10 Conseils pour ne PLUS être TRISTE ! *promis ça fonctionne*

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Aujourd'hui, pas de chanson triste, de musique bad mood, de triste musique.
J'avais envie de vous parler d'un sujet qui est à mon sens trop tabou aujourd'hui : la tristesse.
Et pour ça, je vous partage 10 conseils que j'applique depuis des années quand je me sens triste, ou que j'ai tout simplement besoin de retrouver le sourire. Ce sont des choses qui ont toujours fonctionné sur moi et qui pourront peut-être vous aider si vous aussi vous êtes dans un bad mood, qu'il soit régulier ou occasionnel :)
N'hésitez pas à partager vos propres conseils en commentaires, car oui, c'est OK de ne pas se sentir bien, et IL FAUT EN PARLER ♡
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[@EnjoyPhoenix]

Ça fait maintenant 1 mois que j'ai tourné cette vidéo et planifié sa sortie, et j'avais hâte d'être aujourd'hui pour pouvoir enfin vous la poster. Car c'est un sujet qui me tient particulièrement à coeur et dont on ne parle pas assez, par pudeur, par honte, par peur des jugements etc, alors qu'il fait partie intégrante de nos vies. N'oubliez jamais que c'est OK de parler de la tristesse. C'est OK de ne pas toujours être au top, et c'est OK de l'admettre et de l'exprimer. Ça ne fait pas de vous quelqu'un de faible ou d'immature. C'est humain, et ça fait la personne que vous êtes, tout simplement ♡ Vous aussi, partagez ces petites choses qui vous aident à retrouver le moral dans les commentaires. Je les regrouperai dans un article de blog complémentaire à cette vidéo 😘

[@omarf.f297]

Merci d'autant travailler tes vidéos pour nous

[@romanebnd1645]

Merci cette vidéo tombe parfaitement pour moi ❤❤

[@violette9109]

Merci tu est la meilleure continu comme ça 😘❤🧡💚💙💜

[@irislesaux861]

Merci pour cette vidéo très touchante Marie. Moi c'est de respirer en fermant les yeux quand je suis stressée. Prends soin de toi Marie.

[@violette9109]

Tu est mon idole Marie😊😘❤🧡💚💙💜

[@cha9823]

Je me suis fais quitté il y a 3 semaines, et je n’arrive pas à remonter la pente. Swann fais une vidéo ou elle se fait quitter par mail, Shera qui fais une vidéo car elle ne se sentait pas bien et voulais en parler, et toi Marie qui fais une vidéo sur la tristesse. J’ai l’impression que sans le savoir, vous voulez que j’aille mieux. C’est étrange :)

[@EnjoyPhoenix]

Tu as tout mon soutien ma belle, courage, extériorise tout ça et laisse le temps au temps 🖤

[@Hugo-ot3le]

Force à toi💪

[@heloise5931]

Tout passe, et ça aussi ça passera. Prends grand soin de toi.

[@mahazhari3095]

Tout ira bien soon 😘😘 courage à toi ma belle 🥰🥰

[@YuiiLyn]

Le meilleur de ta vie reste à venir 😉

[@heloise5931]

Quand je suis triste je danse. Je mets une playlist au choix, années 90, Beyoncé ou Lizzo et je danse à m'en rompre le coeur. Après ça va mieux.

[@lucieprt9953]

Je fais exactement la même chose, et ça me fais tellement de bien

[@lili_danseuse]

C'est exactement ce que je fais !

[@Ccitsme]

je suis pareil ! C'est une sorte d’échappatoire pour moi la musique 🙂

[@ilonaguyomard6557]

Pareil

[@maiwn_rd5385]

Danser et chanter !

[@lila6103]

Très bonne vidéo ! Voici, les 10 choses que je fait. Quand, je suis triste ou pas bien = 1. Écouter de la musique. 2. Faire aussi du rangement 😅. 3. Dormir ou faire une sieste. 4. Discuter avec des amies. 5. Dessiner. 6. Lire ou écrire aussi. 7. Manger. 8. Regarder des : films, séries, mangas ou des disney. 9. Faire des : to do list / wishlist 😉. 10. Pleurer aussi ! Mais dans moin coin c'est à dire la chambre 😔.

[@sarah_t]

Super cette vidéo, il me semble qu'il faut y ajouter une chose : on peut aller voir un psy, ça n'est pas un échec, c'est même une vraie réussite quand toute une société nous pousse à "être fort•e" sans prendre soin de nous, aller voir un psy c'est justement être fort•e en prenant soin de nous ! Quand on a une interrogation sur sa santé corporelle on va voir le spécialiste adapté, médecin•e généraliste ou autre, quand on a une interrogation sur son état émotionnel et bien on fait la même chose, on va voir le médecin de l'âme, le psy :3

[@0oViPo01]

En effet c'est bien de le préciser ! Je rajouterai que certains ont certainement déjà eu des mauvaises expériences avec des psy ou ne souhaite pas tout dire d'un coup (coucou😂) il existe également des thérapeutes comme les Sophrologues et les Hypnothérapeutes, pour avoir essayer c'est plutôt efficace ! Et comme Cassyopee l'a dit, ce n'est pas un échec ! En effet c'est un réussite surtout de réaliser qu'on a besoin de quelqu'un pour nous aider 🤗🖤

[@naimasophie]

Je crois la problème dans ça c'est de trouver le bon..quand on a un souci médical on a pas forcément besoin d'aller voir plusieurs médecins, le diagnostic est posé et ya le traitement mais quand il s'agit de santé mentale , trouver un psy qui saura dire les bon mots et qui proposera une thérapeutique efficace ca reste pas la norme en france je dirais , après à chacun sa chance

[@calypsosbooks8526]

