais um vídeo sobre isso”. Porém logo em seguida fiz uma reflexão de humildade e pensei: “Mas vai q nesse vídeo tenha dicas q eu possa melhorar ainda mais esse meu hábito?” Foi o que aconteceu, pois eu n sabia dessas dicas sobre apps de sono e de tirar um soneca durante o dia.

[@cleisantos1499]

Eu pensei a mesma coisa Ulysses Matsunaga,oh pera ai,vc num aquele Matsunaga q a mulher esquartejou?Brincadeira

[@ulyssesmatsunaga]

@@cleisantos1499 ele era meu tio

[@vilienebraga8057]

👁👄👁

[@neilavasconcelos399]

Acordo cedo fácil no verão, mas no inverno sempre desanda tudo. ☹️

[@luziadearaujo3234]

Olá pessoa maravilhosa ,eu estou acordando 5 a hs da manhã estou vendo uma diferença gritante ,meu humor e minha energia está a mil .kkkk durmo cedo tipo as 21hs.

[@sandrafantinn]

Eu durmo te ouvindo. Sua voz me nina 😆

[@elianescarpel]

"não seja tão duro com sigo mesmo" Achei perfeito! Cada um tem um tempo, respeitar o nosso é mt importante e não se comparar com o outro

[@agkairos]

Graças a Deus, minha rotina mudou completamente...comecei acordar as 05 da manha, vou pra academia, volto, tomo um banho, leio um pouco logo inicio meu trabalho (as 08:00) como meu dia rende! Dica: comprei uma alexa (amazon) e ela desperta as 05h tocando musicas de hit. muito bom.

[@alexyt75029]

Segredo para quem quer acordar cedo: não ter vizinhos barulhentos.

[@victordaniel2941]

E caso tenha vizinhos barulhentos: compre uma arma

[@-nhlikpop3241]

@@victordaniel2941 misericórdia. eita;-;

[@alexandrarocha6055]

Faz o que com os vizinhos então?

[@marinalvanaide562]

Acordo às 4:30 da manhã, me conecto com Deus já agradeço pelo privilégio de acordar e está bem, depois vou caminhar as 5:20 chego às 6:20 tomo banho frio e estudo até 8:00 depois vou trabalhar, acordar cedo é maravilhoso.

[@uchihasasuke8097]

Ir caminhar 5:20?com certeza não é do RJ

[@brunodosa.pereira77]

Eu costumo deixar uma brecha na cortina para entrar luz natural. Funciona.

[@karinexavier5150]

Eu odeio a luz entrando pela brecha da cortina, você me deu uma ótima ideia!

[@brunodosa.pereira77]

@@karinexavier5150 A intenção é acordar naturalmente e sem levar sustos! Kkkkkk

[@karinexavier5150]

Mas quando se trata de luz entrando eu acordo é brava mesmo kkk

[@karinexavier5150]

Agora vou ter que fazer o cérebro entender que ele não precisa acordar bravo, só acordar é a solução kk

[@joseclenisson1415]

@@karinexavier5150 calma

[@anaexiledkingdoms]

Uma parada que eu uso de vez em quando pra poder acordar mais cedo: imaginar eu tomando um café fresquinho😂 aí eu acordo e vou fazer um!

[@suelifolador2585]

Excelentes dicas Seiiti!

[@marcelopaj9622]

Sempre compartilhando conhecimentos conosco, Muito obrigado Seitti Arata.🙏

[@larymaria5278]

Que vídeo incrível ! Obrigadaaaa

[@vanguardacriacoes9905]

Ok mestre... obgdo

[@lucianakapiche5143]

Adorei as Dicas !

[@facaemcasa777]

Parabéns seus vídeos são ótimos

[@-nhlikpop3241]

cheguei cedoooo, aaaaaeeew rs! Vídeo importante e sensacional, já amei. Obgd Seiiti, Deus abençoe seu dia! grande abraço :3♥

[@alexandradasilvasantanacos3589]

Parabéns 👏👏 Agradecida por ouvir seus ensinamentos !!!

[@ritamorim100]

Melhor video sobre esse tema! Parabens !

[@juliameireles6171]

Sua moderação e sensatez nas conversas, nos ensinamentos me surpreende. Parabéns!!

[@bianca_ayany]

Foi incrível como sempre! Você muda vidas, com pequenas sugestões de mudança. Obrigada!