C'est fou mais j'ai eu, pendant des années, des préjugés sur toi, et jamais au grand jamais je ne me serais "abaissée" à regarder tes vidéos. Va savoir pourquoi... Peut-être que je t'associais trop au domaine de la beauté, qui ne m'intéresse absolument pas. J'avais tendance à aller sur KZbin pour regarder uniquement des choses spécifiques qui me passionnent (livres, musique...). Et puis il y a quelques semaines/mois, je ne sais plus pourquoi, j'ai fini par regarder une de tes vidéos. Je ne sais même plus laquelle. Je me suis abonnée à ta chaîne de vlogs. Puis à toutes tes chaînes. Maintenant, quand je vais dans mes abonnements, ce sont limite tes vidéos que j'ai envie de regarder en premier, même dans les périodes où je n'ai pas le temps comme en ce moment, et où les vidéos à regarder plus tard s'accumulent. Je crois qu'il n'y en a pas une seule des tiennes dans la liste. Tout ça pour dire que je suis ravie de t'avoir découverte et de m'être défaite de ces préjugés, car je trouve que tu es une personne très attachante, et surtout très sensée, cette vidéo en est encore une fois la preuve. Ce que tu dis, surtout au début et à la fin, sur le fait de pleurer par exemple, je trouve que c'est une chose que l'on entend trop peu et qui pourtant est tellement importante (et déculpabilisante !). Alors merci :)

[@EnjoyPhoenix]

Waw, merci merci merci 🙏🏻

[@aliceh7573]

Rien qu’au titre je sais que la vidéo va parlé d’un sujet important. C’est d’ailleurs pour ça que je te suis. Tu est franche, tu ne parles pas que de « rouges à lèvres et de fard à paupières » tu sais également parler des bons sujets, ceux qui sont importants et souvent « ignorés » par les autres. Merci Marie ❤️

[@EnjoyPhoenix]

Merci Alice 🖤

[@lucie_s_]

Elle parle rarement de rouges à lèvres et de fards à paupières !

[@LilaRoseDouceur]

« Je vais pas aller contre ma nature parceque c’est socialement pas accepté, parceque ça doit l’être, point barre » meilleure phrase punchline de la vidéo à se répéter très souvent ! Merci Marie pour cette très belle vidéo pleine d’émotions ☺️

[@solenemlg2740]

Je trouve ça super que les youtubers s'emparent de ce sujet et cassent le mythe d'une vie "parfaite" qui nous fait culpabiliser de nos vies plutôt "normales". Prendre du recul vis à vis des réseaux et de ce qui nous est donné à voir passe aussi par vous. Merci enjoy, Shera, Raphaël carel..

[@mathildem.8008]

Merci de rappeler que toutes les émotions sont légitimes et importantes ... cette vague de « positivité a tout prix » sur les réseaux sociaux, c’est juste se voiler la face ... ça ne sert à rien de positiver si on a pas ressenti a fond et évacué la tristesse/la colère etx ...

[@loleusen4]

Cette vidéo sort deux jours après mon entrée en clinique psychiatrique. Merci de parler de ça aussi, parce que its ok not to be ok 🖤

[@nathalieflo]

Courage Camille, les coups durs ne sont pas permanents, il y aura un aprés que je te souhaite beau et fort.

[@sanaaabd.8965]

Peu importe ce que tu traverse, courage ❤️ Je t'envoie ma force ❤️

[@jemmaammej480]

Pouvoir aller voir un psy est aussi un conseil quand on est triste. Je sais que c’est un budget et je sais de quoi je parle car je suis encore dans les études. Mais on est pas obligé d’avoir vécu un traumatisme énorme pour se sentir légitime d’aller en parler à un professionnel. Ce n’est pas grave de prendre sa santé mentale en main, c’est même très important. La santé mentale est aussi importante que la santé physique. Si le physique va bien mais que le mental ne suit pas’, alors ça n’iras pas. Cette année 2020 est super dure pour moi, j’ai perdu mon grand père en l’espace de 3 mois alors qu’il avait 0 problèmes de santé. Puis le confinement est arrivé et on est enfermé à ruminer toute sa peine, puis ensuite j’ai appris que je devais redoubler mon année d’étude et enfin j’ai eu un gros conflit avec mon père qui s’est amusé à critiquer mon physique ... bref c’est vraiment pas facile en ce moment mais je tiens bon et je suis certain de tes conseils, je pleure aussi beaucoup en ce moment 😅

[@EnjoyPhoenix]

Oui, c'est important de le rajouter, merci d'en parler 🙏🏻 Courage à toi 🖤

[@linemourey6600]

Et on peut même rencontrer des psys gratuitement ;)

[@leaw.4706]

Force à toi, tout ira bien, avec le temps ♡

[@urfavoritebsf]

Courage 🖤 ça doit pas être évident 🖤🖤🥺

[@sophiemarette1730]

Ouh la la, dure année pour toi, bon courage! XX

[@ameliewillame]

Je ne suis qu’au début de la vidéo, mais un point m’interpelle déjà... c’est quand tu dis que tu te sens a part par rapport aux autres influenceuses, qui elles semblent aller toujours bien... déjà, c’est une force pour toi d’être « à part », et je pense que c’est pourquoi la plupart de ta communauté t’aime et te suit tant. Pour en revenir aux autres influenceuses, je pense simplement qu’elles ne veulent pas se montrer vulnérables et surtout pas « ternir leur image » good vibe etc... ce que je trouve assez nul, car on est tous humains, la tristesse est normale, alors pourquoi essayer de la cacher aux autres et la vivre seul dans son coin? Je trouve que tu n’as absolument pas à te sentir coupable par rapport à ces filles car tu es bien plus vraie et honnête avec ta communauté qu’elles, car tu montres que malgré ton travail, ton mode de vie, ton statut de créatrice de contenu/influenceuse (ou peu importe au final), ces choses là sont normales! ❤️

[@jo.b6909]

Tu as tout dit !

[@KayleeANNAytbe]

C est interessant ce que tu dis mais rappelle toi que quand on est conny on ne veut pas se montrer faible pour se proteger soi et les siens. On ne donne pas le baton pour se faire battre et on sait que des gens qui suive les i fluenceurs peuvent etre suicidaire ou aller encore plus mal donc pn veut casser le cercle vicieux. Et personnellement je ne pense pas a mon humble avis quil faut tjs montrer quand ca va pas mais plutot quand c est utile. Faut aussi prendre ses distances avec les autres par moment pour mieux guerir 😁

[@nalialrzi8018]

Mdrrr j'ai lu "faut qu'on parle" j'ai sué 😂😂😂 (y'avait que le titre de la notif pas la miniature donc c'est apparu comme un sms mdrr )

[@uvanathuraisingam2855]

Mdrrr 😂😂

[@manonmillet3406]

Mdrrr 😂😂

[@EnjoyPhoenix]

Désolée pour ce coup de flippe de bon matin 🤣

[@lyremflower8071]

Horrible 😂

[@nalialrzi8018]

@@EnjoyPhoenix Booh t'inquiète au moins j'étais encore plus ravie de voir que c'était ta vidéo finalement 😂🎉

[@emmapires6651]

Je me suis effondrée devant ta vidéo. Merci mille fois, j’avais besoin d’entendre ces mots. Merci de parler de ces sujets tabous qui ne devraient pas l’être ❤️

[@EnjoyPhoenix]

🥺🥺 Merci ma belle 🖤

[@alicepacaud6764]

LA vidéo qu'il me fallait, merci de parler de ces sujets dont on a tous souffert plus ou moins (amitié toxique, cigarette, tristesse). Je vais essayer d'appliquer tes conseils et retrouver la joie de vivre disparue depuis trop longtemps ❤ Merci merci merci

[@floo01_b13]

Et pour tout dire, j’ai pleuré devant cette vidéo ! Pas de tristesse, mais juste parce que je me sens comprise et que pareil, mes émotions je les ressens x1000 et quand ça doit sortir ça doit sortir !

[@EnjoyPhoenix]

Ooooh 🥺 Je suis contente que ma vidéo t'ait autant parlé 🙏🏻

[@lauriepando9381]

C’est ça que j’aime énormément chez toi c’est ton authenticité , ta sincérité c’est tellement rare aujourd’hui , c’est clair ça nous arrivent à tous d’être triste pendant le confinement j’étais vraiment pas bien moralement du coup j’essayais de m’occuper de ranger , nettoyer , du coup j’ai un dressing super bien organiser mdr ❤️❤️

[@clairedossantos5565]

J'applique à peu près les même conseils que toi en générale. Mais je rajouterai pour ma part la lecture. Ca permet à la fois de faire un travail sur moi-même et l'espace de quelque heure de changer de dimension en me plongeant dans l'histoire des personnages et ça me fait du bien😘

[@marieclaudechabaud7616]

Merci Marie : pleurer fait du bien et parfois c'est la seule solution : par pudeur, joie, soucis... il ne faut pas se cacher si on a envie de pleurer, il faut laisser les larmes couler de ses yeux... 🌹🌹🥰🥰

[@najettrifi2192]

It happens to me too to be sad without a reason. We all have those moments and you're brave to talk about it and help people to feel good when they're feeling down.

[@irislesaux861]

Je me suis vue dans ton témoignage et dans tes propos. Tu es vraiment un modèle pour les jeunes adultes.

[@Neverm6ind]

Autrement dit: "Que faire quand on est Poissons: un guide de Marie Lopez"

[@inesdub]

Ou les lunes en scorpion/en poissons 😂

[@fatima-ezzahraabrini9910]

😂😂😂😂

[@mayrenidances]

Totalement mdrrr je vais le montrer à ma sœur 😂😂😂

[@Kshjnpopqf]

mais what ? d'où il y a que les poissons qui sont tristes ?

[@oceaneladerval7475]

Ou cancer 😅

[@mallaupates]

Toutes ces youtubeuses qui font des vidéos pour dire que c’est ok d’être triste et de pas aller toujours bien dans une période où j’ai l’impression que le monde s’écroule sur ma tête.. merci❤️

[@mariloulecee7668]

Coucou Marie' Moi je trouve que pleurer c'est une façon d'extérioriser sa douleur. Par exemple J'ai subi du harcèlement scolaire pendant 6 ans, maintenant celà fait 3 ans et ça m'arrive encore d'avoir des bad mood. Écrire c'est aussi super pour mettre des mots sur sa tristesse. :)

[@elodiev6198]

Merci pour ton message. Dans cette periode, nos routines et nos habitudes sont totalement bouleversées. De ne plus avoir autant de choses à faire, et de perdre mes habitudes ont de grandes incidences sur mon moral. Pas facile tout ça, haha Belle journée à toi !

[@sophiedevos6054]

Au début du confinement, je m'occupais super bien et tout mais vers la fin, j'ai vraiment commencé à en avoir marre, à me sentir seule et tout donc je sens que cette vidéo va vraiment m'être utile 💕

[@alixzoe9397]

Pareil

[@omarf.f297]

C'est trop cool que tu nous montre le background des réseaux où tout le monde est "parfait"

[@clairebastiani864]

Pour ma part quand ça va pas, et qu'écrire, jouer a un jeu vidéo, cuisiner, ou tout autres solutions n'ont pas fonctionné, je fais des coloriages. J'ai un carnet d'art thérapie, c'est simplement un carnet de coloriage pour adultes, et c'est vraiment le truc que je ressort quand je suis anxieuse, fatiguée ou triste, ça me détend, ça m'occupe et ça permet de ne plus penser. Pour ma part j'en ai un de mandala, et un avec les fées et princesses Disney, c'est des coloriages avec pleins de petits trucs a colorier, ça prend du temps, mais ça détend énormément... Je les ai acheté dans la librairie en bas de chez moi, y en a sous plusieurs formats, y a des carnet format A4, des forme de marque page, des demi A4, etc, ça permet d'en avoir des plus ou moins long a faire... C'est mon psy qui m'avait conseillé ça après la mort de mon père, pour combattre mon anxiété, et c'est vraiment ce qui marche le mieux, après les jeux vidéos 🤣, sur mon anxiété et sur ma tristesse. En plus, lorsque je fini un coloriage, qui m'a pris du temps, je suis fière de moi. C'est rien de compliqué, mais c'est agréable et c'est beau a la fin. Bisous ❤️

[@ameliemontaulon8232]

Merci Marie pour cette vidéo. J'ai tellement l'impression qu'on fonctionne de la même façon. Je fais exactement les mêmes choses que toi quand je suis triste, mais vraiment pareil/ Je suis actuellement en dépression, suivie par une psy, entouréee etc... on a soulevé la question de l'hypersensibilité, j'ai l'impression que c'est quelque chose qui te représente aussi. C'est vraiment dur de gérer ses émotions, de savoir pourquoi etc... Merci d'en parler, ça fait du bien de voir quelqu'un de public parler de cela. C'est vraiment dur d'accepter cette hypersensibilité, de vivre les choses x1000, ressentir toutes les émotions, les siennes et celles des autres. Inutile de dire que j'ai pleuré en regardant cette vidéo bien sûr... Merci encore !