[@safirassauro]

Sem dúvidas, o vídeo mais eficiente do KZbin desse assunto.

[@ericafernandapachecodemelo4013]

Muito bom ter alguém com dicas fora da caixa. Obrigada.

[@sorte2024_]

Nossa muito obrigada por esse vídeo!

[@thainamariel]

O melhor vídeo sobre esse assunto que eu já vi! muito obrigada

[@maquiagensfashions1162]

Seiti, Sou sua fã! Você é meu ídolo! Minha inspiração. Gratidão!

[@carlosscesar448]

Sensacional. Vc eh top

[@sweetwitchbonnie]

Adorei as dicas, realmente diferentes!

[@marcusaloc]

Maravilha Seiti!!! Dicas resumidas e de fácil entendimento.

[@andreiahenriques625]

Agradeço aos vídeos de muita qualidade. Informações que sempre nos ajudam.

[@Barbara-gn4rf]

Muito sagaz esse cara, sensacional.

[@Mariana-tj3lm]

amo tanto esse canal

Excelente as dicas! Obrigada!

[@jufercampos]

Nossa! Excelente dicas! Adorei a do despertador, ainda não tinha tido essa sacada.

[@barbararabellofaria3444]

Gratidão Arata

[@valteralves718]

Seus vídeos são didáticos e instrutivos. Parabéns !

[@flaviaxavier3176]

Muito bom!

[@almirneto2245]

MESTRE! Obrigado!

[@carlosfelix111]

Excelente dica; bem didática e motivadora!!!

[@julianamartinsmattioli7251]

Adoro o silêncio de fundo do vídeo e o seu tom de voz. Como acalma!

[@carlosfelix111]

Excelente dica; obrigado!

[@anadiacarvalho5912]

Obrigada mestre!

[@kamilafagundes3775]

Que dicas diferentes e maravilhosas!!!

[@maridias4954]

Excelente vídeo!!

[@lebeautyspa]

Me ajudou muito as dicas! Obrigado 🙏🏻

[@tarotterapeuticolauralauri7651]

Tenho 51 anos e passei acordar às 04:30 da manhã por conta de um filho militar, e desde então tornou - se um hábito que muito têm ajudado. Pois tudo rende mais na parte da manhã e eu as 21:00 horas já tomo rumo para cama . Acordo nos finais de semana as 06:00 horas se o filho estiver em casa. Observação, eu não acordo cedo pra ajudar o filho em alguma coisa, acordo porque comecei a ver ele se despertando cedo. Então faço minhas preces e meditação antes das 06:00 da manhã. Adorooo o canal ♡♡♡♡ Bjs na Alma!

[@Leoldna]

gratidão mestre Arata 🙏🙏

[@claraklein4575]

Excelente!!!

[@paraacordar]

Dica poderosa para acordar cedo: Durma cedo

[@fabianaamorim8139]

Adorei as dicas, totalmente diferente das que já vi. Obrigada

[@DeboraSouza-tj5iz]

Amo seus vídeos, me ajuda muito!!!👏👏👏🙌🙌🙌 Adorei o humor do início !kkkkkk🥰

[@karenmendonca8725]

O melhor vídeo que já vi sobre o assunto!!!

[@martacibely6806]

Eu sempre acordei muito tarde, e quando me acordo fico na cama com uma grande indisposição, isso é muito ruim 😪 não queria e nem quero ser assim isso cansa 😔

[@hevellyncarla756]

Que canal maravilhoso

[@enicemaria5016]

Muito bom mesmo essas dicas

[@danielawogeley]

Adoro a tua voz e a forma de você falar!

[@lethiciasoares2421]

Essa sua voz e perfeita. E boa de ouvir.

[@julianaraucimasampaiodebri102]

Admirável sua inteligência.

[@larylahasmr3844]

Muito obrigada !

[@camilas.6014]

Seiiti....sua voz é muito agradável e tranquila !!! Somado a isto, seus textos e orientações só contribuem para nosso desenvolvimento. Muito obrigada por nos proporcionar momentos de relaxamento, qualidade de vida e informação.

[@ofdario]

Já tô aqui pra acompanhar!

[@arleivargas117]

Cara que voz agradavel, bom escutar você pra durmir melhor...e acordar mais cedo...

[@star._.S2]

Justamente sobre isso que estou pensando últimamente

[@fekaori23]

muito bom!

[@beabatista4134]

Obrigada! 🤩👏🏻