[@clairedossantos5565]

Quand j'étais petite j'ai lu la trilogie "Pegasus" de Christine Féret-Fleury et c'est là que j'ai compris qu'il n'y avait aucune honte à pleurer que c'était notre société qui essayait de nous "brider". Depuis ce jour là, j'ai jamais eu honte de pleurer en public ou toute seule car même si des gens osaient me dire que j'étais faible dans mon cœur je gardais en mémoire que c'était eux les faibles car ce sont ceux qui mettent leurs émotions à nu les plus courageux. Car ceux qu'ils les cachent c'est par peur alors que ceux qui arrivent à les montrer ils n'ont plus peur, ils sont fort. Voilà. Donc si quelqu'un voit mon message n'oublis jamais que pleurer n'est pas une honte mais une force et un droit 😘

[@rinettepascal7369]

Pegasus de Christine Feret- Fleury

[@ann-emilielacerte9538]

Est ce que je peux liker cette vidéo un million de fois?! Vraiment merci! Super conseils. On devrais parler plus de ce sujet ❤️

[@lisags14]

Holà Marie ! J’adore vraiment la tournure que prends ta chaîne en ce moment ! Tu as l’air de plus en plus honnête avec nous et c’est tellement plus agréable à regarder !! Tu as tellement évolué ! C’est important de parler de sujets triste aussi des fois car la vie n’est pas toute rose.. de plus ça fait du bien de savoir qu’on est pas seul à se sentir triste! En tout merci pour ton honnêteté, rare chez les « influenceurs » gros bisous à toi !💓

[@EnjoyPhoenix]

Ça me fait chaud au coeur, merci beaucoup pour ton commentaire juste adorable 🖤

[@sophiemarette1730]

J'adore aussi cette évolution!!

[@elisaleger2324]

Au début du confinement j'ai envoyé à mon groupe de potes tout ce que j'avais sur le coeur et tout ce qui me dérangait chez elles pensant que ça allait nous rapprocher sauf que ça a fait tout l'inverse et j'en souffre bcp parce que je me sens seule et que je suis une personne qui a bcp de mal avoir des amis et j'en soufre enormément mais ça ma famille ne le voit pas et personne n'ai la pour m'aidé donc ta vidéo m'a permis de voir que je ne pas seule à être tout le temps en mental breakdown et elle m'a fait bcp de bien

[@Lysie-un4bh]

À chaque fois que je me rend compte que je suis triste, je cherche toujours la cause du problème, et je m'aperçois que c'est des trucs grave profond, genre quelque choses qu'il s'est passé y'a super longtemps. C'est fou comment il y a des moments dans nos vies qui nous font tellement de peine, qu'ils resteront à jamais dans nos esprits. Mais je suis souvent super positive👍🏻😋

[@margauxcuevas6260]

Cette vidéo c'est pour moi une bouffée fait frais. Parce que on en parle pas, qu'on voit sur les réseaux que tout est beau et joli alors que enfaîte non. Et voir quelqu'un qui nous dit que la réalité est tout autre et qu'on on a le droit d'avoir des moments de tristesses et de moments noirs c'est juste trop bien alors merci de tout cœur pour sa ❤️

[@margauxl1598]

Aujourd'hui c'est les deux ans de mon viol. Cette vidéo est plus que bien tombée, j'ai beau avoir 20 ans, j'ai toujours autant de mal à gérer ces périodes où je suis triste. Marie, MERCI.

[@lauriane6149]

Merci pour cette vidéo Marie ! Surtout pour le fait de pleurer, parfois j’ai envie de pleurer 50 fois dans la même journée (oui j’exagère) et j’avoue que je ne pleure jamais devant quelqu’un, je me retiens toujours et pleure plus tard, seule dans ma chambre. Je vais essayer de suivre tes conseils 🥰❤️

[@LauraLbt]

Cette vidéo tombe à pique, quand je pleure je viens toujours sur ta chaîne comme là. Et je n’avais pas vu que tu avais fait cette vidéo. Ça m’a fait tellement de bien, tu ne peux pas t’imaginer. Tu ne te rends absolument pas compte de tous les bienfaits que tu peux faire à des gens en faisant ce genre de vidéos. Je t’en suis très très reconnaissante. ❤️

[@mabsst]

Merci pour cette vidéo Marie, ça fait maintenant 1 mois qu'on est plus en confinement mais cette période a pas été facile tout les jours. Je suis quelqu'un de stressé, et j'avais toujours peur de mal m'organiser ou d'avoir oublié de faire quelque chose d'important (cours, école à la maison). Une chose est sûr, c'est que grâce au confinement j'ai appris à relativiser et à moins stresser. En Janvier, j'ai appris quelque chose qui m'a blessé (personne ne m'a fait du mal pu quoi que ce soit) et encore maintenant j'ai parfois du mal à réaliser, quand cela me revient à l'esprit je fais l'une des deux choses suivantes: - course à pied - prendre 1h pour prendre soin de moi, avec juste de la musique ou non. Voila, super vidéo. Bye 🥰

[@nathalieflo]

Oui c'est normal d’être triste parfois, d'avoir des craintes ou des doutes. Bravo Marie , c'est sain d'en parler. Il faut garder en tete que quoiqu'il arrive, les problèmes ou la mauvaise circonstance ne durent pas. Les mauvais moments ont toujours une fin. Courage. Le soleil revient après les pluies.

[@TheLalou1991]

Merci Marie pour cette belle vidéo. J'ai fait une dépression quand j'étais ado et ce type de vidéo m'aurait beaucoup aidé ! Je trouve que c'est une très belle idée. Et c'est courageux de ta part d'en parler. Merci !

[@thekatdy9942]

Personnellement quand je vais mal je fais ça : - je joue du piano - j'appelle mon cousin (il a 1 an de plus que moi donc il me comprend beaucoup et puis on rigole bien) - je parle à quelqu'un de plus grand (pour moi c'est un autre cousin et comme il a vécu pas mal des choses affreuses que je vis, il m'aide énormément) - j'écoute de la musique - j'écris des poèmes/chansons (oui j'aime beaucoup faire ça et alors -_-) - j'écris dans mon journal intime (mais j'écris que des choses tristes) - je fais des vidéos - je parle à mes amis - je ne parle pas à mes parents (puisqu'ils m'énervent encore plus ou me rendent encore plus triste) - je regarde des vidéos Voilaaa Merci pour tes vidéos Marie, elles sont géniales ☺️💜

[@laurineanselme7938]

Merci Marie pour cette vidéo. Honnêtement je suis quelqu’un de très sensible, à chaque coup de stress, de peur etc je me mets à pleurer. J’ai eu très honte de ca et je le suis encore aujourd’hui, j’essaie de m’accepter comme cela et ta video m’aide car tu oses parler de ces moments de tristesse et savoir que je ne suis pas la seule à pleurer plusieurs fois dans une semaine ça fait du bien.

[@roseblue5175]

Merciiii Marie! Quel bonheur d'entendre enfin un discours qui défends le fait de pleurer pour se sentir mieux! Rien n'avoir avec de la faiblesse, c'est une émotion comme une autre qui a besoin de sortir si nécessaire, chez les filles comme chez les garçons! J'espère que ta video va débloquer certaines personnes qui vont trouver là un moyen efficace et naturel de se débarrasser de leurs émotions négatives!

[@loudesiles94]

Merci pour ces conseils précieux Marie ! Personnellement, j'aime beaucoup écrire surtout quand je ne me sens pas bien, ça me permet de poser des mots sur mes problèmes et de les "extérioriser". Et aussi je suis d'accord avec toi, je trouve ça super important de pleurer, on se sent mieux après...

[@clarat4272]

Je traverse une période super difficile et j'ai tendance à beaucoup angoisser, ta vidéo m'a fait beaucoup de bien merci

[@EnjoyPhoenix]

Courage ma belle 😘

[@albaneeude1444]

Aujourd'hui j'ai commencé ma journée en mauvais mood, j'ai fais quasiment la totalité de tes astuces et ça va mieux. Maintenant je regarde ta vidéo et ça me fait sourire de voir que je suis pas la seule à qui faire toutes ces choses font du bien. Bisous

[@vincentg.9141]

La sensation du vide vraiment le pire sentiment au monde

[@alixzoe9397]

c vrai...

[@sanaaabd.8965]

Ça va ? Si tu quelqu'un veut parler je peux être là

[@thekatdy9942]

Merci beaucoup pour cette vidéo ! Elle est génial et m'a fait sourire (ce qui est extrêmement rare en ce moment...) Quand je vais mal, je joue du piano. N'importe quoi : une mélodie avec des fausses notes, une musique triste ou même juste 1 note répété pendant plusieurs minutes. Je casse les oreilles à ma famille mais je m'en fiche, je continue. Personne, je dis bien personne, ne peut m'empêcher de jouer. En ce moment je suis extrêmement triste... je me sens faible et certains disent que c'est peut-être une deppression... Mais je sais pourquoi je suis triste. C'est à cause d'une personne... un mec, que j'aime depuis maintenant 4 ans. Il m'a brisé le coeur 3 fois, il joue avec mes sentiments, me ments, c'est un c****** et je le sais mais ça reste un ami... même si je voudrais que ce soit plus... Maintenant il évite mes questions, il évite mes amis, il évite tout en fait. Depuis le 4 février je suis dans cet état... à pleurer chaque soir en pensant à lui. Je rêve d'une vie meilleure mais je ne la mérite pas... Plus tard, je veux devenir psychologue pour aider les personnes qui vont mal car c'est la chose que j'aime faire plus que tout ! Merci beaucoup Marie pour tes vidéos 💜

[@sanaaabd.8965]

Je fais que vomir récemment j'ai jamais été aussi triste et stressée de ma vie, je sais ce que ça fait de pas avoir de personne à qui j'ai envie den parler alors si quelqu'un a besoin même si on se connaît pas, je suis là, je vous écouterai ❤️

[@roxaneguilleux1712]

Super vidéo, je poste très rarement des commentaires mais cette vidéo me touche en particulier car je me retrouve totalement dans ce que tu dis. Après avoir retenu mon mal être pendant très longtemps, j'ai rencontré quelqu'un qui me pousse à m'ouvrir et ça fait un an que je suis en '' guérison''. Le voyage est dur, car pour moi m' ouvrir créer ces crises d'angoisses avec toujours cette peur d'être jugée ou dans le faux par rapport à ma tristesse. Mais c'est en même temps salvateur de prendre conscience enfin qu'on est pas tout seul dans ce monde et qu'on peut partager aussi ce qui ne va pas. Tout ça pour te dire merci d'en avoir parler en vidéo, je trouve que c'est un sujet qu'on aborde pas assez avec douceur comme tu l'as fais 💜

[@tessfavel3659]

Merci Marie tu m’a tellement aider , j’étais dans une situation où je n’arriver n’y à comprendre ce pourquoi n’était triste et comment j’allais redevenir joyeuse comme avant , j’ai suivie tous tes conseils le rangement trié, je crois que ça à aussi mis de l’ordre dans ma tête et à me motiver pour continuer à remonter la pente je suis en plein dedans c’est compliqué mais je m’accroche et regarder tes vidéos m’aide beaucoup j’avais arrêter de regarder tes vidéos un moment et sans m’en rendre compte sa m’a énormément manquer . Merci beaucoup ❤️

[@axnanas9826]

Marie : la cuisine le mieux c’est qu’à la fin on peut manger 😂

[@mathildetogas1618]

Depuis que j’ai vu Vice Versa, j’ai compris qu’être triste ce n’était pas mal et qu’au contraire ça fait du bien parfois parce qu’on a parfois besoin d’être triste pour ensuite être heureux ☺️ encore une super vidéo Marie c’est bien que tu en parles c’est important 🥰

[@Ccitsme]

Merci marie pour cette video si pure et honnete ! Je suis actuellement dans une période TRÈS TRÈS compliquée qui me bouffe au plus profond de moi même et dont la cicatrice sera longue a se former. Il ne faut pas avoir honte d'être triste. C'est tout a fait normal et je trouve que c'est mieux d’extérioriser ses émotions que de les enfermer pour ne pas devoir les affronter. On est tous humains et pleurer un bon coup ne peux que faire du bien. C'est pour moi une manière de relâcher la pression sur ma tristesse ou même parfois la colère et la frustration. Je fais presque toutes les choses que tu as aborder et pour moi aussi ça me fait du bien. Tu es la meilleure marie 😉

[@laurab.2608]

Mais MERCI Marie! Marre d'être entourée de cette sorte d'interdit d'être moins bien certains jours. On en arrive même à culpabiliser d'être dans un peu down parfois, ce qui, en soit, renforce le fait de se sentir mal. Et comme tu le dis, c'est aussi une manière de prendre encore plus conscience du positif par après et simplement d'être authentique et à l'écoute de soi...

[@beautyismything3627]

Franchement je ne suis pas celle qui commente bcp sur KZbin mais là jdois dire bravo, enfin qqn qui parle des faits moins bien moins positifs, ça fait partie de la vie, c’est rassurant de voir qu’on n’est pas les seuls à se sentir comme ça et je pense que cette vidéo était très utile. Merci Marie!

[@MademoiselleCl3]

Super vidéo ! Il manquait un seul conseil à mon sens, si on se sent submergé, que la tristesse s'endigue, aller voir un.e psychologue. On n'est pas obligé de commencer une thérapie, des fois on a juste besoin ponctuellement d'un.e pro pour nous écouter et nous épauler à quelques moments

[@juliettepoussier9052]

Encore une fois une vidéo tellement "juste" !!! On est dans une société où l'on donne tellement d'importance au regard des autres que l'on bloque nos émotions et nos ressentis par peur du jugement ! Moi aussi je ne pleurs jamais devant les gens (sauf quand ça me dépasse). Comme beaucoup, je pense, je me plains pour des choses sans importance mais quand ça ne va vraiment pas je me ferme complètement, je n'en parle pas et j'essaie de faire genre que tout va bien. Je sais que ce n'est pas la solution mais mon passé fait que pour moi, parler reste compliqué. Quand ça va pas et qu'il fait beau dehors, en général, je vais courir pour évacuer (surtout quand je suis en bretagne au milieu de nul part, juste face à la mer et que je peux aller me perdre dans les GR sans croiser personne) ou je vais m'énerver en faisant des salto sur mon trampoline jusqu'à que j'estime qu'ils soient "corrects" (donc ça peut prendre longtemps 😂) ou que je suis épuisée et incapable de faire une simple roulade avant 😂. Souvent, j'ai tellement besoin d'évacuer que je repousse mes limites parfois bien au delà de ce que je peux faire en règle de général donc il faut faire attention parce que ça peut être "dangereux" ! Sinon j'écris aussi mais plus quand ça va mieux parce que j'ai les idées plus au clair 😂

[@OthelloPresente]

Moi quand je suis triste, je sais généralement pourquoi. Ce que j'essaie de faire c'est d'éteindre les réseaux, de rester quelques heures avec moi et moi seulement, je chiale, je chiale, j'accepte cette tristesse comme elle est parce qu'une fois conscients que ça va passer à un moment, bah on a plus de facilité à accepter cette tristesse qui mine de rien fait partie de chacun de nous. Courage à tous ❤

[@nayastevart4275]

Coucou Marie , je suis vraiment trop comptente que tu parles des choses moins chouettes de la vie ( rare sont les personnes qui veulent bien en parler sur KZbin ). Et moi aussi je fais du rangement quand je suis triste , ça marche super bien ! Gros bisous 😘

[@floo01_b13]

Merci merci merci pour cette vidéo🧡 Merci de montrer de plus en plus « la vraie vie », de montrer que c’est OK d’être triste et que c’est humain. Je me suis reconnue à 100% dans ta vidéo, et je me sens moins « coupable » de pleurer quand ça va et aussi quand ça va pas, moi aussi ça me libère de pleurer et de toute façon j’ai appris que ça ne servait à rien de contenir ses pleurs, les crises de panique je connais et c’est pas ouf quand même hahaha! Enfin voila, je me sens moins seule et j’apprends petit à petit a accepter mes émotions et je vois un changement énorme dans la manière dont je le sens et la manière dont je gère ces vagues de tristesses/déprime/angoisse. Merci🙏🏻

[@mrclemz075]

Je ne commente jamais les vidéos KZbin, mais là je tenais à le faire. Merci Marie d'avoir parlé de ce sujet, dont très peu en parle et qui semble être tabou dans la société actuelle. Comme quoi, peu importe l'argent, la célébrité ou que sais-je, les émotions sont présentent chez chacun de nous et nous renvoient à ce que nous sommes tout simplement : des humains. Belle journée à toi

[@clairerinchet]

Salut Marie, Je te remercie d’avoir fait cette vidéo car hier et depuis quelques jours je suis triste car je me suis rendue compte que ma meilleure amie ce foutait de ma gueule et parle de moi sur mon dos 😔 Et cette vidéo m’a fait comprendre pas mal de choses et me fait du bien. Alors merci beaucoup car ça m’aide à aller mieux. Gros bisous 😘

[@EnjoyPhoenix]

Merci Claire 😘 Pour l'avoir vécu, c'est tellement horrible ce genre de situation, alors je sais ce que tu peux ressentir. Courage ma belle 🖤

[@hebiusagi289]

J'avais peur que tu ne mettes pas les pleurs ! Je suis heureuse ! C'EST LE PLUS BEAU JOUR DE MA VIE ! PS : tu est la meilleure ! Je t'adore !😍

[@lazenitude4676]

100% d'accord pour la pâtisserie, quand je suis triste, stressée, contrariée ou en colère je fais des gâteaux, ça me détend 😊

[@sara_2049]

Merci beaucoup Marie cette vidéo tombe au bon moment pour moi, cela fait un moment que je suis dans un Bad mood et que je cherche comment aller mieux😕 ! Dorénavant j'appliquerai tes conseils !☺️❤️

[@margotm1005]

Salut marie ! C’est une super idée de vidéo mais je ne suis pas forcément d’accord avec tout ce que tu dis ... quand on est vraiment triste, que ce n’est pas forcément un petit coup de mou, des choses comme pratiquer un sport, ranger sa chambre, ou même pour certains faire de la cuisine est presque impossible ... Parceque ça demande beaucoup de motivation pour faire quelque chose qui ne nous plait pas forcément... je suis totalement d’accord sur le fait que le sport nous permet d’extérioriser, que le fait d’avoir un environnement propre et rangé nous aide à avoir un intérieur « plus organisé » mais souvent, quand on ne sent pas bien c’est compliqué de faire ce genre de choses ...

[@cami_f]

Merci de normaliser la tristesse comme tu le fais ! Après tout c'est un sentiment comme un autre qui fait parti de nous autant que la joie. Je pense que partager sa tristesse révèle une personne entière et sincère, donc merci d'en parler 😘

[@chloe_chounette536]

J'ai trouvé ta vidéo vraiment SUPER Marie !! Ca "fait du bien" de voir des personnes montrer leur vulnérabilité et en parler, c'est encore trop rare de nos jours malheureusement... Toi tu vas encore plus loin en donnant de bons conseils, simples mais efficaces, et vraiment ça fait du bien à voir et à entendre !

[@Clotildecoconut]

Tu as complètement raison. J ai 44 ans et je gardais tout pour moi maintenant je ne le fais plus depuis 4 ans et je me sens mieux. Gros bisous Marie

[@soniaredfield9661]

En ce moment je suis super triste et comme par hasard shera sort une vidéo ou elle explique qu'elle est pas bien et toi aussi tu sors une vidéo comme ça, et ça me fait du bien car j'ai toujours culpabiliser de pleurer alors qu'après avoir pleurer je me sens bien, je suis de nouveau motivée... Donc Mercii pour ta vidéo Marie 💜

[@Annalamousse]

Merci beaucoup, depuis que j'applique ces trucs je me sens aussi beaucoup mieux. J'ai 17ans et depuis mes 13 ans je me sentais mal. Garder ma tristesse, ma colère etc m'a fait développer aussi des crises d'angoisse, mais je me suis aussi mutilé et j'ai développé des problèmes de nourriture. Je ne comprend pas encore tout à fait les raisons, mais je travaille dessus et je comprend déjà que c'était et c'est un comportement d'autodestruction, peut-être dû au fait que je ne montrais rien... bref, maintenant je vais avoir 18ans en octobre, je suis allé voir une psy et je reprend l'écriture, je me sens donc bcp mieux. Je vais faire des études que j'aime dans un appartement seule, et j'espère que je ne redescendrai jamais aussi bas que pendant mon adolescence.

[@agathes6236]

Les sujets de tes vidéos sont tellement intéressants ! Et en plus on les voit que sur ta chaîne ! C'est un réel plaisir de les découvrir 😍 Cette période est hyper compliquée pour tous... je pense qu'aujourd'hui encore c'est compliqué pour tout le monde et c'est normal ...❤

[@raffaelien]

Je pense qu'on a tous des périodes plus difficiles que d'autres. Cette semaine a été rude pour moi, mais j'ai tenté de percevoir malgré tout la chance, le bonheur autour de moi. J'ai la chance de pouvoir faire ce que j'aime dans la vie et c'est cela qui me rend heureux, mais parfois triste aussi et plus le temps avance, plus j'accepte cette idée. Merci pour ta vidéo, et les précédentes que je trouve des plus inspirantes

[@melilou9329]

Décidément en ce moment sur KZbin y'a une vague à parler de choses tristes. Mais c'est vrai que ça fait du bien parfois de voir qu'on est pas tout seul à avoir des moments plus down.

[@alexandral3021]

Bonsoir marie, bon c'est mon dernier commentaire ce soir, je te rejoint totalement la plupart des youtubers cherchent à mettre en avant leur lifestyle alors que toi tu es certainement plutôt instinctive, transparente et si tu dévoiles ton lifestyle ca sera sans filtre dans un but analytique et constructif (consciemment ou pas) . Bref merci pour cette vidéo c'est intéressant de te suivre globalement tout simplement.

[@melaniewynts3518]

Ce genre de vidéo (Swann, Shera et toi) ça me touche droit au coeur car j’en ai vraiment besoin ces derniers temps. Après un confinement assez compliqué à gérer, j’ai quitté mon copain il y a une semaine et je fais que pleurer toutes les larmes de mon corps. On a beau voir se dessiner une image sur les réseaux qui se veut bienveillante, les gens n’aiment pas ceux qui pleurent (souvent quand ils nous sont proches car ça leur fait tout aussi mal, j’en ai vus des cas) et ça me rend malade parce que déjà je ne me sens pas toujours légitime d’être triste alors que c’est moi qui y ai mis fin (alors que je devrais pas ressentir ça) et secondo, parce que je me sens jugée. On dit toujours qu’on ne doit pas faire attention au regard des autres mais c’est impossible... On ne se base presque que sur ça, et quand bien même on pleure, on pense aussitôt à ce que notre entourage pense de ça. Je n’arrive plus à écrire, je n’arrive pas à extérioriser comme il se doit, j’arrive à m’occuper, c’est déjà ça. Merci pour cette vidéo remplie de sincérité. 💜

[@chaericassiopeia]

Merci d'en parler et de partager ton vécu. Je sentais qu'on était pareil sur ces choses-là et ça ne m'étonne guère du coup de t'entendre en parler. Ça fait du bien à beaucoup de monde comme à moi de s'entendre dire qu'on a le droit d'être triste, de s'autoriser à pleurer si ça nous soulage... Comme toi j'ai longtemps gardé en moi ce qui n'allait pas et j'ai aussi une tendance à pleurer plutôt souvent et la plupart du temps malheureusement c'est parce que je garde encore trop de choses qui vont pas et que je ne sais pas en parler. Pourtant je suis aussi du genre à avoir de longues discussions profondes avec mes proches donc je me demande parfois où est le hic... Mais bon j'ai conscience de ma grande sensibilité et essaie chaque jour d'apprendre à l'accepter et de l'apprivoiser pour gérer la grosse fatigue qui va avec. Car comme tu le dis il y a énormément de choses qui nous stimulent au quotidien, des choses parfois anodines, et j'ai fini par comprendre l'importance de se trouver du temps pour soi pour, par exemple, méditer (en écrivant, en marchant, en s'allongeant, en se laissant flotter sur l'eau,...) lire, écouter des musiques inspirantes ou relaxantes. D'ailleurs je fais souvent plusieurs de ces choses en même temps (lire un bon livre avec un fond de musique apaisant ou avec une atmosphère qui s'accorde bien avec le contexte...) Bref, un grand merci pour cette vidéo ❤️🇨🇭

[@lolaprts]

super vidéo marie je trouve que c'est important de parler de la tristesse car on en parle pas assez alors que oui c'est complètement normal et on arrivera toujours à passer au-dessus des fois on a l'impression que ça ne passera jamais alors que oui avec le temps on arrive à oublier et aller mieux

[@sema8693]

Mon Dieu, cette femme c’est une perle. Ca fait tellement du bien de t’avoir Marie, merci pour toutes ces vidéos super intéressantes et pertinentes que tu fait🙏🏼

[@linabouaissi]

j’adore ta façon de parler et de t’exprimer c’est très inspirant, hâte de regarder toute la vidéo !💗

[@EnjoyPhoenix]

Merci Lina 🙏🏻

[@freesiaflora]

❤❤😢😢 je vie des moments difficiles en ce moment. Ta vidéo tombe à pique. Je t adore Marie merci d etre la.merce d etre toi et merci pour ce que tu fais. Sache que tu aides beaucoup les gens. Tu m aides beaucoup au quotidien. Merci ❤

[@inesm5970]

Salut marie , j'espère que vous allez bien. Je voulais vous dire que j'admire énormément vos vidéos , et c'est tellement agréable à regarder, c'est rare de trouver des vidéos comme les vôtres , et je voulais vous dire aussi que j'aime bien la tournure que prend votre chaîne , ça nous fait énormément de plaisir de vous voir évoluer et merci beaucoup pour ce que vous faites, et le travail que vous fournissez. Bravo , je vous envoie pleins de bisous 🥰🥰

[@juliette9182]

Merci beaucoup pour cette vidéo, bien que je la voit 2 ans après sa sortie ça m a fait beaucoup de bien de t écouter. Je suis en plein dans une période comme ça et je ne connait pas la raison de ma tristesse qui me fait culpabiliser d etre déprimée et déprimante alors vraiment un grand MERCI. Tu m a remonté le moral, te voir en parler m a donné envie à moi aussi de faire des choses et de ne pas juste pleurer et de passer ma journée sur mon téléphone. Merci.

[@Vinnouu]

Vidéo très vraie et très honnête. Tout ce que tu dis est juste, mais parfois compliqué à mettre en place. On ne peut pas pleurer devant tout le monde, même certains proches, parce que les gens ne sont pas forcément prêts à recevoir cette tristesse. Ou ils n'en ont tout simplement pas envie. C'est dommage que les gens en général ne soient pas plus compatissants et à l'écoute. Ça ferait vraiment la différence.

[@lejardindeden1435]

Merci pour cette vidéo qui change un peu des contenus habituels sur les réseaux en effet. Je ne généralise pas, certaines youtubeuses le disent quand ça va pas. Je suis actuellement en dépression sévère. La raison ou les raisons, je les connais. Il faut que je trouve un autre boulot où je subis des trucs vraiment pas normaux du tout. Mais avec le covid, le boulot, ça ne court pas les rues. Du coup je pleure et n'avance pas dans ma tête car j'ai l'impression que je ne pourrais pas sortir de cet enfer avant des mois. Je n'ai plus envie de rien. Meme sortir je n'y arrive pas vraiment. Mais en tout cas, pour les états de tristesse du quotidien, tes conseils sont supers en effet 😊 Je te suis depuis tellement d'années, quand tu étais ado dans ta chambre. Tu as tellement évolué depuis et en bien. Il y a peu de gens que je suis depuis autant de temps, car beaucoup se sont "perdues" dans tout ça, mais pas toi, tu peux être fière. 😘

[@lucilerabut5292]

Ta vidéo + celle de Shera vont beaucoup m'aider je pense ♥️♥️

[@Emililie24]

C’est vrai que pleurer ça fait un bien fou, après t’es vidée et tu te sens bien! Je suis d’accord avec toi, il faut savoir dire quand on est triste pour aussi se faire aider/soutenir.

[@oriane_w]

Quand on est triste, ça fait aussi beaucoup de biens de revoir des films et séries, soit de son enfance, soit qu'on affectionne particulièrement ! Car ça rappelle aussi les sensations, que l'on éprouvait à ce moment là, et forcément ça nous emmène dans un autre monde !

[@tinyx]

3 jours que je fais des crises de larmes le soir, ta vidéo j'en avais vraiment besoin....merci

[@dorinesautet3613]

Dire les choses, le meilleur des remèdes. C'est un travail sur soit même à effectuer mais cela fait tellement de bien. Je le fais désormais grâce à une de mes collègues, une superbe rencontre, et ça soulage vraiment. Tout à fait d'accord pour le ménage, ça occupe l'esprit et puis après il y à un sentiment de satisfaction et de tâche accomplie.

[@mysticviolet3438]

Merci de parler de ce sujet-là, car souvent c'est associé au mal-être, sujet qui est tabou. Une petite astuce que j'ai quand je suis triste et que je sens que je dois VRAIMENT EVACUER, c'est que je met une chanson de mon enfance, ou bien qui me tient à coeur, afin de provoquer les pleurs et donc de vider tout ce que j'ai en moi. Cela peut paraître lourd, moi ça me fatigue mais après cela me fait du bien. C'est en s'exprimant seule ou accompagné que l'on peux vraiment se sentir mieux, en grande partie.

[@ambrebellazar1686]

Super video Marie !!! Sujet dont on ne parle pas et pourtant on le vit tous. Pour ma part ce qui m’aide c’est : Faire du sport Ranger / trier / faire le ménage Regarder des vidéos KZbin Commencer une nouvelle série sur Netflix Aller dehors Voir / appeler des amies ou ma famille Faire la cuisine / pâtisserie M’occuper de moi Faire du shopping Faire des listes

[@aliciaarmand07]

Meilleur moyen pour les crises d’angoisse: le noter ou en parler pour moi cette angoisse disparaît bien plus vite comme ça ❤️ courage à vous tous

[@claradb7101]

J'ai adoré la vidéo, merci pour ces conseils qui je pense, seront utile pour beaucoup de personnes surtout en cette période où l'on nous montre beaucoup de négativité ! ♡ ♡

[@agenae2478]

Quand je suis triste, je regarde des anciennes photos, des videos avec ma famille, mes amies et des moments où j'étais heureuse, ça redonne le sourire ♡

[@SAAMxSCHUUT]

J’ai perdu mon chat il y a un mois. Il m’arrive encore d’en pleurer, c’était l’amour de ma vie, il m’a accompagné toute mon adolescence, quand j’ai quitté chez mes parents etc.. et mon père à chaque fois me dit « non mais c’est n’importe quoi de se mettre dans des états comme ça pour les animaux faut arrêter ». Alors merci pour cette vidéo. Je pleure quand je veut, pour ce que je veut.

[@colinedeborah9895]

Passer les choses par l'écrit aide beaucoup je trouve, quand c'est trop dur de s'exprimer par la parole, écrire pour soi ou pour expliquer à quelqu'un :) regarder des vidéos youtube sous la couette ça fait toujours du bien aussi